30 måter å ha et lykkelig langdistanseforhold

De fleste sier at de aldri vil vurdere et langdistanseforhold (eller i forkortelse-speak, LDR). Men det er vanligvis før de ikke har noe valg. (Hei, livet er fullt av kurveballer.) Og selv om vi alle kan være enige om at langdistanseforhold ikke er ideelle, er de definitivt ikke slutten på verden-eller til og med dødsknallen i forholdet ditt. Faktisk, med riktig tankesett, de rette forventningene og de riktige rådene med langdistanseforhold, kan du ha en LDR som trives og blir sterkere over tid. Vi tappet eksperter for deres råd om tipsene om beste langdistanse, hva du skal snakke om med din langdistansepartner og flere måter å holde det interessant mens du er fra hverandre. Så les videre, og hold gnisten i live!

Råd om langdistanse forhold fra proffene:

1. Sett klare personlige grenser.

Et av de viktigste stykkene med råd om langdistanse forhold er å sette grenser. "Først og fremst trenger du og partneren din å sette noen retningslinjer: hva som er akseptabelt, hva som ikke er," sier April Davis, Relasjonsekspert og grunnlegger av Luma Luxury Matchmaking. Du trenger ikke at vi skal fortelle deg at grenser relatert til troskap er viktige, men det viser seg det personlig Grenser spiller en enorm rolle i forhold på lang avstand. "Relasjoner på lang avstand mislykkes på grunn av mangel på tillit og invasjon av rom, selv om det bare er virtuelt rom.""

2. Lat som du er singel.

Yup, for ekte. Bortsett fra å faktisk ha et fysisk forhold til noen andre, sier eksperter at du ganske mye kan oppføre deg, men du vil ha slags som når du var singel.

"Gjør det du vil," anbefaler Gabriella i. Farkas m.D., Ph.D., Grunnlegger av Pearl Behavioural Health & Medicine. "Gled deg i livet ditt og dine prestasjoner. Legg ut bilder og statuser på sosiale medier om hvordan du er og hva du har gjort. Tilbringe tid med venner."I utgangspunktet, nyt livet ditt!

"Jo bedre du kjenner og setter pris på deg selv, jo bedre kan du fokusere på å kjenne og sette pris på partneren din når du er sammen," sier hun.

3. Aldri bruk mer enn tre måneders mellomrom.

Et viktig spørsmål alle som søker råd om langdistanse forhold spør er hvor lenge du kan gå uten å se partneren din. "Ideelt sett hver tredje måned er minimum," sier Rami Fu, En datingtrener og ekspert, selv om tidsrammen din kan variere så lenge du er enig i den sammen. "Dette er slik at du ikke glemmer hvorfor du elsker den personen i utgangspunktet, og få litt sex. Det vil også tillate deg å se hvordan de utvikler seg som person.""

4. Ikke snakk hver dag. 

Du tror kanskje å snakke hver eneste dag når du er i en LDR er et must. Sannheten er at eksperter sier at det virkelig ikke er nødvendig og faktisk kan være skadelig for forholdet ditt. "Du trenger ikke å være i konstant kommunikasjon," sier Davis. "Hold levende noe av mysteriet!""

Hvis du går noen dager uten å snakke med S.O., Du har en mer interessant samtale å se frem til om noen dager. I tillegg kan det bli utmattende å holde oversikt over en annen person og gi dem konstante oppdateringer.

5. Ikke stol på teknologi utelukkende. 

"I denne tidsalderen med elektroniske enheter kan du koble deg dypere med partneren din ved å koble fra," bemerker Bonnie Winston, en kjendis matchmaker og relasjonsekspert. "Sneglepost er undervurdert. Prøv å sende en kjærlighetsnotat en spritz av din favorittköln eller parfyme."Det er en av de mest rørende stykkene med råd om langdistanse forhold.

6. Vet hva suksess betyr i deg.

Det er vanskelig å vite om ting går bra i ditt langdistanseforhold hvis du ikke har et mål i tankene. Vil du klare det gjennom en kort periode med separasjon? Til slutt gifte seg? Hold deg gift selv om jobbene dine tar deg til forskjellige steder? Å ha en ide om hva suksess betyr for deg og om du kommer nærmere det er nøkkelen når du prøver å evaluere om ting "fungerer" eller ikke.

