23 Årsaker til at skjoldbruskkjertelen er viktigere enn du noen gang har forestilt deg

Når du tenker på viktige kroppsdeler, er sjansen stor for at de vanlige mistenkte kommer til tankene. Hjernen din, hjertet, lungene dine. Men mer og mer forskning indikerer at en viss produktiv hormonprodusent fortjener å være en del av de "essensielle organene" Echelon. Ja, vi snakker om skjoldbruskkjertelen din, den lille, monarkformede kjertelen som ligger rett under strupehodet ditt.

Når det gjelder kroppen din og hvordan den fungerer, påvirker skjoldbruskkjertelen den fra huden din til musklene dine til de hormonelle nivåene til hvert enkelt organ. (Det er også en enorm indikator på hvordan du opptrer på soverommet.) Så les videre og se hvorfor denne tingen du aldri har tenkt på å fortjene oppmerksomheten din.

1 den produserer essensielle hormoner

Skjoldbruskkjertelen produserer to viktige hormoner, triiodothyronin (T3) og tyroksin (T4). Disse hormonene reiser i hovedsak rundt i kroppen og hjelper til med å regulere metabolismen i hver del av kroppen, helt ned til cellemetabolisme. T3 og T4 påvirker hvert vev i kroppen din. Med andre ord, skjoldbruskkjertelen din er ekstremt viktig.

2 Det holder beinene dine tøffe

I tillegg til T3 og T4 produserer skjoldbruskkjertelen din et hormon som kalles kalsitonin. I følge American Thyroid Association brukes dette hormonet til å regulere osteoklastene i beinene. Osteoklaster er avgjørende for beinreparasjon og vedlikehold-og de forhindrer hyperkalsemi ved å bidra til å holde blodkalsiumnivåene i sjakk.

3 Det kan dempe libido

Hvis du bare ikke har følt det i det siste, kan det være forårsaket av et skjoldbruskproblem. Se, T3- og T4 -nivåer påvirker libido. Per noen eksperter kan lave nivåer av disse hormonene stupe sexlysten din. Skjoldbruskkjertelen din skal regulere det på egen hånd. Men hvis du fremdeles ikke føler det, kan du prøve å kutte ut bearbeidet mat: det er en sikker måte å øke T3- og T4 -nivåene dine.

4 Det holder hodepine i sjakk

En studie fra 2016 fant at det var en betydelig kobling mellom mennesker med hyppig hodepine og migrene og de med skjoldbruskhormonmangel. Så du kan takke skjoldbruskkjertelen for at du holder hodet avslappet og fokusert i dag-eller du kan klandre det for at du får kraniet ditt til å skade på en daglig basis.

5 Det hjelper med å holde skjelettmusklene sterke

Skjoldbruskkjertelen spiller en viktig rolle i fornyelsen av skjelettmusklene dine. I følge en studie fra 2013 publisert i Naturen vurderer endokrinologi, Forskere fant ut at uten T3 -hormonet kan musklene dine ikke reparere seg selv. Tatt i betraktning skjelettmuskler utgjør 30 til 40 prosent av kroppens masse, bør det være grunn nok til å holde skjoldbruskkjertelen sunn.

6 Det hjelper deg å føle deg våken

I tillegg til en vanlig god natts søvn, kan skjoldbruskkjertelen være tingen å takke for hvor våken du følte deg i morges. Når T3- og T4 -nivåene dine blir for høye, hjerteløpene dine, vil du føle deg trøtt raskere, og sjansen er stor for at du ikke kan optimalisere dagen din. Men når skjoldbruskkjertelen fungerer normalt, vil det beskytte deg mot den uunngåelige 2:30 s.m. følelse. Og hvis du bare leter etter mer energi i det store og hele, er her 50 måter å være en person med høyere energi umiddelbart.

7 Den regulerer stoffskiftet ditt

For å si det (veldig) ganske enkelt, er den metabolske prosessen å konvertere mat eller drivstoff til brukbar energi. Skjoldbruskhormonet spiller en enorm rolle i den prosessen. I følge en 2013 -anmeldelse publisert i European Thyroid Journal, Skjoldbruskhormoner klarer kroppens metabolisme, ned til hver celle, og holder dem alle sammen jevn.

8 Det påvirker tykkelsen på huden din

T3 og T4 er viktige regulatorer for homeostasen i hudens epidermale. Å ha for lite vil senke tykkelsen på det øverste laget av huden -også kjent som hudens beskyttelse fra omverdenen, spesielt solen. Å ha en sunn skjoldbruskkjertel vil hjelpe deg å unngå skaden som er forårsaket av tynnende hud.

9 Det kan stoppe kviser

En studie i 2012 i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology Fant det å være en kobling mellom skjoldbruskhormoner og kviser for voksne. Så hvis du har brutt ut mer enn vanlig, kan problemet være mer enn huddyp: det kan være en skjoldbruskhormonmangel. Og for gode måter å holde en ungdommelig glød, her er 40 måter å garantere sunn hud etter 40.

10 Det er ansvarlig for kroppstemperaturen din

En studie fra 2013 fra Karolinska Institutet fant at mus som fikk lavere nivåer av T3 og T4 hadde lavere kroppstemperaturer. Skjoldbruskkjertelen kontrollerer hvor mye blodkarene dine utvider seg. Når fartøyene er mer utvidede, kan mer varme unnslippe. Med andre ord, kroppstemperaturen din vil gå ned. Så du kan takke skjoldbruskkjertelen for hvordan kroppen din tilpasser seg temperaturen.

