30 måter å være en (mye) bedre kone

Når du er gift med barn og har en blomstrende karriere, er det første som glir bort i ditt daglige liv "du er tid."Den andre tingen? "Du og ham" tid.

Den gode nyheten: Det krever ikke mye for å få sistnevnte tilbake på sporet. Hvis du tror de øverste relasjonsekspertene (og du burde gjøre det!), det er de små tingene du gjør på en daglig basis som virkelig kan bety forskjellen mellom et lykkelig ekteskap og et hardt ekteskap. Så prøv disse små, helt gjennomførbare handlingene, så vil du oppdage at de har maksimal innvirkning på din kollektive lykke. Og for flere gode forhold, her er 7 måter å få ekteskapet til å vare evig.

1 Fortell ham at han er flott i sengen

Hvis du ikke noen gang sier dette, gjør det i dag. "Partneren din vil være den beste du noensinne har hatt," sier April Masini, en forhold og etiketteekspert og forfatter. "Så sørg for at han vet at han er. Det er lett å glemme å gjøre dette. Gjør en bevisst innsats for å gi ham beskjed om at han er en total pigg."Etter at du har satt egoet hans helt opp, fortsett å krydre ting med disse 60 sexposisjonene hvert par trenger å prøve.

2 Støtt hans vennskap

"Menn har en tendens til å gi fra seg vennene sine når de gifter seg, og det er synd" sier Karen Jones, Relasjonsekspert og grunnlegger av hjertet betyr noe. "En ting du kan gjøre for å være en bedre kone er å oppmuntre ham til å henge med andre menn. Det er noe de får fra hverandre som de ikke kan få fra kvinner. Det er mer bekymringsløst, mindre ansvar og et stort løft i tankene deres. Og når de får det løftet, har de en tendens til å bruke det til å gjøre konene sine lykkeligere. Det er så mye!""

3 Legg telefonen bort

Selv om det bare er litt. "Når partneren din har noe de vil snakke om, legg ned telefonen," anbefaler Kelsey Matheson, en livstrener. "Det er så respektløst å sjekke telefonen din mens noen prøver å snakke med deg. Gi partneren din din fulle oppmerksomhet. Han vil føle forskjellen det gjør og vil automatisk føle seg mer koblet og mer verdsatt. Med din udelte oppmerksomhet på ham, kan du til og med lære noe nytt om partneren din."For flere gode forhold, lær hvordan du kan lese partnerens sinn med disse 10 kroppsspråket.

4 Snakk ham opp

"Mannen din trenger å føle seg beundret, elsket og respektert," forklarer Caroline Madden, Ph.D., En forfatter og lisensiert ekteskap og familieterapeut i Burbank, CA. "Gjør en bevisst innsats for å vise ham at du setter pris på ham. En effektiv måte å gjøre dette på er å la ham høre deg snakke med noen andre om hvor mye du elsker ham og at du føler deg heldig som er hans kone."En annen effektiv måte er å lære de 12 måtene å krydre forholdet ditt til telefonen din.

5 Gi ham litt plass

"Som kvinner liker vi å snakke, men menn er vanligvis ikke så verbale," påpeker Dr. Venessa Marie Perry, Grunnlegger og hovedforholdsstrateg at Love Writ. "Så når han kommer hjem fra jobb etter en lang dag, forventer vi å høre alt om dagen hans. Menn ønsker å kunne dekomprimere fra dagen før De begynner å engasjere seg. La ham starte samtalen på egen hånd. La ham puste.""

6 Støtt målene hans

"Hvis han ønsker å starte en ny virksomhet, start en ny hobby, prøv et nytt treningsregime, oppmuntre ham til å nå det han ønsker å oppnå," sier Patricia Bubash, en lisensiert profesjonell rådgiver. "Med andre ord, vær hans cheerleader.""

7 si "ja"

Spesielt hvis det er noe du normalt vil si "nei" til. "Etter kursperioden blir par ofte mer ærlige og avviser å delta i potensielt morsomme aktiviteter sammen," konstaterer Jared Heathman, MD, en Houston-basert psykiater. "Begynn å si ja oftere og delta i nye hobbyer som par.""

8 ta en takt før du kritiserer

Det ville være urealistisk å si at du burde aldri Kritiser mannen din, men å sørge for at det virkelig er nødvendig på forhånd kan minimere hvor kritisk du er av ham.

"Det er lett å falle i mønsteret med å klage til partneren din når de ikke følger med ting eller ikke gjør ting slik du vil," sier Rhonda Milrad, LCSW og grunnlegger av forholdet. "Vær oppmerksom på når du vil kritisere og spørre deg selv om det virkelig er nødvendig å si noe. Hvis det er, så gå foran. Men hvis det ikke er det, bitt tungen og avstå fra å gjøre det. Mindre kritikk vil føre til at partneren din føler seg mindre angrepet, mindre kontrollert, mer verdsatt, og følgelig mer ivrig etter å trappe opp og hjelpe.""

