40 måter å se yngre etter 40

Mens tjueårene handlet om å følge med de siste trendene-hello, skechers og bleket hår!-Og trettiårene prøvde å hoppe rett inn i kjølig foreldremodus, når du først har truffet førtiårene, er det ikke uvanlig at stresset fra de siste par tiårene endelig begynner å gjøre opptreden.

Alle de sene kvelder og tidlige morgener kan fange opp raskt, men det er ikke for sent å snu tid. Det er mange måter å se mer ungdommelig ut, og noen av dem tar bare noen få minutter. Fra å gi huden din den oppmerksomheten den fortjener å endelig registrere deg for det treningsstudioet, vil du snart gå rundt og føle deg tiår yngre enn du faktisk er-og lurer alle andre til å tro at du fortsatt er halvparten av alderen din, også.

Ikke vent et sekund lenger for å gi deg selv en liten TLC: disse anti-aldringsmetodene vil ikke bare få deg til å se bra ut, men de vil også gjøre deg føle flott. Og hvis du virkelig vil snu klokken tilbake, må du stjele disse 100 anti-aldringshemmelighetene for å se og føle deg yngre enn noen gang.

1 Hold deg fuktig

Noen gang lurer på hvordan franske kvinner og menn ser ut til å eldes så grasiøst? De handler om fuktighetskrem og bruker det religiøst. Finn en type du elsker, og bruk den daglig på ansiktet, nakken og hendene dine. Og mens du er inne på det, skjær det på resten av kroppen din, for-Som det skjer, er vanlig fuktighetsgivende en av 20 måter å se et tiår yngre.

2 Begrens natriuminntaket

Jada, salte pommes frites er flotte. Men kjølvannet av alt det ekstra natrium i kroppen din? Ikke så mye. I følge Cleveland Clinic kan det å ha for mye natrium i kostholdet påvirke huden din ved å suge ut fuktighet og gi deg poser under øynene ved å få deg til å beholde vann. Prøv å holde deg til den anbefalte daglige mengden på 2300 mg-eller 1 teskje for å holde huden sunn og ungdommelig.

3 Forny garderoben din

Ingenting får deg til å se yngre ut som å kaste ut gamle, uflatterende klær og erstatte dem med nye gjenstander som ikke bare får deg til å føle deg bra, men som er litt mer trendy. Begynn med de grunnleggende brikkene du har på deg hver daglignende jeans, jakker og sko-så begynner du å bytte ut andre grunnleggende ting, som skjorter. Ganske snart har du et skap fullt av nye alternativer som får deg til å se 10 år yngre. Å, forresten, her er 40 beste tips for å kle seg godt i 40 -årene.

4 Ler ofte

Som om du trengte en annen unnskyldning for å le så mye som mulig, her er det: Laughing er en stor stressavlastning, sier Mayo -klinikken, og å bli kvitt alt det overskytende spenningen kan bidra til å forhindre for tidlig aldring. I tillegg er det den perfekte unnskyldningen å planlegge i litt kvalitetstid med venner.

5 Få et nytt hårklipp

Et hårklipp kan utgjøre hele forskjellen når det gjelder å se yngre ut. Hvis du er en balding mann, kan du vurdere å gå kort eller barbere den helt av. Har mye hår? Gå til en skikkelig stylist som kan gi deg en stil som ser ungdommelig ut og er lett å vedlikeholde. Når det gjelder kvinner, kan du jobbe med noen som kan hjelpe deg med å finne et snitt som begge ser bra ut med ansiktsformen din og banker en håndfull år fri. Og hvis du vil kutte mange år av utseendet ditt (bokstavelig talt), sjekk ut disse 15 beste mennene til menn for å se øyeblikkelig yngre.

6 Prøv ut hårforlengelser

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Apropos hår, en enkel måte å se yngre umiddelbart på er å prøve ut noen utvidelser. Men det er grenser: Hvis du bestemmer deg for å prøve dem, ikke gå over bord. La stylisten din gi deg en passende lengde som gir deg et nytt utseende uten å få deg til å se ut som om du prøver for hardt. For mens lengre låser kan ta mange år, kan de også legge til noen hvis de ikke er gjort ordentlig.

7 Bruk monterte klær

Når du handler etter nye klær, ikke bare kjøp noen ting fra hylla. Fokuser virkelig på passe av varene. Gå etter klær som treffer på alle de riktige stedene, smigrer formen din og vekker oppmerksomhet til områdene du er mest trygg på. Når du har klær på det som ser ut som om de ble laget for kroppen din, vil du øyeblikkelig se yngre og mer sammensatt.

