25 hemmelige triks for å oppdage en løgn hver gang, ifølge eksperter

Vi møter alle mange løgner gjennom den gjennomsnittlige dagen fra det verdslige ("Jeg er nesten der") til livsendringen ("Jeg sover ikke med kollegaen"). I denne epoken med falske nyheter og alternative fakta, har strømmen av falske informasjon som vi er utsatt for gått fra en sildrende strøm til en brannhose av falskhet. Så det er viktigere enn noen gang å kunne skille når vi blir løyet, enten det er på jobb, hjemme eller ved pokerbordet. Heldigvis har vi samlet noen eksperttriks for å oppdage en løgn som ikke krever at du skal være en hardbitt detektiv eller tankeleser.

1 De tilbyr for mange detaljer.

Du skulle tro at en løgn ville mangel på Detaljer. Men noen ganger er det motsatte sant. De som mater deg en linje har en tendens til å tilby langt mer detaljer enn du ba om.

"Løgnere har en tendens til å pynte i et forsøk på å overbevise deg om at historien er nøyaktig," sier terapeut og HR -ekspert Laura Macleod, LMSW. Hun peker på detaljer som en nøyaktig tid, spesifikk innredning av stedet, som var der, og hvordan de var kledd-inkludert mennesker som ikke engang er relevante for historien. "Hvis det føles som om for mye informasjon blir tilbudt, uten at du spør, er det sannsynligvis en løgn eller i det minste en delvis løgn.""

2 De er super defensive når de blir stilt opp oppfølgingsspørsmål.

"Hvis du utfordrer en løgner-'er du sikker? Det høres ikke riktig ut, eller hun vil ofte bli defensiv og handle fornærmet: 'Jeg kan ikke tro at du stiller spørsmål ved meg. Du tror virkelig jeg ville lyve for deg?'"Forklarer Macleod. "Dette er en veldig effektiv teknikk da den kaster skylden på deg, får deg til å stille spørsmål ved instinktene dine og male løgneren som uberørte og uskyldige.""

3 De klør i ansiktet.

Vil vite om noen lyver? De kan være kløende. Michael Josem, En pokersikkerhetsekspert, påpeker at når noen nervøst forteller en løgn, kan det føre til et blodsrushet i ansiktet deres, noe som fører til mild kløe.

"Nesen og/eller andre deler av ansiktet kan noen ganger bli kløende, noe som fører dem til å klø," sier Josem. Så hvis noen klør seg i ansiktet mens de forteller deg at de har en forferdelig pokerhånd-vil du kanskje brette.

4 De dekker munnen.

En løgner kan noen ganger dekke munnen mens de sier noe usant. Det er et psykologisk verktøy som får dem til å føle at de ikke er det faktisk lyver fordi du ikke kan se munnen deres.

"Noen mennesker prøver å skjule eller dekke munnen når de sier ting som er usant, og prøver å unngå konfrontasjon og myke opp slaget av ordene deres," sier Josem.

5 De mangler animasjon.

Mens nervøse bevegelser kan gi bort en løgner, kan mangel på bevegelse også være en gave. I følge kroppsspråkekspert Patti Wood, Erfarne løgnere vil arbeide for å kontrollere bevegelsene sine og oppbevare noen forteller i sjakk. Men i prosessen viser de faktisk at de skjuler noe.

"Spot en løgner ved å lete etter noen som er for stiv og fremdeles," sier Wood. "Ikke se ut som en løgner ved å sørge for at du er naturlig animert.""

6 De bretter armene.

Wood bemerker også at løgnere vil prøve å lukke seg fra personen de snakker. Det betyr at de dekker områder der de kan føle seg utsatt eller sårbare, som inkluderer munn og øyne (som du kanskje forventer), men også bunnen av kneskålene, bunnen av overkroppen, nakken og toppen av hodet.

En løgner vil lukke seg "ved å legge klær over [disse delene], vende kroppen vekk fra personen han snakker med, legge gjenstander eller møbler mellom seg selv og andre, og ganske enkelt brette armene," sier Wood.

7 De tar ikke øyekontakt.

Langs disse samme linjene kan en løgner føle seg skamfull eller tro at de kan unngå å bli oppdaget ved ikke å ta øyekontakt. "Hvis de ikke tar øyekontakt, og de ser hvor som helst, men rett på deg eller rett i øynene, kan dette bety at noen lyver for deg," sier profesjonell rådgiver og forfatter Heidi McBain, LMFT.

8 De tar for mye øyekontakt.

I følge Josem er mer sofistikerte løgnere klar over at amatørfibre unngår å se inn i øynene dine. Som et resultat vil de prøve å gjøre det motsatte.

