De 15 vanligste vinterskadene, ifølge leger

Det er nesten umulig å komme seg gjennom vinteren uten minst ett smertefullt fall. Skadene som følger av å skli på is, bør imidlertid ikke være din eneste bekymring i den snødekte sesongen. Noen av de vanligste ulykkene skjer også mens de lager festlige godbiter på kjøkkenet eller mens du dekorerer juletreet. Faktisk, ifølge U.S. Consumer Product Safety Commission (CPSC), i 2012, de hyppigst rapporterte høytidsdekorasjonshendelsene sett i akuttmottaket involvert fall (34 prosent), fulgt av lacerations (11 prosent) og ryggstammer (10 prosent). "Det er rundt 250 skader om dagen i løpet av høytiden," CPSC -styreleder Robert Adler sa i en uttalelse. "Å legge sikkerhet til sjekklisten din kan forhindre at en ferietradisjon blir en høytidstragedie."Vil du vite hva du skal være på utkikk etter? Her er noen vanlige vinterskader for å prøve å unngå for enhver pris.

1 faller fra stiger

Folk vil gå til farlige lengder og høyder for den perfekte julepynten. "Enten du klatrer bare en litt Litt høyere på den ustabile stigen for å henge opp julelys eller lene seg ut over treet for å sette opp stjernen, finner vinterferien oss ofte i [farlige] stillinger, "sier ER Doctor Darria Long Gillespie, MD.

"Husk at når du henger julelys eller annen dekorasjon, må du alltid ha noen som står ved foten av stigen for å oppdage og holde den jevn. Sørg også for at alle føttene på stigen er på jevn jord, og vær forsiktig med å dekorere i mørket, når det er enda lettere å gå glipp av en rung eller annen fare.""

2 ovn brenner

I vinterhalvåret er baking en må. Julenissen trenger tross alt melk og informasjonskapsler! Bare vær sikker på at du er forsiktig når du tar alle søtsaker inn og ut av ovnen, fordi kjøkkenforbrenninger definitivt er vanlige. På plussiden er de vanligvis mindre: de gjør vondt og blemmer, men kan leges på egen hånd. Hvis du har en, anbefaler Mayo Clinic å holde den under kjølig vann rett etter at det skjer og holder forbrenningen fuktig og bandasjert opp.

3 knuste bein fra å skli på is eller snø

Selvfølgelig er en av de vanligste vinterskadene ødelagte bein. Og det skjer med de beste av oss. "Selv knuste ankelen ett år da jeg hadde på meg høye hæler på isen og gled og falt. Ikke mitt klokeste moteøyeblikk, "sier Long Gillespie. Hun sier at du bør "tillate ekstra transitt og gangtid når forholdene er kalde og eller isete" for å unngå å falle og bryte noe.

4 smertefulle blåmerker fra isete forhold

Ødelagte bein er ikke den eneste konsekvensen av isete forhold. "Vinterfall kan også resultere i smertefulle blåmerker, som ikke akkurat kompletterer feriegarderoben din," sier Long Gillespie. Det kan virke som en mindre skade, men de kan være utrolig smertefulle, for ikke å nevne et stygge merke for uker.

5 muskelstammer fra måling

Stammer oppstår når du strekker deg eller trekker en muskel eller sen. Og dessverre, med all spade som går ned på de snødekte vinterdagene, er det ikke uvanlig at de skal skje i løpet av sesongen.

"Shoving kan være en ganske betydelig fysisk aktivitet, og skader kommer i to former: de som skjer umiddelbart lignende og trekker en muskel-eller dagen etter når du våkner og ikke kan bevege deg fordi du bare overspiller musklene dine," Long Gillespie sier. En 2010 -studie publisert i American Journal of Emergency Medicine fant ut at muskelstammer og tårer er noen av de vanligste skader på snø, så vær forsiktig når du rydder innkjørselen!

6 ødelagte plater fra kraftig løft

Rupturerte plater er ikke morsomme. Noen ganger skjer de med alderen, men om vinteren oppstår de ofte etter fall eller til og med takket være for mye fysisk aktivitet som å løfte tunge gjenstander eller måle. Hvis du opplever symptomer, kan du ta turen til legen for en undersøkelse for å finne ut den beste behandlingsplanen.

7 Chilblains

Noen timer etter at huden din er utsatt for ekstremt kalde vintertemperaturer, kan det hende du kan takle kløende sår, støt og blemmer, mest sannsynlig på de ubeskyttede delene av kroppen din som tærne, fingrene, ørene og nesen. Dette er chilblains.

