30 måter kroppen din i hemmelighet fungerer mot deg

Menneskekroppen er en imponerende ting. Uten noen eksterne signaler, vet den hvordan man skal skjelve, svette, puste, tygge, svelge, fordøye, helbrede, hvile, sirkulere blod, formulere tanker og, vel, omtrent en million andre ting. Menneskekroppen, for å sette en annen måte, er en samling av minuttberegninger, akkumulerte over 50 000 år og slått sammen i den biologiske superdatamaskinen den er i dag.

Men noen ganger er menneskekroppen for avansert til sitt eget beste. Noen ganger vil den interne koden tvinge den til å gjøre ting uten at du engang skjønner det. Og andre ganger fremdeles, vil det gå så langt å gjøre det presise det motsatte av det du vil at det skal. (Har du noen gang følt deg fysisk syk når du var trist? Prøvde å fokusere og ble utilsiktet enda mer distrahert? Smakte farge? Ja, den slags ting.)

Her, for å lindre enhver bekymring du kan føle når disse hendelsene går ned, er de 30 vanligste måtene kroppen din lurer deg og jobber mot deg-hver dag. Og for mer anatomi -anomalier, sjekk ut de 50 hemmelige meldingene kroppen din prøver å fortelle deg.

1 Øynene dine kan få deg til å høre ting.

Sansene dine samhandler på overraskende måter, og noen ganger forbedrer verdens opplevelser. Men andre ganger kan de også villede deg. Det er tilfellet med McGurk -effekten, der det å se noe kan føre deg til å høre den samme lyden annerledes. For eksempel, i en studie der folk ble spilt lyd av uttrykket, "han har støvelen din," var det mer sannsynlig at de hører "Han kommer til å skyte" når han ble vist en video av en mann som forfølger en kvinne på samme tid.

2 Du kan smake på farger.

Akkurat som synet villeder oss om det vi hører, kan det gjøre det samme med det vi smaker på. Hvis noe "ser ut som om det kommer til å smake på en bestemt måte, er det mer sannsynlig at vi smaker på det på den måten. For eksempel fant en studie av vinentusiaster at kjennere brukte veldig forskjellige termer for å beskrive smaken av en hvitvin og nøyaktig samme vin som var farget rød. Og for å lære flere sannheter som er innelåst i biologien din, kan du sjekke ut de 15 tingene som skjer med kroppen din når du ikke får nok søvn.

3 og farge kan endre temperaturoppfatning.

Farge kan også påvirke måten vi opplever temperatur. For eksempel, når forsøkspersoner i et eksperiment ble servert de samme drinkene i forskjellige fargede beholdere, oppfattet de væsken i røde og gule beholdere som varmere enn væske i blå og grønne beholdere. Gal, ikke sant?

4 Kjører persienner deg.

Mens vi kjører har vi en tendens til å kaste ut bilder på periferien vår, i et fenomen kjent som "bevegelsesindusert blindhet."Det antas å vokse ut av hjernens forsøk på å forkaste uviktig informasjon, fokusere, si på veien foran i stedet for fotgjengere på fortauet eller passere butikkfronter. Jo lenger vi stirrer på et objekt foran oss, jo mer sannsynlig vil vi ikke se objekter i vår perifere visjon. Og hvis du er nysgjerrig på hvor dette fenomenet kan slå oftest, kan du sjekke ut den travleste veien i hver stat.

5 falske vedlegg føles ekte.

Dette er rart, men vi kan faktisk glemme hvor den virkelige lemmen vår gikk når den er skjult for utsikt og en falsk en plassert plass. For eksempel, i denne videoen, blir en kvinne vist en falsk gummihånd ved siden av hennes virkelige, som har vært skjult. Når begge hendene blir berørt samtidig, tror hun at den falske er hennes egen. I studier vil håndens temperatur til og med synke når hjernen "glemmer" om den virkelige.

6 og fantomlemmer gjøre eksistere.

For de som faktisk har mistet lemmer, er det det rare, men bedre kjente fenomenet Phantom Limb Syndrome, der de fremdeles føler smerte, trykk eller andre sensasjoner i en kroppsdel ​​som ikke lenger er der.

