Hvis du merker dette på føttene, må du sjekke blodet ditt, sier legene

Det er en grusom ironi hvor lite oppmerksomhet og omsorg vi gir føttene med tanke på hvor viktig de er i hverdagen vår. Når noe går galt med dem og vår evne til å bevege seg komfortabelt blir kompromittert, er det vanligvis et av de vanskeligste helseproblemene å ignorere. Og hvis du noen gang legger merke til ett spesifikt symptom på føttene, kan det være lurt å snakke med legen din om å få gjort noe blodarbeid. Les videre for å se hva som kan være tegnet på et alvorlig medisinsk spørsmål.

Relatert: Hvis du ser dette på føttene, kan du ha diabetes, sier legene.

Å finne smertefulle, kløende støt på føttene kan være et tegn på at du har farlig høyt kolesterol.

I likhet med hypertensjon er det å ha høyt kolesterol et alvorlig helseproblem som vanligvis går upåaktet hen til et heldig legebesøk eller en stor medisinsk hendelse som et hjerteinfarkt eller hjerneslag gjør deg oppmerksom på det. Men ifølge leger kan noen symptomer være et rødt flagg for å planlegge en sjekk og få blod sjekket.

I følge Sinai -fjellet kan personer med høyt kolesterol utvikle smertefulle, kløende humper på føttene kjent som Xanthomas. Hudtilstanden oppstår når fettforekomster bygger seg opp under huden, og beskrives som "fast, hevet voksaktig dukker. Tilstedeværelsen av denne typen hudlesjon kan være assosiert med unormale nivåer av lipider i blodet.""

Xanthomas kan også være et tegn på andre alvorlige medisinske tilstander.

Vanligvis kan xanthomas variere i størrelse fra så lite som et pinhead til så stor som en drue, rapporterer Healthline. Og selv om føttene kan være et av de vanligste stedene de utvikler, kan de også danne seg på hendene, rumpa eller leddene-spesielt knærne og albuene. De kan også utvikle seg på øyelokkene, i hvilket tilfelle de kalles Xanthelasma.

Mens Xanthomas ikke er farlige, fungerer utseendet deres vanligvis som et rødt flagg for en mye mer alvorlig underliggende helsetilstand. Foruten høye kolesterolnivåer, kan dette omfatte visse typer kreft, diabetes, en arvelig metabolsk lidelse, arrdannelse i leveren på grunn av blokkerte gallegang, betennelse og hevelse i bukspyttkjertelen, eller en underaktiv skjoldbruskkjertel, ifølge Mayo Clinic.

RELATERT: Hvis du merker dette på fingrene eller tærne, må du kontrollere lungene. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Å holde seg på toppen av helsen din med regelmessige sjekk er den beste måten å holde kolesterolet i sjakk.

Hvis du er bekymret for å holde kolesterolet ditt i sjakk, er du ikke alene: Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sier at 38 prosent av amerikanske voksne har forhøyede nivåer av det i blodomløpet. Byrået anbefaler at det å holde nivåene av lipoprotein (LDL) med lav tetthet er et viktig skritt for å opprettholde hjertehelsen, spesielt for å senke risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag for å opprettholde hjertehelsen, spesielt for å senke risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Dessverre, å ha høye mengder LDL-kolesterol-som er det "dårlige" kolesterolet kontra det "gode" lipoprotein (HDL) med høy tetthet (HDL), kommer ikke uten symptomer og må overvåkes gjennom vanlige blodprøver.

Byrået anbefaler å sjekke dem med en blodprøve minst en gang hvert femte år for å holde seg oppdatert på helsen din. Du kan også gjøre endringer i kostholdet ditt som kan bidra til å holde nivåene under kontroll. Byrået foreslår å unngå mat med høyt mettet fett for å holde kolesterolet i sjakk, som ofte inkluderer alt laget av dyr som smør, ost eller rødt kjøtt. Forsøk i stedet å øke inntaket av mat med høy fiber som havregryn og bønner. De antyder også sunt umettet fett som finnes i matvarer som avokado, olivenolje og nøtter.

Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Det er andre trinn du kan ta for å kontrollere kolesterolet ditt i tillegg til kosthold og trening.

Vanlige sjekk og å sette deg opp på et sunt kosthold er gode måter å starte av å få kolesterolet ditt under kontroll, men det er enda mer du kan gjøre for å forbedre situasjonen din. CDC foreslår ikke å unngå tobakksprodukter, som kan fremskynde herding av arteriene og øke risikoen for hjertesykdommer.

Byrået anbefaler også å holde seg aktiv ved å fullføre 150 til 300 minutters trening hver uke. De foreslår også å lære mer om familiens medisinske historie for å se om du skal få testet kolesterolet ditt oftere.

Relatert: 71 prosent av kvinnene legger merke til dette en måned før hjerteinfarkt, sier studien.