9 våkne opp før han gjør det

Spesielt hvis du er en hjemme-mor eller jobb hjemmefra. "Brygg kaffen. Bli med ham i dusjen, "foreslår Madden.

Hvorfor? "Fordi selv den mest opplyste, kjærlige mannen blir harme over å forlate om morgenen for å gå på jobb mens kona sover i.""

10 Velg "Fight" når det gjelder "Fight or Flight"

"Argumenter er ofte gode isbrytere for å få mer positiv kommunikasjon som strømmer med ektefellen din," forklarer Nicole Merritt, Relasjonsekspert og grunnlegger av Jthreenme. "Ikke unngå konfrontasjon. Ta det på, men gjør det så respektfullt og så rolig som mulig. Tenk på kampene dine som et sunt alternativ til åpenbar unngåelse og passiv aggressivitet.""

11 Oppfordre ham til å være frisk

Uten å tvinge det, selvfølgelig. "Å hjelpe ham med å få en sunn livsstil er en fordel for deg som par," konstaterer Bubash. "Hvis du er hovedkokken, må du ordne sunne måltider. Ta opp å gå sammen, eller ta turen til treningsstudioet. Jeg har observert mange par der den ene har bestemt seg for å ha en sunn livsstil, den andre ikke, og i pensjonsår eksisterer harme etter hvert som man blir omsorgspersonen. Arbeid sammen om dette."På den måten har du forhåpentligvis mange flere år sammen for å glede deg over hverandres selskap med god helse.

12 Hold hemmelighetene hans

"Når du blir fortalt noe i tillit fra partneren din, må du ikke dele informasjonen med noen- til og med din beste venn," sier Kimberly Hershenson, LMSW. Husk dette uansett hvor fristende eller relevant for samtalen din er. "Det er vanskelig å være sårbar og dele problemer med andre. Når mannen din er i stand til å åpne opp for deg, er det viktig å ikke bryte tilliten hans.""

13 Start sex

Spesielt hvis du ikke vanligvis. "Menn er ofte initiativtakere og som når kvinner tar kontroll på soverommet," bemerker DR. Perry. "Overrask ham ved å vise ham hva du har på soverommet. Det vil holde ham løpe hjem for mer.""

14 Gjør en tarmsjekk før du sier noe hardt

"Etter å ha vært sammen en stund, er det naturlig å snakke mer komfortabelt med hverandre," sier Dr. Heathman. "Komfortable høres fint ut, men det kan også føre til at det snakker sløvt i stedet for høflig."Selv om det er flott å kunne" bli ekte "med mannen din om noe, er det også viktig å ikke være negativ hele tiden.

15 Kok middag

Det er ikke nødvendig å lage et stort måltid hver natt hvis matlaging ikke er din greie, men hvis du vil gjøre noe fint for mannen din, er mat vanligvis en sikker innsats. "Menn foretrekker vanligvis et hjemmelaget måltid," sier dr. Perry. "Spis middag og venter på å sette scenen for en avslappende kveld."" Så mye bedre enn takeaway.

16 Ta moren sin til lunsj

Ja, selv om hun ikke er din favorittperson på planeten. "Hvis du gjør små ting for å ha et forhold til henne, enten det sender henne notater, tar henne med til lunsj, sørger for at hun har en fin bursdag, lar det fyren din vite at du er sammen med ham og støtter ham. Du vil være, i hans øyne, den beste kona noensinne, sier Jones.

17 Få tid til ham

Denne kan virke åpenbar, men livet blir opptatt. Gi ham en hel dag eller natt av din tid-uninterrupt. "Hver og en av oss trenger bekreftelse og kjærlighet," sier Bubash. "Hvis du alltid er for opptatt til å være kjærlig eller sette tid til side, kan han se til noen andre eller begynne å ikke bry seg.""

18 komplimentere ham

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Litt bekreftelse kan gå langt. Enten det er på hans utseende, arbeid eller personlighet, er et kompliment en enkel og effektiv måte å få ham til å føle seg stor. "De fleste menn ønsker takknemlighet og vil føle at kona gjenkjenner sitt harde arbeid og setter pris på dem for det," forklarer Dr. Wyatt Fisher, En psykolog med base i Boulder, CO.

19 Sett til side en teknologifri natt

"Kanskje det er selv etter at barna har gått i dvale, men i stedet for automatisk å slå på Netflix, planlegg en natt der TV, nettbrett og telefoner alle er slått av," anbefaler Matheson. "Det kan være lurt å lage mat sammen, kose seg under et teppe og lese for hverandre, eller kanskje ta et bad sammen. Den eneste regelen er at elektronikk ikke er tillatt!""

20 Vær hans beste venn

Han har sannsynligvis en bestevenn, men det er noen gode grunner til at du også bør oppføre deg som en. "Beste venner elsker hverandre, støtter hverandre ubetinget og er lojale mot en feil," forklarer Vikki Ziegler, Skilsmisseadvokat og forfatter av Den før ekteskapelige planleggeren. "Vær den cheerleader for mannen din, slik at han vet at du er et uknuselig team uansett hva, da dette vil åpne ham for å være mer sårbar, ærlig og kjærlig.""

