15 måter du dusjer feil

Så langt som hverdagshandlinger går, virker dusjing riktig som en no-brainer. Hvordan kan en muligens ødelegge det? Du kommer inn, du skyller opp, du skyller av. Det er så enkelt som det ... riktig? Feil. Som det viser seg, er det en rekke trekk som bruker en loofah, bading i varmt vann, eller til og med noe så vanlig som å vaske håret hver dag-da er du dessverre en av de mange som dusjer feil.

Men heldigvis er det enkelt å korrigere kurs. Alt du trenger å gjøre er å eliminere disse dårlige badetaktikkene for å bli en fagmessig grundig og effektiv vaskemaskin. For det formål, for å hjelpe deg med å gjenkjenne hva du gjør galt, har vi avrundet de vanlige handlingene du aldri skal gjøre i dusjen-hvis du vil gå ut glitrende ren, det vil si. Så les videre, og for mer vasking av visdom, finn ut hvordan du vasker hendene dine galt.

1 du bruker en loofah.

Loofah, Pouf, uansett hva du kaller det, skal dette puffy rengjøringsobjektet ikke være en del av dusjrutinen din. I følge en studie i Journal of Clinical Microbiology, Disse dusjsvampene vrimler av mange bakterier. "Som et naturlig produkt ... Loofah -svamper er vert for en rekke bakteriearter, spesielt de med miljømessig opprinnelse," skrev studieforfatterne. Hvis du egentlig Vil ikke skille deg ut med din Pouf, studieforfatterne foreslår å desinfisere den regelmessig, tørke den mellom bruksområder, og aldri lagre den i dusjen. Du kan også bare kjøpe en ny noen få uker.

2 Du bruker duftende såpe sør.

Både menn og kvinner blir usikre på at private deler potensielt gir fra seg en ubehagelig lukt. Men mens du kanskje tror at det å vaske der nede med duftende såpe vil hjelpe deg, har den faktisk motsatt effekt. Kjemikaliene i parfymerte såpemot med din normale pH-balanse og kan forårsake smertefulle gjærinfeksjoner, så velg alltid en duftfri såpe når du plever kjønnsorganene dine. Og for flere måter å være friske, ikke gå glipp av de 30 verste kvinners helsemyter som ikke vil dø.

3 Du masserer sjampoen din i hodebunnen med neglene.

Alle kan være enige om at den beste delen av å få en hårklipp er hodebunnsmassasjen. Eksperter advarer imidlertid om ikke å prøve dette hjemme; Med mindre de har blitt nyinnsatt, kan negler klø i hodebunnen og i ekstreme tilfeller få huden din til å flake. I stedet for å grave neglene i hodebunnen, bruk fingertuppene til å jobbe sjampoen i trådene dine. Og hvis du er i humør til å gjøre noe sprøtt med håret ditt, løfter du inspirasjon fra disse 40 sjokkerende celebhårtransformasjonene.

4 Du gjør temperaturen opp for mye.

På vinteren er det få ting som slår en varm dusj av rør. Og selv om det føles utrolig på en skjelvende kropp, kan varmt vann betente huden, og forårsake en reaksjon ikke ulik en solbrenthet ville. Og ikke bare det, men en varm dusj, ifølge University of Pittsburgh Medical Center, kan også "forstyrre hudens naturlige fuktighetsbalanse, og raner deg av naturlige oljer, fett og proteiner som holder huden sunn.""

5 Du dusjer for ofte.

Ikke føl deg skyldig i å hoppe over en dusj nå og igjen. Flere studier har vist at dusjing hver dag kan føre til en rekke problemer, inkludert eksem og skade på det menneskelige mikrobiomet. "Hvis du bader for ofte ... kan du faktisk endre arten av mikrobiell befolkning," mikrobiolog Jason Tetro forklart til Globale nyheter. "Når det skjer, kan det gi deg sårbar for problemer med immunforsvaret ditt i huden.""

For de som bor i skitnere urbane miljøer, anbefaler forskere å dusje annenhver til tredje dag; For de i mer landlige områder er du dusjfritt i lengre tid.

6 du vasker håret hver dag.