7 Dine følelser former verden rundt deg.

Vi vil gjerne forestille oss at vi ser på verden gjennom et objektivt objektiv og kan stole på det vi ser. Men forskere har funnet ut at måten vi føler har en tendens til å filtrere måten vi tolker verden-som kan være "rosafargede briller" eller et "halvtomt glass" eller basert på andre følelser av frykt, overraskelse, eller sult. Psykologer kaller dette "påvirker heuristisk", og det er en måte hjernen vår filtrerer informasjon for å ta beslutninger raskt, men kan ofte overse mye som er rett foran øynene våre. Og for mer skjulte kroppsmeldinger, se hva som skjer med kroppen din på et fly.

8 Når bakgrunnen endres, ser du objekter i forskjellige størrelser.

Nøyaktig samme objekt kan virke større eller mindre avhengig av konteksten som omgir den. (Den meldingen på bilspeilene dine er et hverdagseksempel på dette.) Dette var oppdagelsen av den italienske psykologen Mario Ponzo, etter hvem dette fenomenet, Ponzo Illusion, er navngitt. Et klassisk eksempel er denne, der den identiske gule linjen ser større eller mindre, avhengig av hvor den sitter med hensyn til andre geometriske former.

9 Følelsesmessig smerte kan forårsake fysisk smerte.

Mens hjertesorg først og fremst er en emosjonell opplevelse, føler kroppen vår den. Som Ethan Kross fra University of Michigan's Emotion & Self Control Lab forteller The Washington Post, "En sosial avvisning kaprer den delen av hjernen vår som signaliserer smerte å si: 'Hei, dette er en veldig alvorlig situasjon,' fordi akkurat som fysiske smerter, kan konsekvensene være der."Det er en fysisk respons som varsler oss om å unngå den slags emosjonelle smerter.

10 Hjernen din tenker på nøyaktig hva du ikke vil at den skal tenke på.

Den "ironiske prosessteorien" mener at bevisst å prøve å undertrykke visse tanker gjør oss mer sannsynlig å tenke dem. Som det klassiske eksemplet går, hvis vi forteller oss selv å ikke tenke på en rosa elefant eller hvit bjørn, er det det som dukker opp i tankene våre.

11 I løpet av fokus, vandrer tankene dine.

Ligner på å tenke på ting vi prøver å undertrykke, prøver å fokusere har en tendens til å resultere i at tankene våre vandrer. Dette gjelder spesielt når du veksler mellom forskjellige oppgaver, og skaper det som kalles "oppmerksomhetsrester."Denne tilstanden ble beskrevet av Sophie Leroy, adjunkt i virksomhet ved University of Washington, til Tid På denne måten: "La oss si at jeg jobber med et prosjekt helt frem til jeg har et møte. Jeg er kanskje på møtet, men hjernen min prøver fortsatt å finne nedleggelse av det prosjektet jeg jobbet med, så spørsmål og drøvtyggelser om det prosjektet forstyrrer min evne til å konsentrere meg.""

Også utøvere av meditasjon kjenner denne følelsen altfor godt. Når du vil fokusere, vandrer tankene dine. Når du lar tankene vandre, fokuserer det. Så frustrerende!

12 støy påvirker hvordan maten din smaker.

I et annet eksempel på hvordan en forstand kan feildirekte en annen, har forskning funnet ut at lyd faktisk kan endre måten noe vi spiser smaker. For eksempel, når bakgrunnsstøy er høy, kan det være vanskelig for enkeltpersoner å bestemme hvor søt eller salt maten de spiser nøyaktig.

13 Slanking kan bli tilbaketrekning.

Selv når du overbeviser deg selv om å sparke en dårlig vane, eller prøve å ta i bruk en god, har noen ganger kroppen din andre ideer. Det er mest åpenbart når du sparker i gang en diett. Du kan kutte ut mat med høyt fett og heftige karbohydrater, bare for å føle deg engstelig, ulykkelig og ivrig etter å spise tingene du vet er dårlig for deg. Forskere har funnet ut at det å endre seg fra en fettfattig til kosthold med lite fett resultere i lignende effekter som medikamentuttak i mus-en leksjon som også kan brukes på mennesker. Og hvis du trenger hjelp til å bryte noen vane, kan du lære de 40 vitenskapsstøttede måtene å sparke gamle vaner.

14 tilbaketrekning av medikamenter.

Det bringer opp en av de grusomste måtene som kropper kan lure eierne-medikamentell tilbaketrekning. Selv om en person kan skade seg selv med kokain, heroin eller bare alkohol, er det ikke bare vanskelig å kutte den ut av oppførselen sin på grunn av deres mentale avhengighet av det, men hvordan kroppen deres reagerer på å være uten den. Fra influensalignende symptomer til skjelvinger til anfall, kan en kropp reagere på ekstreme måter når de kontrollerte stoffene den er vant til å motta, blir kuttet av, som ikke.

