Dick Van Dyke deler nøyaktig hva han gjør for å holde seg frisk på 95

Ikonisk komiker, skuespiller, sanger og underholdning rundt Dick Van Dyke danser fortsatt i en alder av 95. Den elskede utøveren best kjent for 60-tallsmusikaler som Bye Bye Birdie, Mary Poppins, og Chitty Chitty Bang Bang Og selvfølgelig hans eponyme sitcom, Dick Van Dyke Show-Gjorde et nytt intervju med CBS i morges I forkant av å bli hedret av Kennedy Center og President Joe Biden. Under det sjeldne intervjuet delte Van Dyke at han har tenkt å gjøre det til 100 år gammel, og han har et par triks opp ermet for å hjelpe ham med å få ham dit. For å se hva Van Dyke sier at han gjør for å holde seg frisk i det niende tiåret med livet, kan du lese videre.

RELATERT: Paul McCartney avslører den rare øvelsen som har holdt ham frisk på 78.

Van Dyke gjør fortsatt sit-ups og trener hver dag.

CBS i morges Nylig besøkte Van Dyke hjemme hos ham, der stjernen viste frem sitt treningsregime, som inneholdt imponerende runder med sit-ups og benkretser. Van Dyke sa at han fortsatt danser og understreket viktigheten av å holde seg aktiv når du eldes. "Jeg er 95 år, og mange av vennene mine vil ikke gjøre disse," sa Van Dyke mens han gjorde crunches. "Så alle dere gamle gutta der ute, hør på meg, jeg forteller deg: Du kan fortsette å gå lenge [tid]."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Og han planlegger å fortsette i minst fem år. "Jeg gleder meg til 100," sa Van Dyke. ""George Burns Laget det, og jeg skal gjøre det også, "sa han om medutøveren, som døde i 1996 omtrent en måned etter at han slo milepælen.

Relatert: Al Roker advarer alle om å gjøre dette etter kreftdiagnosen.

Han valgte til og med den mest utfordrende danserutinen i den nylige Mary Poppins nyinnspilling.

Van Dyke fortsetter å utfordre seg selv også. Mens du filmet 2018 Mary Poppins kommer tilbake, Han sa at koreografene ga ham tre varianter av en dans å velge mellom for "turen litt lys fantastisk", og han bestemte seg for å takle "den vanskeligste.""

"Hver ramme er ham," direktør Rob Marshall fortalte USA Today Mens du promoterer filmen i 2018. "Han er uredd, har en slik glede og han elsker å danse. Han er virkelig en original."Marshall la til at Van Dyke overgikk noen forventninger de hadde til ham også. "Da han hoppet på skrivebordet, hadde vi satt en avføring, en stol og deretter skrivebordet, og [Lin-Manuel Miranda] var der for å hjelpe ham opp. Han brukte ikke Lins hånd. Han brukte ikke engang avføringen. Han hoppet bare opp, "fortalte Marshall Entertainment Weekly. "Vi var som," hvordan gjorde han bare!?'Fordi han kunne, og han var så spent på å gjøre det.""

På spørsmål om hvorfor han gikk med den mest intrikate rutinen i en alder av 91, fortalte Van Dyke CBS i morges, "Jeg måtte bevise at jeg kunne gjøre det."Han la til at han" fremdeles danser og synger ", selv om det er rett rundt huset.

Van Dyke sier at det å holde seg aktiv og optimistisk er nøklene til aldring grasiøst.

I 2015 publiserte Van Dyke en bok full av vismannsråd om voksende eldre kalt Fortsett å bevege deg og andre tips og sannheter om aldring, som innkapsler Van Dykes største råd til at folk kommer opp der i alderen. "Fortsett å bevege deg er det viktigste. Jeg tror jeg gjentar tre eller fire ganger i boka, "sa han til NPR under et intervju fra 2015.

Han foreslår også at folk unngår å "gå ned trappene sidelengs."Van Dyke sa mens det kan føles bra på knærne," kaster den hoftene ut, og ryggen begynner å gå ut. Det neste du vet, du har falt ned og ødelagt hoften din. Så selv om det gjør litt vondt, gå ned trappene foran veier.""

Van Dyke siterte også sin optimisme som en stor del av det som holder ham i gang. "Det er mer i min natur å være optimistisk, tror jeg. Jeg er en av de menneskene som reiser seg på høyre side av sengen om morgenen. Jeg reiser meg og tar en kopp kaffe og går på treningsstudioet før jeg snakker selv ut av det fordi jeg vil, som noen vil, "sa Van Dyke.

Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Den vanskeligste delen av å bli eldre for Van Dyke er å måtte gi opp noen ting han liker.

Selv om Van Dyke har et positivt syn på aldring, innrømmer han at det er noen vanskelige aspekter ved å bli eldre. Van Dyke fortalte NPR at den vanskeligste delen av aldring er "å gi opp tingene du liker å gjøre."For eksempel, mens han fremdeles kan synge og danse," kan han ikke takle tennisbanen lenger.""

Men stjernen sa at alle burde ha en hobby i livet de elsker å gjøre som en dag vil være vanskelig å ta farvel med. "Jeg gjorde en vane å spørre andre mennesker i deres alderdom: 'Av alle tingene du likte å gjøre når du var yngre om at du ikke kan lenger, hva savner du?'Og noen nevner golf eller tennis.... menneskene som sa: 'Jeg skulle ønske jeg hadde tatt smartere forretningsavgjørelser,' jeg tror de savner poenget, "sa Van Dyke. "Poenget er å glede seg over. Du må velge det du liker å gjøre, hva som oppfyller deg, hva som interesserer deg. Og jeg er klar over at det ikke er mulig for mange mennesker. Som [Henry David] Thoreau sa: 'Mange mennesker lever liv av stille desperasjon.'Men nesten hvem som helst kan finne at en fordypende hobby eller tidsfordriv som de elsker å gjøre.""

Relatert: Folk som bor forbi 105 har dette til felles, sier ny studie.