"Det er vanskeligere å lyve for noen når du ser dem i øynene-så en sofistikert løgner vil bevisst få mer øyekontakt enn normalt," sier Josem. Så hvis personen du snakker med ser ut til å overdrive øyekontakten, kan det faktisk være et forsøk på å skjule noe.

9 Tarmen din forteller deg at de lyver.

Selv om du ikke helt kan sette fingeren på hva det er som får deg til å tro at noen ikke er helt ærlig, Manhattan -psykolog Joseph Cilona sier å stole på intuisjonen din.

"Mange mennesker tar seg opp på subtiliteter uten å være helt klar over dem," forklarer han. "Vi kan faktisk lukte frykt for andres svette. Denne typen signaler er ofte utenfor vår bevissthet, og blir merket som en følelse eller intuisjon. I stedet for å benekte eller rasjonalisere, anser dette at dette er en av de viktigste grunnene til bekymring.""

10 De rusler.

I likhet med å tilby for mange detaljer, har noen som forteller en løgn en tendens til å rusle, gå ut i rare digresjoner eller ta lang tid å komme til poenget.

"Hvis ved å svare på et spørsmål, snakker personen for mye, er det et tegn på at noe er galt," sier rekrutterer og karriererådgiver Bruce Hurwitz, som bruker sine løgnedetektingsevner under jobbintervjuer.

11 De er for konsistente.

Nok et motintuitivt fortell? Å være for konsistent. Selv om det kan virke som om personen som gir nøyaktig samme svar på det samme spørsmålet, er å fortelle sannheten, ser Hurwitz dette som mer sannsynlig en indikator på at svarene deres er øvd.

"Når jeg intervjuer, spør jeg kandidater/klienter hvorfor de forlot sine tidligere jobber nær starten av intervjuet," sier han. "En stund senere vil jeg se på problemet. Hvis de gjentar svaret ordrett, vet jeg at de løy. Et svar på et spørsmål er aldri identisk. I den forbindelse er det som en signatur-ingen er nøyaktig like.""

12 De gir forskjellige svar.

Mens noen løgnere vil øve på svarene sine på det punktet virker de robot, i mange tilfeller, spesielt med mennesker som ligger utenfor mansjetten, vil svarene deres endre seg fra andre til sekund.

"Ofte er en løgner ikke ærlig om en rekke ting og kan ikke alltid holde historiene sine rette," sier lisensiert mental helse -rådgiver og livstrener Jaime Kulaga, PhD. "Faktisk fører en løgn ofte til en annen og en annen å dekke for forrige løgn. Hvis du stiller en løgner et spørsmål og kommer tilbake til historien om hendelser eller spørsmål på et senere tidspunkt, kan du få et annet svar eller et svar som ikke legger opp til deres første svar.""

13 De er over selvsikker.

En overflod av selvtillit og ingen nøling, uansett hvilke spørsmål du stiller, kan være tegnet på en løgner. "Har du noen gang opplevd en super glatt selger?"Spør Wood. "Han har kanskje overskrevet entusiastisk produktet, og du følte deg ukomfortabel med banen hans? Da har du dechiffrert en løgn ved å merke seg at personen hørtes for god eller for selvsikker.""

14 De er kalde.

"Hvis vi er komfortable med oss ​​selv og personen vi er sammen med, og emnet vi diskuterer, vil vi være åpne og vennlige," sier Wood. "Løgnere føler seg vanligvis ikke veldig komfortable, så de pleier å holde tilbake og være mindre vennlige. Det er lettere for venner og intimerer å lyve fordi de virker mindre trukket og vennligere.""

15 de ser til høyre.

Calum Coburn, En global forhandlingsekspert og trener for forhandlinger.com, sier at hvis du mistenker at noen er uærlig, "Se på øynene når de tar regelmessig samtale og forteller sannheten. Legg så merke til mønsterferien deres når de lyver."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

I følge Coburn, generelt, ser vi til venstre når vi prøver å huske noe (jeg.e. fortelle sannheten) og se til høyre når vi lager noe (jeg.e. utgjør en løgn).

16 De sier en ting og gjør en annen.

Når en persons ikke -verbale oppførsel ikke samsvarer med det de sier, har du sannsynligvis å gjøre med en løgner. Wood gir et eksempel på at en ansatt i kundeservicen slår på et falskt smil eller sier: "Ja, vi kan gjøre det for deg," mens du også rister på hodet.

"Når de talte ordene ikke er enige i den ikke -verbale kommunikasjonen, stoler vi generelt på den ikke -verbale kommunikasjonen for å fortelle oss sannheten," sier Wood. "Det hele er i kroppen din.""

17 De gjentar spørsmålene dine.

Å lyve er en kognitivt vanskelig ting å gjøre. Det betyr at løgnere ofte vil prøve å stoppe for å komme med svarene sine. Og en enkel måte å stoppe på er ved å gjenta det du har spurt dem.

