5 uventede helseproblemer som kan være forårsaket av angst, sier eksperter

Alle føler seg engstelige fra tid til annen, men hvis det er en konstant i livet ditt, kan det bli ødeleggende på mange måter. Rundt 6.8 millioner voksne eller 3.1 prosent av befolkningen har generalisert angstlidelse (GAD), men i henhold til Angst & Depression Association of America (ADAA) får bare rundt 43 prosent behandling. Angst manifesterer seg med panikk og fysisk uro for de fleste, men det kan også forårsake andre uventede helseproblemer som du kanskje ikke er klar. Les videre for å se hva annet som skjer i kroppen din kan være forårsaket av angst, ifølge helseeksperter.

Les dette neste: Dette er de eneste to kosttilskuddene som hjelper deg å leve lenger, funn studier.

1 Kroniske smerter

Dessverre er individer som sliter med angstlidelser vanligvis ingen fremmede for kroniske smerter. De er ofte koblet sammen på grunn av hvor mye angst manifesterer seg i kroppen.

"GAD er den mest diagnostiserte angstlidelsen i kroniske smertepopulasjoner," rapporterer National Library of Medicine (NIH). "Sameksistensen av smerte og angst er kanskje ikke overraskende: både signaliserer forestående fare og nødvendigheten av handling som gir overlevelsesverdi til individet.""

Joanna Briggs, En registrert sykepleier og medisinsk konsulent ved Jugo Feed antyder at kroniske smerter er forårsaket av betennelsen som angst og stress utløser i deg.
"Betennelse fra stressresponsen er en av de vanligste årsakene til kroniske smerter," sier hun. "Det påvirker hele kroppen. Angst får også folk til å hyperfokus på smertene, noe som gjør kroniske smerter enda mer ødeleggende.""

Kroniske smerter er noe du aldri bør ignorere: ADA anbefaler å bruke kognitiv atferdsbehandling, pusteteknikker, progressiv muskelavslapping og trening for å hjelpe deg med symptomene dine.

2 hodepine og migrene

"Stress, søvnmangel og konstant muskelspenning assosiert med angst kan bidra til angsthodepine," sier Briggs.

Vi har alle hatt en gjennomstikkende hodepine etter en spesielt stressende dag på jobben eller lang natt ute. Men for enkeltpersoner som arbeider med angst, kan de bli altfor vanlige.

I følge Adaa, "Hodepine kan være et vanlig symptom-og noen ganger en god indikator på en angstlidelse, spesielt generalisert angstlidelse, eller GAD. Og kronisk samtidig forekommende hodepine kan gjøre det enda vanskeligere for noen med angstlidelse.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

3 søvnløshet

Se på dette: Det er midnatt og du må være våken av seks a.m. Men i stedet for å sovne med letthet, blir du vraket av engstelige tanker om godt, alt, inkludert ikke å få nok søvn. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

I følge Sleep Foundation, "Angst er ofte koblet til soveproblemer. Overflødig bekymring og frykt gjør det vanskeligere å sovne og sovne gjennom natten. Søvnmangel kan forverre angst, og spør en negativ syklus som involverer søvnløshet og angstlidelser.""

Mangel på søvn kan også påvirke andre deler av kroppen din som fører til flere problemer.

"Angst kan forårsake vanskeligheter med å sove, noe " sier Alyssa Roberts, Seniorforfatter ved praktisk psykologi.

4 høyt blodtrykk

Angst kan også spille en rolle i å pigge blodtrykket vårt, noe som kan forårsake en rekke andre problemer.

"Episoder med angst kan forårsake dramatiske, midlertidige pigger i blodtrykk," melder Mayo Clinic. "Og hvis de midlertidige piggene forekommer ofte, for eksempel hver dag, kan de forårsake skade på blodkar, hjerte og nyrer, og det kan være kronisk høyt blodtrykk.""

Hver dag angst er noe som bør tas på alvor. Ikke bare forårsaker det øyeblikkelig nød, det kan føre til større hjerteproblemer hvis det ikke blir behandlet.

"Angst forårsaker en pro-inflammatorisk tilstand og er assosiert med økt risiko for høyt blodtrykk. Hvis det ikke er ukontrollert, kan det til og med bidra til å utvikle koronar hjertesykdom "sier Briggs.

Les dette neste: Å drikke denne populære drikken kan skvise ditt dårlige kolesterol, sier eksperter.

5 fordøyelsesproblemer

Mange av oss har opplevd den urolige følelsen i magen når vi er i ferd med å snakke foran hundrevis av mennesker eller avslutte et stort oppdrag. Men for folk som har angst, kan dette være en daglig forekomst.

"Angst kan manifestere seg som fordøyelsesproblemer som kvalme, oppkast, oppblåsthet, diaré, forstoppelse og sur refluks," sier Nathan Fisher, Eier av oppnå helse og velvære. "Disse kan være forårsaket av en økning i stresshormoner, som kan øke bevegeligheten i fordøyelseskanalen, og forårsake disse symptomene.""

Rising av angstnivåer kan også forverre fordøyelsessykdommer som IBS. "De som opplever fordøyelsesproblemer fra angst, kan da bli engstelige for symptomene," sier Briggs. "Dette øker angstnivået og igjen mer fordøyelsesproblemer.""