8 Bruk neglelakk

Noe så enkelt som å ta på deg noen neglelakk virker ikke som om det ville gjort mye når det gjelder å få deg til å se yngre ut, men du vil bli overrasket: en studie utført av American Society of Plastic Surgeons fant tilsetningen av polsk fikk deltakernes hender til å virke yngre enn de som ikke hadde polsk på. Så male bort!

9 bli kvitt dine gråtoner

Hvis du har grått hår, er du nødt til å se eldre ut-det er tross alt et av de mest åpenbare aldringstegnene. Gå inn i salongen regelmessig for å dekke over gråtonene dine, eller eie den: Du kan fremdeles se ungdommelig ut mens du vugger et sølvhode. Du må bare ha tillit-og riktig frisyre for å gjøre det.

10 Få regelmessige massasjer

Når du er stresset, tar det ikke lang tid før rynker følger. For å sikre at din mentale helse er i sjakk, fokuser du først på din fysiske helse: Gå til spaet for å slappe av massasjer så ofte du kan for å lindre litt spenning. Med alle bekymringene dine børstet til side, vil du se og føle deg!-yngre på kort tid.

11 plumper brynene dine

Bryn kan tynne med alderen, slik at du ser eldre ut enn du faktisk er. Heldigvis er det noen måter å gjøre dem tykke og fulle igjen. Enten falske det ved å mestre kunsten å fylle ut brynene dine med en øyenbrynsblyant, eller vurdere noe mer permanent. Neubrow-A Brow Enhancing Serum-Has vist å hjelpe brukerne ungdommelige, mer definerte bryn på så lite som 60 dager. Og det er også muligheten til å prøve mikroblading, en semi-permanent prosedyre der teknikere tatoverer på naturlige utseende øyenbryn, fyller ut hull og gir deg en form som passer ansiktet ditt.

12 Flash et smil

Hvis du er en stor smil, fortsett det gode arbeidet: en studie fra 2016 fant ut at glade ansikter ofte blir sett på som yngre enn de som er triste eller rynke. Og det er desto mer grunn til å holde et positivt syn på livet og glise gjennom selv de mest stressende dagene.

13 Få ansiktsbehandlinger regelmessig

Hvis du vil se ung ut så lenge som mulig, er det så viktig å holde huden din sunn-og du kan gjøre det ved hjelp av en ansiktsbehandling. Gå inn for en behandling noen få uker-eller når du føler at huden din trenger det-for de beste resultatene. Når huden din ser uthvilt ut og glødende, vil du også.

14 Spis rikelig med protein

Hvis hår, hud og negler ser kjedelige ut, kan det være på grunn av proteininntaket ditt. I følge Mayo Clinic er det å spise et balansert kosthold fullt av sunt fett, korn, magre proteiner, frukt og grønnsaker nøkkelen til å se ungdommelig og strålende. Når du mangler, vil det ha motsatt effekt-spesielt med håret ditt, som hovedsakelig er laget av protein.

15 Hold ting trim

OK, gutta-hvis du ikke allerede trimmer ansiktshåret ditt, er det på tide å starte. Og ikke bare skjegget ditt. Hvis du vil ta år med utseendet ditt, må du sørge for å rydde opp i neseborhåret, ørehåret og øyenbrynene dine er en del av din typiske rutine. Hårene kan komme raskt ut av kontroll, og å holde dem fine og pene vil få deg til å se skarp og slå sammen.

16 Få et gymmedlemskap

Etter mange års kamp mot trangen til å betale for et månedlig gymmedlemskap, kan det nå være tiden. Å ha en vanlig treningsrutine er ikke bare avgjørende for helsen og velvære, men får deg også til å se mye yngre. Det kan bare ta noen måneder å se en forskjell, enten det går ned i vekt eller er mer tonet og definert. Hvis du trenger et ekstra trykk for å komme dit, kan du lære de 11 måtene smarte mennesker motiverer seg til å gå på treningsstudioet.

17 Få en skikkelig søvn

Å være søvnmangel tar en stor toll på utseendet ditt. En studie fant at dårlige sviller hadde flere tegn på aldring enn de som fikk en ordentlig hvile. Og på toppen av den for tidlige aldringen, reduserer også søvnmangel på huden hudens evne til å komme seg etter å ha vært ute i solen. Så traff høyet tidlig fordi de åtte timene gjør mer for kroppen din-og ser ut!-enn du tror.

