Hva som virkelig skjer med kroppen din hvis du ikke går på do hver dag

Har du noen gang kjent noen som forsvinner inn på badet samtidig hver morgen, som urverk? Eller er du den personen? Når vi snakker om å "holde seg regelmessig", er det vi snakker om å kaste seg hver dag-eller i det minste, bruke badet på en slags forutsigbar tidsplan. De fleste av oss synes sannsynligvis det er viktig å ha en daglig avføring-det er hva våre bestemødre fortalte oss, uansett. Men er det sant? Og hva som skjer med kroppene våre hvis vi ikke gjør det? Vi bestemte oss for å stille spørsmålet til noen eksperter på området.

"Uansett hvor ofte eller sjelden vi går, er det vi alle har til felles at vi tenker på vår bæsj!"" Colleen Cutcliffe, PhD, administrerende direktør i Pendulum Therapeutics og en tarmsekspert, forteller Beste livet. "Dyp i fordypningene til hulmannen og CaveGirl -hjernen vår, vi vet at vår bæsj forteller oss om vi er friske."Som hun påpeker, er det imidlertid bare halvparten av mennesker i U.S. Gå en gang hver dag.

Les videre for å finne ut hva det betyr hvis du er medlem av den mer sjeldne gruppen.

Les dette neste: Hvis du merker dette på badet, kan du sjekke diabetes, sier eksperter.

Ikke alle trenger å bæsje hver dag.

Det viser seg at bestemor var galt med å måtte ha en daglig avføring, ifølge Joseph Shami, MD, av Gastroenterology Associates of New Jersey. "Noen mennesker kan gå dager eller uker uten å bæsje," forteller han Beste livet. "Guinness Book of World Records rapporterer en engelskmann på 1800 -tallet som ikke gikk i ett år!"AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Høres det ut som uutholdelig? Mens et helt år absolutt er langt utenfor grensene for normal-behagelig, gå til legen hvis dette skjer med deg-shami sier at poopingfrekvens varierer, og det er ok.

"Det er ikke noe nøyaktig antall ganger en person må bæsje. For noen mennesker annenhver dag er normal, og for andre er tre ganger om dagen normal, sier han. "Det viktige er hvordan en person føler hvis de ikke går. Så lenge det ikke er andre symptomer ... de er normale.""

Å lytte til kroppen din vil hjelpe deg å vite hva som er normalt for deg.

"Det er viktig å huske at alle er forskjellige, og det som anses som normalt for en person kanskje ikke er normalt for en annen," sier gastroenterolog Kenneth Brown, MD, vert for Gut Check Project Podcast. "Det viktigste er at du er komfortabel med avføringene dine, du føler deg fullstendig evakuert, og du har ikke ubehag.""

Hvilke signaler vil kroppen din sende deg hvis du ikke bæsler ofte nok? Brune lister magesmerter eller kramper, oppblåsthet eller en følelse av fylde og hovne hemoroider som tegn på at du trenger å gjøre et nummer to ASAP.

For mer helsemessige råd som er sendt direkte til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Forstoppelse kan ha alvorlige komplikasjoner.

Poop -vitser kan være morsomme, men kronisk forstoppelse er ingen spøk. "Å beholde all den avføringen kan føre til magesmerter, tap av matlyst, en generell sykdomsfølelse på grunn av giftige stoffer frigjort ved å gjære bakterier og til og med en blokkering," sier Shami, og legger til at "dette selvfølgelig er etter ikke Går i flere dager til uker.""

Brown sier at når forstoppelse går utover krampene og oppblåsthetsstadiet, kan det føre til "analfissur (en liten tåre i anus), fekal innvirkning (en hardt tørr avføring som ikke kan føres), og til og med overløp diaré (flytende avføring lekker rundt hardt tørr avføring).""

Han legger til, "Hvis forstoppelse blir for alvorlig, kan det føre til en nødsituasjon kjent som tarmhindring.""

Disse tipsene kan hjelpe deg med å opprettholde sunne baderomsvaner.

Hvis du sliter med kronisk forstoppelse, har Brown noen få forslag til deg. "Ikke ignorere trangen til å gå," advarer han. "Når du føler behov for å ha avføring, kan du prøve å gå så snart som mulig. Hvis du forsinker eller ignorerer trangen, kan avføringen din bli vanskeligere og vanskeligere å passere.""

Han understreker også viktigheten av å ikke anstrenge for hardt. "Sil under avføring kan føre til hemoroider og sprekker," advarer Brown.

Å bruke en avføring på badet for å endre vinkelen du sitter på kan også hjelpe, sier han. "Bruk en skvett potte eller avføring for å få knærne over hoftene og lene deg bare litt fremover," foreslår Brown. "Dette er en mer naturlig posisjon å defecate og hjelper avføringen med å evakuere.""

Hans siste tips kan imidlertid være den tøffeste for noen av oss å overholde: "La telefonen ligge utenfor toalettet," sier han. "Mange mennesker kan bli distrahert å søke på sosiale medier, og dette kan føre til lengre tid på toalettet.""