10 måter å takle en vanskelig sjef på
Så lenge det har vært arbeid, har det vært en sjef som virker helvete for å gjøre livet elendig.
Og selv om vi har en tendens til å refleksivt gnage mot mannen (eller kvinnen) bare fordi han/hun er, når det blir tøffere for deg å takle sjefen enn å gjøre ditt faktiske arbeid, er det på tide å gjøre noe med det.
Det er uendelige måter å definere en "vanskelig" veileder: altfor krevende, lunefull, hensynsløs. Akkurat som Potter Stewarts syn på porno, vet du det når du ser det. "Oftest hører jeg at de ikke forstår, de skriker, de er ikke respektfulle, de er ikke kommunikative, alt de gjør er å kommentere negativt," sier Jean Mone, en psykoterapeut i New York. "Det er et nedbrytende aspekt ved deres oppførsel.""
Så hvordan snur du ting? Eller snur du bare og fortsetter å gå? Førstnevnte er alltid et bedre første skritt. Her er noen ekspertråd.
1 Slapp av
"Å forbli rolig selv om sjefen din kan provosere deg er det beste trinnet du kan ta," sier Lynn Taylor i Tam din forferdelige kontortyrann: Hvordan håndtere barnslig sjefsatferd. "Nærme deg situasjonen på en positiv måte, og avvæpne dem med en rolig, profesjonell, rasjonell stil i stedet for å bli feid opp i hysteriet. Å være jevn og ha evnen til å riste av stress er smittsom.""
2 Ikke ta det personlig
Enten sjefen din er direkte ranting eller subtilt nedlatende, er det aldri noe å internalisere. "Hvis du ikke var der, ville noen andre være i ditt sted og få overgrepet," sier Mone. "Det er en projeksjon på deg. Det er ikke Om du."Er det konstruktiv kritikk i hva din veileder sier? Ta det, men koble fra egoet ditt fra måten han sa det.
3 Studer sjefen
Prøv å forstå hvor veilederen din kommer fra. Hva får ham til å tikke? Hva er hans ambisjoner? Hva er frykten hans? Forstå hans negative motivatorer, men ikke absorbere dem. Empati vil hjelpe deg med å takle situasjonen og løsne fra den følelsesmessig. "Faktum er at sjefen din ikke kommer til å endre seg," sier Mone. "Du må endre måten du takler en vanskelig person.""
4 være løsningsbasert
Hvis du har gjort en feil, eier den umiddelbart og sier at du vil fikse den - ingen unnskyldninger. Hvis sjefen din mister det kule om tapte mål, erkjenner frustrasjonen hans og tilbyr en løsning. "Å si ting som 'som må gjøre deg veldig opprørt' eller 'hvordan kan jeg hjelpe med etterslepet?'Defuser sinne,' sier Taylor. "En sjefs skyld kan bli unnskyldende skam hvis du takler det riktig.""
5 Vær påståelig, men ikke defensiv eller aggressiv
"Snakk med sjefen din konstant, men svar til dem - ikke reagere,"Sier Mone. Hvis for eksempel en sjef reduserer deg i et møte, kan du trekke dem til side og si: "Jeg vil sette pris på det hvis du har et problem med arbeidet mitt, hvis vi kunne sette opp et møte og snakke om det ansikt til ansikt , så jeg kan forbedre meg."Snakk med sikkerhet og klarhet, antyder at Mone bruker setninger som" Jeg vil sette pris på ".""
6 Dokumenter alt
Benekter sjefen at du sendte ham det forslaget du jobbet med til klokka 03.00, eller verre, og anklaget deg for å ha mistet en stor konto fordi han aldri så det? Videresende ham den opprinnelige e -posten, skriv den ut og oppbevar den. Ta notater om samtaler om ytelsen din, og svarene dine.
Human Resources Department jobber for selskapet og ledelsen - ikke deg. Hvis du går til HR med klager, vil de komme seg tilbake til sjefen din. Løs problemene en-til-en.
7 Ikke gå til HR
Får du målrettet mot kritikk mens dine medarbeiders feil får lov til å gli? Er sjefen din negativ mot deg 24-7, uten å ta en pause for å feire når en frist er oppfylt eller konto er vunnet? De kan ha krysset linjen fra krevende til voldelig, noe som raskt kan ta en toll på din fysiske og mentale helse. I følge en undersøkelse fra 2014 er 56 prosent av mobbere på arbeidsplassen veiledere. "Forskjellen mellom en vanskelig og en voldelig eller mobbende sjef er når målets helse blir kompromittert," sier Gary Namie, PhD, fra arbeidsplassen Bullying Institute. "Ingen fortjener hjerte- og karsykdommer på grunn av en lønnsslipp, uansett hvor stor lønnsslipp er.""
8 vet når du blir mobbet
Du tok jobben fordi du elsket den. Nå kryper du hjem i helgene og kommer i seng. Legen din snakker antidepressiva og furer pannen over EKG. "Du tok jobben fordi du elsker jobben, men da du begynte å få alvorlige stressrelaterte helseproblemer, glem det - jobben din ble avsluttet," sier Namie. "Du må sette din velvære først og gå videre.""
9 vet når jeg skal si når
10 Bruk opplevelsen til din fordel
Men ideelt sett vil det ikke komme til det, og sjefen din er mer Michael Scott enn Patrick Bateman. Bare ikke anta at byttekontorer vil løse problemene dine for alltid. "Du kan hoppe fra en jobb til en annen, men denne typen personer kommer tilbake igjen. Så stivner en strategi for å håndtere dem, sier Mone. "Uansett hvor vanskelig sjefen, kan du alltid bruke opplevelsen til å lære om deg selv.""