7. Flørt med andre mennesker.

På en måte som ikke eskalerer, selvfølgelig. "Dette kan høres risikabelt ut, men ufarlig flørt, som å gi baristaen din et langvarig smil eller tilby et kompliment til en fremmed kan være bra for forholdet ditt så lenge du respekterer deg selv, partneren din og tredjeparten," sier Dr. Jess O'Reilly, Astroglides bosatte sexolog. "Du trenger ikke å slå av den sensuelle siden din bare fordi du er atskilt etter avstand. Faktisk bruker noen av de lykkeligste parene ekstra-relasjonelle flørting som tenner for å gi drivstoff til sin egen flørt, forførelse og seksuell gnist i forholdet.""

8. Gjør ting partneren din ikke liker.

Kanskje du elsker å handle, gå på treningsstudioet og se filmer, og partneren din liker ikke noen av disse tingene. Hvorfor ikke dra nytte av tiden din fra hverandre og gjøre så mange av de aktivitetene du vil? Dette er en utmerket måte å finne et sølvfor i din tid borte fra hverandre, ifølge dr. Farkas.

9. Fortell folk om forholdet. 

Hvis du lurer på hvordan du får langdistanseforhold til å fungere, må du komme rent om det faktum at du er i en. "De fleste forhold på lang avstand virker ikke like 'ekte' som personlige," sier David Bennett, en sertifisert rådgiver og relasjonsekspert. "En del av dette er at det fremdeles er noe stigma knyttet til dem. For å gjøre det mer normalt, sørg for at alle som betyr noe for deg lokalt (venner, familie og folk som vil date deg) vet at du er i et langdistanseforhold.""

For å være tydelig, trenger du ikke å snakke om S.O. Hele tiden, men å holde dem hemmelig eller behandle dem som en ettertanke er en rask måte å ødelegge forholdet til forholdet ditt for å lykkes, sier Bennett.

10. Forsikre deg om at du ikke blir katfisket. 

Dette gjelder hovedsakelig de som starter forholdet på lang avstand, men med at online dating er mer populært enn noen gang, er det viktig å nevne. "Det er noen fantastiske langdistanseforhold, men det er mange mennesker som later som de er noen de ikke er," sier Kiaundra Jackson, LMFT, forfatter av Kunsten av forhold: 7 komponenter alle forhold må trives. "Før du får eller blir i et langdistanseforhold, må du sørge for at personen er akkurat som de sa de er.""

11. Forsikre deg om at du er sammen med "Den ene.""

Ekte snakk: "Den eneste virkelige grunnen til å engasjere seg i et langdistanseforhold er fordi du tror de er 'den ene'," sier Kevin Darné, Relasjonsekspert og forfatter. Det er sant. "Hvis du bare er sammen for moro skyld, kan du like gjerne gjøre det lokalt.""

12. Se kamp som et godt tegn. 

Dette rådet med lang avstand forhold vil tjene deg godt i alle typer forhold. Alle forhold opplever oppturer og nedturer, men en studie i Journal of Marriage and Family fant at par som bruker konstruktive strategier for å løse uenigheter, som å lytte til hverandres synspunkt og prøve å få partneren til å le, var mindre sannsynlig å bryte opp over argumenter. Så i stedet for å hoppe ut på en samtale som vil tillate deg å få noen klager fra brystet, bruk den som en mulighet til å jobbe gjennom ting som et team.

1. 3. Ikke gi dem play-by-play. 

Hvorfor? Vel, det er kjedelig. "Du trenger ikke å dele alle detaljer i dagen for å holde kontakten," forklarer O'Reilly. "Hvis du bare skal snakke om agendaen din (hva du gjorde i dag og hva du gjør i morgen), kan det hende du har det bedre å hoppe over telefonsamtalen helt. Noen ganger er oppdateringer nødvendige og relevante, men hvis samtalene dine er redusert til agenda-setting, er det lite sannsynlig at du vil føle deg lidenskapsegardløs om du er fra hverandre. I stedet for å dele daglige oppdateringer, snakk om din største frykt, feiringer og drømmer. Snakk om alle tingene du vil gjøre (G-vurdert og rasende) når du kommer sammen.""