Heldigvis, ifølge National Health Service (NHS), leges de vanligvis på egen hånd, og det er ingen tur til legen som kreves. Når det er sagt, er det absolutt verdt å pakke sammen når du er ute for å forhindre dem, spesielt siden de kan vare opptil tre uker.

8 Frostbite

Når huden din blir utsatt for ekstremt kalde temperaturer, er ikke chilblains det eneste problemet du vil møte. Du kan også oppleve frostskader, som vanligvis påvirker fingrene, tærne, ansiktet og ørene. I følge Cleveland Clinic resulterer frostskader i nummenhet, rødhet og en "pinner og nåler" -følelse. Hvis saken er alvorlig, kan du også ha blemmer eller skorper.

9 Gashes fra å åpne gaver

Åpningsgaver kan være farlig, spesielt når de er pakket inn i den umulige å åpne plast. "Hvert år ser vi pasienter som har store kutt på hendene-og noen ganger til og med nerveskader-fra plasten 'Clamshell' emballasje som er vanlig for så mange produkter," sier Long Gillespie. "Plasten er så hard og kantene er skarpe, noe som gjør det enkelt å kutte deg selv."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

10 forstuede ankler fra vinterfall

"Mellom isete forhold og skynder seg rundt for å komme ut av kulden, har vi alle en høyere risiko for fall i løpet av høytiden og vintersesongen, noe som kan føre til skader," sier Long Gillespie. En av de vanligste skadene som er resultatet av disse fallene er en forstuet ankel, som oppstår når du vrir, trekker eller river en muskel eller sene, ifølge University of Rochester Medical Center. Hvis du opplever en forstuing, må du huske å bruke krykker for å komme deg rundt mens du leges.

11 revne ACL -er fra vintersport

Kneskader er utrolig smertefullt-spesielt hvis du river fremre korsbånd (ACL), et av leddens viktigste leddbånd. Skaden forekommer vanligvis i sportsrelaterte hendelser, og det er derfor det er vanlig om vinteren med all ski, snowboard, skøyter, hockey og andre utendørs vinteraktiviteter folk gjør. I følge Cleveland Clinic er både kirurgi og fysioterapi vanligvis nødvendig når en revet ACL oppstår for å sikre at leddbåndet utfører normalt igjen. Dessverre kan det ta mange måneder å helbrede, så vær tålmodig hvis du får diagnosen en revet ACL.

12 whiplash fra bilulykker

Vinter betyr økte bilulykker på grunn av de iskalde og glatte veiene: I følge data fra National Highway Traffic Safety Administration, skjer 17 prosent av alle kjøretøyulykker på grunn av vinterværforhold. Og dessverre kan disse krasjene resultere i mange forskjellige typer skader. En av de vanligste er imidlertid whiplash, som oppstår når hodet ditt pisker frem og tilbake og forårsaker en nakkeskade. I følge Harvard Medical School opplever mer enn en million amerikanere den skumle tilstanden hvert år. Mens restitusjon bare tar måneder, varer noen ganger smertene fra skaden.

13 Hypotermi

Det er en viktig grunn til at du trenger å sørge for at kroppstemperaturen din ikke blir for lav om vinteren: for å forhindre hypotermi, som kan være livstruende. "Hypotermi kan påvirke hjernen og nervesystemet, det kardiovaskulære systemet og leveren. Hvis det ikke blir behandlet raskt, kan det føre til død, " Thomas Waters, MD, fortalte Cleveland Clinic.

For å sikre at du holder deg trygg, kan du pakke sammen i tørre, varme og løse lag. Forsikre deg også om at hjemmet ditt er riktig oppvarmet siden hypotermi kan skje innendørs også.

14 hjernerystelser fra aking

Aking, snowboard og andre vinteraktiviteter er morsomme og spill-til noen faller og treffer hodet. "Hvert år ser vi barn og voksne som har hjernerystelse eller andre skader fra å løpe inn i trær eller andre gjenstander," sier Long Gillespie. For å være trygg, sørg for at du er i et område uten hindringer, og hvis du tar del i noen seriøse vintersport, alltid ha på hjelm.

15 dislokasjoner

En annen skade som er vanlig om vinteren på grunn av alle vintersport og bilulykker er dislokasjoner. I følge Cleveland Clinic kan dislokasjoner skje med ethvert ledd i kroppen, og i alvorlige situasjoner krever de måneder med rehabilitering.