"Jeg har alltid sagt: 'Det er greit å gå noen dager uten å sjamponere," Drybar -grunnlegger Alli Webb fortalte WebMD. Og Webb er helt korrekt i hennes råd, ettersom folk som sjampo for ofte tørker håret ut og stripper deres strenger av oljer som faktisk beskytter det. Generelt, jo tykkere håret ditt, jo mindre må du vaske det. Men hvis hodebunnen noen gang begynner å bli kløe-eller du merker flaking-det er det tid å treffe dusjen.

7 Du dusjer om morgenen.

Å dusje lys og tidlig kan hjelpe deg med å gi deg energi før du drar til jobb, men skyller av i P.M. er faktisk mer fordelaktig for kroppen din. Som Dr. Khan-Mayberry forklart til Hverdagshelse, Bading før sengetid "forhindrer overføring ... forurensninger til partneren din eller sengetøy."Slike forurensninger inkluderer" skitt, allergener, kjemikalier og et bredt utvalg av giftstoffer som samler seg på huden din, "som alle høres ut som massevis av moro. Lagt til bonus: Dusjing før søvn er en av de 40 måtene å sove bedre på 40 -tallet!

8 Du barberer deg i begynnelsen av dusjen din.

Lagre barberingen din til slutten av dusjen. Barbering uten tilstrekkelig fuktighet kan forårsake irritasjon og øker sannsynligheten for å nikke huden. Eksperter foreslår å gi deg minst tre minutter under vannet før du tar en barberhøvel til huden din for å unngå blod og blåmerker.

9 Du tørker av og deretter Fuktighet.

"Når du kommer ut av dusjen, har du en høyere konsentrasjon av fuktighet sammenlignet med luften-spesielt i de tørrere månedene med varmeovner," hudlege Dendy Engelman, MD, fortalte Raffineri 29. Så hva betyr dette for din skjønnhetsrutine? Vel, hvis du fukter med en gang, kan du effektivt felle noe av det vannet på huden din og holde det hydrert. Og for mer hudbesparende tips, ikke gå glipp av de 30 beste måtene å ha din beste hud.

10 du driver.

Vi er alle skyldige i å synge i dusj-noen ganger selv lenge etter at vi er ferdig med å skylle av. Men jo mer tid du tilbringer i dusjen, skurret opp i fuktighetssåper og lotion, jo mer tørker du ut håret og huden din.

11 Du såper opp hele kroppen din.

I områder som armhulene, rumpa og lysken, anbefales det å bruke såpe på det sterkeste. Men på andre deler av kroppen, som armene og bena, får du søtt strimler huden av gunstig skitt og olje og forårsaker tørr hud nedover veien, spesielt for eldre individer, som har en tendens til å ha (bokstavelig talt) tynnere hud.

12 du tørker for aggressivt.

Tørking av med et tøft håndkle med irritere huden og forårsaker langvarig rødhet. I stedet, klapp forsiktig ned huden din med håndkleet ditt for å foregne friksjonen.

13 du vasker ansiktet i dusjen.

Det kan spare deg for noen ekstra minutter om morgenen, men du bør ikke vaske ansiktet med resten av kroppen din. Som hudpleieekspert Kaye Scott forklart til Daily Mail Australia: "En varm dusj kan forårsake og forverre skjøre kapillærnettverk i kinnene, noe som fører til lite attraktive, synlige kapillærnettverk og forverret nedsatte hudforhold."Og så vet du at du alltid legger ditt beste ansikt fremover, sørg for at du bruker det sunneste rensemiddelet for ansiktet ditt.

14 Du skyller ikke ordentlig.

"Jeg synes de fleste ikke skyller sjampoen og balsam ut ordentlig og sitter igjen med produktoppbygging," Colorist Cara Craig fortalt i dag. ""Hvis du tror du har skyllet nok, fortsett å skylle."Når folk har en uforklarlig kløende hodebunn, er produktoppbygging ofte den skyldige.

15 Du vasker ikke føttene.

Instituttet for forebyggende fothelse anbefaler at du "vasker og tørker føttene hver dag."Forsømmelse av travere kan føre til fotsopp eller bakterievekst, noe som igjen kan svekke din evne til å gå. Og snakker om føttene dine: Dette er grunnen til at du skal sove med føttene utenfor dekslene. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!