14. Husk at partneren din ikke er perfekt. 

"Noen partnere har en tendens til å idealisere forholdet sitt, og husker det som bedre enn det faktisk er," sier Eharmony Research Scientist Jonny Beber. "Forskning har vist at par med mer idealisering i forholdet deres er mer sannsynlig å bryte opp på grunn av et ustabilt forhold."Når du husker bare de gode tingene om S.O., Du kan bli skuffet når du får sjansen til å se hverandre igjen. I stedet for å bygge dem opp i hodet ditt for å være en perfekt partner, kan du prøve å holde ting i perspektiv.

15. Ikke undervurder gjennomtenkte overraskelser.

"Overraskelser er alltid velkomne i ethvert forhold, men langdistanse kan ha mer fordel fordi mangelen på den daglige fysiske samspillet," sier Justin Lavelle, Chief Communications Officer for blitt verifisert. "Overraskelser kan være alt fra overraskelsesbesøk til å sende små gaver bare for pokker for det. Relasjoner på lang avstand lider når en eller begge parter tror de blir glemt eller ignorert. Spesielle godbiter sier mer enn bare en telefonsamtale eller tekst på grunn av spesiell oppmerksomhet og tid du brukte på å koordinere den.""

16. Tenk på et åpent forhold. 

Det er sant at de ikke er for alle, men hvis du virkelig sliter med å være fra hverandre, kan et åpent forhold lette ensomheten som følger med LDRS. "Ensomhet kan være utfordrende å overvinne," sier Farkas. "Hvis du og partneren din begge er komfortable med og samtykker i det, kan dere hver utforske å se andre mennesker i ditt område mens du fremdeles er et par. Du vil bli overrasket over hvor mange som er åpne for å date et allerede inngitt individ.""

17. Ikke bli hengt opp på "timeplanen.""

"Det er ikke noe mer smertefullt enn å se noen ringe partneren sin fordi det er 7:00 s.m. Og de snakker hver natt klokken 07:00.m.,"Sier administrerende direktør i Eharmony Grant Langston. "Det er så rote og tvunget."Hvis du vil klare det gjennom dette, må du holde ting interessant. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

18. Vet at et dårlig besøk ikke betyr at du bryter opp.

Hvis du er i en langsiktig LDR, er det normalt å ha både gode og ikke så store besøk med partneren din. Noen ganger kan presset med å se hverandre etter så lang tid forårsake spenning, selv når du faktisk er spent på å få tak i s.O. Hvis du har et besøk som ikke går så bra som forventet, ikke hopp til konklusjoner om hva det betyr for forholdet ditt.

19. Send sexts som krever dechiffrering. 

Let's Be Real: I 2019 er sexting en nødvendig del av å være i et langdistanseforhold. Men å stole på åpenbare taktikker, men sikrer at ting blir kjedelig ganske raskt. "I stedet for å sende klare bilder av dine hotteste kroppsdeler, send nærbilder som krever at partneren din endrer vinkler og skift perspektiver for å finne ut av det fulle bildet," foreslår O'Reilly. "Å være leken og holde partneren din gjette er begge nøkkelen til lidenskap i et forhold.""

20. Ha et personlig prosjekt.

Hvis du var i et nærdistanseforhold og nå er du i langdistanse, vil du finne deg selv med mye mer tid på hendene. Dette er også sant hvis du tidligere var sammen med og forfølger bare en person som bor langt borte. Enten det er trening for et maraton, brygger ditt eget øl eller blir med i en bowlingliga, er det en nyttig distraksjon å ha noe du bryr deg om å investere din nyvunne fritid i.

21. Forstå at LDR -er faktisk er ganske normale. 

Forskning viser at 75 prosent av alle engasjerte par har vært i et langdistanseforhold på et tidspunkt. Når du er satt i perspektiv, føles det å være i en LDR som mye mindre av en stor sak.

