Å drikke så mye alkohol kan redusere demensrisikoen din, finner studien

Å motta en demensdiagnose kan være livsendrende. Tilstanden er progressiv, terminal og frarøver ofte de med fakultetene over tid, fra deres minne til deres motoriske funksjon.

Selv om det foreløpig ikke er noen kur mot demens, antyder forskning at det kan være måter å redusere risikoen for å utvikle tilstanden til å begynne med. Faktisk avslører en studie at å drikke en spesifikk mengde alkohol kan være nøkkelen til å skvise demensrisikoen. Les videre for å finne ut hvor mye alkohol som reduserer risikoen for demens.

Relatert: Hvis du ikke kan gjøre denne ene tingen, er du 5 ganger mer sannsynlig å få demens.

Å drikke under 14 drinker i uken senker demensrisikoen.

Du trenger ikke å kutte ut de glass vin med middag eller sporadiske nattcaps for å holde hjernen din kognitivt i form når du eldes, antyder ny forskning. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

En studie publisert i BMJ fulgte 9 087 deltakere, som var mellom 35 og 55 år gamle i begynnelsen av studien, i løpet av 23 år.

Studien fant at personer som regelmessig drakk mer enn 14 drinker i løpet av en syv-dagers periode hadde høyere demenshastighet enn de som drakk mellom en til 14 drinker ukentlig. Studiens forfattere fant også at individer som drakk under 14 drinker i uken hadde større sannsynlighet for å drikke vin, mens de som drakk mer enn 14 drinker i uken hadde større sannsynlighet for å drikke øl. "Totalt sett ble det ikke funnet bevis for at alkoholforbruk mellom 1 enhet/uke og 14 enheter/uke øker risikoen for demens," forklarte studiens forfattere.

For de siste helsemessige nyhetene som er levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev!

Tilsetningen av en daglig drikke økte demenshastigheten betydelig.

Mens du holder deg til to drinker en dag-eller færre mai, kan du redusere demensrisikoen, og øker med så lite som en enkelt drink om dagen kan gjøre sannsynligheten for fremtidig kognitiv svikt sveve.

Ifølge BMJ Studie, blant individer som vanligvis drakk mer enn 14 drinker i løpet av en uke, og økte antallet med bare syv drinker var knyttet til 17 prosent økning i demensrisiko. En økning på syv ukentlige drinker var også assosiert med en høyere risiko for alkoholrelatert sykehusinnleggelse blant deltakerne i studien.

Avstå fra alkohol var også forbundet med økt risiko.

Hvis du tenker på å gi opp alkohol helt for å beskytte dine kognitive fakulteter når du eldes, kan det være lurt å vurdere på nytt. Ifølge BMJ Studiens forfattere, teetotalere hadde en høyere risiko for å utvikle demens enn de som drakk med måte.

Studiens forfattere antydet imidlertid at det ikke bare var mangelen på alkohol som bidro til å avstå økt demensrisiko. "Multistate modeller viste at en del av overflødig risiko for demens hos avholdsmenn kan tilskrives større risiko for kardiometabolsk sykdom i denne gruppen," forklarte studiens forfattere.

Vin kan ha spesielt beskyttende effekter mot demens.

Selv om det virker som om det å drikke enhver type alkohol i moderasjon kan være mer effektiv når det gjelder å redusere demensrisikoen enn å avstå helt, kan vin være det beste alternativet når det.

I følge en 2020 -studie publisert i Journal of Alzheimers sykdom, Å drikke vin ga beskyttelse mot utviklingen av Alzheimers sykdom spesielt, med effektene som er spesielt uttalt blant de med en familiehistorie med demens.

RELATERT: Å spise denne typen mat mye gjør at demensrisikoen svever, sier studien.