10 grunner til at dagslys sparingstiden faktisk er det verste

Hvis tanken på å miste en times søvn til dagslys sparetid hvert år frustrerer deg, er du ikke alene. Faktisk kan denne ire-provokende tidsendringen utløse noen dyptgripende endringer i livet ditt som strekker seg godt forbi søvnmangel. Hvis du vil ha en enkel måte å rettferdiggjøre sinne mot å springe fremover, har vi avrundet de 10 verste tingene om sommertid. Det viser seg at det er mye vitenskap bak hvorfor vi sannsynligvis burde slutte å bytte klokkene rundt ASAP.

1 Du vil ta usunne spisevalg.

De ekstra timene med sollys på ettermiddagen og kvelden du får fra sommertid betyr mørkere morgener. Dessverre kan dette bety at vi tar dårligere matvalg. En studie fra 2012 publisert i International Journal of Endocrinology viste at økt eksponering for morgenlys kan redusere kroppens produksjon av sulthormoner; Mindre lys kan derimot øke risikoen for å overspise eller ta tak i en usunn matbit. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 Det er mer sannsynlig at du blir låst.

Merkelig som det kan se ut, kan dagslysbesparende tid bety at du befinner deg i mer alvorlige juridiske problemer. I følge en studie fra 2016 fra Association for Psychological Science, deler dommerne ut hardere setninger dagen etter DST -bryteren.

3 Du blir mindre produktiv.

Fredager er ikke den eneste gangen produktiviteten tar en neseive rundt kontoret. En 2018 -studie av SleepBetter.ORG anslår til og med at timen vi mister under dagslys som sparer tid-noe som forårsaker treghet og ender opp kostnadsbedrifter i USA 434 millioner dollar.

4 Du sover mindre.

Den største klagen på sommertid er, unektelig, søvntimen det koster oss. Det mange ikke er klar over er hvor gjennomgripende effekten av det søvntapet faktisk er. En studie fra 2016 publisert i Sovemedisinanmeldelser avslører at den ene times søvn som er tapt i løpet av sommertid, faktisk kan gi et mønster av total søvnmangel som ikke lett er utført for å lage oss crankier, redusere vår mentale skarphet og gjøre oss mindre sunne totalt sett på lang sikt.

5 Du vil savne medisinske avtaler.

Selv om du vanligvis er en punktlig person, kan overgangen til dagslyssparingstid få deg til å savne noen viktige avtaler. Telefonens klokke endres på egen hånd, så hva er unnskyldningen her? Forsikre deg om at du ikke er alene. En studie i 2017 i Journal of Biological and Medical Rhythm Research fant at "antallet tapte medisinske avtaler økte betydelig etter våren (fremover) klokkeendringen og uken med klokkeendringen.""

6 Du får lavere testresultater.

Hvis du har noen tester som kommer opp, kan det være lurt å planlegge. For de studentene på høyskoler, i det minste, ville det være lurt å utsette SAT-testene dine til etter uken etter dagens sparingstidsovergang. En studie publisert i 2016 i Journal of Neuroscience, Psychology and Economics fant en betydelig negativ sammenheng mellom tapet av en time og SAT -score.

7 Du vil slappe av mer strøm.

Selv om det kan virke motsatt, vil du sannsynligvis se at bruksregningene dine går opp i løpet av sommertid. I følge en sentral studie fra 2008 av National Bureau of Economic Research, bruker vi faktisk mer Energi når vi bytter til dagslyssparingstid enn når vi faller tilbake-og vi betaler mer som et resultat.

8 Du vil se eldre ut.

Den ekstra times sollys du får på ettermiddagene i løpet av sommertid gjør mer enn bare å øke hudkreftrisikoen. Sollys eldes huden, og øker utseendet på fine linjer og rynker. Faktisk fant forskere ved Case Western Reserve University i 2009 at identiske tvillinger som fikk mer soleksponering så betydelig eldre ut enn sine sol-unngåelsesmotpart.

9 Du bruker mer penger.

De lange dagene i løpet av DST kan skade bankkontoen din. I følge en studie fra 2016 utført av J.P. Morgan Chase, dagslys sparing øker per innbygger på kort med 0.9 prosent, mens slutten av DST markerer en dukkert i utgifter på 3.5 prosent.

10 Du vil ha lavere livsglede generelt.

Nei, det er ikke bare deg. Selv om de lengre dagene kan hjelpe med sesongens affektiv lidelse, ser det ut til at dagslys sparingstiden forårsaker en generell nedgang i livsglede. I følge en studie i 2014 i Økonomibrev, Overgangen til DST har en betydelig innvirkning på å senke humøret og velvære, spesielt for de som jobber på heltid.