Kate Maras 5 beste kroppstips

Kate Mara, søsteren til A-listen kjendis Rooney Mara, er en amerikansk skuespillerinne som er mest kjent for å fremstille journalisten Zoe Barnes i Netflix Korthus og datamaskinanalytiker Shari Rothenberg i Fox TV -serien 24.  En stigende stjerne, som sist tjente berømmet for sin rolle i dramafilmen 2017 Chappaquiddick, Skuespillerinnen er like kjent for sine skuespillerkoteletter som hun er for å ligne en tenåring i en alder av 35 år.

Som omslagsstjernen for mai -utgaven av Form, Den unge skuespillerinnen delte hemmelighetene hennes for å holde seg i form og fabelaktig. Så les videre, og bli inspirert! Og for mer kjendisfitness, kosthold og skjønnhetstips, sjekk ut hvilke kjendiser med "perfekte" kropper gjør hver dag.

Et vegansk kosthold

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mara er en vokal talsmann for dyrs rettigheter og et av de mange ansiktene i det humane samfunnet i USA, og er en diehard veganer. "Jeg har vært veganer i fem år. Jeg syntes det var vanskelig å gi opp ost til å begynne med fordi jeg elsker den så mye. Men jeg har ikke savnet kjøtt i det hele tatt. Jeg bestemte meg for å gå vegansk etter å ha lest en bok som heter Skjønnhets detox -løsningen av Kimberly Snyder. Det handler om hvordan kroppene våre ikke er ment å fordøye animalske produkter og hva vi skal spise i stedet. Det ga meg mye mening. Jeg har alltid hatt en ganske følsom mage, men når jeg kuttet dyreprodukter ut av kostholdet mitt, følte jeg meg så mye bedre. Nå drikker min sunneste vane Kimberly Snyder glødende grønn smoothie hver morgen. Det setter tonen resten av dagen min. Hvis jeg ikke har det som mitt første måltid, synes jeg at jeg ikke tar sunne valg etterpå.""

En ballettbasert trening

"Min favoritt treningssted er dette fantastiske balletten og Pilates -studioet som heter Ballet Bodies in L.EN. Treneren min, Romi, er en ballerina. Jeg drar dit fem dager i uken når jeg er hjemme. Noen dager gjør jeg balletttrening, andre dager gjør jeg Pilates. Jeg elsker virkelig å trene-jeg synes det er veldig terapeutisk. Jeg liker alltid å prøve nye treningsøkter, men dette er uten tvil min favoritt. Du må fokusere så intenst når du gjør ballettbevegelser, og det er en fin måte å tømme hjernen din. Det handler også om å ta tid for å behandle deg selv. For meg tilsvarer det å få en massasje.""

Et sterkt støttenettverk

Forskning på noen av de såkalte blå sonene i verden, der folk regelmessig bor over 90 år, har vist at kulturer der eldre har nære familiebånd opplever det lengste levetiden. Mara er kanskje bare 35, men hun krediterer allerede familien som en av nøklene til sin emosjonelle velvære. "Min søster, Rooney, bor i L.EN., Og vi ser hverandre så mye vi muligens kan. Moren min er i New York, men hun flyr alltid ut for å besøke oss. Vi er en veldig tett sammensveiset gruppe.""

Mara giftet seg med henne Fantastiske fire medstjerne Jamie Bell i fjor sommer, og er nå stemor for den fire år gamle sønnen han hadde med Evan Rachel Wood. "Jeg er veldig beskyttende for ekteskapet vårt. All reisen vi begge må gjøre for jobb kan gjøre det vanskelig, men vi har en regel om at vi aldri vil gå lenger enn to uker uten å se hverandre. Selv om vi må bruke hele dagen på reise for å ha bare 24 timer sammen, er det verdt det for å ha et sterkt forhold."Høres mye ut som regelen som Hugh Jackman har med sin kone, som han anser nøkkelen til deres salige 22-årige ekteskap.

Å være til stede

"Jeg er ikke en person som planlegger fremover. Jeg liker her og nå så mye jeg kan. Jeg er på mitt beste når jeg ikke bekymrer meg for fremtiden.""

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!