"Når noen gjentar spørsmålet du nettopp stilte dem, er dette et tegn på at de lyver," forklarer Kulaga. "Det kjøper dem noen få ekstra sekunder å tenke på et svar på deg.""

18 De bruker unnvikende språk.

"Hvis noen bagatelliserer visse situasjoner som virkelig er en stor sak betydelig, er det et tegn på at mer foregikk enn de antyder," ifølge Kulaga. "For eksempel kan en kvinne si: 'Jeg hang med jentene i tre timer, og eksen min dukket opp og dro på som to sekunder,' eller en mann kan si: 'Jeg var sammen med vennene mine, tror jeg, som, Kanskje en jente var der eller noe.'"

19 De svarer faktisk ikke på spørsmålet ditt.

Hvis du fortsetter å stille enkle, spesifikke spørsmål og oppdager at personen du stiller aldri svarer på dem, snakker du sannsynligvis med en løgner. "Noen løgnere svarer faktisk ikke på spørsmålene du stiller. Du kan oppleve at de strekker sannheten eller gir deg et rundkjørings svar, "sier Kulaga. "For eksempel kan du spørre noen," gikk du ut og drakk lørdag?'Og svaret deres kan være,' jeg gikk ut med Jason og Sam, jeg tror vi kom tilbake rundt 11 år, og jeg slo sekken med en gang, '

Men, forklarer hun, denne oppførselen er forankret i en anstendig impuls. "Når noen ikke vil svare på spørsmålene dine, prøver de å ikke løgn, "legger hun til. "Hvis de ikke svarer på spørsmålet, i boka deres, kan de være utelate, men ikke lyver. Dette er en flott måte for løgneren å rasjonalisere eller rettferdiggjøre at de faktisk ikke lyver om hva som skjedde med deg.""

20 De avleder ansvaret.

"Når noen lyver, og de har mye skam rundt det de lyver om, vil de avlede ansvaret for noen andre," sier terapeut Erika Miley, LMHC.

Hun legger til at når folk er sannferdige, er de vanligvis villige til å ta i det minste noe ansvar for det som har skjedd. "Hvis noen ikke lyver, vil de ta ansvar for selv en del av handlingene sine. Som 'Jeg husker ikke, men jeg drakk også for mye,' "forklarer hun.

21 De insisterer på at du verifiserer deres oppførsel.

I mange tilfeller går folk som vil overbevise andre om at de ikke lyver, ut av deres måte å virke som om de er gjennomsiktige, i håp om at du ikke vil kalle bløffen deres. Hvis du spør noen hvor de var i går kveld og svaret deres er: "Jeg var ute på denne baren-bare se på facebooken min, ring kusinen min og sjekk sikkerhetsopptakene," det er et godt tegn på at de ikke er like ærlige som de hevder.

22 De prøver å omdirigere samtalen.

Selv om noen har gjort det en million ganger før, føles det å lyve ofte dårlig for dem. Som et resultat kan de prøve å endre emnet til hvilken som helst pris. For eksempel, hvis du spør vennen din om de tok penger fra lommeboken din og svaret deres er: "Selvfølgelig ikke. Har du gått ned i vekt?"Det kan være lurt å revurdere troverdigheten deres.

23 De anklager deg for å lyve.

"Noen ganger, når folk lyver, vender de bordet på deg," sier Kulaga. "Dette tar fokuset av dem og situasjonen for hånden, og fokuserer konteksten på deg. Å gjøre det kjøper dem tid til å tenke på et svar og kan til og med lede hele samtalen i en retning som ikke har noe med dem å gjøre. Faktisk kan dyktige løgnere gjøre en hel situasjon og få deg til å føle at du er den sprø!"" 

24 De steller seg selv.

I følge tidligere CIA -offiserer Philip Houston, Michael Floyd, og Susan Carnicero, som skrev boka Spionere løgnen, Noen som lyver kan justere kragen, skyve opp brillene, løpe fingrene gjennom håret, eller finesse barten. Som de skriver i boken sin, "en annen måte at noen mennesker kan spre angst er gjennom fysisk aktivitet i form av å pleie seg selv.""

25 De tømmer halsen eller svelger mye.

I Spionere løgnen, De tidligere CIA -offiserene påpeker også at en løgner kan tømme halsen eller svelgen før de svarer på spørsmål.

"Hvis en person tømmer halsen eller utfører en betydelig svelge før han svarer på spørsmålet, er det et potensielt problem," skriver de. "Et par ting kan skje. Han gjør kanskje det ikke-verbale ekvivalent med det verbale 'Jeg sverger til Gud ...' -Dressing opp løgnen i dets beste søndag før jeg presenterer den for oss. Eller fysiologisk kan spørsmålet ha skapt en pigg i angst, noe som kan forårsake ubehag eller tørrhet i munnen og halsen.""