4 tegn på avhengighet du lett kan gå glipp av, advarer eksperter

Mens noen studier har funnet at drikking i moderasjon kan ha visse helsemessige fordeler, er det mye risiko forbundet med alkoholforbruk. En fersk studie har vist at selv en liten daglig mengde drikke faktisk kan redusere hjernens materiale. Det er også koblinger mellom alkohol og økt risiko for hjertesykdom, hjerneslag og demens.

Og likevel rapporterer National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) at nesten 15 millioner mennesker i alderen 12 år og oppover hadde alkoholmisbruksforstyrrelse (AUD) i 2019. Det har også vært en økning på 21 prosent i overdreven drikking under den pågående Covid -pandemien.

Med utbredelsen av AUD, og ​​alkoholbruk på vei oppover, lurer du kanskje på tegn på avhengighet-og det viser seg at det er noen du enkelt kan savne. Les videre for å finne ut hva de er.

Les dette neste: Hvis dette skjer når du drikker alkohol, kan det være på tide å stoppe.

1 Dårlig beslutningstaking

Noen av de mer vanlige tegnene på AUD inkluderer hemmelig drikking, abstinenssymptomer som kvalme og svette, og blackouts, forklarer Taylor Draughn, LPC og terapeut med medikamenthjelpelinje. Men visse andre tegn kan overraske deg.

En av disse er dårlige beslutninger. Alkohol kan påvirke hvordan du tar beslutninger på flere måter enn en. Å velge å delta i en voldelig konfrontasjon, kjøre mens beruset, eksperimentere med medisiner og delta i annen risikofylt atferd kan være et tegn på alkoholmisbruk. I følge de amerikanske avhengighetssentrene kan dette være forårsaket av de forskjellige nevrologiske effektene av alkohol. Alkohol øker noradrenalin i hjernen, som fungerer som et stimulerende middel, og "kan senke hemningene dine og øke impulsiviteten, noe som gjør det vanskelig for deg å vurdere potensielle konsekvenser av handlingene dine.""

Samtidig reduserer alkohol aktiviteten i en annen del av hjernen din: "Når du drikker, gjør alkohol det vanskeligere for den prefrontale cortex å fungere som den skal, og forstyrrer beslutningen og rasjonell tanke," forklarer ekspertene deres.

2 bremsede reflekser

Alkohol kan påvirke hjernen din ved å øke produksjonen av nevrotransmitteren gamma-aminobutyric acid (GABA). "GABA anses å være en" hemmende "nevrotransmitter," rapporterer Forbes. "Høye nivåer av GABA får kroppstemperaturen til å falle, og hjerterytmen og blodtrykket ditt kommer ned."Alkohol kan også undertrykke glutamat, en annen nevrotransmitter:" Hva dette betyr for deg er at din tanke, tale og bevegelser blir bremset, og jo mer du drikker, jo mer av disse effektene vil du føle."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

I følge Michigan Health pekte en studie på en gjennomsnittlig redusert reaksjonstid på 120 millisekunder-bare over en tidel av en andre assosiert med et [blodalkoholkonsentrasjon] nivå på 0.08, den juridiske grensen i USA."Et eksempel på disse forsinkede refleksene? "Når en cruise på 70 miles per time, ville en beruset sjåfør reise i ytterligere 12 fot før han reagerte på en veifare.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

3 skjelvinger

Det er mange årsaker til hender som skjelver og rister. Noen av dem er alvorlige, for eksempel Parkinsons sykdom og multippel sklerose, mens andre årsaker er mindre alarmerende (stress, søvnmangel, for mye koffein).

Men å håndhilse (eller skjelvinger i andre deler av kroppen, for eksempel stemmebåndene eller bena) kan også være et tegn på aud eller tilbaketrekning fra alkohol. National Institute of Neurological Disorders and Stroke beskriver en cerebellar skjelving som "typisk en langsom, høy amplitude (lett synlig) skjelving av ekstremitetene (e.g., arm, ben) som oppstår på slutten av en målrettet bevegelse som å prøve å trykke på en knapp. Det er forårsaket av skade på lillehjernen og dens veier til andre hjerneområder."Denne skaden kan være forårsaket av alkoholisme.

4 Depresjon

Depresjon er et annet mulig advarselstegn på avhengighet. Å drikke alkohol kan heve dopamin og serotonin-både stemningsforsterkere. Dette resulterer i utgangspunktet i en følelse av glede eller en "høy", men alkohol fungerer også som et deprimerende middel. Å drikke for å føle seg bra, så å føle seg deprimert og drikke mer for å prøve å føle seg bedre kan skape en syklus av avhengighet.

Det er en annen måte alkohol kan også føre til depresjon: "Når du drikker for mye, er det mer sannsynlig at du tar dårlige beslutninger eller handler på impuls," ifølge WebMD. "Som et resultat kan du tømme bankkontoen din, miste en jobb eller ødelegge et forhold."Hendelser som disse kan lett føre til depresjon.

"Hvis du [eller noen du kjenner] sliter med alkoholisme, vet det at det er en vei ut," råder Draughn, som anbefaler å finne en støttegruppe eller en rådgiver som best passer dine behov.

Les dette neste: Brad Pitt krediterer denne enorme stjernen med å hjelpe ham med å overvinne avhengighet.