27 ting ingen forteller deg om å ha diabetes

Det er anslagsvis 30.3 millioner amerikanere som lever med diabetes, ifølge Centers for Disease Control and Prevention's (CDC) National Diabetes Statistics Report for 2017. Og likevel vet den gjennomsnittlige personen veldig lite om realitetene i livet med denne kroniske tilstanden-som ikke er lett (eller billig) å administrere, på noen måte.

Diabetes krever konstant oppmerksomhet og krefter, inkludert å vekke deg midt på natten som tigger om mer glukose eller insulin. "Sykdommen min krever mye oppmerksomhet-hvor jeg spiser, hvordan jeg har det, sørger for at jeg alltid har nødsukker bare i tilfelle," forklarer Anne Tetenman, En mor til to som fikk diagnosen type 1 -diabetes på begynnelsen av 1990 -tallet på bare 26.

I stedet for å gjøre antagelser om en sykdom som plager nesten 10 prosent av U.S. Befolkning, les opp realitetene i hvordan det er å leve med diabetes, ifølge de som har det og legene som behandler det.

1 Det er dyrt.

Mange pasienter som lever med diabetes har rett og slett ikke råd til å følge med økende kostnader for insulin. Da forskere fra Yale University studerte en klinikk i New Haven, Connecticut, i 2018, fant de ut at omtrent en fjerdedel av alle diabetespasienter som ble behandlet, kuttet det på insulin fordi de ikke hadde råd til tilstrekkelig doser.

"Prisene er forferdelig," sier Tetenman. "Helseforsikringen min dekker mye av det jeg har, men når jeg ser hva de faktiske kostnadene for lommen er-selv for ting som nødvendig som insulin-det er bare uanstendig.""

2 De insulinskuddene kan etterlate arr.

Hvis du fortsetter å gi deg selv insulinskudd på samme sted på kroppen din, vil du ende opp med lipohypertrofi, eller en klump under huden forårsaket av en ansamling av fett. Dessverre etterlater disse klumpene synlige arr, og ofte vet folk med diabetes ikke om risikoen ved å gi seg selv skudd på samme sted før det er for sent.

3 Blodsukkertestene er vanskelige.

Å ha diabetes er ikke for besvimelse av hjertet. Flertallet av individer med sykdommen overvåker blodsukkeret deres via fingerprick-tester-og som du kanskje forestiller deg, er det ikke akkurat noe som er lett å gjøre flere ganger om dagen, og å stikke deg selv med en nål.

4 Type 1 og type 2 -diabetes er veldig forskjellige.

"Alle typer diabetes er ikke like," sier Tetenman. "Du hører om type 1 og type 2 og svangerskap og alle disse forskjellige tingene, og jeg ønsker nesten at de hadde forskjellige navn for dem alle fordi de er veldig forskjellige.""

Selv om det er flere faktorer som gjør de to sykdommene forskjellige, er kanskje den største forskjellen at selv om diabetes type 1 er en autoimmun sykdom som vanligvis er arvet, er type 2 -diabetes en metabolsk lidelse som er forårsaket av ting som overvekt, genetikk og inaktivitet.

5 Du kan utvikle type 1 i alle aldre.

"Folk pleide å fortelle meg at jeg hadde en ungdomsdiabetes for sent fordi jeg var 26 år da jeg fikk diagnosen, men du kan være hvilken som helst alder og få diabetes type 1," sier Tetenman. American Diabetes Association bekrefter at type 1 -diabetes "oppstår i alle aldre, hos personer i hvert rase, og av enhver form og størrelse.""

6 Vekten din har ingenting å gjøre med hvordan du administrerer type 1.

Fordi diabetes type 2 er så nært knyttet til overvekt, antar folk ofte feilaktig at diabetes type 1 også må knyttes til en persons vekt, men det er ikke tilfelle. For personer med diabetes type 1 vil ingen mengder vekttap eller vektøkning ha noen innvirkning på alvorlighetsgraden av sykdommen.

7 "sukkerfri" betyr ingenting for diabetes.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Personer som vet lite om diabetes har en tendens til å feilaktig anta at sykdommen bare er direkte assosiert med sukker og sukker. Imidlertid kan alle som lever med diabetes fortelle deg at det ikke bare er rent sukker, men også karbohydrater som har betydelig innvirkning på blodsukkernivået.

"Da jeg først fikk diagnosen, ville folk sagt til meg: 'Å, jeg fikk deg sukkerfri informasjonskapsler fordi du er diabetiker og du ikke kan ha sukker,' men karbohydrater er karbohydrater," sier Tetenman. "Hvis jeg har et stykke sukkerfri kake, vil det være nesten det samme som om jeg hadde en bagel eller pasta eller noe sånt-det betyr ikke noe.""

