Mennesket mister 198 pund i løpet av et år ved hjelp av sosiale medier, blir viral

Tilbake i november 2017, Vance Hinds, Distriktsassistentadvokaten for Ellis County, Texas, veide svimlende 470 pund. Men så hørte han på en episode av Joe Rogan Experience Podcast der komikeren Bert Kreischer snakket om å løpe et halvmaraton og gi fra seg alkohol for edru oktober, og følte seg uforklarlig inspirert til å starte sin egen vekttapreise. Han la ut sin aller første video fra stolen der han vanligvis sitter og ser på fotball, og lover å lede en sunnere livsstil.

Men den andre tingen som motiverte Vance var kunnskapen om at klokken tikket.

"Jeg vet ikke om jeg har et valg lenger i en alder av 52. Jeg må få denne vekten av meg, "sa han. "Jeg tror bare at hvis jeg har noen utvidet sykdom eller skade som jeg kommer til det punktet at jeg ikke er sterk nok til å flytte 462 pund til å være mobil. Jeg tror ikke jeg har et valg. Da jeg startet dette, var jeg jævla nær 500 pund, nær et kvarter tonn, så jeg må få det av.""

Den andre uken fikk han faktisk tre kilo, men han lot ikke det fraråde ham. I løpet av den tredje uken hadde han mistet 10 kilo, og i midten av desember var han nede på 461 pund.

I tillegg til å løfte vekter på treningsstudioet to ganger i uken, begynte han å gjøre vann -aerobic og DDP -yoga, som blir fakturert som en treningsserie for alt som inneholder ganske enkle holdninger som hjelper folk å gå ned i vekt mens de går opp i styrke og fleksibilitet. Han vervet vennene sine til å bli med ham på maktvandringene sine gjennom parken, og i løpet av bare noen få uker hadde han 12 personer som gikk med seg.

Han handlet også med søppelmat for sunne, balanserte måltider, etter DDP-ernæringsplanen, som ekskluderer gluten og meieri og fokuserer på grønnsaker og organisk, ikke-GMO, gressmatet kjøtt, samt rikelig med egg og avokado.

I løpet av et år har han mistet hele 198 pund.

Men han gjør ikke bare dette for seg selv, han gjør det også for sin kone, Mary, og deres tre barn.

"Barna dine gjør deg bedre, barna får deg til å ønske å gjøre det bedre ... ikke bare gjør jeg det for meg selv, men jeg gjør det for dem også, for å vise dem at de kan gjøre hva som helst hvis de setter tankene på det, " han sa.

Og suksessen hans motiverer vennene hans også fordi kompis -systemet fungerer begge veier!

"Det påvirker meg mye allerede," Mark Howell, hans barndomsvenn, sa. "Bare å trene og være sammen med venner, det er den beste delen er vennskapet vi fremdeles har med alle klassekameratene som kommer ut og kommer bak ham. Det er kjempebra å se seg selv prøve å skyve seg selv, svette, og vi må bare få ham tilbake sunn og det samme med meg. Du må miste så mye vekt du kan og dra nytte av vennskapene våre, slik at vi kan leve et langt liv.""

Du kan se en video av hans fulle transformasjon her:

Og for mer inspirerende vekttapshistorier, les om mannen som mistet 70 kilo "vekt og tristhet" og ble til en Disney Prince.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!