Treningen du bør gjøre, basert på stjernetegn

Enten din arbeid fra hjemmet har deg til å føle deg stillestående, eller du bare ønsker å legge litt mer bevegelse til ditt daglige liv, kan en konsistent og avrundet treningsrutine gjøre underverker for ditt sinn, kropp og ånd. Men treningsstudioet kan bli overfylt, og gymkulturen kan være skremmende for nykommere. Heldigvis trenger du ikke å bruke hundrevis av dollar på en personlig trener eller til og med et treningsstudiomedlemskap. Den beste måten å holde seg aktiv på er å finne en treningsøkt som føles morsom og fungerer med livsstilen din. Vi har konsultert kosmos for å bestemme den ideelle treningen for stjernetegn. Fortsett å lese for å finne ut om du er grunnet til fotturer, blir med i et spinnstudio eller gjør yoga i stuen din.

Les dette neste: The Zodiac -tegnet du skal være bestevenn med basert på kompatibilitet.

Lauren Ash er en astrolog- og kulturforfatter med base i ST. Louis. Du kan følge henne på Twitter eller abonnere på bloggen hennes for månedlig horoskoper og kosmisk veiledning.

Væren: Spinning

Du liker å utfordre deg selv i alt du gjør, Væren. Som et brannskilt som får mest mulig ut av hvert øyeblikk, har du en tendens til å være en tidlig stigning. Din ideelle trening er noe som hjelper deg å starte fridagen med litt svette og mye energi. En spinningsklasse sjekker alle boksene, med funky lys, forsterket musikk og litt vennlig konkurranse mellom deg og dine andre ryttere. Du kan til og med glemme at du trener!

Tyren: Fotturer

Du er ikke den typen som vil tilbringe fritiden din i et fullsatt treningsstudio. Når det gjelder å trene, og livet generelt, foretrekker du selskapet med det store utendørs. Å være omgitt av frisk luft og åpne områder grunner deg. Fotturer er noe du kan se frem til å gjøre på dagene dine og helgene. Med så mange gratis stier og parker, vil du aldri finne deg kjedelig med en spasertur gjennom trærne.

Les dette neste: Hva dyrekretsen din sier om hjertets helse, advarer astrologer.

Gemini: Zumba

Du er en ganske utadvendt person, Gemini, som betyr at du føler deg energisk rundt andre mennesker. Mens andre tegn foretrekker å holde for seg selv, elsker du å sette deg ut der og prøve noe nytt. For deg er den ideelle treningsinnstillingen et sted du kan føle forbrenningen og kanskje til og med lage en venn eller to. Zumba er en flott måte å få pulsen opp, riste av stresset i uken og møte noen morsomme og vennlige mennesker i prosessen.

Kreft: Pilates

Fordi krefts ånd har en tendens til å bøye seg med månens sykluser, skifter energinivået ditt ofte. I motsetning til noen tegn som gjør det bra med stivhet og rutine, liker du å ta beslutninger basert på humøret ditt. Pilates tilbyr deg langsom bevegelse sammenkoblet med kjernetrening, slik at du kan bevege deg flytende med hvor kroppen din ber deg om å gå. Og fordi Pilates er fokusert på personlig forbedring og mindfulness -arbeid, vil du føle deg mer koblet til kroppen din og sjelen din med daglig praksis.

For mer astrologiinnhold levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Leo: Ballet Barre

Som brannskilt er det viktig for deg å føle deg lidenskapelig opptatt av alt du bruker tiden din på. I tankene dine skal kondisjon være morsom og funksjonell, så det er usannsynlig at du blir sittende fast og venter på knebøyen. Du foretrekker gruppetreningskurs som får kroppen din til å bevege seg og oppfordrer deg til å stille på et show. Ballet Barre er en trendy klasse som passer din teft for den dramatiske. Ikke bli lurt av det søte studioet og lette vekter-denne klassen er sikker på å få hele kroppen din til å føle forbrenningen.

