25 måter å se best mulig ut på nå
1 Unngå feilen
Du visste at det kom: billige sko. "Selv om resten av klærne dine er like i formalitet som jevnaldrende, kan du fremdeles overgå andre ved å bruke kvalitetssko, ordentlig ivaretatt," sier Jason Yeats, grunnlegger og designer av Suit -merket Beckett & Robb. Hvis arbeidsplassen din er strengt tilfeldig, vil du skille deg ut med en høy kvalitet fra Alden eller Allen Edmonds, eller en minimalistisk sneaker fra vanlige prosjekter. Få (eller gjør) en ukentlig glans eller rengjøring; Gjør det til en rutine for søndag kveld.
2 Bruk skinn
"Kvinner har en bedre luktesans enn menn gjør, og det er enda skarpere midt i menstruasjonssyklusen, når østrogennivået er topp og kvinner er mer sannsynlig å bestemme om en manns attraktive."Sier Helen Fisher, PH.D., en professor i antropologi ved Rutgers University og forfatteren av Hvorfor vi elsker. Å bruke velduftende skinn er en flott måte å komme inn i hodet på. Du vil oppmuntre hennes dyreinstinkter. Opprettholde det godt - å bevare oljene frigjør naturlig duft.
3 Kom i form i en helg
Ingen tid til å trene i løpet av uken? Ikke noe problem. Alt du trenger er 40 minutter per helg for å bygge en sterk, mager kropp. Sjekk ut vår eksklusive trening for å finne ut hvordan!
4 Utforsk vertikalen
Kvinner vurderer høye menn som mer seksuelt attraktive enn kortere karer, og høye menn er mer sannsynlig å finne en kompis. Bevis: En britisk studie av mer enn 10.000 mennesker fant at menn 6 fot hale var mer sannsynlig enn gjennomsnittlige menn (5'10 ") å være gift og få barn. Tips: Bruk pinstripes. Vertikale linjer forbedrer høyden din, og det er lettere enn å stå på tærne.
5 Prøv Kybella
Hvordan vil du miste dobbelt haken på lunsjtimen din? Kybella er en FDA-godkjent injiserbar som naturlig løser opp nakkefett, og skjerper utseendet ditt uten kirurgisk inngrep.
6 Invester i en god klokke
En virkelig god klokke. Bruk den til alle viktige møter. Folk legger merke til klokker allerede før sko. "Hvis du har budsjettet, er en fin klokke et flott sted å investere," sier Yates. "En Rolex, Breitling eller Panerai på 10.000 dollar vil sannsynligvis fortsatt være verdt det om 10 år. Det er ikke så sant med klokker som koster $ 2500 eller mindre.""
7 Gi godt ansikt
Ren dyr attraksjon er knyttet til ansiktet ditt og dets symmetri. Sekstifem studier av 42 arter har koblet symmetri og sexappell, ifølge Penguin Atlas av menneskelig seksuell atferd. I tillegg, jo bedre en manns symmetri, jo raskere får han kvinner i sengen, jo mer seksuelle partnere har han, og jo mer orgasmer han forårsaker i kvinnelige partnere, sier Atlas. Du kan ikke bytte ansikt (i det minste ikke uten skalpell), men du kan ramme det ordentlig: Bruk en kjole-skjorte, med kragepunkter 2 3/4 til 3 inches i lengde. Denne kragen rammer ansiktet best og med den minste feilmarginen for de fleste menn, uavhengig av ansiktsform, sier Alan Flusser, menns moteekspert og forfatter av Kle mannen. Når du ikke har slips, må du koble den øverste en eller to knappen.
8 Invester i en rensebørste
Du vet at en god fuktighetskrem, øyekrem og riktig barbering er nødvendigheter, men du må også prime lerretet. Clarisonics motoriserte børste, skapt for en manns tykke hud, gjør 300 bevegelser til et sekund, peeling, feiing av poreklogging olje og muliggjør en tettere barbering. Det vil holde deg glatt på flere måter enn en. Ta en titt på disse 10 høyteknologiske pleie-dingsene du trenger nå!
9 Gå skreddersydd nå
Når du er 40, burde du virkelig ha minst en skreddersydd dress. Hvis du trenger å dyppe tærne i, tilbyr Indochino en utmerket, rimelig service. Det er uunngåelig tilpassede skreddersøm i byer i nærheten av deg; Noen har et stort utvalg av stoffer, slik at du virkelig kan tilpasse utseendet ditt. Flere og flere dressbutikker fokuserer på utforming, og mange tilbyr online konsultasjoner.
