Dette er nei. 1 egenskap som gjør deg til en god venn, sier eksperter

Du har sikkert fått mange venner allerede gjennom livet ditt, men du har nesten helt sikkert mistet flere også. Å falle ut med en venn kan være spesielt vanskelig, fordi et vennskap er "et av de viktigste forholdene vi har i livene våre," ifølge Sofia Celestino, En forholdstrener fra Destiny Awakens. Men selv om det er flere årsaker til at noen kanskje ikke vil være din venn, koker mye av det ned til ett sentralt problem: De føler at du ikke er en god venn. Så hva gjør noen til en god venn? Når vi snakker med terapeuter og relasjonseksperter, avdekket vi de beste egenskapene folk ser etter når de valgte hvem de vil ha i livet. Les videre for å finne ut den viktigste kvaliteten som gjør deg til en god venn.

Les dette neste: The Zodiac -tegnet du skal være bestevenn med basert på kompatibilitet.

Generelt sett vil alle være venner med mennesker som viser positive trekk.

Når det kommer til det, er et "vennskap tosidig," sier Justin Larkin, En terapeut med Ohana Luxury Alcohol Rehab på Hawaii. Dette betyr at du må stille ut noen av de positive egenskapene du ser etter når du oppsøker venner selv. Tross alt, hvis bare en person i et vennskap jobber for å få frem egenskapene til en "god" venn ", så er det ikke et ekte vennskap," ifølge Larkin. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"En person som ikke driver med vennskapet, er ikke en god venn," forklarer han. "Noen ganger har du en person som gjør alt arbeidet i vennskapet. Dette er problematisk. Vi vil ha et vennskap som er likt. Vi vil at vennene våre skal være der for oss så mye som vi er der for dem.""

Men det er en egenskap som kan skille seg ut over resten.

Selv om det er mange forskjellige egenskaper som kan gjøre deg til en god venn, er det en som kan være viktigere enn noen annen: Å være en god lytter. "Den øverste egenskapen som både tenner og opprettholder vennskap er evnen til å lytte til hverandre," sier Randi Levin, en overgangslivsspesialist og relasjonsekspert. I følge Levin søker folk ofte denne egenskapen fra andre mennesker fordi det gir dybde til ethvert vennskap.

"Med et ord er denne egenskapen verdifull fordi den er roten til forbindelsen," sier hun. "Ingenting er mer verdifullt i dagens verden enn ekte forbindelse. Sosiale medier har vannet samfunnets definisjon av vennskap, så det er enda viktigere å kuratere og dyrke sterke og fortsatte vennskap som gir ekte stoff, mening og intelligent samtale i livet ditt.""

For mer vennskapsrådgivning levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

God lytting innebærer mangel på skjønn.

Det er en forskjell mellom bare å lytte til noen og være en god lytter, men. Heidi McBain, MFT, en online terapeut og trener for mødre, sier en nøkkelkomponent i å være en god lytter er mangel på skjønn. Viser noen at du kan være der for dem "uten å dømme hvordan de lever sine liv" får dem til å føle seg forstått, ifølge McBain. "Folk føler seg trygge i et rom der de blir forstått. Det er ofte vanskelig å finne venner som aksepterer snarere enn å dømme deg, "forklarer videre.

Hun legger til, "Evnen til å lytte uten å avbryte og uten behov for å overskride tankene dine først er et ferdighetssett som er minneverdig for mennesker. De føler seg bra i din nærvær, forstått og åpne når de samhandler med deg."Men å reservere dom betyr ikke nødvendigvis at du må se øye-til-øye med enhver beslutning noen tar.

"Å forstå vennene dine følelser og tanker betyr ikke alltid at du er enig med dem, men heller at du feirer dem og lar dem plass til å være seg selv," sier Levin. Dette betyr at selv om du tror at vennen din gjør en feil, "motstår du trangen" til å fortelle dem det, sier Laura Doyle, En relasjonsekspert med over 20 års erfaring. "Det er kanskje ikke en feil for dem. De har sine egne mål, drømmer og ønsker i livet, "forklarer Doyle. "Kritikk er en giftpille for alle slags forhold, spesielt nære vennskap.""

Det kan også være til fordel for helsen til vennene dine.

Din evne til å være en god lytter kan også ha positive helsemessige fordeler for vennene dine. En 2021 -studie publisert i JAMA Network Open fant at handlingen om å omgi oss med venner som aktivt lytter til oss når vi snakker og ventiler, faktisk kan bidra til å bygge kognitiv spenst. Forskerne ba mer enn 2.100 voksne om å dokumentere sine sosialiseringsnivåer gjennom fem forskjellige typer støtte: lytting, råd, kjærlighets-tilknytning, emosjonell støtte og tilstrekkelig kontakt.

De målte deretter deltakernes kognitive motstandskraft gjennom magnetisk resonansavbildning (MR -er) og fant at deltakere som rapporterte høye nivåer av støttende lytting også viste høyere kognitiv spenst. Det er spesielt viktig fordi lav kognitiv spenst har vært assosiert med visse sykdommer som svekker hjernefunksjon og hukommelse, for eksempel Alzheimers og andre typer demens.