Hvis du gjør dette i sosiale situasjoner, svever din demensrisiko

Vi gleder oss alle til å komme sammen med venner og familie, spesielt når varmere vær kommer og vi kan tilbringe mer tid ute. Enten du foretrekker å være i søkelyset eller ha en-til-en-samtaler, henge med og ta igjen nye eller gamle venner er en flott måte å holde kontakten. Men du kan gjøre noe i disse situasjonene-intetende eller ikke-som kan skade hjernen din. Les videre for å finne ut hvilke sosiale tendensforskere sier pigger din demensrisiko.

Les dette neste: Hvis håndskriften din ser slik ut, kan du ha Alzheimers Earzheimers tidlig.

Demens er en økende bekymring over hele kloden.

Demens er utbredt over U.S., og Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anslår at omtrent fem millioner voksne for tiden lever med tilstanden. Uten kur har forskere jobbet aktivt for å identifisere faktorer som setter individer i fare.

I følge CDC er den sterkeste risikofaktoren for demens alder, ettersom flertallet av tilfellene påvirker personer som er over 65. Men mer obskure risikofaktorer er blitt utforsket som for sent, inkludert å ikke pusse tennene og snorke om natten. Nå har forskere identifisert en betydelig kobling mellom demensrisiko og måten folk oppfører seg i sosiale situasjoner. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

En fersk studie fant en sammenheng mellom sosial atferd og demensrisiko.

Hjernen din kontrollerer følelser, tanker og interaksjoner, så det er ikke overraskende at visse sosiale situasjoner kan påvirke hjernehelsen din. Å tilbringe tid med andre mennesker fordeler hjernen din-og i henhold til en ny studie, kan det å være en sosial sommerfugl ha enda flere fordeler enn du opprinnelig trodde.

Funn publisert i Nevrologi 8. juni antyder at personer som er sosialt isolert hadde lavere hjernevolum i regionene knyttet til læring og tenkning. Disse er så tilfeldigvis områdene i hjernen som opprinnelig påvirkes av Alzheimers sykdom-den vanligste formen for demens. Faktisk hadde de med isolert sosial kontakt en svimlende 26 prosent økt sannsynlighet for å utvikle demens, sammenlignet med de som hadde regelmessig sosial interaksjon.

Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Forskere fant ikke en tilknytning til en relatert faktor.

Forskere fra U.K. Og Kina undersøkte 462.619 deltakere med en gjennomsnittsalder på 57 om deres sosiale kontakt, kjørte MR -skanninger og administrerte kognisjonstester. I løpet av de 12 årene utviklet 4 998 av deltakerne demens.

Interessant nok, mens det ytre, objektive aspektet ved å være sosialt isolert var assosiert med økt demensrisiko, innvendig Følelse av isolasjons-langsomhet var ikke knyttet til den ødeleggende tilstanden. Både isolasjon og ensomhet har tidligere blitt studert av forskere, ettersom de ble antatt å potensielt øke sjansene for demens. Men i denne studien skilte etterforskerne effekten av de ytre og interne faktorene.

"Begge har risiko for helse, men ved å bruke det omfattende multimodale datasettet fra UK Biobank, og jobbe på en tverrfaglig måte som knytter beregningsvitenskap og nevrovitenskap, har vi vært i stand til å vise at det er sosial isolasjon, snarere enn følelsen av Ensomhet, som er en uavhengig risikofaktor for senere demens, " Edmund ruller, DPhil, studieforfatter og nevrovitenskapsmann fra University of Warwick Department of Computer Science, fortalte ScienceDaily.

"Dette betyr at det kan brukes som en prediktor eller biomarkør for demens i U.K.," han la til.

Sosial isolasjon var et problem selv før pandemien.

Data fra u.K. Biobank-studien ble samlet inn nesten 12 år foran Covid-19-pandemien. Dette indikerer at sosial isolasjon var et problem selv før ankomsten av hjemme- og karantene-ordrer, og nå vevs som en enda større bekymring.

"Sosial isolasjon er et alvorlig folkehelseproblem som ofte er forbundet med alderdom," Sara Imarisio, PhD, forskningssjef ved Alzheimers Research U.K., sa i en pressemelding som beskriver funn. "Dette problemet har blitt forverret under Covid-19-pandemien ettersom flere ble avskåret fra sine vanlige sosiale nettverk.""

Faktisk sier forskere at pandemien bare har lagt vekt på behovet for å oppmuntre til sunn sosialisering.

Eksperter anbefaler å holde seg fysisk og sosialt aktiv.

I følge Imarisio kan det ikke være mulig å generalisere studieresultater ennå, ettersom deltakerne "hadde færre helsemessige forhold og hadde mindre sannsynlighet for å bo alene sammenlignet med befolkningen generelt."Men hun sa at det er proaktive trinn du kan ta for å dempe risiko-og det er aldri for sent å starte.

"Bortsett fra å holde seg sosialt aktiv, er det mange andre måter å hjelpe til med å holde hjernen vår sunne når vi eldes," sa hun. "Disse inkluderer å være fysiske og mentalt aktive, ikke røyke, bare drikke i moderasjon, spise et balansert kosthold og holde kolesterol og blodtrykksnivå i sjakk.""

Og i tilfelle eventuelle ekstra Covid-relaterte lockdowns, understreker forskere behovet for å unngå fullstendig isolasjon.

"Vi fremhever viktigheten av en miljømetode for å redusere risikoen for demens hos eldre voksne gjennom å sikre at de ikke er sosialt isolert," Jianfeng Feng, PhD, professor fra University of Warwick Department of Computer Science og tilsvarende forfatter for studien, fortalte ScienceDaily. "Under fremtidige pandemiske låsninger er det viktig at enkeltpersoner, spesielt eldre voksne, ikke opplever sosial isolasjon.""

Les dette neste: Hvis dette har skjedd med deg, advarer din demensrisiko, advarer eksperter.