8 karbohydrater gjemmer seg mange uventede steder.

Det er ikke bare typiske karbohydrat-tunge matvarer som brød og bagels som du må passe på når du har diabetes. En middels banan har for eksempel svimlende 27 gram karbohydrater og krever en heftig dose insulin. Og mango? Bare en kopp kuttfrukten har 28 gram karbohydrater. Men dette er ikke ting du tenker på for ofte til du lever med diabetes og du må overvåke inntakene dine.

9 Diabetikere krever en hemmelig sukkerstash.

Når du lever med diabetes, er det en nødvendighet å bære rundt en nødstilling av sukker. Skulle du oppleve hypoglykemi, eller lavt blodsukker, må du følge 15-15-regelen og spise 15 gram karbohydrater hvert 15. minutt til blodsukkeret ditt er minst 70 mg/dL, som alle krever en god tilførsel av tilførsel av tilførsel av tilførsel Karbo-tunge matvarer.

10 personer med diabetes type 1 kan ikke gå hvor som helst uten pumpen.

Den lille maskinen du ser på en diabetisk hofte er en bærbar insulinpumpe, som brukes til å automatisk administrere insulin etter behov, og personer med diabetes type 1 kan ikke gå hvor som helst uten det ', eller de vil risikere å gå i diabetisk ketoacidose.

11 Men ikke alle med diabetes type 2 trenger å ta insulin.

Selv om alle med diabetes type 1 krever supplerende insulin for å overleve, krever ikke alle tilfeller av type 2 -diabetes denne typen behandling. Som Verywell Health påpeker, vil de fleste med diabetes type 2 begynne å prøve et sunt kosthold og trening-selv om dette ikke hjelper, kan insulinbehandling være nødvendig nedover linjen.

12 Du kan spise hva du vil.

Hvis du er en foodie som nettopp har fått diagnosen diabetes, ikke bekymre deg: Så lenge du vet hvordan du skal håndtere blodsukkernivået ditt, trenger ikke spisevanene dine å endre seg dramatisk. "Jeg kan spise hva jeg vil så lenge jeg administrerer insulinet på riktig måte," sier Tetenman. "Du må bare vite hvilke ting som krever mer insulin.""

13 Symptomene er ikke alltid åpenbare.

Selv om vanlige symptomer på diabetes inkluderer hyppig vannlating, ubehagelige følelser av tørst og ekstrem tretthet, rapporterer American Diabetes Association at noen mennesker med diabetes har symptomer så subtile at de som opplever dem ikke registrerer dem som symptomer i det hele tatt. (Dette er nok en grunn til ikke å hoppe over det årlige besøket til legen!)

14 Sykdommen kan påvirke følelsene dine.

En studie fra 2016 publisert i Journal of Medicine and Life viste at mennesker som lever med diabetes er betydelig mer utsatt for depresjon enn de uten sykdommen. Og det kan være på grunn av frustrasjonene som følger med sykdommen.

"Det er helt greit å bli frustrert og sint noen ganger på grunn av diabetes," skrev pasient Amber Rueger I et blogginnlegg for Medtronic. "Ha et godt rop. Be diabetes å gå dit solen ikke skinner. Vi er mennesker. Ikke la folk få deg til å føle deg dårlig fordi du til tider blir opprørt over diabetes. Når den tristheten og frustrasjonen er det dominerende temaet i diabetesomsorgen, er når disse følelsene blir usunne.""

15 Trening kan øke blodsukkeret.

Maten du spiser er ikke det eneste som påvirker blodsukkernivået ditt. Og selv om trening er bra for å opprettholde diabetes, opplever ofte diabetikere at blodsukkeret deres er høyt på slutten av en treningsøkt da musklene trenger mer glukose (og derfor mer insulin) etter lange aktiviteter.

16 Og slik kan det bli stresset.

I følge Diabetes Teaching Center ved University of California, San Francisco, hormonene som kroppen din frigjør når du blir stresset, får kroppen samtidig til å frigjøre glukose og bli mindre følsom for insulin, noe som gjør blodsukkernivået ditt både høyt og vanskeligere for Kontroll i en periode med angst.