18 leie en personlig trener

Hvis du ikke helt er sikker på hva du skal gjøre på treningsstudioet, kan det være en god idé å ansette en trener. De vil vite nøyaktig hvilke former for trening-og hvor mye du trenger for å nå dine mål, og kan hjelpe deg med å svette deg til et mer ungdommelig utseende. Jada, det vil koste deg-men det er mange fordeler med å ha en ekspert på hånden.

19 Drikk litt vin

Hvis du ikke har hørt om resveratrol ennå, er det i ferd med å bli din nye beste venn. En studie fra 2008 fant at rødviningrediensen har en enorm 17 ganger større antioksidantaktivitet enn idebenon, en annen antioksidant som ofte brukes i mange populære anti-aging kremer på markedet.

20 invester i naturlige hudpleieprodukter

Det er aldri for sent å investere i produkter som vil gjøre hudens underverker. Bytt ut de gamle kremer og gå etter alternativer som vil gi næring til huden din naturlig uten noen tilsatte kjemikalier og ingredienser, og hjelper deg med å oppnå en mer fuktig, glødende hudfarge som vil ta år av ansiktet ditt.

21 lysere smilet ditt

Mens smiling er en fin måte å se yngre ut, gjør det å ha perlehvite mens du gjør det definitivt hele forskjellen. Ta turen til tannlegen din for regelmessig rengjøring, og vurder å bruke en hvitingsbehandling som Crest 3D Whitestrips mellom besøk for å holde chomperne dine friske. Og for flere måter å score et A+ -mil, vet at dette enkle trikset vil gjøre tennene dine hvitere.

22 glatt ut rynkene dine

Det er klart at et fortellende tegn på aldring er rynker, men det er noen måter du kan bli kvitt dem ut-eller bare få dem til å se mindre merkbare. Du kan alltid gå på fyllstoffet eller Botox -ruten for å rette fine linjer og myke rynker, men det er mange andre alternativer du kan gjøre i komforten av ditt eget hjem. Ved å investere i kvalitetsmessige anti-aldringsprodukter-og bruke dem hver dag, kan du få et mer ungdommelig utseende uten en nål i sikte.

23 Forelsket i ansiktsmasker

Siden ingen har tid eller penger for å få en ansiktsbe. En flott å prøve? Brighten Pineapple + Gemstone Mask fra Herbivore Botanicals, som naturlig lyser og glatter hudfargen din, øker sirkulasjonen og hjelper til med å skape sunnere hudceller.

24 Få Manis og Pedis

Enten du er en mann eller en kvinne, kan det være flott å holde et ungdommelig utseende på vei til neglesalongen. Enten du bare besøker for å få alt ryddet opp eller vil prøve ut en ny nyanse av polsk, med myke og fuktige hender og føtter, vil du se mer ungdommelig og levende. Fordi ingen vil rynke, tørre hender på 40.

25 ta multivitaminer

Det er vanskelig å få alle vitaminer og næringsstoffer du trenger gjennom kosthold alene, så ta en multivitamin: Cleveland-klinikken sier at det i utgangspunktet er en forsikring mot et ufullkommen kosthold som kan bidra til å beskytte kroppen din-og hjelpe deg å holde deg ungdommelig så lenge som mulig.

26 Få smell

Bangs gir ikke bare litt lekenhet til frisyren din-de er også flotte til å skjule pannen rynker. Å ha stylisten din kuttet litt frynser vil oppgradere utseendet ditt og hjelpe deg med å kutte noen år fra alderen din.

27 Ikke varmestil håret ditt

Mens varmestyleverktøy er morsomme å bruke, kan du prøve å ikke bruke dem alle tiden. Riktig beskyttelse eller ikke, de kan tørke ut håret ditt, slik at trådene dine ser kjedelige. Og når håret ditt ser kjedelig ut, gjør du det også. La håret ditt lufttørket så ofte som mulig, og bli forelsket i ditt naturlige hår. Jo mindre skade strengene dine har, jo mer levende og ungdommelig dukker du opp.

28 Prøv Eyelash Extensions

En av de enkleste måtene å gi øynene dine et ungdommelig løft er å prøve ut øyevippeforlengelser. De semi-permanente vippene kan vare fra seks til åtte uker før de faller naturlig ut med de vanlige vippene. Høres ut som for mye arbeid? Invester i en solid øyenvippe-curler (som denne fra Shiseido) og litt forlengende mascara (som Tartes grusomhetsfrie alternativ) for å få en lignende effekt.

