Jessica Simpson deler det viktigste hun har lært fra 5 års nøkternhet

Jessica Simpson er kjent for sine kart-topping av pop-hits av de tidlige aughts, hennes milliard dollar motemerke og hennes to høyprofilerte ekteskap først til sangeren Nick Lachey Og nå til tidligere-NFL-spiller Eric Johnson. Likevel de siste årene har den blonde bombeskallet kommet med overskrifter for noe enda mer personlig: hennes avhengighetshistorie og hennes vei til bedring.

Nå fem år edru, ble stjernen nylig ærlig på sosiale medier om hvordan den reisen har endret henne til kjernen hennes. Les videre for å lære "det viktigste" hun har lært siden hun forpliktet seg til bedring, og rådene hun nå deler med andre.

Les dette neste: Brad Pitt krediterer denne enorme stjernen med å hjelpe ham med å overvinne avhengighet.

Simpson slet med avhengighet i årevis. 

I hennes bestselgende 2020 -memoar, Åpen bok, Simpson ble virkelig om sin mangeårige kamp med avhengighet. "Jeg drepte meg selv med alt drikking og piller," avslørte hun om de vanskelige årene. Stjernen sier at rusmisbruk begynte som et resultat av barndom traumer, presset fra karrieren og den smertefulle granskningen av å bo i det offentlige øyet. Ivrig etter å unnslippe disse realitetene, hennes drikking og rusavhengighet tillot henne "å holde seg selvtilfredse og følelsesløs," skrev hun i boken. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Simpson husker at hun skjønte at hun hadde truffet "Rock Bottom" etter en Halloween -fest i 2017, etter å ha begynt å drikke klokka 07:30 om morgenen. Kan ikke kle barna sine i draktene sine og redd for at de ville se henne så beruset, skrev stjernen at hun "gjemte seg til de dro, og drakk deretter.""

Les dette neste: Den virkelige grunnen til at Kelly Ripa sluttet å drikke alkohol.

Hun forpliktet seg til sin bedring i 2017, sier hun. 

Etter Halloween -festen, Med deg Singer betrodde vennene sine at hun visste at hun hadde et problem. Hun husker at hun fortalte dem: "Jeg må stoppe. Noe må stoppe. Og hvis det er alkoholen som gjør dette, og gjør ting verre, så slutter jeg.""

Simpson tok senere til Instagram for å bli ærlig om nøkternhetsreisen. Bildetekst et bilde av henne hun beskriver som "ugjenkjennelig", reflekterte hun på den dagen hun forpliktet seg til bedring. "Jeg visste i akkurat dette øyeblikket at jeg ville tillate meg å ta tilbake lyset mitt, vise seier over min interne kamp om selvrespekt og modige denne verden med gjennomstikkende klarhet," skrev hun. "Personlig, for å gjøre dette, trengte jeg å slutte å drikke alkohol fordi det holdt tankene mine og hjertet sirkler i samme retning og helt ærlig var jeg utmattet.""

Dette er den "viktigste tingen" hun har lært av nøkternheten.

For Simpson var å avslutte rusmisbruk bare en fasit av hennes bedring. Like viktig var hennes "lange, harde, dype emosjonelle reise", som hjalp henne med å finne styrke i en nyvunnet følelse av egenverd.

I en nov. 6 Instagram-innlegg, hun forklarte at å lære å "blokkere destruktiv støy"-spesielt fra sosiale medier var avgjørende for hennes helbredelse. Etter å ha gjort den erkjennelsen, hadde hun en annen epifanie, som hun kalte "det viktigste" hun har lært i sine fem år uten piller og alkohol: at hun er sterk, og hun kan lykkes i nøkternheten. "Jeg kan og vil alltid komme meg gjennom det. Jeg er i stand til stort sett alt jeg bryr meg nok om å sette tankene mine til. Jeg er til stede. Jeg er dypt inspirert. Jeg er fast bestemt. jeg er ærlig. Jeg bryr meg om andre mennesker, "skrev hun.

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Hun deler nå dette rådet med fansen sin.

Nå mer trygg på seg selv etter bedring, er Simpson fast bestemt på å hjelpe til med å belyse de underliggende årsakene til avhengighet.

"Det er så mye stigma rundt ordet alkoholisme eller etiketten til en alkoholiker," delte hun via Instagram. "Det virkelige arbeidet som måtte gjøres i livet mitt var å faktisk akseptere svikt, smerte, brokness og selvsabotasje. Drikken var ikke problemet. jeg var. Jeg elsket ikke meg selv. Jeg respekterte ikke min egen kraft. I dag gjør jeg det. Jeg har gjort det fint med frykten, og jeg har akseptert delene av livet mitt som bare er trist. Jeg eier min personlige kraft med sjelfullt mot. Jeg er vilt ærlig og komfortabelt åpen. jeg er fri.""

For de som fremdeles kjemper mot de indre demonene, delte hun dette hardt vunnet rådet: "Lev i drømmene dine og beveg deg gjennom dem. Ikke gi opp deg selv fordi noen andre gjorde det. Hold deg tro mot deg. Det har fungert for meg i dette kaotiske livet så langt. Nothin 'og ingen vil frarøve meg min glede. Du kan komme nær, men det er min å eie. Din skal være også.""