Hvis du er over 65 år, aldri gjør dette med telefonen din, advarer eksperter

Når vi blir eldre, er det mye lettere å sette helsen vår i fare. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), befolkningen av eldre U.S. Voksne vokser og eldre lever lenger enn noen gang, men alderen gir fremdeles en økning i helseproblemer, særlig utbredelsen av kroniske sykdommer. Samtidig kan mange av helseproblemene vi står overfor når vi eldes være et direkte resultat av våre daglige vaner. Faktisk sier eksperter at en vanlig telefonatferd uforholdsmessig kan påvirke helse og velvære for eldre voksne. Les videre for å finne ut hva du aldri skal gjøre hvis du er over 65.

RELATERT: Hvis du er over 65 år, aldri bruk denne skoen, advarer eksperter. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Hvis du er over 65 år, må du aldri svare for å svare på telefonen.

Å skynde seg å svare på telefonen kan være veldig farlig for alle, men spesielt de som er 65 år eller eldre, sier Dorothea Hudson, En senioromsorgsekspert som jobber Quickquote, et livsforsikringsselskap. I følge Hudson er eldre voksne som prøver å komme til telefonen sin for å svare på den før den slutter å ringe, en av de vanligste grunnene til at de ender opp med å falle.

"Den plutselige utbruddet av fysisk aktivitet som kreves for å nå en ledet telefon i tide for å svare på at det er nok til å få en eldre person til å miste balansen," forklarer hun. "Falls er ofte en livstruende opplevelse for de 65 år og eldre, så de er uforholdsmessig berørt.""

RELATERT: Hvis du er over 65 år, aldri gjør dette på badet, advarer legene.

Mange eldre voksne er fortsatt avhengig av fasttelefoner.

Mange eldre voksne må reise for å svare på telefonen fordi de bruker starttelefoner i ledningen. I følge National Center for Health Statistics er voksne over 65 år de mest sannsynlige av alle aldersgrupper for å stole på fasttelefoner, med 10.4 prosent sier at de har en fasttelefon og ingen mobiltelefontjeneste fra juni 2020.

Bare 35 prosent av mennesker i denne alderen har gått helt trådløs, sammenlignet med mer enn 80 prosent av voksne i alderen 25 til 34. Noen eksperter anbefaler at eldre voksne blir kvitt sine stappetelefoner for å unngå potensial for fare. Hudson sier at en enkel løsning på telefoninduserte fall blant voksne 65 år og eldre er å bære en trådløs mobiltelefon i stedet for en fasttelefon. "Et annet sikkerhetstips er å unngå å ha utsatte ledninger generelt, ikke bare fra en telefon, men andre elektroniske enheter. Dette reduserer turfarer, "konstaterer hun.

Millioner av eldre voksne faller i u.S. hvert år.

Fall er vanlig blant u.S. Voksne 65 år og eldre, ifølge CDC. Byrået sier at hvert sekund av hver dag, lider noen i denne aldersgruppen et fall, noe som resulterer i omtrent 36 millioner fall rapportert blant eldre voksne hvert år. Ut av dette ender omtrent tre millioner opp med å bli behandlet for skader i akuttmottak og 32 000 eldre voksne dør årlig. Faktisk er fall den ledende årsaken til skade og skadedød for voksne 65 år eller eldre, ifølge CDC. Men mens risikoen for å falle øker med alderen, sier byrået at det ikke er en normal del av aldring.

"De fleste fall er forårsaket av en kombinasjon av risikofaktorer. Jo mer risikofaktorer en person har, jo større er sjansene for å falle, "forklarer CDC, og bemerker at helsepersonell kan bidra til å redusere en persons risiko ved å redusere disse faktorene. Risikofaktorer som øker sjansen for å falle blant eldre voksne inkluderer svakhet med lavere kropp, D -vitaminmangel, vanskeligheter med turgåing og balanse, bruk av medisiner som kan påvirke balanse, synsproblemer, fotsmerter, dårlig fottøy og hjemmefare.

RELATERT: For mer helseråd levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

CDC sier at det er andre måter å gjøre hjemmet ditt tryggere mot potensielle fall.

Å bremse når du svarer på telefonen eller blir kvitt den ledede fasttelefonen helt er bare å skrape overflaten av hvordan du kan gjøre hjemmet ditt tryggere for å beskytte mot potensielle fall, ifølge CDC. Byrået har en hel sjekkliste over måter å gjøre rommet ditt mer fallsikre ved å finne og fikse farer i hjemmet ditt.

Når det gjelder trapper og trinn, bør du fjerne alt du kan reise over, som papirer, bøker, klær og andre gjenstander. Du bør også fikse løse eller ujevne trinn, få en elektriker satt i en luftlys og lysbryter øverst og bunnen av trappen, sørg for at lyspærene dine alltid fungerer, sjekk at teppet ditt er godt festet til hvert trinn eller Fjern den og fest sklisikre gummitrenger, og fikser løs eller korte rekkverk. CDC har lignende tips for gulvene dine, men anbefaler også at du spoler eller båndledninger og ledninger ved siden av veggen, slik at du ikke kan reise over dem.

For flere sikkerhetstips, gå over byråets hele sjekkliste.

RELATERT: Hvis du er over 60 år, aldri bruk dette mens du kjører, advarer legene.