10 bli pumpet
Hvis du er en fyr, er sjansen stor for at den ekstra vekten du bærer er rundt midten. Selv om du ikke kan bli kvitt den flubberen på 15 minutter, kan du bruke den tiden til å øke størrelsen på andre deler av kroppen din slik at midjen din virker mindre i sammenligning. Det er det kroppsbyggere kaller "å få en pumpe."En av de beste måtene å gjøre dette på er å slå ut noen push-ups. Perfekt utførte push-ups fungerer flere kroppsdeler, men spesielt å gjøre bryst- og skuldermusklene med blod få deg til å virke strammere i midten. Husk: musklene er 70% vann, så for å forlenge den pumpen, hydrat før, under og etter borene dine.
11 Utvikle et forhold til en skredder
De vil redde rumpa (eller skjule den, eller fremheve den). Å ha en vanlig skredder er som å ha en vanlig sexpartner: de vet hva som fungerer for deg og den raskeste måten å komme dit, og hvordan du får deg til å føle deg pålitelig god for en god stund etter.
12 formidle status
Vi vet alle hva du leter etter når du sjekker ut en kvinne. Din hund. Men det betyr ikke at hun leter etter sex signifikatorer når hun scopes deg ut. En studie av valg av kamerat i 37 kulturer fant at kvinner søker partnere med status, klasse og suksess. Så når hun sjekker deg ut, leter hun etter bula i buksene dine, ok; den som er laget av lommeboken din. "Nå, dette betyr ikke at hver kvinne vil ha en forretningsmann fra New York City," sier Fisher. "Men hvis hun går inn i en bar og det er tre regnskapsførere og en har på seg en hyggeligere dress, kan hun kanskje legge merke til det og bli tiltrukket av den mannen. Kvinner liker tegn på penger og utdanningstings som indikerer at ikke bare denne fyren kommer til å ha noen ressurser, men han er også villig til å dele dem. Så tilbehør godt. Bruk, og bruk litt mer, på klokker og kule sko. De er de to første stoppene på reiseruten hennes.
13 bryte fra hverandre drakten din
Prøv en polo, en premium-fabric Henley, en lett kashmirgenser, en band-krage-skjorte eller en vest under jakken din. Se på jakken og buksene som et par gjenstander som skal brukes separat. En ting å ikke prøve: en hverdags t-skjorte. Miami Vice kommer ikke tilbake når som helst snart.
14 Oppbevar en stilfil
Det er en grunn til at Pinterests raskest voksende brukergruppe er menn. Sier Yeats: "Jeg møter ofte gutter som sier 'Jeg vil ha hjelp til å utvikle mitt personlige merke,' fordi de forstår fordelene som kan skape. Hvis du er på trinn en på den reisen, kan du starte med verktøy som er gratis på nettet. Det er så mange blogger og fora, fotosider og mer. Begynn å se deg rundt. Lagre bilder du liker i en mappe på datamaskinen din. Når du har 30 til 40 bilder, kan du se på dem alle, og du vil sannsynligvis begynne å se noen tilbakevendende trender. Dette er ting du naturlig liker, og det er en god start.""
15 Kjøp en lett stim
Når vi eldes, faller ansiktskollagenproduksjon av en klippe, noe som fører til rynker. Denne håndholdte LED -ene gir deg overhuden, stimulerende kollagen, krympende porer og fyller linjer. Det kan høres ut som slangeolje, men det er FDA godkjent.
16 Stå opp rett
Ja, det er så enkelt som det. Eksperter antyder at dårlig holdning kan få noen til å se ti kilo tyngre enn de faktisk er. Når du er smeltet over, mister du inches i høyden, så du knuser kroppsmassen din mot midtseksjonen. Resultatet? Du ser kortere og bredere ut. Så stå høyt! Og mens du står høyt, trekker du skuldrene tilbake. Dette vil få skuldervektforholdet nærmere 1: 6 - også kalt Adonis -forholdet. Studier har avdekket at kvinner er mest tiltrukket av menn med den trekantede overkroppsandelen.
17 gjøre en betydelig investering i en koffert eller portefølje
Selv om du jobber i et kreativt-casual miljø. Ikke gå inn i et møte med en lerret eller tøypose. For noen ideer, sjekk ut disse 15 orientene som betyr virksomhet.
18 Vis frem testosteronet ditt
"Kvinner leter etter menn med gode gener slik at barna deres kan ha gode gener," sier Devendra Singh, professor i psykologi ved University of Texas. En ting de legger merke til, sannsynligvis uten å innse det, er en manns midje-til-hip-forhold. I tverrkulturelle studier vurderer kvinner menn med 0.8 til 0.95 forhold (nesten en rett linje) som mest tiltalende. "Kvinner utfører ubevisst disse beregningene - å dømme menn på grunnlag av hvordan kroppsfett distribueres," sier hun. Forholdet er en indikator på testosteron. Testosteron hemmer fett i baken og midjen, men tillater det i overkroppen. Så når en mann har en stor midje eller rumpe, indikerer det lavt testosteron, og en kvinne vil anse ham som mindre attraktiv. Tips: Ikke la være hjemme uten sportsfrakk. Det skaper en visuell linje fra nakken til lårene dine, som formidler et tiltalende midje-til-hip-forhold, ifølge Michael Cunningham, PH.D., som studerer attraksjon ved University of Louisville. Med mindre du regelmessig dukker opp på forsiden av et magasin, unngå alt cinched eller tett beltet i midjen.
