Den ene smertestillende du bør aldri ta for ryggen, sier den nye studien

Hvis du lider av korsryggsmerter, er du sannsynligvis altfor kjent med utfordringene med å behandle det. Og ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO), er du ikke alene: de påpeker at mellom 60 og 70 prosent av voksne vil oppleve korsryggsmerter i løpet av livet.

Smertekontroll er essensielt, sier eksperter fra Harvard Men's Health Watch ikke bare fordi det øker komforten, men også fordi det "lar deg holde deg aktiv, noe som hjelper deg med å bli frisk."Men ikke alle smertebehandlingsverktøy er skapt like. Studier antyder at det er en populær smertepille som du bør unngå når det kommer til ryggsmerter av den enkle grunn at det er ineffektivt å behandle den. Les videre for å finne ut hvilken smertestillende å unngå, og for mer nyheter som kan påvirke OTC -regimet ditt, ga FDA ut en ny advarsel om denne OTC -smertestillingen.

1 Ikke ta acetaminophen for ryggsmerter.

I følge en studie publisert i The Medical Journal of Australia Tidligere denne måneden er det en smertestillende du bør unngå når du behandler ryggsmerter: acetaminophen, også kjent som paracetamol. Studien, som så på effekten av acetaminophen ved behandling av forskjellige smerter og smerter konkluderte, "Det er bevis av høy kvalitet på at paracetamol ikke er effektivt for å lindre akutt korsryggsmerter.""

Studien fant imidlertid at stoffet is Effektiv i behandling av en rekke andre plager, inkludert artrose i kne og hofte, kraniotomi, hodepine av spenningstypen og mer. "Det er gode bevis på at acetaminophen lindrer hodepine, tannsmerter og smerter etter operasjonen, men effektiviteten for ryggsmerter er mindre godt støttet," ekko Harvard Men's Health Watch. Og for de siste helsetyhetene levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

2 rekkevidde for et betennelsesdempende alternativ i stedet.

I stedet for å ta tylenol eller andre acetaminophenbaserte medisiner, sier eksperter at du i stedet bør nå etter ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) for å behandle både ryggsmerter og betennelse. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

I likhet med acetaminophen, som er klassifisert som et smertestillende middel, er NSAIDs tilgjengelig i både uten disk og reseptbelagte styrke. "Betennelse er en medvirkende faktor i de fleste smerter i rygg og nakke, så å redusere betennelse hjelper ofte med å lindre smertene," sier Kathee de Falla, Pharmd (via rygghelse). "De kan brukes til å adressere kortsiktige rygg-, nakke- og muskelsmerter," legger hun til. Og for mer om OTC smertelindring, hvis du tar disse 2 OTC -medisinene sammen, setter du leveren din i fare.

3 ... men bruk den bare til å behandle oppblussinger.

Selv om NSAIDs kan være effektive i behandling av kroniske ryggsmerter, kan det være lurt å reservere dem for mer alvorlige oppblussinger. Det er fordi langvarig bruk kan føre til bivirkninger over tid, inkludert økt risiko for magesårssykdom, akutt nyresvikt og hjerneslag/hjerteinfarkt. "Dessuten kan kronisk NSAID -bruk forverre en rekke kroniske sykdommer inkludert hjertesvikt og hypertensjon, og kan samhandle med et antall medisiner (f.eks. Warfarin, kortikosteroider)," ifølge en studie fra 2010 publisert i Medical Journal Annaler med langvarig omsorg.

Forskere har også funnet bevis som antyder at NSAIDs kan bli mindre effektive over tid for pasienter som tar dem hver dag i flere uker eller måneder, bemerker De Falla.

4 Prøv også disse inngrepene.

I følge Harvard Men's Health Watch er det ikke-farmasøytiske intervensjoner som kan hjelpe deg med å stole mindre på NSAIDs for smertelindring. De antyder beroligende ryggen med en kald komprimering når smerter er på det verste, og bruker en varm komprimering "for å slappe av de berørte musklene og forbedre blodstrømmen til området" når ryggsmerter er moderat.

De anbefaler også å holde seg aktiv, strekke og fokusere på å styrke øvelser for å "bygge muskler som støtter ryggraden din."De anbefaler å konsultere en fysioterapeut for tips om å gjøre dette trygt, samt råd om å holde ryggen trygg under hverdagsaktiviteter. Og for mer viktige medisinske nyheter, hvis du tar denne OTC -medisinen mer enn to ganger i uken, kan du oppsøke lege.