Den største negative effekten av å drikke isvann du ikke kjente, sier studien

Når været er varmt, er det få ting mer forfriskende enn å slukke tørsten med et glass iskaldt vann. Selvfølgelig er det ikke bare ganen din som drar nytte av å holde et glass vann for hånden på varme dager-det kan også bidra til å avverge dehydrering og kan bidra til å redusere symptomer på utmattelse av varme hvis du har vært i varmt vær i en lengre periode på Tid, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Imidlertid antyder forskning at den iskalde drikken også kan ha noen alvorlige ulemper når det gjelder helsen din. Før du tar en annen slurk, kan du lese videre for å finne ut den overraskende negative effekten av å drikke isvann, ifølge vitenskapen.

Relatert: Å drikke denne typen vann øker Parkinsons risiko, viser studiene.

Å drikke isvann kan øke risikoen for hodepine.

Hvis du finner deg plaget av vanlig hodepine, kan det være lurt å velge romtemperaturvann i stedet for iskaldt vann i sommer. I følge en studie fra 2001 publisert i tidsskriftet Cephalalgia, Blant en gruppe på 669 kvinner som ble studert, rapporterte 51 å utvikle hodepine etter å ha drukket omtrent 5 oz. av isvann gjennom et halm. Studiens forfattere forklarte at det var den kalde stimulansen til studienes forsøkspersoner som sannsynligvis ville ha forårsaket denne effekten.

En gjennomgang av 2019 av forskning publisert i Aktuelle nevrologiske og nevrovitenskapelige rapporter fant at isvann faktisk har en mer uttalt effekt på smertestimulus enn isen i seg selv. "Is vann ser ut til å provosere hyppigere og høyere smerteintensitet med en kortere latens" sammenlignet med kald stimulus smerter relatert til isbiter, skrev forfatterne. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

For de siste helse- og sikkerhetsnyhetene som er levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev!

Mennesker som opplever migrene er mer sannsynlig å oppleve denne effekten.

Mens hodepine kan skje med hvem som helst, kan det være mer sannsynlig at migrene som lider lider av de dårlige effektene av å drikke isvann enn de som ikke er påvist av tilstanden.

Ifølge Cephalalgia studie, kvinner som hadde lidd av minst ett migrene angrep i løpet av de 12 månedene før studieperioden, var dobbelt så sannsynlig å utvikle hodepine etter å ha konsumert isvannet.

Å drikke gjennom et sugerør kan forverre effekten av isvann.

Hvis du vil unngå å utvikle regelmessig hodepine, men bare ikke kan forestille deg å drikke vann uten is i det, kan det være et godt første skritt å gi fra seg halmen i glasset ditt. I en studie fra 2012 publisert i Faseb Journal, Som et middel til å bestemme den nøyaktige mekanismen som iskremhodepine utvikler seg, ble studiepersoner spesifikt instruert for å drikke isvann med et sugerør mot ganen.

I følge studiens forfattere kan kalde stimuli brukt på ganen forårsake en plutselig økning i blodstrømmen til hjernens fremre cerebrale arterie, forårsake hjernefrysing, hvilken studieforfatter Jorge Serrador, Ph.D., En førsteamanuensis ved Institutt for farmakologi, fysiologi og nevrovitenskap ved Rutgers University, stående kan være lik det som skjer når folk opplever migrene. Ved å begrense direkte kontakt mellom kalde stimuli og den myke ganen, kan imidlertid både hjernefrysing og lengre varig hodepine unngås.

Å øke det generelle vannforbruket kan redusere prevalensen.

Selv om det å slå isvann kan gjøre hodepine verre, betyr det ikke at du bør skimpe på de klare tingene for å unngå hodepine smerter i sommer-bare kanskje drikke den med en litt varmere temperatur.

I følge en kontrollprøve fra 2005 publisert i European Journal of Neurology, Blant en gruppe på atten migrene, de som økte vanninntaket med 1.5 liter per dag reduserte tiden de brukte på å oppleve hodepine med 21 timer over en to ukers periode og rapporterte om lavere hodepineintensitet.

RELATERT: Hvis dette skjer når du spiser eller drikker, trenger du skjoldbruskkjertelen sjekket.