29 ta treningskurs

Treningskurs er ikke bare bra for helsen din-de kan også hjelpe deg med å holde et ungdommelig utseende. Planlegge noen få uke-om det er yoga, hiit eller spinning-vil hjelpe deg med å komme i form og føle deg bra i din egen hud, slik at du gløder fra innsiden og ut.

30 drikker mye vann

Drikkevann for yngre, sunnere hud? Det høres for enkelt ut, men det fungerer, sier Mayo Clinic. Å være riktig hydrert holder huden din levende, hjelper til.

31 Bruk litt rødme

Noen ganger er den enkleste måten å gi deg selv en ungdommelig glød å bruke litt rødme. Hopp over pulver-som kan få fine linjer til å skille seg ut mer-og gå for en kremet formel som den nye kampen Stix Shimmer Skinstick fra Fenty Beauty av Rihanna. En leken rosa farge smelter sammen i huden for et pent og naturlig utseende.

32 Spis et balansert kosthold

Det er lett å spise hva hjertet ditt ønsker i tjueårene, men det er vanskeligere å slippe unna med den samme rutinen-og kjærligheten til å ta ut i førtiårene. For å sikre at du holder deg frisk, spis et balansert kosthold full av frukt, grønnsaker, fiber, protein og sunt fett. På den måten vil hele kroppen din være sunn og ungdommelig, fra hodet til tærne.

33 Bruk alltid solkrem

Regn eller glans, har alltid litt solkrem på hånden. Det er lett å få solbrenthet selv på overskyede dager, og solskader av noe slag er ansvarlig for for tidlig aldring. Ved å beskytte huden din det beste du kan, vil du forhindre mørke flekker, rynker og alt som kommer til å få deg til å se eldre ut enn du faktisk er.

34 Legg av sukkeret

Sukker er overalt, Men å sørge for at det ikke er en stor del av kostholdet ditt er enormt for helsen din-spesielt når det kommer til ansiktet ditt. I Dr. Nigma Talibs bok Yngre hud starter i tarmen, Hun sa at det å spise for mye sukker faktisk kan føre til "sukker ansikt"-eller med andre ord, rynker og fine linjer, pletter og under øyet sagging. I utgangspunktet alt du ikke Ønsker.

35 Bruk concealer

Mens det første trinnet prøver å gjenopplive huden din, er det andre trinnet dekker opp eventuelle ufullkommenheter i mellomtiden. Dessverre går ikke mørke flekker og kretser under øyet bort over natten, så dabbing på en liten concealer kan øyeblikkelig ta mange år av ansiktet ditt. Bare sørg for at formelen ikke legger seg i fine linjer og rynker ved å ta et fuktighetsgivende alternativ som Origins 'anti-aldring concealer.

36 Kjøp en riktig montert BH

Lytt opp, damer, fordi denne er en biggie. Når tiden går, er det lett å begynne å bry seg mindre og mindre om hvor godt BH -en din passer. Men ved å få ordentlig montert og kjøpe noen få alternativer du kan rotere gjennom uken, vil du ikke bare få en øyeblikkelig heis, men vil også ha en mer ungdommelig form som vil endre måten du ser ut i og ut av!-dine klær.

37 har sex regelmessig

Å ha sex med jevne mellomrom er gode nyheter for helsen din. En studie viste par som hadde sex, hadde ofte en tendens til å se opp til syv år yngre enn de som ikke gjorde det. Beste nyheter noensinne, eller beste nyheter noensinne?

38 meditere

Bortsett fra å le regelmessig, er meditasjon også en måte å hjelpe til med å bli kvitt ekstra stress, sier en studie fra 2016. Ved å sette av tid til å roe ned nervene, vil du forhindre for tidlig aldring-og holde kroppen sunn mens du er i det.

39 Bli BFF -er med Retinol

Du har sikkert sett Retinol oppført i ingredienslistene over dine favoritt skjønnhetsprodukter, og det kan gjøre huden din noe bra. Mange studier har vist sine kraftige effekter på å forbedre fine linjer og rynker, noe som gjør at huden din ser mer ungdommelig ut ved å bruke en krem.

40 Legg av alkoholen

Mens et glass eller to vin er flott for din hjelp, kan for mye av alkohol ha motsatt effekt. En studie fra 2009 fant kvinner som drakk overflødig alkohol så eldre ut enn tvillingene sine som ikke gjorde det. Så ha litt, men kjenn grensene dine eller at ekstra glass kan komme tilbake for å bite deg. Og for å finne ut hvor mye er også Mye, her er hva dine boozing vaner sier om helsen din.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!