Hvis du gjør dette på badet, stiger diabetesrisikoen din, sier studien

Diabetes er en kompleks og potensielt alvorlig tilstand-men den gode nyheten er, det er mange måter å adressere det. Å spise et sunt kosthold som er rikt på vitaminer, mineraler, antioksidanter og fiber er avgjørende. Så sørger for å få nok trening. Å se på symptomer er like viktig; I følge Centers for Disease Prevention and Control (CDC), av de over 37 millioner amerikanerne som har diabetes, er en av fem ikke engang klar over at de har tilstanden. (Merk at vi snakker her om type 2-diabetes, som rammer 90 til 95 prosent av diabetes-unødvendige, i henhold til CDC.)

Det er viktig å vite hva som kan øke risikofaktoren for å utvikle diabetes. Visse livsstilsvalg og aktiviteter, sammen med andre faktorer, kan øke sannsynligheten for at du blir påvirket av denne sykdommen. Les videre for å finne ut om en baderomsvaner som forskere sier setter deg i en høyere risiko.

Les dette neste: Å spise denne typen frokostblandinger til frokost kan skrå diabetesrisiko, sier eksperter.

Det er forskjellige typer diabetes.

Begrepet "diabetes" refererer til en rekke typer sykdommer. Deres fellestrekk er at diabetes påvirker kroppens balanse av blodsukker. "Diabetes er en kronisk sykdom som oppstår enten når bukspyttkjertelen ikke produserer nok insulin, eller når kroppen ikke effektivt kan bruke insulinet den produserer," forklarer Verdens helseorganisasjon (WHO). "Insulin er et hormon som regulerer blodsukker.""

Det er tre hovedtyper av diabetes, ifølge CDC. Dette er type 1, type 2 og svangerskapsdiabetes (diabetes som oppstår når du er gravid).

WHO rapporterer at "Diabetes var den direkte årsaken til 1 i 2019.5 millioner dødsfall, og 48 prosent av alle dødsfall på grunn av diabetes skjedde før fylte 70 år."I tillegg var" ytterligere dødsfall på 460 000 nyresykdommer forårsaket av diabetes, og hevet blodsukker forårsaker rundt 20 prosent av kardiovaskulære dødsfall, "sier stedet. De bemerket også at i tiden mellom årene 2000 og 2019 steg aldersstandardisert dødelighet fra diabetes tre prosent.

Les dette neste: Hvis du merker dette på badet, kan du sjekke diabetes, sier eksperter.

Varierende faktorer kan bidra til økt risiko for diabetes

Mens den spesifikke årsaken til diabetes ennå ikke er kjent, "i alle tilfeller bygger sukker opp i blodomløpet," forklarer Mayo Clinic, og bemerker at dette skjer fordi bukspyttkjertelen ikke produserer nok insulin. "Både diabetes type 1 og type 2 kan være forårsaket av en kombinasjon av genetiske eller miljømessige faktorer. Det er uklart hva disse faktorene kan være, "sier nettstedet. Siden den nøyaktige årsaken ikke er blitt pekt, kan forebyggende tiltak være avgjørende.

Familiehistorie antas å være en medvirkende faktor for diabetes type 1, ifølge CDC. CDC siterer også familiehistorie, samt alder og fysisk trening, som noen av de medvirkende faktorene for type 2.

Studier har vist at å miste vekt-til og med en liten mengde kan redusere risikoen for diabetes type 2. Trening og et sunt kosthold kan være effektivt for å senke risikoen. Overraskende aktiviteter, for eksempel å drikke en viss drikke hver dag, kan også redusere risikoen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Diabetes er knyttet til oral helse.

Ulike studier har avdekket koblinger mellom å praktisere god oral hygiene og en rekke fasetter av helsen vår. Vi vet nå for eksempel at å pusse og flosse tennene daglig kan bidra til å redusere risikoen for Alzheimers sykdom, mens andre oral hygienevaner kan påvirke hjertets helse.

Det er viktig å ta vare på tennene dine når det gjelder diabetes. "Ved å redusere kroppens motstand mot infeksjon, setter diabetes tannkjøttet ditt i fare," advarer Mayo Clinic. "Gumssykdom ser ut til å være hyppigere og alvorlige blant personer som har diabetes, [og] forskning viser at personer som har tannkjøttsykdom har vanskeligere for å kontrollere blodsukkernivået."Nettstedet anbefaler at" vanlig periodontal pleie kan forbedre diabetes kontroll.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Å bruke munnvann kan ha en negativ innvirkning på helsen din.

Selv om det er viktig å opprettholde god oral helse for din generelle velvære, kan det være lurt å forlate munnvannen ut av din daglige rutine. En studie publisert av British Dental Journal bekrefter "viktigheten av det orale mikrobiomet i generell helse"-og avslører også at bruk av munnvann kan være knyttet til økt risiko for prediabetes og diabetes.

For noen er bruk av munnvann en del av deres vanlige rutine, men denne aktiviteten kan forårsake problemer på flere måter enn en. "Forskere antyder at bruk av munnvann minst to ganger hver dag ødelegger 'vennlige' orale bakterier, som igjen kan endre blodsukkermetabolismen og fremme diabetes, spesielt for personer som allerede har høy risiko for tilstanden," sa MedicalNewStoday i dag.

"Sammenlignet med deltakere som ikke brukte munnvann, var de som rapporterte å bruke munnvann minst to ganger daglig 55 prosent mer sannsynlig å utvikle prediabetes eller diabetes over tre år," rapporterte nettstedet, mens det også bemerket at "det ikke var noen sammenheng mellom bruk av munnvann Mindre enn to ganger per dag og risikoen for prediabetes eller diabetes, rapporterer forskerne.""

Det kan være lurt å vurdere å gjøre munnvannen til en del av rutinen din av andre grunner også. Antiseptisk munnvann antas å potensielt skade tennene, og skylle med munnvann etter at du har puslet tennene, i stedet for før, antas også å være mulig for tennene dine. Noen typer munnvann kan også samhandle negativt med medisinen du tar spesifikt, to typer antibiotika som kan forårsake farlige bivirkninger hvis de brukes sammen med munnvann.