Hvis du er over 60, øker dette demensrisikoen med 55 prosent
Omtrent 55 millioner mennesker over hele kloden har demens, en progressiv, degenerativ og til slutt dødelig tilstand uten kjent kur. Dessverre anslår Verdens helseorganisasjon (WHO) at dette tallet i år 2050 vil mer enn dobbelt.
Selv om demens ikke kan reverseres, antyder en ny studie at det er en overraskende faktor som kan være assosiert med en betydelig høyere risiko for demens, spesielt hos personer over 60. Les videre for å oppdage om du er i faresonen og hva du kan gjøre for å potensielt senke sannsynligheten for tilstanden.
Relatert: Å spise dette etter lunsj øker risikoen for demens, sier studien.
Hvis du har en høy hjertefrekvens mens du hviler, kan demensrisikoen være høyere.
En ny studie publisert i tidsskriftet Alzheimers & demens fulgte en gruppe på 2.147 voksne i alderen 60 år og eldre som bor i Sverige i løpet av 12 år for å avgjøre om en persons hjertefrekvens i ro var assosiert med deres eventuelle demensrisiko eller ikke.
Studiens forskere fant at individer hvis hvilepuls var i gjennomsnitt 80 slag per minutt eller høyere, var 55 prosent mer sannsynlig å utvikle demens enn de hvis hvilepuls hvilende var i gjennomsnitt mellom 60 og 69 slag per minutt "uavhengig av vaskulære risikofaktorer og underliggende [kardiovaskulære sykdommer ]."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
For de siste helsemessige nyhetene som er levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev!
Imidlertid kan det være en sammenheng mellom hjertesykdom og demens.
Mens studiens forfattere bemerket at studiens resultater ikke nødvendigvis indikerer årsakssammenheng mellom høyere hvilehjerte og demens, kan det være garantert ytterligere studier for å undersøke forholdet mellom kardiovaskulær helse og demens.
"Vi kan ikke utelukke muligheten for at subkliniske eller udiagnostiserte CVD -er kan bidra til denne foreningen," forklarte studiens forskere. Faktisk en studie fra 2017 publisert i JAMA nevrologi fant at risikofaktorer for hjertesykdommer til stede i midten av livet, inkludert røyking, diabetes, prehypertensjon og hypertensjon, var blant annet assosiert med større risiko for demens.
En sunn livsstil kan redusere risikoen for demens.
Å oppnå en lavere hvilepuls kan være en stor velsignelse for ikke bare din kardiovaskulære helse, men din kognitive helse over tid.
"I visse tilfeller kan en lavere hvilepuls bety en høyere grad av fysisk form, noe som er assosiert med reduserte frekvenser av hjertehendelser som hjerteinfarkt," Jason Wasfy, MD, direktør for kvalitet og analyse ved Massachusetts General Hospital Heart Center, forklarte Harvard Health Blog i 2021.
En 2018 -gjennomgang av forskning publisert i Journal of Clinical Medicine antyder at forskjellige treningsformer, alt fra utholdenhetsidrett til yoga, kan bidra til å redusere hvilepuls. Dessuten er en studie fra 2017 publisert i BMJ åpen fant at regelmessig trening i seg selv var assosiert med lavere demensrater blant en gruppe på 7 501 eldre voksne.
Studiens forfattere fant imidlertid koblingen mellom trening og demens "svak.""
Mens annen forskning har koblet bedre kardiovaskulær helse med lavere risiko for demens, forfatterne av Alzheimers & demens bemerket: "Korrelasjonen mellom RHR og fysisk aktivitet var svak i vår årskull, og justeringen for fysisk aktivitet hadde liten innvirkning på effektestimatene.""
Studiens hovedforfatter Yume Imahori, PhD, en forsker ved Karolinska Institutets Department of Neurobiology, Care Sciences and Society, bemerket at fremtidig forskning kan gi forskere større innsikt i hvordan de kan stoppe demens i sporene. "Hvis vi følger slike pasienters kognitive funksjon nøye og griper inn tidlig, kan utbruddet av demens bli forsinket, noe som kan ha en betydelig innvirkning på livskvaliteten deres," sa Imahori i en uttalelse.
RELATERT: Denne halsbrannmedisinen øker din demensrisiko 44 prosent, sier studien.