Jomfru: yoga

Du har en tendens til å være ganske helsebevisst som det er, jomfru, så det er en god sjanse for at du allerede er involvert i en treningsrutine. Men hvis du ønsker å bytte ting, er det viktig å finne noe du kan presse inn i noen del av den travle dagen din. For deg føles livet det mest balanserte når du kommer inn i en daglig rille. Yoga er en flott måte å strekke kroppen ut og komme i bevegelse om morgenen, og det beste er at det ikke tar mer enn 20 minutter om dagen å føle virkningen.

Les dette neste: Fargen du skal male soverommet ditt, basert på stjernetegn.

Vågen: CrossFit

Du er en elsker, ikke en fighter, Vågen. Kanskje det er din venusiske energi som snakker, men du har en tendens til å finne deg selv å lede pakken eller fungere som en mekler mellom andre. Dette gjør deg litt av en sosial sommerfugl, men du liker også at treningsøktene dine skal handle om deg og skyve deg selv til dine grenser. Derfor kan CrossFit -samfunnet være en kamp laget i himmelen for deg. Selv om treningsøktene er skreddersydd for personlige beste, får kameratskapet og vennlige atmosfæren nesten som å spille en lagsport. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Skorpionen: kampsport

Lidenskapelig og motivert har du mye energi som trenger et utløp. Normalt kommer det fra å strømme deg selv i karrieren din og hobbyene dine. Du er unik i den forstand at jo travlere du føler, jo mer energisk blir du. Hvis du trenger en treningsøkt som dobler seg som en måte å slippe ut pent-up-frustrasjoner, kan kampsport eller kickboksingskurs være rett opp i smug. Disse klassene går langt utover bare å treffe ting for moro skyld; Det er en kunst til formen, og det krever disiplin å mestre trekkene-alle tingene du trenger for å finne deg selv dykking i gang inn i et nytt lidenskapsprosjekt.

Les dette neste: Hunden du skal ha basert på stjernetegn.

Skytten: Aerial Silks

Folk liker å knytte deg som verdensreisende av dyrekretsen og ingenting mer. Men få ser og setter pris på din kreative side. Brannskiltet energi i hjertet ditt gir deg et nysgjerrig sinn som liker å utforske og lære nye ting. Du liker å gjerne gjøre som du vil, så luftsilker er en morsom måte å bygge kjernen og armstyrken din mens du mater din lunefulle side. Med så mange triks og teknikker å lære, vil du aldri finne deg kjedelig med denne treningen.

Steinbukken: fjellklatring

Det kan virke stereotyp å gi fjellklatring til geitenes tegn. Imidlertid er ferdigheten og langsiktig engasjement det tar for å virkelig mestre denne aktiviteten bare den slags ting som pikser din interesse, Steinbukken. Du leter alltid etter en utfordring, og i verden av treningsøkter og utendørs idrett, er det ingenting som måler din grus, besluttsomhet og motstandskraft ganske som fjellklatring.

Les dette neste: Den beste dateideen for stjernetegn, ifølge astrologer.

Vannmannen: Sykling

Du har behov for frihet, Vannmannen. Og det skyldes ikke noen form for forpliktelsesproblemer; Du vil bare suge opp alle de forskjellige opplevelsene livet har å tilby. Den opprørske ånden inni deg trenger evnen til å plukke opp og gå på et innfall når fancy kan slå. Så hvilken bedre måte å se verden på og komme i en lurt trening enn ved å ta opp sykling? Enten du sykler gjennom nabolaget ditt eller reiser langrenn, er friheten som sykling gir deg garantert å være starten på en livslang besettelse av den åpne veien. Bare ikke glem å bruke hjelm!

Fiskene: Vann aerobic

Du liker å ta ting med ro, Fiskene. Du er her for å nyte livet, ikke begrense deg selv! Det er ikke nødvendigvis viktig for deg å bygge muskler eller jobbe mot et mål. Bare å flytte kroppen din og strekke litt hver dag er helt fin. Fordi du er et vanntegn som elsker å holde ting løs og flytende, vil den beste treningen være vannlevende av natur. Og selv om surfing eller paddleboard yoga virker som morsomme og trendy måter å holde seg i form mens du nyter vannet, har ikke alle tilgang til det åpne hav. Det er derfor vannaerobic er et fint kompromiss.