Å gjøre dette om natten kan føre til hjertesvikt, advarer studien

Med flere amerikanere som lever lenger enn noen gang, øker hjertesvikt. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har over seks millioner amerikanske voksne hjertesvikt-men i motsetning til hva du kan anta, betyr ikke begrepet "hjertesvikt" ikke at hjertet ditt ikke lenger slår. Snarere er hjertesvikt en alvorlig tilstand der hjertet ditt ikke pumper nok blod til å holde kroppen din i å fungere på sitt beste.

Dessverre kan tegn på hjertesvikt være vanskelig å oppdage, og tidlige symptomer blir ofte upåaktet hen. Tegn på hjertesvikt inkluderer kortpustethet under daglige aktiviteter, pustevansker når du ligger, vektøkning, hevelse og tretthet. I tillegg viser studier at en bestemt ting du kan gjøre om natten kan øke risikoen for hjertesvikt. Les videre for å finne ut hva det er, og hvordan det kan være å sette hjertet ditt i fare.

Les dette neste: å drikke denne daglige kan redusere risikoen for hjertesvikt, sier ny studie.

Å føle seg søvnig om dagen kan være et rødt flagg.

Hvis du våkner trøtt eller sliter med å holde øynene åpne om dagen til tross for at du får en hel natts søvn, kan det hende du lider av en felles tilstand som kan føre til hjertesvikt. I følge en studie fra 2018 publisert i Texas Heart Institute Journal, Dette søvnproblemet er knyttet til mange hjertelaterte problemer, for eksempel hypertensjon, koronararteriesykdom, hjertearytmier, plutselig hjertedød og hjertesvikt.

Det er to typer hjertesvikt: systolisk og diastolisk. Systolisk hjertesvikt oppstår når hjertets venstre ventrikkel ikke trekker seg sammen fullstendig, noe som gjør at hjertet ditt ikke kan pumpe nok blod i hele kroppen din. Diastolisk hjertesvikt skjer når mindre blod blir pumpet gjennom kroppen din fordi venstre ventrikkel ikke klarer å fylle med blod ordentlig.

Les dette neste: Hvis du legger merke til dette mens du ligger på ryggen, må du sjekket hjertet ditt.

Hvis dette skjer mens du sover, kan du være i fare for hjertesvikt.

Søvnapné er en vanlig tilstand der pusten din stopper og starter ofte gjennom hele natten. Dette forhindrer at kroppen din får nok oksygen, og setter deg i fare for helsemessige komplikasjoner. Det er to forskjellige typer søvnapné relatert til hjertesvikt: obstruktiv søvnapné (OSA) og sentral søvnapné (CSA).

"I OSA lukkes luftveien delvis eller helt," forklarer Harneet Kaur Walia, MD, direktør for søvnmedisin ved Baptist Healths Miami Cardiac & Vascular Institute. "I CSA er det ingen hindring i luftveien. I denne typen søvnapnéer er luftveiene fraværende i hjernen.""

I følge 2018 -studien er utbredelsen av OSA vesentlig høyere hos personer med hjertesvikt enn i den generelle befolkningen. "OSA er sterkt assosiert med høyt blodtrykk, unormal hjerterytme, hjerteinfarkt, hjerneslag og hjertesvikt," advarer Kaur Walia. "Hos pasienter med hjertesvikt er overdreven væske i den øvre luftveien en ekstra faktor som kan bidra til å begrense luftveien. Endringer i trykk i brystet relatert til søvnapné forårsaker stress på hjertet, og denne effekten er større hos de med hjertesvikt.""

Se etter skilt som kan indikere søvnapné.

Symptomer på søvnapné å se etter inkluderer snorking, morgenhodepine, humørsykdommer, søvnløshet og å våkne om natten på grunn av kvelning eller gispe etter luft. Andre advarselssignaler for å se etter som kanskje ikke er like lett å oppdage inkluderer forhøyet blodtrykk og økt sympatisk nervesystemaktivitet, for eksempel akselerert hjertefrekvens, utvidede elever, innsnevrede blodkar.

"Personer som er overvektige, har en stor nakkeomkrets, røyk eller har kroniske lungesykdommer som astma har økt risiko for OSA," stater Jennifer Mieres, MD, professor i kardiologi ved Zucker School of Medicine. "I tillegg er det en høyere forekomst av søvnapné hos menn; de er to til tre ganger mer sannsynlig å ha søvnapné enn kvinner. Risikoen øker for kvinner som er overvektige, og for de som er post-menopausale. Polycystisk eggstokksyndrom, hormonelle lidelser og tidligere hjerneslag kan også øke risikoen for søvnapné.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Se en lege for søvnapnébehandling.

Hvis du mistenker at du har søvnapné, kan du se en lege som kan utføre en test for å avgjøre om du har OSA. Det er to typer tester-opprinnelige polysomnografi og hjemmesøvntester. Under en nattlig polysomnografitest, overvåker legene hjertet, lunge- og hjerneaktiviteten, pustemønstrene, kroppslige bevegelser og oksygennivåer i blodet mens de sover. Hjemmesøvntester er forenklede tester som legen din vil gi, slik at du kan måle hjerterytmen, pustemønstrene og oksygennivået i blodet gjennom natten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mayo -klinikken rapporterer at det er terapeutiske og kirurgiske behandlinger for søvnapné. Terapeutisk behandling for OSA involverer vanligvis utstyr som fungerer for å holde luftveispassasjer åpne. Den vanligste behandlingen er kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) -A enheten som leverer lufttrykk gjennom en maske for å holde luftveispassasjene åpne mens du sover. Andre terapeutiske behandlinger inkluderer orale apparater som holder halsen åpen, supplerende oksygen og adaptiv servo-ventilasjon (ASV) luftstrømningsinnretninger.

Hvis terapeutiske behandlinger ikke kan løse OSA, kan det være nødvendig med kirurgi. Alternativene inkluderer fjerning av vev fra taket i munnen og halsen, kjeve omplassering, nervestimulering og danner en ny luftpassasje (også kalt en trakeostomi). Det kreves bare en trakeostomi i ekstreme tilfeller der OSA potensielt er livstruende. Legen din kan anbefale sunne livsstilsvaner for mildere OSA -tilfeller, som sunn spising, vekttap, unngå alkohol og ikke røyke.