Hvis du er over 65 år, kan det å gjøre dette redusere Alzheimers risiko, funn studier

Et av de største helseproblemene du må vurdere når du eldes er kognitiv tilbakegang. I følge Alzheimers Association, anslagsvis 6.2 millioner mennesker i U.S. 65 år og eldre bor med Alzheimers demens i 2021-og 72 prosent av dem er minst 75 år gamle. Hvis du nærmer deg 70 -tallet og du er bekymret for å takle en form for demens som Alzheimers sykdom, kan en ny studie bidra til å sette tankene dine rolig. Nyere forskning fra Michigan Medicine's Sleep Disorders Centers har funnet ut at det kan være en måte for deg å redusere Alzheimers risiko, selv om du allerede er lenger i alderen i alderen. Les videre for å finne ut hva som kan senke Alzheimers risiko når du blir eldre og for mer helsetjenester hvis du er i den demografiske, hvis du er over 70, ikke ta denne OTC -medisinen daglig, advarer legene.

Behandling av søvnapné kan redusere Alzheimers risiko hvis du er over 65.

Forskerne fra Michigan Medicine's Sleep Disorders Centers analyserte koblingen mellom søvnapné og demens blant disse 65 år og eldre. For studien, som ble publisert i tidsskriftet Sove I mars så forskerne på Medicare -påstander fra mer enn 53 000 mennesker over hele U.S. Alder 65 år og eldre som hadde fått diagnosen obstruktiv søvnapné (OSA)-Den vanligste formen for søvnapné, ifølge Mayo Clinic. Det får deg til å stoppe og begynne å puste gjentatte ganger under søvnen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Forskerne fra Michigan fant at pasientene med søvnapné som ble behandlet med positiv luftveisbehandling, hadde mindre sannsynlighet for å få en ny diagnose av Alzheimers sykdom eller annen demens eller mild kognitiv svikt i løpet av tre år sammenlignet med dem hvis søvnapné gikk ubehandlet.

"Vi fant en signifikant sammenheng mellom positiv luftveispressbruk og lavere risiko for Alzheimers og andre typer demens over tre år, noe som antyder at positivt luftveistrykk kan være beskyttende mot demensrisiko hos personer med OSA," Galit Levi Dunietz, PhD, studiens hovedforfatter og assistentprofessor i nevrologi ved University of Michigan, sa i en uttalelse. Og for mer om hjernehelsen din, kan dette være et av de første tegnene du har demens, sier eksperter.

Søvnapné har tidligere vært knyttet til en større risiko for Alzheimers sykdom.

En studie fra 2019 fra Mayo Clinic undersøkte tidligere sammenhengen mellom søvnapné og Alzheimers sykdomsrisiko. I følge studien-som ble presentert ved American Academy of Neurologys 71. årlige møte-folk som slutter å puste under søvne, kan ha høyere ansamlinger av proteinet tau, et kjennetegn på Alzheimers sykdomssykdom.

Studien så på 288 personer 65 år og eldre som ikke allerede hadde en demensdiagnose og spurte sengepartnerne sine om de la merke til at studiepersonene sluttet å puste under søvn. I følge forskerne hadde deltakere som ble observert med søvnapné 4.5 prosent høyere nivåer av tau i hjernen som de som ikke ble observert å ha søvnapné. Og for mer helserisiko forbundet med å sove, hvis du tar denne vanlige medisinen for å sove, stopp nå, sier New Study.

Søvnapné blir ofte udiagnostisert, spesielt hos eldre voksne.

Søvnapné er en vanlig tilstand blant de eldre enn 65 år, men det kan ofte gå udiagnostisert. En studie fra 2018 publisert i Journal of the American Geriatrics Society fant at 56 prosent av mennesker over 65 år har en høy risiko for OSA, men bare rundt 8 prosent av disse menneskene blir testet for tilstanden. Forfatterne konkluderte med at "høy OSA-risiko er vanlig, men sjelden undersøkt" blant eldre voksne-og det betyr at behandling ikke administreres blant de fleste som trenger det.

"Hvis det eksisterer en årsaksvei mellom OSA -behandling og demensrisiko, som funnene våre antyder, kan diagnose og effektiv behandling av OSA spille en nøkkelrolle i den kognitive helsen til eldre voksne," Tiffany J. Braley, MD, hovedetterforsker for studien i 2021 og førsteamanuensis i nevrologi ved University of Michigan, sa i en uttalelse. Og for mer oppdaterte helse-nyheter levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Snorking er det mest merkbare tegnet på søvnapné, men det er neppe det eneste.

Mens det mest merkbare tegnet på OSA snorker, er det andre symptomer som kan indikere at du har denne tilstanden. Hvis du våkner brått midt på natten ved å gispe eller kvele, våkne opp med en munntørrhet eller sår hals, eller oppleve overdreven søvnighet på dagen, morgenhodepine, vanskeligheter med å konsentrere seg om dagen, stemningsendringer som depresjon eller irritabilitet, høy Blodtrykk, svette på nattetid eller redusert libido, du kan ha søvnapné. Du bør snakke med legen din hvis du opplever noen av disse symptomene eller høy snorking "punktert av perioder med stillhet," anbefaler Mayo Clinic. Og for flere tegn på helseproblemer som skjer mens du sover, hvis du ikke kan slutte å gjøre dette om natten, må du sjekke skjoldbruskkjertelen.