6 ekteskapsrøde flagg du aldri bør ignorere, advarer terapeuter

Det er visse ekteskapelige problemer du bare ikke kan ignorere: ting som juks, løgn eller en total pause på sexlivet ditt. Men andre ganger kryper problemer inn på en sleakier måte og eksperter kaller disse røde flaggene. Selv om røde flagg ikke alltid betegner en forestående splittelse, må du absolutt takle dem på en seriøs måte. Her forteller terapeuter oss de største ekteskapsrøde flaggene de legger merke til hos klienter. Legg merke til disse problemene tidlig og diskuter dem med ektefellen din-det kan bare føre til en positiv vending i forholdet ditt.

Les dette neste: 69 prosent av fraskilte kvinner har dette til felles, sier studie, sier.

Passiv aggresjon eller sarkasme.

De ufarlige vitsene er ikke alltid så ufarlige. "Mens noen forhold bruker sarkasme eller vits med passiv aggressivitet, kan det bli giftig og er ofte et tegn på at noen er harme," sier Nicole Rainey, Lisensiert mental helse rådgiver og medeier av mosaikk kreativ rådgivning i Tallahassee. "Passiv-aggressive kommentarer eller hyppige sarkasmer står i veien for mer ømme sårbare øyeblikk i et ekteskap."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

I følge Rainey stammer denne typen kommunikasjoner typisk fra en følelse av at en partner fyller seg bort eller unngår, så vær nøye med på tidene den kommer opp. Føler imidlertid ikke behovet for å overanalysere om dette er normalt for dere to. "Hvis sarkasme alltid har vært en integrert del av forholdet ditt, så vær forsiktig med å lese inn dette for mye," legger hun til.

Romkameratfølelsen.

Etter noen år kan et par begynne å føle seg mer som med vedlikeholdne av huset deres enn partnere. "Det er absolutt en funksjonell komponent i ekteskapet, men hvis det er alt det ser ut til å være, boder det ikke bra," sier Mark Cagle, LPC-S, ekteskap og parterapeut i Dallas. Dette problemet er spesielt utbredt etter at du har lagt barn til blandingen. "Det er viktig for nye foreldre, spesielt å huske at de var partnere først," sier Cagle. "Å ha barn kan føre til at ekteskap blir mer transaksjonelle og mindre kjærlig, spesielt de første årene.""

Heldigvis kan en god terapeut hjelpe deg med å finne den gnisten igjen. "Parrådgivere er dyktige i å hjelpe partnere med å få kritisk selvinnsikt i sine vaner og mønstre av samhandling, og kan gi dem mulighet til å bestemme hvor de skal tilpasse lidenskap og tilknytning tilbake til deres hverdagslige rutine," sier Rainey. Det viktigste å gjøre er å løse dette problemet før det går ut av hånden.

Les dette neste: å gifte seg i denne alderen førte 45 prosent av parene til skilsmisse, sier studien.

Dvelende konflikt.

Det er et faktum at hvert par vil oppleve konflikt. Men når konflikten fortsetter dagen etter dag og uke etter uke, kan du ha et problem på hendene. "For eksempel starter dagen din med en følelse av frustrasjon fra noe som skjedde kvelden før," sier Rainey. "Da kobler en liten konflikt om kaffekannen eller rettene som er i konflikt med neste konflikt om middagsplaner eller som henter barna fra skolen."Før du vet ordet av det, knirer du og partneren din oftere enn ikke, til det punktet hvor du mister synet på hvor en konflikt slutter og en annen begynner. Hvis dette blir en vane, kan du betrakte det som et enormt rødt flagg.

Økt irritasjon.

I starten av forholdet ditt ble du sannsynligvis elsket av det faktum at partneren din aldri satte sokkene i hammeren eller hadde en sære måte å gjøre oppvasken. Den kjærligheten er sannsynligvis endret-men hvis du finner deg selv å føle deg stadig opprørt av deres oppførsel, er det et rødt flagg.

"Du kan til og med ha en intern dialog med deg selv om hvordan du føler at du ikke skal være like irritert over disse små tingene, men du kan bare ikke hjelpe det," sier Hannah Guy, MSW, lisensiert klinisk sosionom. "Dette kan være en ganske god indikator på at du og ektefellen din ikke er synkronisert med måten du tidligere var."Guy bemerker at en økning i irritabilitet også kan være en indikator på depresjon, så hvis du eller ektefellen din opplever det kombinert med symptomer som tretthet, humørsvingninger og lav motivasjon, vil du søke profesjonell støtte.

RELATERT: For flere ekteskapsrådgivning levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Mangel på interesse.

Mangel på interesse for deg, forholdet ditt eller livet generelt kan være en harbinger av dårlige nyheter i et ekteskap. "Legg merke til hvis partneren din har færre meninger, eller har vanskelig for å bli begeistret for ting," sier Rainey. "Sier partneren din 'Jeg bryr meg ikke' hele tiden; føler de ikke lenger som en aktiv deltaker i forholdet? Legg merke til dette."Årsaken til dette problemet kan være helt ikke relatert til ekteskapet ditt, men det er ingen tvil om at oppførselen vil sive inn i forholdet ditt. "Dette kan være et tegn på misnøye i livet eller overvelde, til og med depresjon," sier Rainey. Uansett, vil du komme til roten til problemet før enn senere.

En generell følelse av avstand.

Noen ganger er de mest tilsynelatende åpenbare røde flaggene de enkleste og mest følgene å ignorere. Hvis du for eksempel merker en generell følelse av avstand i ekteskapet ditt, vil du ta merke til det. "Noen ganger kan dette bare indikere stress og ikke nødvendigvis at partneren din er opprørt over deg eller ulykkelig i ekteskapet," sier Rainey. "Hvis avstanden fortsetter, blir ekteskapet utilsiktet, mer og mer feilkommunikasjon skjer, og du vokser til to forskjellige mennesker.""

Avstand er også noe du kanskje legger merke til deg selv å lage. "Når vi føler oss frakoblet, ikke støttet eller noen annen type uenighet i et forhold, har vi en tendens til å skyve folk bort," sier Rainey. "Bruker du mer tid borte fra ektefellen din enn du vanligvis gjør? Finner du deg selv å unngå å delta i visse aktiviteter du pleide å gjøre sammen? Når du er stresset eller overveldet, skal du til en venn for støtte når du vanligvis vil søke hjelp fra ektefellen din?"Ved å gjøre disse tingene, kan du unngå det ubehaget du føler i forholdet ditt.

Raineys råd er enkelt: "Det er best å komme foran avstanden og se en profesjonell."Å gjøre det kan bare redde ekteskapet ditt.

Les dette neste: Ikke å gjøre dette førte 53 prosent av parene til skilsmisse, sier studien.