Hvis du har dette argumentet, kan du se en parterapeut, sier eksperter

Parterapi blir altfor ofte tenkt på som en siste utvei eller en straff, men relasjonseksperter sier at det er mange grunner til at par bør søke hjelp utenfra. Fra før ekteskapelig rådgivning til å prøve å redde et ekteskap fra skilsmisse og alle de små humpene i mellom, kan parterapi være en avgjørende del av å opprettholde et sunt og lykkelig forhold. Men når er det rette tidspunktet for deg å søke profesjonell veiledning? Selv om det er normalt at par har uenigheter her og der, sier eksperter at det er en slags kamp som er et klart signal et par bør registrere seg for en terapiøkt. Fortsett å lese for å finne ut om du og partneren din har dette argumentet, og for flere advarselsskilt, hvis du og partneren din ikke kan bli enige om dette, er det på tide å bryte opp.

Hvis du har den samme kampen om og om igjen, er det på tide å se en parterapeut.

Kampene kan ofte løse, men det er vanskelig å gjentatte ganger glatte over skaden som er gjort av en tilbakevendende kamp, ​​der hver person river ved et eksisterende sår. "Hvis du fortsetter å ha det samme argumentet om og om igjen, er det på tide å søke hjelp," sier Lesli Doraes, En ekteskapstrener for menn og par konsulent. Hun bemerker at det kan være vanskelig å identifisere og oppnå en enighet om når et forhold har nådd et punkt der parterapi er nødvendig. Imidlertid, hvis du har den samme kampen konstant, er det et sikkert tegn på at du bør søke rådgivning. Parterapi kan hjelpe deg med å slukke problemet som forårsaker et tilbakevendende argument ved endelig å komme til bunns i det.

Ekteskap og familieterapeut Michael Ceely, LMFT, er enig i at uavklarte argumenter er en god grunn til å sjekke ut parterapi, spesielt hvis paret er uenig om grunnleggende spørsmål. "Noen par lærer å gå på akkord og bevege seg gjennom disse grunnleggende problemene på en akseptabel måte som ikke skaper harme," sier han. "Parene som ikke er i stand til å gå på akkord med disse grunnleggende problemene, er de som er førsteklasses kandidater for parterapi."Og for flere forholdsproblemer, hvis partneren din stiller deg dette spørsmålet, kan de jukse.

Det er noen vanlige argumenter som par har en tendens til å ha gjentatte ganger.

Den tilbakevendende kampen du har i et forhold, kan være noe lite som er blåst ut av proporsjoner eller noe som indikerer en dypere rift mellom paret. Ceely sier noen av argumentene som vanligvis går uavklarte for lenge og har en tendens til å dukke opp igjen og igjen inkluderer uenigheter om penger, storfamilie og å ha eller oppdra barn.

Ekteskap og familieterapeut og forfatter Sharon Gilchrest O'Neill, LMFT, sier at andre kamper som har en tendens til å være vanlige inkluderer de som omgir en affære, en partner forsvinner i lengre perioder, eller avhengighet. Og for mer om utroskap, er dette alderen når gifte menn mest sannsynlig vil jukse.

Noe slåssing er sunt for par, men det er ikke konsekvent å kjempe om det samme.

"Det er en myte om at sunne par skal være enige om alt. Denne myten skaper urealistiske forventninger, sier Ceely. "Det er normalt at par krangler og er uenige. Det er når argumentene går rundt i sirkler uten noen oppløsning at det er et problem.""

Par psykolog Sarah Rattray, PhD, bemerker at det er produktive måter å ha uenigheter. "Hvert par kan være uenige på måter som ikke skader hverandre, og uenigheter kan repareres etterpå med ny innsikt og nærhet," sier hun. Imidlertid, når et par føler "ikke i stand til å reparere snart og fullstendig", er det på tide å hente inn en profesjonell for å hjelpe paret med å overvinne det pukkel. Og for mer nyttig informasjon levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Å se en terapeut vil ikke løse alt, men det vil gi et par de nødvendige verktøyene.

Mens mange par søker terapi og tenker at det vil være et mirakelsalve, er dette ikke alltid tilfelle. En terapeut kan være en integrert del av parets tilkobling, men paret må gjøre noe arbeid selv. "Formålet med parterapi er ikke å få terapeuten til å løse problemer direkte. Snarere er det for å hjelpe paret med å lære kommunikasjonsevner og kompromisskunsten, "forklarer Ceely. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Parrådgivning kan være veldig gunstig for de som ønsker å håndtere konfliktkommunikasjon mer effektivt, føle seg mer hørt og forstått, finne en resolusjon til et uløst problem, gjenoppbygge tillit og komme tilbake til hvordan ting var når de først møtte-fun, spennende , og lykkelig, sier parrådgiver Meagan Prost, LPCC-S. "Mens familie og nære venner er et fantastisk støttesystem, er mange ikke i stand til å gi en objektiv opplevelse for hva et individ eller par går gjennom. Parterapi gir et trygt rom for å dele hver persons perspektiv, uttrykke empati og validering, identifisere triggere og lage en plan for handlingsaksjon."Og for flere tegn kan det hende du må se profesjonell, hvis partneren din bruker disse to ordene, kan du være på vei mot et samlivsbrudd.