17 Alle opplever lavt blodsukker annerledes.

"Noen mennesker, som meg, må takle det som kalles hypoglykemi, ikke bevissthet, noe som betyr at vi ikke alltid føler det når blodsukkeret vårt er lavt," Rachel Kerstetter, som bor med type 1 diabetes, fortalt Forebygging. "Andre får læreboksymptomer, svette, forvirring, irritabilitet-men ikke meg. Jeg vil ikke føle symptomer på lavt og vil ikke engang vite at jeg er lav hvis jeg ikke sjekker tallene mine. Ofte når jeg er lav, vet jeg i hodet mitt hva jeg trenger å gjøre, men noen ganger har jeg problemer med å få meg til å gjøre det.""

18 og for noen gjør det det vanskelig å tenke.

Et av symptomene på hypoglykemi er tåkete tenking. Mange diabetikere rapporterer plutselig svimmelhet og forvirring, en kombinasjon som kan vise seg farlig, til og med dødelig, under noen tilfeller.

19 Du kan fremdeles ha barn, men du må være forsiktig mens du er gravid.

I følge CDC utgjør diabetes bare en risiko under graviditet hvis det er dårlig styrt eller forsømt. Så lenge du effektivt klarer blodsukkeret ditt under graviditeten, vil du og babyen din være helt glad og sunn.

20 Å ta medisinen din hver dag er bokstavelig talt liv eller død.

"Den vanskeligste delen, for meg, er å måtte stole på medisiner for å fortsette å leve," type 1 diabetespasient Karen Bryant fortalte Forebygging. "Jeg husker at jeg sto på apotekdisken en dag da jeg ventet på reseptene mine og tenkte at livet mitt avhenger av at farmasøyten kunne gi meg medisinene som jeg trenger. Det var en veldig nøktern tanke.""

21 Å ha diabetes gjør deg mye mer organisert.

Mellom å sjekke blodsukkeret ditt og holde oversikt over alle medisinene og forsyningene dine, tvinger du diabetes til å bli mer organisert. Du er også langt mer i samsvar med kroppen din, for å se på hva du gjør og spise og hvordan det vil påvirke blodsukkeret ditt til enhver tid.

22 Å sove gjennom natten er ingen enkel bragd.

Når du har diabetes, må du opprettholde stabile blodsukkernivåer hele tiden, midt på natten inkludert. Blodsukkernivået ditt går over alt når du sover, så det vil være netter når du plutselig blir vekket med lave lave eller høye høydepunkter som krever øyeblikkelig oppmerksomhet.

23 spontane sleepovers eller helgeturer er uaktuelt.

Når du har fått en diabetesdiagnose, ikke forvent å ta flere ferier i siste øyeblikk (med mindre du tilfeldigvis har to eller tre dagers insulin- og blodsukkerteststrimler på deg). Jada, du kan savne de spontane eventyrene, men å være sunn hjemme slår en tur til sykehuset på et fjernt sted hver dag.

24 overdreven drikking er et alvorlig problem for diabetikere.

Problemet er ikke at diabetikere ikke kan fordøye alkohol. Snarere ligger problemet i det faktum at hvis du blir full, risikerer du å glemme å overvåke blodsukkernivået ditt og kan havne på sykehuset med komplikasjoner. Og for mange diabetikere kan alkohol påvirke blodsukkernivået, noe som betyr at du spiller et farlig spill hvis du tilfeldigvis blir over-Imbibe.

25 Det kan forårsake et utall av andre komplikasjoner.

I følge American Diabetes Association øker det å ha diabetes risikoen for hudlidelser, øyeproblemer, nerveskader, nyresykdom, høyt blodtrykk og mer.

26 Det kan ikke kureres.

"Du vil alltid ha folk som vil si til deg: 'Å, jeg kjenner noen som kurerte diabetes med ekstra kanel i kostholdet,' eller 'De hadde dette i kostholdet,' sier Tetenman. "Det er ingenting som kan endre [min diagnose] i det hele tatt til de kommer med en kur mot autoimmune sykdommer.""

27 Det er helt mulig å leve et normalt liv med diabetes.

Selv om Tetenman har levd med diabetes type 1 i det meste av livet, sier hun at diagnosen hennes bare noen gang har stoppet henne en gang fra å gjøre noe hun satte hjertet på.

"Jeg tenkte til å begynne med at jeg ikke ville være i stand til å gjøre visse ting på grunn av denne 'funksjonshemmingen' og det eneste jeg kan tenke på hvor jeg noen gang har blitt fortalt at jeg ikke kan gjøre noe er dykking, fordi jeg kanskje ikke kunne fortelle om blodsukkeret mitt synker, "sa hun. Til syvende og sist sa Tetenman at hun ikke føler seg holdt tilbake av diabetes. "Jeg kunne gjøre en kakespisekonkurranse hvis jeg ville," la hun til.