Her er de enorme økonomiske konsekvensene av din forferdelige søvn

På dette tidspunktet er vi alle godt klar over den enorme bompengene som ikke får nok søvn, tar på deg helsen din. Et enormt forskningsgruppe har vist at søvnmangel kan få deg til å gå opp i vekt, svekke immunforsvaret ditt, øke risikoen for hjertesykdom og diabetes, øke blodtrykket og dempe humøret ditt. På kort sikt lar det deg føle deg grogg og ikke i stand til å fokusere; På lang sikt fører det å miste en natt med søvn til en øyeblikkelig økning av opphopning av en plakett i hjernen kalt beta-amyloid, som regnes som den viktigste mistenkte i begynnelsen av Alzheimers. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Men søvnmangel kommer også til en økonomisk pris. I følge en ny studie publisert i tidsskriftet Sove, Mellom 33 og 45 prosent av australiere får ikke det anbefalte minimum 7 timers søvn per natt, noe som betyr at de ikke presterer nesten like bra som de kunne på jobb dagen etter. Det øker også risikoen for ulykker og medisinske regninger som hoper seg opp som et resultat av dårlig sove.

University of Oxford -forskere analyserte kostnadsdata avledet fra nasjonale undersøkelser og databaser som tok hensyn til produktivitetstapet, helsetjenester og for tidlig dødsfall til ansatte som et resultat av utilstrekkelig søvn, og beregnet at dette koster Australia et tap på $ 17.88 milliarder. Helsekostnadene for søvnforstyrrelser kommer ut til rundt $ 160 millioner og ytterligere $ 1.08 milliarder blir brukt på tilhørende lidelser; Produktivitetstap utgjør $ 12.19 milliarder av denne summen, og ikke-medisinske kostnader utgjorde for $ 2.48 milliarder. Da de ikke-økonomiske kostnadene for redusert velvære ble tatt i betraktning, skjøt antallet opp til $ 45.21 milliarder.

"De økonomiske og ikke-økonomiske kostnadene forbundet med utilstrekkelig søvn er betydelige," sier forskerne. "Den estimerte totale økonomiske kostnaden på $ 17.88 milliarder representerer 1.55 prosent av det australske bruttonasjonalproduktet. Estimerte ikke-økonomiske kostnader på $ 27.33 milliarder representerer 4.6 prosent av den totale australske sykdomsbyrden for året. Disse kostnadene garanterer betydelige investeringer i forebyggende helsetiltak for å løse problemet gjennom utdanning og regulering.""

Mens studien fokuserte på Australia mellom 2016 og 2017, kan de potensielt oversettes til USA, der 35 prosent av amerikanerne rapporterer dårlig søvn. Men ifølge en studie fra 2016 av Rand Europe, den økonomiske effekten i U.S. er enda mer alvorlig, ettersom økonomien mister anslagsvis 411 milliarder dollar årlig gjennom trette eller fraværende ansatte.

"Som nasjon får vi ikke nok søvn," Wayne Giles, M.D., Direktør for CDCs Division of Population Health fortalte CDC i en rapport. "Livsstilsendringer som å legge seg samtidig hver natt; å stige samtidig hver morgen; og slå av eller fjerne TV -apparater, datamaskiner, mobile enheter fra soverommet, kan hjelpe folk med å få den sunne søvnen de trenger.""

Rapporten antyder at arbeidsgivere utdanner sine arbeidere om viktigheten av søvn og justerer tidsplaner for å gjøre det mulig for ansatte å få anbefalt søvnmengde for å oppveie de økonomiske tapene og innvirkningen på velvære forårsaket av søvnmangel.

De oppfordret også folk til å gjøre søvn mer prioritert og lese opp gode søvnvaner. For mer om dette, sjekk ut hvorfor jeg prøvde ren sove i to uker.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!