Hvordan få håret til å vokse raskere

Alle unnskyldninger til Dwayne "The Rock" Johnson, men uansett ditt rase, sex eller stasjon i livet, er et flott hårhår det ideelle. Og det kan være så vanvittig å vente på at håret ditt skal vokse ut-enten du har dø for virkelig lange låser, eller at du bare har en virkelig forferdelig hårklipp. Men hvis du er interessert i å lære å få håret til å vokse raskere, har du kommet til rett sted.

Selv om det er teknisk sant at du ikke på magisk vis kan sparke folliklene dine i overdrive og legge tommer til hår over natten, du kan implementere noen livsstilsendringer som vil resultere i merkbart raskere hårvekst.

Uten å innse det, gjennom årene, er vanene dine ofte du sjampo, hva kostholdet ditt består av, til og med hvilken type putetrekk du liker å sove på have for å ha stuntet hårets maksimale potensiale. Ved å korrigere kurs på dårlige vaner og ta i bruk nyere, bedre, kan du slippe løs det.

I utgangspunktet, hvis du vil vite hvordan du får håret til å vokse raskere, er crux dette: det handler ikke om å få fart på ting. Det handler om ikke bremse ting. Her er hva jeg skal gjøre.

Last opp på riktige næringsstoffer.

For å virkelig lære hvordan du får håret til å vokse raskere, må du se innover i kostholdet ditt. I følge Tasha Pinheiro, en profesjonell frisør på Eufora Salon i Ontario, Canada, dikterer hva du spiser hvordan kroppen din vil se ut og føle deg håret. "Ta en multivitamin og kom i betydelige vegetabilske porsjoner hver dag-avokado, spesielt er vennen din. Håret ditt er akkurat som huden og neglene dine; Når kostholdet ditt mangler vitaminer og næringsstoffer, vil du oppleve kjedelig hud, sprø negler og glatt hår, "sier hun.

Mat som laks, gul paprika, østers, egg og søtpoteter er fulle av vitamin C, sink og andre forsterkende elementer som fungerer sammen for å få håret til å vokse lenger. I tillegg bemerker Pinheiro viktigheten av å bløtlegge i noe vitamin D, da strålene fra solen faktisk kan øke blodstrømmen i hodebunnen din, og derfor gjør folliklene sterkere. Når det gjelder gjenstandene du bør kutte ut av kostholdet ditt for å øke hårveksten, Pansing Kravich, en helhetlig ernæringsfysiolog og forfatter av Levende levende, råder andre til å unngå å innta for mye koffein, brus eller matvarer som inneholder kunstige søtstoffer og konserveringsmidler.

Masser hodebunnen din.

For å gi hårsekkene og avslapningsnivåene et løft, må du bare massere hodet i to til tre minutter mens du sjamponerer håret ditt, fortalte frisør Julianne Kaye Mas. Denne handlingen, sammen med noen få dråper essensiell olje på hodebunnen, kan stimulere blodstrømmen og virkelig hjelpe håret til å vokse raskere.

For å holde helsen til hodebunnen din intakt, advarer Caleb Backe, en helse- og velværeekspert for lønnsholistikk, at overvasking av håret ditt kan påvirke hodebunnen din negativt. "Unngå overvask, slik at hodebunnsmikrobiomet forblir intakt og masserer hodet for å øke sirkulasjonen. Husk at huden under håret ditt er like viktig som huden på resten av kroppen din, "sa han.

Styr unna varmeskader.

Selv om det er tvilsomt at noen ruller ut av sengen med hvert hår på plass, kan det å bruke varme på håret hver dag ha en alvorlig innvirkning på mankehelsen, og til slutt skape splittede ender. For å unngå å behandle håret ditt så uvennlig, prøv å begrense blåsende økter til tre til fem ganger i uken, og krølling eller flatstøyningsøkter til bare en eller to ganger i uken. Videre, hvis du finner ut at du ikke kan unngå å bruke varme på håret, kan du begynne å legge reparasjonsmasker og oljer i hårpleierutinen noen ganger i uken for å holde skaden i sjakk.

I følge Pinheiro kan det å bruke en varmebeskyttende spray på håret ditt kutte ned på noe av stresset som din tørketrommel påfører folliklene dine. "Hvis du skal til varme stil, må du sørge for at du bruker en varmebeskyttelsesmiddel av god kvalitet, og bruker også riktig temperaturinnstilling for hårtypen din. Hvis du har fint hår som bare trenger frizz -kontroll, trenger du ikke å sveive det flatt jern til 450º Fahrenheit! Den innstillingen er designet for å glatte ut den tykkeste, kinkeste hårteksturer-det er altfor kraftig. Å forsømme å bruke et varmebeskyttende middel eller bruke riktig varmeinnstilling vil føre til skade og brudd, "sa hun. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Lager opp på dypt-muisturiserende produkter.