11 Det holder hjerteslaget ditt regulert

Skjoldbruskhormonet hjelper også med å holde pulsen i en normal rekkevidde-og med en normal styrke. En studie i Embo Journal fant at mus som hadde mindre tilgang til skjoldbruskhormoner hadde 20 prosent lavere hjerteslag enn de med en normal hormoneksponering. Dette er fordi arteriene med en mangel blir mindre elastiske og det tar lengre tid å sirkulere.

12 Det beskytter deg mot hjertebank

Å ha for mye av hormonet kan også være et problem; Skjoldbruskkjertelen kontrollerer hvor mye T3 og T4 går til hjertet ditt. I følge Doktor Ruchi Mathur, MD, Hvis hjertet ditt har for mye skjoldbruskkjertelhormon, kan det gjøre hjertet ditt raskere og vanskeligere, noe som da kan forårsake unormale hjerterytmer og til og med forårsake hjertebank.

13 Det påvirker også blodtrykket ditt

En gjennomgang av Mayo Clinic fant at det å ha for mye eller for lite T3 og T4 kan heve blodtrykket til og med til poenget med sekundær hypertensjon. Så det er en flott grunn til å sørge for at skjoldbruskkjertelen din alltid fungerer riktig.

14 Det holder kolesterolet ditt balansert

Skjoldbruskhormoner spiller en stor rolle i reguleringen av kolesterol også. En studie i Klinisk skjoldbruskkjertel for pasienter Fant en sterk kobling mellom hormonnivået i skjoldbruskkjertelen og kolesterolnivået. Høyt kolesterol kan selvfølgelig øke risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og aortalaneurismer.

15 Det hjelper med å holde vekten i sjakk

T3- og T4-nivåene dine påvirker BMR-eller din base-metabolske hastighet. I følge en 2013 -anmeldelse i Journal of Clinical Research in Pediatric Endocrinology, Studier har vist at å påvirke BMR -en din vil direkte resultere i endring av kroppsvekt. Mennesker som er mangelfulle i skjoldbruskhormoner har større sjanse til å gå opp i vekt fordi kroppen deres ikke vil være i stand til å konvertere energiinntak til brukbar energi like raskt.

16 Det holder hjernen din skarp

En studie fra 2015 på skjoldbruskkjertelen fant at det er en sterk kobling mellom skjoldbruskhormoner og hjernefunksjon. Hjernen din trenger disse hormonene for å hjelpe den kontinuerlig med å endre og utvikle seg. Så hvis du vil forbli klok utover årene, er det et must å holde skjoldbruskkjertelen sunn og aktiv.

17 Det hjelper deg med å holde deg klar

Det handler ikke om kroppen din. Skjoldbruskkjertelen din og hormonene den produserer deg mentalt, også. Lavere nivåer av T3 og T4 kan forårsake psykiske sykdommer som depresjon eller humørsvingninger, mens, hvis det er i overkant, kan tankene dine rase uendelig eller oppleve plutselig angst. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

18 Det påvirker fordøyelsen din

Skjoldbruskkjertelen spiller en rolle i å sørge for at maten du tar i, slukker like enkelt. I følge en studie fra World Journal of Gastroenterology, Å ha høye nivåer av T3 og T4 kan forårsake fordøyelsesproblemer, for eksempel diaré.

19 Det holder levergallen din jevn

En studie i World Journal of Gastroenterology fant at når du har lavere nivåer av skjoldbruskhormoner, har kroppen din en vanskeligere tid å bevege galle gjennom fordøyelseskanalen. Dette kan føre til alvorlig halsbrann.

20 skjoldbruskkjertelen er koblet til leddsmerter

I følge Mayo Clinic kan du oppleve ledd- og muskelsmerter og smerter hvis du har lavt T3- og T4 -nivå. Føler meg sår? Det kan være mer enn utmattethet etter trening.

21 Det kan påvirke ditt ufødte barn

Gravide kvinner bør gjøre en ekstra innsats for å få sjekket skjoldbruskhormonnivået. Per studie i Annals of Neurology, Gravide som ikke produserer nok skjoldbruskhormon er nesten fire ganger mer sannsynlig å ha autistiske barn sammenlignet med friske kvinner med tilstrekkelige mengder skjoldbruskkjertelhormon.

22 Det kan forhindre at du blir gravid

Helsen til skjoldbruskkjertelen din kan ha innvirkning på om du er i stand til å reprodusere. I følge forskning publisert i The Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Kvinner med uforklarlige infertilitetsproblemer var nesten dobbelt så sannsynlige å ha høyere nivåer av skjoldbruskstimulerende hormon-hormonet produsert av hypofysen for å fortelle skjoldbruskkjertelen å øke produksjonen av kvinner som ikke var i stand til å bli gravid på grunn av problemer med partnerens sæd telle. Selv om forskere fremdeles utforsker koblingen mellom hypotyreose og infertilitet, antas det at fraværet av tilstrekkelige skjoldbruskhormoner i kroppen svekker eggløsning.

23 En dårlig skjoldbruskkjertel kan gjøre deg til en dårlig sjåfør

Enten du vet det eller ikke, har alle aspekter av helsen din innvirkning på din evne til å kjøre, og skjoldbruskhelsen din er intet unntak. I følge forskning fra University of Kentucky og Veterans Affairs Medical Center, kan det å ha utilstrekkelig skjoldbruskkjertelhormonnivå forårsake nedsatt kjøring ikke ulikt kjøring under påvirkning. Yikes! Og fordi helsen din er så viktig, sørg for at du leser opp de 40 sunne vanene alle bør adoptere med 40.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!