15 hopper over måltider får deg til å spise mer generelt.

Selv om noen slankere kanskje tror at det å hoppe over et måltid ville være en effektiv måte å kutte ned på kalorier, har det faktisk funnet å ha akkurat den motsatte effekten, ettersom kroppen din overbeviser deg om at du sulter og trenger å spise enda mer enn deg regelmessig ville det. En studie av mus som sammenlignet de som spiste mat bare en gang om dagen og en annen gruppe som spiste kontinuerlig, fant at førstnevnte faktisk la på seg på lang sikt.

16 skjære karbohydrater kan slå tilbake.

Mens det å kutte ned på karbohydrater (eller kutte dem helt ut) er en pålitelig måte å gå ned i vekt på kort sikt, kan det slå tilbake så snart eventuelle karbohydrater blir ført tilbake i kostholdet ditt. Når du kutter dem ut, vil kroppen din reagere med et fall i energi og lavt blodsukker, og får deg til å returnere noen karbohydrater til kostholdet ditt, og se kroppen din umiddelbart pakke på mer kilo.

17 Diet Soda Spurs Overvekt.

En annen grusom måte kroppen vår kan overliste slankingen vår er måten den reagerer på drikkedietten vår. Selv om det å drikke kalorifrie drikkevarer vil virke som et sunt alternativ til de vanlige sukkerholdige drinkene, har faktisk kostholdssodaforbruk blitt knyttet til overvekt. Dette kan være fordi de kunstige søtstoffene utløser kroppen til å forvente kalorier fra det søte, og når den ikke mottar den, ansporer den deg å finne de kaloriene andre steder (raiding snackskuffen eller bestille en dessert du ikke trenger).

18 fettfri mat får deg til å gå opp i vekt.

Som kostholdsbrus, kan vi prøve vårt beste for å overliste kroppen vår med fettfri mat, men det kan finne en måte å få oss til å spise fett likevel. Forskning har funnet ut at forsøkspersoner som spiste ikke-eller lavt fett meieri endte opp med å spise flere karbohydrater gjennom dagen enn de som nettopp spiste fettmeieri med hele fett.

19 Hopp over mat setter deg i en funk.

Å prøve å endre helsevaner kan være en følelsesmessig utmattende opplevelse. Forskere ved MIT fant ut at karbohydrater ikke bare gir en kroppsenergi, men stimulerer produksjonen av serotonin-som hjelper til. Når du ikke opprettholder et visst nivå av karbohydrater, kan du finne deg selv i et råttent humør.

20 Det får deg til å takle uviktige oppgaver.

Du kan ha en lang liste over oppgavelementer som "Søk om en bedre jobb" eller "Se på å flytte til en ny by" eller "Skriv den store amerikanske romanen", men på en eller annen måte blir disse langsiktige målene sidelinjert av daglige ærend og verdslige arbeidsoppgaver som neppe er den slags ting du vil se på som tingene som betydde i livet ditt. Dette skyldes et fenomen som kalles "presserende effekt", der hjernen din prioriterer øyeblikkelig tilfredshet over langsiktige belønninger som overholdes en kortsiktig frist kontra å gjøre fremskritt på et prosjekt uten frist i det hele tatt.

21 Det krever sukker når du ikke trenger det.

Når glukosenivået ditt er lave, blir delene av hjernen din assosiert med belønning aktiv, og får deg til å tenke hvor deilig mat vil være, balansert av din prefrontale cortex, som forteller deg at det er en dårlig ide å spise en haug med søtsaker. I studier av de overvektige, selv når sult avsatte, forble hjernens belønningssentre aktive, og overbeviste deltakerne i studien om at de trengte å fortsette å spise mat de virkelig ikke trengte.

22 Dine fettkjempende celler noen ganger bare gir opp.

En del av hvorfor det er så vanskelig å gå ned i vekt når du har lagt på kiloene, er at dine egne fettkjempende celler overgir seg når du når en viss vekt. Spesifikt er immuncellene kjent som invariante naturlige morder-T-celler, som overvåker metabolsk aktivitet og hjelper til med å forhindre overvekt når vekten øker. Med andre ord, når du har en sunn vekt, hjelper fettkjempende celler deg der. Men når du først har satt på kiloene, er alle spill av. For å motvirke det, les opp på de 100 motivasjonsvekt-tapstipsene for sommeren.