Etter den samme trenden, for å fremme generell hårhelse, kan bruk av masker, sjampoer og balsam som inneholder proteinet keratin kan fungere for å øke hastigheten som håret ditt vokser. Kanskje det beste med å tilføre keratin i din normale hårpleierutine er at det faktisk gjør håret ditt sterkere, og beskytter det mot fremtidig skade. "Et proteinfylt og reparativ sjampo og balsam vil styrke håret ditt og fylle ut eventuelle skadede områder, og til slutt forhindre brudd," sier Pinheiro.

Vask håret sjeldnere.

Det er utrolig tøft å sjamponere håret ditt, og det er mer sannsynlig at du blir skadet og mangelfull hvis du vasker håret hver dag-og det er dårlige nyheter for hårvekst. På det meste bør du vaske håret bare tre ganger i uken. Ved bare å vaske håret noen ganger i uken, bevarer du de naturlige oljene i håret ditt, kalt Sebum, som skilles ut av talgkjertlene for å holde tråder kondisjonerte og sunne. Så på sin side vil det å vaske håret for ofte fjerne disse naturlige oljene fra håret ditt, noe som får folliklene til å bli tørre og mer utsatt for skade.

Selvfølgelig, hvis du virkelig ikke kan mage ideen om å gå dager uten å rengjøre manken din, bekymre deg ikke: det er en løsning. På dagene lar noen sprayer med tørr sjampo håret ditt å beholde det samme volumet og skinne som det gjorde rett etter en dusj, uten å stresse ut hodebunnen.

Få nye putevar.

Som det viser seg, kan den bomullsputetrekken som du hviler hodet på hver natt faktisk være ødeleggende på dine delikate tråder. I motsetning til andre stoffer, skaper bomull faktisk mer friksjon mot håret ditt, noe som kan forklare hvorfor du våkner hver morgen med håret i knuter. For å unngå å våkne opp med sammenfiltret hår, kan du slå ut bomullsputevarene dine for en silkesort som ikke vil gjøre noen skade på håret ditt mens du sover.

Senk hestehaler.

For å hjelpe håret ditt med å opprettholde sin styrke og holdbarhet, må du bytte ponniplassering fra høyt oppe på hodet til en lavere stilling. Bare å bytte der du sikrer håret forhindrer ekstra brudd og stress på trådene dine som kan skje som et resultat av din favoriserte høyere plassering.

Slå ut hårbørsten.

Behandle håret ditt med største respekt ved å bytte ut apotekbørsten for en villsvinbørste, da bustene viser seg å være mildere på trådene dine og bedre arbeid for å fordele hårets naturlige oljer. Videre må du være sikker på at du løsner våtstrengene dine så forsiktig som mulig, og jobber nedenfra og opp. (Børsting fra toppen og ned kan føre til ytterligere håravfall.)

Ta vitaminene dine (men få nye).

Selv om det å beholde viktige næringsstoffer fra matkilder er den mest effektive veien å gå, kan du gi håret ditt et ekstra løft ved å ta hårvitaminer som inneholder biotin og andre nødvendige proteiner. "Å supplere med 5.000 til 10.000 mcg biotin daglig i tillegg til andre kosttilskudd er nøkkelen. Marine kollagen er også utmerket for hårhelse og rask vekst og kan tas som et pulver lagt til en smoothie, "sa Fred Connors, en stylist og eier av Fred Salon i Halifax, New York. Ikke bare forbedrer disse vitaminene styrken til nåværende hårsekk, men de sikrer også at hver nye hårsekk kommer ut av hodet ditt mer holdbart og sunt enn noen gang før.

Trim ofte.

Selv om du teknisk sett kan gå uten en trim så lenge som seks måneder, så lenge du er i vanen med å avstå fra varmen og hele tiden skumle håret ditt i fuktighetsgivende masker, bør du vanligvis prøve å få en trim i det minste hver 10 til 12 uker. Hvis du venter lenger, vil de delte ender sannsynligvis reise opp trådene dine, og skyver frisøren din til å hugge mer skadet tommer av håret ditt neste gang du gjør det til salongen. "Så lenge du har en stylist som du stoler på og ikke vil frarøve deg lengde, vil det å få en halv tomme tatt av hver 10. uke gjøre en stor forskjell i hvor raskt du ser hårvekst. Dette vil effektivt eliminere delte ender før de kryper opp hårakselen og bryter av i en uønsket lengde, "sier Pinheiro.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!