19 Start dagen med treningen du kan gjøre på badet ditt
Jumpstart din fettforbrenningsmetabolisme hver morgen med denne 6-minutters treningsrutinen.
20 Tøm lommene
De siste 12 til 15 årene har bukser fått slankere. Samtidig har telefonene vært bredere, lengre og flatere. Mens buksene og telefonene våre har utviklet seg på diametralt motsatte måter, ble det bestemt at det beltemonterte telefonhylsteret ville bli omfavnet av nettopp ingen. Resultatet: Vi går rundt med pakket lommer som får midjen til å se mye bredere ut enn det er. Ditt trekk? Pare ned til det absolutte nødvendighetene. Registrer deg for Apple Pay, bytt ut den voluminøse lommeboka med et elegant rustfritt stålklipp for de viktige kortene dine, ta sjelden brukte nøkler fra ringen og stakk telefonen i lommen på jakken når du har på deg en. Når du ikke er det, hold telefonen i hånden. (Det er det mesteparten av tiden uansett.)
21 Trekk de jævla buksene dine opp
Etter hvert som bukser har blitt mer strømlinjeformet, har stigningen - avstanden mellom midten av skrittsømmen til toppen av linningen - forkortet. Stigning er viktig fordi det avgjør hvor buksene dine sitter på kroppen din, noe som igjen skaper din opplevde midje. Lavhusbukser ser bra ut - forutsatt at du er i mindretall av menn som har mindre enn 8% kroppsfett. Hvis du gynger til og med en beskjeden mengde chub, blir de sokkelen du viser muffins toppen til verden. Bruk buksene slik at linningen lever opp til navnet sitt og sitter i din naturlige midje.
22 Gå hud til hud
Ditt første oppdrag på en date (faktisk nøkkelen til alle påfølgende oppdrag) er kontakt: Få henne til å berøre deg. "Berøring er sansens mor," sier Fisher. "Ikke bare er kvinner mer følsomme når de berører, men de er også mer følsomme for å bli berørt."Det har å gjøre med millioner av år med pleieatferd, forklarer Fisher. Kvinner, som mødre og vaktmestere, må identifisere helsetrusler som feber, hovne kjertler og så videre, ved berøring. Vis en kvinne din myke side-hun vil eksponere hennes til gjengjeld. Ditt trekk: Bruk fuktighetskrem minst to ganger om dagen, og hvis du må dekke huden, gjør det med berørbare all-stars som Cashmere, Pima Cotton, Brushed Corduroy, Merino Wool og Suede. Når sex er på linjen, bruker du definitivt fløyel.
23 Sjekk varelageret ditt
Forsikre deg om at du eier disse 15 varene hver mann skal ha i skapet sitt, og oppgradere klassikerne dine. Vi har valgt ut favorittmerkene våre.
24 Vis dine sanne farger
Kvinner har en bedre følelse av farger og et bedre fargeminne, "sier Fisher. "Det er mer sannsynlig at de legger merke til når noe ikke stemmer overfor; mer sannsynlig å legge merke til hva du har på deg," bruk forskjellige farger for å formidle forskjellige ønskelige personlighetstrekk og for å fremkalle forskjellige følelser i datoen din. Pro tips: Overgivelse til rosa. "Det er en farge kvinner som graviterer mot," sier Lisa Herbert, en konserndirektør i Pantone, et ledende fargevirkningsfirma. "Det indikerer intimitet og følsomhet.""
25 Hiit det med ditt beste skudd
Kort for "høyintensiv intervalltrening", innebærer korte utbrudd av trening med høy intensitet som sprints eller knebøyhopp etterfulgt av en lengre, lavintensitetsfase referert til som "aktiv utvinning."Og fordi høyintensitetsfasen måles ved innsats i stedet for vekt eller varighet, er det en øvelse som er verdt å holde i timeplanen din. Når treningsnivået ditt forbedres, vil det du definerer som 80% - mengden innsats som blir krevd i disse korte intensitetsutbruddene. Det er en treningsøkt som utvikler seg med deg. Fordi HIIT krever mye energi - og derfor lengre hvileperioder - prøv å innlemme en HIIT -cardio -økt i treningsrutinen din en til to ganger per uke.