22. Ha en sexstrategi.

Det kan være vanskelig å snakke om, men du må ha en. "Seksuell misnøye er en av de viktigste grunnene til at folk jukser i langdistanseforhold," sier Fu. "Den beste måten å jobbe rundt på er å komme til en seksuell avtale. For noen par er det vanlig telefon- og videoseks. For andre er det et åpent forhold av noe slag. Det er ingen best, men du trenger en.""

23. Glem forholdet ditt en gang på en stund. 

"Du har sannsynligvis mye som skjer foruten forholdet ditt, så fokuser på det," sier Farkas. "Ta dager der du unngår noe som minner deg sterkt om dem. Å gjøre dette et par dager i uken kan løsne noe av den dype tilknytningen slik at du savner dem mindre uten å elske dem mindre.""

24. Hold samtaler korte og søte.

"Forsikre deg om at telefonsamtaler, tekster, Skype eller Facetime er engasjerende," anbefaler Lavelle. "Skyping med partneren din og bli distrahert av andre ting vil ha en mye større negativ innvirkning enn å gjøre det samme mens du sitter ved siden av hverandre. Forsikre deg om at du engasjerer deg.""

25. Berolig din partner innen grunn.

"En av de største utfordringene med langdistanseforhold er spørsmålet om troskap og engasjement," bemerker Bennett i tipsene om langdistanse forhold. "Det er vanskelig å aldri være fysisk til stede med noen du er forelsket i.""

Mens du først og fremst vil sørge for at du først og fremst tar vare på deg selv, er det også en god idé å støtte s.O. Når du vet at de virkelig trenger det. "Gi dem ekstra forsikring når de tviler på om det kan fungere.""

26. Gjenkjenne at endring er uunngåelig.

Forskning viser også at den vanligste årsaken til langdistanseforhold som ikke fungerer, er at par vanligvis ikke planlegger for uventede endringer i forholdet. Hvor mye tid du er fra hverandre, dine relative lokasjoner og omstendighetene til separasjonen din kan endre seg over tid. Vær klar for dette, og vær villig til å snakke om det i stedet for å stenge av når du blir møtt med en uventet støt i veien.

27. Prøv å ha en digital dato. 

"Selv om din betydningsfulle andre er 6000 miles unna, kan du fremdeles date," sier Winston. I stedet for bare å ha din typiske telefonsamtale eller videochat -samtale, kan du prøve å ha en ordentlig datakveld. "Hell deg et glass vin og spis middag sammen. Selv om det er virtuelt, kan det være en fin opplevelse. Jeg anbefaler kundene mine i langdistanseforhold å planlegge å gjøre dette for å øke limingen og å føle seg tilkoblet.""

28. Ikke stress om milene. 

Hvis du og partneren din er innen timer etter hverandre, er det ikke så vanskelig å se hverandre regelmessig. Men her er et lite glimt av håp for de som er i to-kyst- eller internasjonale forhold. En studie publisert i Journal of Sex & Marital Therapy fant at par med ytterligere fysisk avstand mellom dem hadde større sannsynlighet for å ha bedre resultater. Selv om det kan bli tøft, er det verdt å henge der inne!

29. Ikke gjør antagelser.

Mange mennesker tror at alle langdistansesituasjoner er dømt til å mislykkes. Dette er helt sikkert Ikke sant, men hvis du synes du tror det, kan det bli en selvoppfyllende profeti. Prøv å holde et positivt tankesett og husk at det er 14 til 15 millioner andre mennesker i Amerika som går gjennom det samme.

30. Plasser en tidsbegrensning på forholdet.

Svært få mennesker har det bra med å være i en LDR for alltid. Hvis du er en av disse personene-gang. Hvis ikke, tenk på hvor lenge du er villig til å gjøre det langdistanse ting. "Enig med partneren din om at hvis forholdet er verdt å bo i, vil du lukke avstanden av en partner som beveger seg eller begge flytter til et behagelig sted," sier Jackson. "Hvis forholdet ikke vokser med en viss tidsramme, kan du gjerne avslutte forholdet for å unngå å holde seg i noe som ikke er egnet."Og for mer om sammenbrudd, se disse 15 verste grunnene til å utsette et samlivsbrudd.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!