Her er to viktige vaner å sparke av hensyn til hjernen din

Alle vet at narkotika og alkohol tar en hard toll på kroppen din, og ødelegger leveren, hjertet, bukspyttkjertelen og immunforsvaret, for ikke å snakke om å gjøre det uendelig mye vanskeligere å trene eller få en god natt med søvn. Mens Middelhavsdietten hevder at det å ha et glass rødvin per dag er bra for hjertet og fjerner giftstoffer fra hjernen, antyder andre studier at det å ha så lite som en drink om dagen kan forkorte levetiden din. Nå, en ny studie publisert i Journal of Alzheimers sykdom har avslørt at marihuana og alkohol kan ha mer negativ innvirkning på hjernen enn tidligere trodd.

Daniel G. Amen er en kjendislege, bestselgende forfatter og grunnlegger av Amen Clinics, en organisasjon som fokuserer på behandling av humør og atferdsforstyrrelser. (Det skal bemerkes at Amen -klinikker ikke er uten kontrovers. I følge a Washington Post Rapport, mange av Amen's Peers synes arbeidet hans er "ikke mer enn myte og poppycock.") I det som antas å være den største hjerneavbildningsstudien som noen gang som bidrar mest til aldring av hjerne. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Det skal ikke være noen overraskelse at visse hjerneforstyrrelser-lignende schizofreni, tilsett og bipolar lidelse ble funnet å bidra til forverring av hjernen. Det som var mer uventet var at alkoholforbruk og bruk av marihuana ble avslørt for å akselerere hjerne aldring med 0.6 år og 2.8 år, henholdsvis.

Amen mener funnene angående bruk. "Basert på en av de største hjerneavbildningsstudiene som noen gang er gjort, kan vi nå spore vanlige lidelser og atferd som for tidlig eldes hjernen," sa Amen i en pressemelding. "Bedre behandling av disse lidelsene kan bremse eller til og med stoppe prosessen med aldring. Cannabis misbruksfunn var spesielt viktig, ettersom kulturen vår begynner å se marihuana som et uskyldig stoff. Denne studien skal gi oss en pause om den.""

Per nå har åtte stater legalisert marihuana for fritidsbruk: Washington, Oregon, California, Colorado, Nevada, Alaska, Maine og Massachusetts. Ytterligere 22 stater har lover som stort sett tillater bruk av marihuana ved å gi begrenset tilgang under visse omstendigheter. Og en fersk Gallup -avstemning fant at 64 prosent av amerikanerne støtter legalisering av marihuana for fritidsbruk, som er rekordhøyt for landet.

Årsaken til at så mange mennesker tror at marihuana er ufarlig, skyldes stort sett den overveldende mengden forskningspeking som antyder at tingene i det store og hele er et av de minst skadelige medisinene som er tilgjengelige. Imidlertid indikerer denne studien at dens virkning på hjernen kan være mer alvorlig enn tidligere trodd.

Hvis du leter etter en behagelig måte å slappe av på som faktisk vil øke hjernen din helse og levetid, kan du sjekke ut den ene øvelsen hver eldre person skal gjøre.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!