De 10 beste vitenskapsstøttede bakrus-kurene

Alle har sin hangover salve. Mange mennesker lever og dør av pedialyte eller gatorade, for eksempel siterer iboende antioksidantegenskaper. (For posten: Det er ingen vitenskapelige bevis som indikerer at drikkene er effektive bakrusbusters.) Andre sverger ved fettbløt, bacon-og-potato-belastet frokost. (Selv om det ikke er noen vitenskap å støtte den ene, heller.) Og noen mennesker blir hyperspesifikke, som den sene, flotte Anthony Bourdain, som en gang avslørte sin signaturkur for Opie Radio: "Aspirin, kald Coca-Cola, røyk en ledd, spis litt krydret szechuan-mat."(Også: ingen bevis.)

Men selv om disse anekdotiske, mytologiske bakrus -kurer faktisk ikke gjør det hva som helst, Det er ikke nødvendig å bekymre deg. Som det viser seg, er det fortsatt en veritabel hær av vitenskapsstøttede, svært effektive løsninger på markedet. Enten det er et lite kjent supplement eller en begynnende klinisk trend, er disse fantastiske rettelsene garantert å få deg opp-og-som-'em raskere enn noe du har prøvd ennå.

1 drink vei mer vann.

Når det gjelder å kurere en bakrus, kan fordelene med god gammel H2O ikke vektlegges nok. Husk: Alkohol er et vanndrivende stoff-et stoff som får deg til å tisse oftere. Med andre ord, å drikke alkohol fører til at kroppens hydreringsnivåer raskt avtar. Mange av symptomene du føler under en bakrus-sårende hodepine, uopprettelig tretthet, utbrudd av mindre svimmelhet kan bli utbedret helt ved å bare drikke mer vann. En god tommelfingerregel: Ta forebyggende tiltak. Mens du er ute på byen, drikk et glass vann for hver alkoholholdig drikke du er overgått.

2 Få et IV -drypp.

I dag trenger du ikke lenger å ta turen til legen for å få et IV -drypp. Rundt om i landet dukker det opp bakrus-herding av klinikker. Tenk for eksempel på Hangover Club. Denne tjenesten tilbyr 1000 ml drypp av elektrolyttpakkede løsninger som påstår å eliminere bakrus på 30 minutter flat. Og hvis du føler deg spesielt slått, trenger du ikke engang å ta turen inn på klinikken; Spesialistene deres vil møte deg hjemme. (Bare vær på vakt: dryppene starter på $ 119, med hjemmetjenester som starter på $ 200.)

3 Spis litt rød ginseng.

I følge en studie i 2014 i Mat og funksjon, Rød ginseng kan fremskynde eliminering av alkoholmolekyler fra blodomløpet. Så hvis du har hatt mye alkohol på en gitt natt, må du huske å poppe et nettbrett før sengetid eller lapse opp en kopp rød ginseng -te. Når du våkner, vil du føle deg overraskende sprett. Pluss, som en bonus, er tingene mye tenkt på som et naturlig mannlig forbedringstilskudd.

4 Lag denne mystiske blandingen.

Forskning i Journal of Natural Medicines indikerer at et lite kjent stoff som kalles KSS Formula-en like del blanding av ingefær, brunt sukker og mandarinekstraktmarked reduserte alvorlighetsgraden av flere vanlige bakrus-symptomer, inkludert kvalme, oppkast og diaré. Dessverre er det få butikker som selger tingene, så du må lage det på egen hånd.

5 inntar litt borageolje.

Borageolje har lenge blitt feiret som et hudslitt supplement. Men tingene er også et usunget bakrus-middel som du tar det i pilleform. I følge en studie i Fremskritt innen forebyggende medisin, Å svelge to piller med borageolje har en 90 prosent Endre ved å dempe bakrus symptomer.

6 Prøv "Håret til hunden.""

"Hair of the Dog" er en ritual elsket av festfolk overalt, og hvis du gir disse menneskene et øre, vil de sverge ved dens bakrus-oppstigende effekt. Som det viser seg, tar de ikke feil.

Alkohol, som du sannsynligvis vet, er full av etanol. Det er også fullt av noe som heter metanol, like godt og forskning i Fremskritt innen eksperimentell medisin og biologi indikerer at metanol over noen timer blir omdannet til formaldehyd, eller tingene som forårsaker bakrus symptomer. Men her er kickeren: ifølge forskning i Western Journal of Medicine, Forbruker mer etanol ved halen til den prosessen stopper faktisk konverteringen. Så våkne opp og ha den brunsjcocktailen. Det er vitenskapelig godkjent.

7 Drikk morgenkaffe.

Koffein "kurerer ikke teknisk" en bakrus, men hvis du er blant de 290 millioner amerikanerne som er håpløst avhengig av koffein, så kjemper du to sykdommer på en gang: en bakrus og Koffeinmangel. Å få koffeinfikset vil sistnevnte, slik at kroppen din kan fokusere på å kurere førstnevnte. Dessuten er koffein, som alkohol, et vanndrivende middel, så det hjelper til med å skylle systemet ut. Bare husk å øke vanninntaket-en kopp for hver kopp Joe.

8 Rekk deg til smertelindring.

Medikamenter uten disk vil ikke bekjempe bakrus selv, men de vil gjøre underverker på mange av symptomene-fra hodepine for å tretthet til smerter og smerter du måtte ha fått å gå inn i stasjonære gjenstander kvelden før. Så ikke hopp over denne mest banale bakrus -kurene. Hvis Advil er din valg av medisin, kan det være lurt å lese opp hvorfor ibuprofen ikke er så trygg som du kanskje tror.

9 Treff fortauet.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

I årevis fastholdt de vitenskapelige og treningssamfunnene at trening ikke er en effektiv bakruskur. Men ifølge to studier presentert på fjorårets årlige Society for Neuroscience Meeting, kan du delta i sprintintervaller med høy intensitet bidra til å fremskynde eliminering av alkohol fra blodomløpet.

Det beste alternativet? Løper utenfor: I følge National Institutes of Health, oksygen også fremskynder hastigheten som alkohol brytes ned.

10 drikker mindre.

Kom igjen, folkens. Det er ikke rakettvitenskap.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!