Å se på disse Instagram-bildene øker selvtilliten din, sier vitenskapen

En av de mange måtene som sosiale medier understreker oss på er at det får oss til å sammenligne oss med andre. Du sitter på et lysstoffkontor og ser på bilder av en påvirker som får betalt tusenvis av dollar for å boltre seg på en strand, og du kan ikke la være å tenke: "Hva gjør jeg med livet mitt? Hvorfor er det ikke meg?""

Gitt premien som samfunnet vårt fremdeles ser på en kvinnes utseende, har den negative effekten at alle disse bildene av kvinner med bittesmå midjer og enorme støvletter blitt godt dokumentert.

Men det er nå et interessant forbehold om påstanden om at sosiale medier skader kvinnelig selvtillit og gir kvinner urealistiske forventninger om kroppene deres.

Da Instagram først ble populær, antok folk at alle bildene som ble lagt ut var enten uredigerte eller lett filtrert, noe som uunngåelig fikk kvinner til å føle seg dårlig om sine egne opptredener. Studier har vist at angrepet av bilder av tynne modeller forførende posering av kokosnøtttrær ga kvinner hva psykologer kaller "tynn ideell internalisering" og ofte resulterte i spiseforstyrrelser.

Men en ny studie publisert i tidsskriftet Kroppsbilde antyder at dagens kvinner er mye mer bevisste på at mange av disse bildene er sterkt manipulert og/eller redigert, noe som betyr at de er mye mindre sannsynlig å påvirke deres mentale helse negativt.

Forskere ba 360 kvinnelige studenter om å evaluere 45 selfies fra offentlige instagramkontoer som besto av konvensjonelt attraktive kvinner i seksuelt tiltalende skudd. Halvparten av dem ble fortalt at kvinnene i disse skuddene var jevnaldrende, og den andre halvparten ble fortalt at de var profesjonelle modeller. Halvparten ble også fortalt at bare noen få av bildene ble redigert, mens den andre halvparten så nesten alle bildene merket som redigert.

De ble deretter bedt om å fylle ut et spørreskjema ment å vurdere nivåene av tynn ideell internalisering, basert på hvor mye de var enige i uttalelser som "tynne kvinner er mer attraktive enn andre kvinner.""

Resultatene fant at kvinnene som mente at bildene hadde blitt endret, var mye mindre sannsynlig å lide av tynn ideell internalisering. Videre trodde selv de som ikke hadde sett bilder som eksplisitt ble merket som redigert, fremdeles ofte at de hadde blitt fotoshoppet.

"Kvinner ser de redigerte bildene som mindre autentiske, og det reduserer den negative effekten disse bildene kan ha på seg," Megan Vendemia, Lederforfatter av studien og doktorgradskandidaten i kommunikasjon ved Ohio State University, sa i et nyhetsbrev. "Bare det å være klar over mengden fotoredigering som fortsetter, reduserer kvinners godkjenning av det tynne idealet når de ser på bilder av slanke mennesker.""

Tilbake i 2015, Instagram -stjerne Essena O'Neill Gikk viral etter at hun sluttet på sosiale medier og la ut videoer der hun sa "sosiale medier er ikke det virkelige livet", og redigerte alle sine pengebilde for å forklare hvor mye elendighet og arbeidskraft gikk inn i de tilsynelatende uanstrengte glamourskuddene. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Siden den gang har det vært noe av en bevegelse for å minne kvinner om at de idealiserte kvinnelige kroppene som folk ser på Instagram ganske enkelt er et resultat av strategisk sportsfiske og belysning (for mer om dette, se denne kvinnens side om side-foto avslører hvorfor "Insta Booty "skudd er falske).

Den gode nyheten er at studien antyder at dette presset for å få kvinner til å innse at det de ser på sosiale medier ikke gjenspeiler det virkelige livet faktisk har vært effektivt.

Den dårlige nyheten er at kvinner fremdeles dømmer andre kvinner basert på deres opptredener og hvordan de presenterer seg på bilder, gitt at studien fant at kvinner var veldig avvisende av kvinner som redigerte sine egne bilder, og at de var hardere på sine jevnaldrende enn profesjonelle modeller.

"Deltakerne hadde en tendens til å være mer tilgivende for profesjonelle modeller enn sine egne jevnaldrende på sosiale mediesider for nøyaktig samme oppførsel," sa Vendemia. "De trodde modeller delte selfies av mer altruistiske grunner, for eksempel for å motivere andre eller fremme helse.""

Det kan være en stund før vi lar andre leve og la leve, men i det minste er dette et skritt i riktig retning. Og for mer kroppspositivitet, sjekk ut denne populære Instagrammers inspirerende ord om vektøkning.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!