U.K. Mamma avslører når du trenger å spørre deg selv, er jeg alkoholiker?

Sophie, 29, er en mamma som bor utenfor London. Hun driver også en Instagram -side kalt @SOBER_AND_HAPPY, hvor hun skriver om å slutte med drikking og morsrollen. Som alle andre som har gjort det, var Sophies reise til nøkternhet ikke lett. Men hun sier at det er viktig at hvis alkohol har noe negativt tak i deg, "er det verdt å ta en hard titt på drikkingen din" og spør deg selv: "Er jeg alkoholiker?"Det var det hun gjorde for omtrent to og et halvt år siden-og det forandret livet hennes fullstendig.

Sophie kjenner sin mangeårige visjon om en "alkoholiker"-"The Old Man with the Brown Paper Bag"-er noe hun ikke kunne være lenger fra. Men nå vet hun at det ikke betyr at hun ikke hadde et alvorlig problem. "Alkoholikere kommer i alle former og størrelser og nivåer av alvorlighetsgrad. Det handler om hvordan du bruker det, "fortalte hun Beste livet. "Jeg visste ikke hvor knyttet jeg hadde fått.""

Hun hadde vokst opp i et hus med moderate drikkere, og hadde sin første drink da hun var 15 år gammel i julen. "Jeg drakk en hel flaske vin og våknet dekket av julemiddag," sa hun.

Ting ble verre når hun begynte på universitetet, der den intense drikkekulturen fikk henne til å føle seg presset til å brenne opp for å virke morsom. "Da jeg gikk på min første husfest, hørte jeg noen få jenter si: 'Lag nørdedrikk og røyk,' med henvisning til meg," sa hun. "Å drikke fikk meg til å føle meg kul og populær, og jeg begynte å tro at jeg ikke må være morsom uten sprit.'"

Det som fulgte var flere år med tung fester de fleste dagene i uken og opptrådte uvøren. "Jeg brukte alt studielånet mitt på alkohol og tenkte ikke engang på det," sa hun. "Jeg skrapte gjennom graden min. Jeg spiste ikke fordi 'spises juks', som vi sier her, så jeg var stadig syk. Men jeg tenkte ikke på det som et problem fordi hver eneste person rundt meg gjorde det samme.""

Når Sophie ble uteksaminert, fikk hun en jobb i salg, der kulturen var "jobb hardt, spiller hardt."Hun skulle ut hver" tørst torsdag "og fremover gjennom helgen. Selv om hun stadig slet med å få endene til å møtes, falt det aldri opp for henne å kutte ned på alkohol. "Hvis jeg ville kjøpe en kjole for 40 kilo, ville jeg tro at det var for bratt," sa hun. "Men jeg ville slippe 200 kilo på en natt ute som om det var en liv nødvendighet.""

I tillegg sa Sophie at hun opplevde panikkanfall og konstant angst, som hun heller ikke koblet til drikkevanene sine, selv om hun vet nå at en av effektene av en bakrus kan være følelser av angst.

Men alt endret seg for Sophie da hun møtte sin forlovede klokka 25. Til hennes overraskelse likte han ikke kraftig drikking, som snart ble et problem i forholdet deres.

"Vi dro til en champagne ettermiddagste en gang, og han drakk ikke champagnen, og jeg var så sint på ham," sa hun. "Jeg vil si virkelig ekle ting for ham da jeg var full, eller jeg ville være aggressiv, eller jeg ville bare kaste opp over hele gulvet. Det ble stadig tydeligere at han ikke likte det da jeg drakk. Jeg fortalte ham at han var kjedelig og kontrollerende, og han forsto meg ikke, og slo opp med ham.""

I løpet av de neste åtte ukene festet hun hardere enn noen gang, men de kom sammen igjen når Sophie skjønte hvor mye hun savnet ham.

Da fant hun ut at hun var gravid.

Sophie ble oppstemt, helt til hun innså at det betydde ni hele måneders nøkternhet. "Jeg drakk ikke bortsett fra en og annen champagne toast, men det var fryktelig," sa hun. "Jeg hatet alle vennene mine for å kunne drikke. Jeg kunne ikke glede meg over arrangementer. Jeg følte meg som en kjedelig, elendig taper og hjernen min skrek etter alkohol.""

Når sønnen ble født, flyttet Sophie rett inn i "vin mamma" -kultur, og ventet til 5 s.m. å begynne "vin klokka.""

"Du vil se kort i butikker som sier at vin er 'mammas juice'," sa hun. "Da ville du se på show som Den gode kone Der hovedpersonen, som er en topp advokat med en familie, alltid har et glass vin i hånden. Så det fikk det til å virke som om mødre trenger vin for å komme seg gjennom dagen.""

Sophie mener også at mye alkoholmarkedsføring i U.K.-Der alkoholmisbruk har vært jevnlig på vei opp for kvinner-er rettet mot kvinner.

"Vi har rosa gin nå, og mange av vennene mine bruker den til å lage cocktailer med martini og sugerør og ta boomerangs," sa hun. "Vi ser Boomerangs på begynnelsen av natten, men ikke på slutten når du har mistet nøklene og du skriker til mannen din.""

Sophie ville fortsatt drikke tungt ved spesielle anledninger, og noen ganger våkne opp så hangover, hun kunne ikke endre sønnens bleie. "Jeg følte meg som en forferdelig mamma og den verste personen i verden," sa hun. "Jeg ville se ham leke og gråte og tenke hvordan han fortjente en bedre mor."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

I tillegg til angst og depresjon, fikk Sophie også migrene, huden hennes brøt ut, og hun var den tyngste hun noen gang hadde vært. Så hun bestemte seg for å slutte å drikke, bare for å se hvordan det ville føles. Og mens hun var på og utenfor vognen de neste 18 månedene, har hun nå vært edru i åtte måneder, og hun kunne ikke være lykkeligere med det.

"Jeg gikk ned i vekt, huden min ryddet opp, migrene gikk bort," sa hun. "Men viktigst av alt, min mentale helse forbedret seg. Jeg har ikke negative tanker som jeg pleide å. Jeg føler meg lettere og mer tålmodig og som en mye bedre person generelt.""

For andre som spør seg selv om forholdet deres til alkohol er usunt, spesielt mammaer og unge kvinner, sier Sophie: "Jeg tror at hvis alkohol påvirker deg negativt på noen måte, er det verdt å ta en hard titt på drikkingen din. Hvis du tror du umulig kan gjøre 30 dager uten å drikke, kan det være et problem der.""