21 Gjør gruppen hangout

Uansett om du absolutt elsker alle i hans omgangskrets. "Bare fordi du ikke liker vennene hans, betyr ikke det at du ikke skal gå ut med dem når han spør," bemerker Masini. "La ham vise deg frem til vennene hans. Og hvis du virkelig ikke liker dem, gjør det for ham. I et sunt forhold gjør partnere ting for hverandre. Offer bygger intimitet.""

22 Overse disse kjæledyret Peeves

Du vet at alle de små tingene du trodde var bedårende med mannen din da du møttes og nå synes latterlig irriterende? Noen ganger kan du bare gjøre en innsats for å bli mindre irritert, gjøre underverker for tankesettet ditt. "Til tross for din betydningsfulle andres såkalte feil, påfaller og det du mener er hans mangler, erkjenner han at han elsker deg nok til å se forbi alle dine," sier Merritt. "Finn litt ny forståelse av ham for det.""

23 Plukk opp et sexleketøy

"Overrask partneren din ved å bringe litt uventet nyhet til kjærligheten din," foreslår Milrad. "Gå over til en voksenbutikk og kjøp et leketøy til ham og et leketøy for deg selv. Partneren din vil være begeistret for at du krydret sexlivet ditt og endrer dine kjente mønstre.""

24 Prioriter din egen egenomsorg

"Det kan virke motsatt når vi snakker om forhold, men det er så viktig at en kvinne tar litt tid for seg selv eller at hun ikke vil være i stand til å virkelig være til stede for partneren sin," konstaterer Matheson. "Bestill deg selv en massasje, nyt et boblebad med et glass champagne, gå til din lokale Zumba-klasse-hva som fungerer for deg. Når du har dusjet deg med litt kjærlighet, er du i en bedre posisjon til å dusje dine kjære med det også.""

25 Sett fokuset på ham

Det er lett å spørre noen hvordan dagen deres var, og deretter lansere hvordan du egen dag var rett etterpå. I stedet kan du prøve å la samtalen være bare om ham en gang på en stund. "Å spørre partneren din hvordan de har det noen ganger uten å dele dine egne personlige problemer, lar deg være helt tilgjengelig og lar dem få vite at du er helt til stede for å lytte til dem," forklarer Hershenson.

26 La ham velge

Selv om det er noe lite, som hva du skal spise til middag eller hvordan du kan tilbringe søndag ettermiddag. "Mange kvinner blir slike mikromanager (fordi vi må med jobber og familier) at vi har en tendens til å administrere alt-inkludert hvilken restaurant vi skal gå til, film å se, male farge å bruke på soverommet osv."Bubash -notater. "La mannen din delta i disse valgene.""

27 Gi ham en massasje

Ikke-seksuell berøring er faktisk en utrolig kraftig kontakt. "Hvis massasjeferdighetene dine ikke er på nivå, kan du vurdere å se på en YouTube -video eller ta en klasse for hvordan du kan gi partneren din en massasje," sier DR. Perry. "Etter en lang dag vil det å gni deg i ryggen til å slappe av, bygge intimitet og la ham få kontakt med deg på et dypere nivå.""

28 Vær spent på å se ham når du kommer hjem

Denne høres kanskje liten ut, men den er faktisk en ganske stor avtale. "Vær entusiastisk, ta øyekontakt, smile til ham og vis ham hvor glad du er å se ham," foreslår Jones. "Du vil bli overrasket over hvor mye det betyr noe. Det er så enkelt å la barna/jobbe/facebook/lage mat eller noen av de andre gazillionene som krever oppmerksomhet vår oppmerksomhet over det spesielle øyeblikket av forbindelsen. Du får mye smell for pengene dine; Fem minutter av din udelte oppmerksomhet, og han vil føle seg elsket, og vil ønske å vise deg hvor mye han også elsker deg.""

29 Forny ditt salonggarderobe

Det er ingenting bedre enn å endre seg til komfortable klær på slutten av dagen. Men hvorfor ikke prøve å finne noen stykker som du ser frem til å gli inn i det er også søt?

"Junk svettebukse og det gamle undertøyet," foreslår Masini. "Partneren din vil legge merke til på best mulig måte. Mens de gamle svettene dine kan være super koselige, kan du handle litt hardere og finne noe som er sexy og skjegg.""

30 gjør noe lite for ham daglig

"Det kan være å skrive ham et lite notat som han vil finne i bilen sin, overraske ham med favorittmåltidet eller cocktail etter jobb (Gale menn-stil), eller sende en tekst bare for å si hvor mye du setter pris på ham, sier Matheson. "De kan være små ting eller større gester, men hver dag, våkne opp og velge noe du vil gjøre for å vise din takknemlighet og takknemlighet for at han er i livet ditt.""

For mer råd om å leve ditt beste liv, Følg oss på Facebook nå!