23 Du blir påvirket av lokkefugler.

Når vi blir presentert for to valg og en tredje blir lagt til, kan det påvirke vår preferanse mellom de to første. For eksempel, hvis du får et valg mellom en liten og mellomstor drikke, kan det hende at vi sannsynligvis vil velge liten-til en stor drikke gir alle tre størrelser ny kontekst, noe som fører oss til oftere enn ikke å velge middels størrelse i stedet. Dette er kjent som "lokkeffekten."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

24 Du ser detaljer selv om det ikke eksisterer.

Når vi ser rundt et rom, kan vi tro at alt er i skarpt fokus, men faktisk det øyet tar inn er ofte uskarpt og hjernen vår fyller ut detaljene. I en studie, beskrevet av Medisinsk daglig, Forskere "så på deltakernes øyne med et kamera som var i stand til å spille inn 1000 bilder per sekund. Da øynene deres gjorde raske bevegelser, kjent som saccader, endret forskerne raskt gjenstander i sitt synsfelt. Da disse objektene endret, ble deltakerne bedt om å beskrive dem da de sto i sin perifere visjon-de fant ut at beskrivelsene i stor grad var basert på tidligere forestillinger om hva de kunne være, slags som en mal for objektet fra minnet vårt, og bekreftet hjernen vår lureri hver gang vi ser oss rundt i rommet.""

25 du reagerer som en (metaforisk) struts.

Våre sinn kan få oss til å svare på ubehagelige eller ubehagelige ting i livet ved å unngå dem fullstendig eller oppføre seg som om ingenting er galt. Denne konflikten unngåelse, kjent som "strutseffekten" fordi den innebærer figurativt å begrave hodene våre i sanden, kan føles bra på kort sikt, men skaper langsiktig skade som risikoer vi ignorerer blir realiteter.

26 Din kroppsvekt svinger ved dagen.

Selv om det er en god idé å følge med på vekten din med en og annen innsjekking i skalaen, vet alle som gjør for regelmessig vane med det hvordan vekten din kan være villedende. Det kan hende du ser ut til å gjøre fremskritt i vekttapinnsats om morgenen bare for å se vekten din dukke opp med et halvt kilo om kvelden. Dette forklares ofte med endringer når kroppen din skiller ut vann og vil bli kastet dagen etter, men det er lett å la kroppen vår overbevise oss om ellers.

27 Luktende aktiverer sulten din.

Nesene våre har utviklet seg gjennom årtusener for å være ekstremt følsomme og lydhøre for lukten av god mat. Men forskning har funnet en sammenheng mellom overvekt og en sterk luktesans. Som studiens forfatter sa: "Det kan spekuleres i at for de med en tilbøyelighet til å gå opp i vekt, kan deres høyere luktesans for matrelaterte lukt faktisk spille en mer aktiv rolle i matinntaket.""

28 smaksløkene dine får deg til å overspise.

Ikke fordi mat smaker godt, men fordi du ikke kan smake på den også. Mens overatere har en tendens til å ha sterkere luktesmerter, har forskning faktisk funnet ut at de ofte har svakere sanser for å smake på dem for å spise mer mat for å oppleve den samme smaken glede. Det var funnet av en studie som ga overvektige og ikke-overvektige barn forskjellige smakstrimler for å slikke og identifisere, vurderte mengden smak fra 0 til 20. De tyngre barna scoret smaken i gjennomsnitt 12.6 sammenlignet med de ikke-overvektige barna, som i gjennomsnitt opplevde 14 på smaksskalaen.

29 Du tror du har mer kontroll enn du gjør.

"Illusjonen av kontroll" er måten tankene våre overvurderer hvor stor innflytelse vi faktisk har på en bestemt situasjon, enten vi slår oss opp for ikke å gjøre noe annerledes eller forestille oss at vi hadde større innvirkning på et resultat enn vi muligens kunne ha gjort.

30 gjør det motsatte av det vi blir fortalt

For mange reagerer tankene våre på å bli fortalt hva vi skal gjøre, enten det er av en lege med vår beste interesse i tankene eller en sjef som ber oss om å gjøre ting vi vet ikke er verdt. Det er et fenomen som kalles "reaktans", der følelsen av at valg blir fjernet fører til et nesten underbevisst opprør og forsøker å gjøre det vi ikke skal for å bevise at vi har valgfrihet. Og for mer fascinerende historier om kroppen din, lær de 20 måtene kroppene våre vil være forskjellige om 100 år.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!