Dette er nei. 1 mat som pigger magen din for magen kreft, sier eksperter

Hvert år diagnostiserer leger over 25 000 nye tilfeller av magekreft, den femte vanligste typen kreft over hele verden. Og selv om mange faktorer kan øke risikoen for å bli inkludert i det antallet, sier eksperter at en av dem er relatert til kostholdet ditt. Les videre for å lære hvilken type mat som er knyttet til økt risiko for magekreft, og hvorfor å begrense inntaket ditt kan bidra til å få den risikoen ned igjen.

Les dette neste: Denne populære festsnacken kan forårsake tykktarmskreft, sier eksperter.

Visse faktorer kan øke risikoen for magekreft.

Magekreft oppstår vanligvis når ondartede celler utvikler seg i den indre slimhinnen i magen. Selv om hvem som helst kan utvikle denne kreftformen, er risikoen din høyere hvis du har en familiehistorie med magekreft eller har noen av følgende underliggende forhold: en infeksjon av bakterien Helicobacter pylori (h. pylori), visse arvelige genetiske lidelser, skadelig aenemi, en historie med magekirurgi eller overvekt.

Visse demografiske faktorer ser også ut til å være på spill. Personer over 55 år har økt risiko, som menn, som er dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle magekreft sammenlignet med kvinner. Din rasemessige bakgrunn ser også ut til å påvirke din statistiske risiko. "Magekreft er mer vanlig i svarte, latinamerikanske og asiatiske mennesker enn hos hvite mennesker," sier Cleveland Clinic.

Endelig er tobakksbruk og drikking alkohol betydelig knyttet til risikoen for magen kreft. Å begrense inntaket eller gi avkall på bruken av dem helt, kan redusere sjansen for å utvikle magekreft i stor grad.

Les dette neste: Å spise denne ene tingen kan kutte kreftrisikoen din i to, sier ny studie.

Å spise denne typen mat kan øke risikoen din, advarer eksperter.

I tillegg til disse risikofaktorene, sier eksperter at kostholdet ditt kan påvirke risikoen for magekreft. "Å spise et kosthold med høyt salt har vært knyttet til økt risiko for magekreft," sier American Society of Clinical Oncology (ASCO). "Dette inkluderer mat som er bevart av tørking, røyking, salting eller sylting og matvarer høyt i tilsatt salt."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

World Cancer Research Fund International forklarer forbindelsen: "Forskere mener den økte magen for magen kreft fra saltbevarte matvarer er fordi de inneholder en stor mengde salt, noe som tilfører matvarene under bevaringsprosessen. Eksperimentell forskning har vist at salt skader magelinjen og forårsaker lesjoner, som, hvis de blir overlatt, kan bli magekreft.""

De fleste av oss spiser mer salt enn vi skjønner.

Salt er en viktig del av diettene våre-som kroppene våre ikke kan klare seg uten. "Det er nødvendig å overføre nerveimpulser, trekke seg sammen og slappe av muskelfibre (inkludert de i hjertet og blodkarene), og opprettholde en riktig væskebalanse," forklarer Harvard Health Publishing.

Imidlertid trenger kroppen din bare litt natrium for å fullføre disse essensielle funksjonene, og de fleste av oss får mer enn vi trenger gjennom diettene våre. "Saltforbruk er notorisk vanskelig å måle på denne måten fordi det meste av saltinntaket vårt er 'skjult' i matvarer uten at vi er klar over det," forklarer World Cancer Research Fund. Rapporten deres "viste økt risiko for magekreft hos personer som har en preferanse for salt mat," uavhengig av hvor mye salt de rapporterte å spise. "Dette kan være en bedre indikator på hvor mye salt vi faktisk spiser, fordi vår smak for salt mat tilpasser seg over tid," bemerker ekspertene deres.

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Å begrense saltinntaket ditt kan bidra til å senke kreftrisikoen.

For å redusere virkningen av denne spesielle risikofaktoren, begrenser du saltinntaket og spiser færre saltbevarte matvarer. Verdens helseorganisasjon anbefaler å spise færre enn fem gram salt daglig-en mengde som skal gjøre det mulig for kroppen din å utføre sine essensielle funksjoner uten å øke risikoen for magekreft og andre helsemessige forhold.

"Hvis vi er i stand til å redusere mengden salt vi spiser, kan vi redusere risikoen for magekreft betydelig," sier World Cancer Research Fund.