25 dumme ting som gjør deg til en sjalu kone

Jada, å gli på et bryllupsband kan gi deg en nyvunnet sikkerhetsfølelse, men det endrer ikke alltid alt i forholdet ditt til det bedre. For mange kvinner gjør det faktisk ikke noe for mange kvinner som går nedover midtgangen for å avbryte sjalusien som har vært en konstant sak siden dere to begynte å date. Og la oss være klare: For mye sjalusi er super lumsk i ekteskap. I henhold til forskning utført ved University of Groningen i Nederland, er engstelig forhold sjalusi betydelig korrelert med lavere total forholdstilfredshet.

Men ikke bekymre deg: Før du og ektefellen din kommer inn på det over noen oppfattede, bli kjent med disse 25 dumme tingene som gjør deg til en altfor sjalu kone-og før lang tid vil du innse at det er helt ingen biggie når han liker en annen personens Instagram -bilde. Og for mer fantastiske forholdsråd, sjekk ut disse 40 gammeldagse forholdstipsene som fremdeles gjelder i dag.

1 Vakt på telefonen.

Det er 2018, og telefonen er i hovedsak en del av hans hånd-det er en forlengelse av livet hans, som inkluderer det gode (hans arbeid, hans kommunikasjon med deg, hans bilder av barn), det dårlige (videospillene hans) og det stygge (Instagram -kontoen hans, som inkluderer bikinimodeller). Men husk: Bare fordi han er litt bevoktet med telefonen sin og ikke vil at du ser over skulderen hans, da han dreper tid, betyr ikke det at han fortsetter en torrid affære med noen.

Faktisk er det at du bare ikke vil at du skal gå snooping i tilfelle du finner en oversikt over den bursdagsoverraskelsesfesten de har planlagt hele året! Og hvis du finner deg selv limt på telefonen din, ikke bekymre deg-vi har ryggen. Bare sjekk ut de 11 enkle måtene å dempe smarttelefonavhengigheten.

2 feirer suksessene sine med vennene sine, ikke deg.

Akkurat som om du kanskje ikke vil at ektefellen din skal vende seg umiddelbart til noen andre med problemene sine, kan du feire suksessene sine med vennene sine i stedet for at du kan føle deg like dårlig. Og i noen tilfeller kan det å oppnå disse suksessene være en trigger for sjalusi.

"Omtrent hva som helst partneren din er god på, kan være en kilde til sjalu hvis du er usikker på deg selv eller ikke føler deg oppfylt i livet. En person som er fornøyd internt kan feire partnerens suksess i stedet for å føle seg i konkurranse, sier Certified Imago Relationship Therapeut Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, medgründer av Marriage Restoration Project.

3 tar på seg en plutselig interesse for kondisjon.

Trening forlenger livet ditt, får deg til å se bedre ut, og kan til og med unnskylde den sporadiske cheeseburgeren. Når det er sagt, å vite at ektefellen din ikke bare blir varmere, men også har rikelig med rippede gymkropper ved deres side mens de gjør det, kan gjøre enhver kone til noen ugjenkjennelig usikre.

Imidlertid er det en oppside: forskning publisert i Annaler av atferdsmedisin avslører at det å trene kan øke opphisselse hos kvinner som tar potensielt libido-suppressing antidepressiva, så i stedet for å steke hjemme, kan du vurdere å treffe treningsstudioet også. Og når du vil transformere din egen kropp, kan du sjekke ut disse 30 treningsøktene som forbrenner mer enn 500 kalorier i timen.

4 Liker andres Instagram -bilder.

Det er ikke som om ektefellen din liker et bilde av Rihanna I en badedrakt betyr at de kommer til å bli forelsket, men det er ikke akkurat som du kan undertrykke de følelser av sjalusi når det skjer, heller. Hvis du føler en bølge en sjalusi når dette skjer, kan du først ta noen dype pust og spør deg selv hvor disse følelsene kommer fra.

Er det ham, eller er det dine egne usikkerheter som bobler opp? Hvis du er i tvil, følg "Rubber Band Technique", med tillatelse fra folkene på Yourtango.com. For å gjøre det, bare pakk et gummibånd rundt håndleddet, og når du føler at du begynner å koke med sjalusi, kan du knipse bandet for å "knipse" deg selv ut av den følelsen.

Og hvis du finner dine egne valg av sosiale medier for å være litt tvilsomme, må du sørge for at du kjenner disse 20 sosiale medievanene som teknisk jukser.

5 snakker med en venn om følelsene deres først.

Du elsker å være et lydbrett for ektefellens meninger og være den første personen de kommer til når de føler seg blå. Men når noen andre skulter sistnevnte rolle i stedet for deg, kan det svi mer enn litt. Hvis du føler deg slik, er du ikke alene: Faktisk fant forskere ved Karolinska Institute i Sverige at emosjonell utroskap var en større trigger for kvinner enn fysisk utroskap.

6 trenger "fyrtid.""

Alle trenger tid med vennene sine, inkludert ektefellen din. Studie etter studie har koblet sterk mental helse med sterke mannlige vennskap, og i moderne tid har mannlige vennskap faktisk krympet. Så hvis Damon din trenger å være sammen med sin Affleck, er det best å motstå å se på ham som konkurranse. I stedet kan du prøve å dra nytte av den tiden for å se dine egne venner-eller oppnå noe du har ønsket å gjøre i lang tid.

7 Jobber sent på kontoret.

Du har møtt ektefellens medarbeidere: De er hyggelige, normale mennesker med betydelige andre og bor utenfor arbeidsplassen. Når det er sagt, når din betydningsfulle andre brenner midnattoljen på kontoret, kan du ikke la være å forestille deg at Janet fra regnskap praktisk talt er en Victoria's Secret -modell som bare venter på å rive klærne av. Når de bølgene av sjalusi vasker over deg, er det bare.

Og hvis karrieren din går inn i forholdet ditt, må du huske å sjekke ut de 50 topphemmelighetene i en perfekt balanse mellom arbeid og liv og liv.

8 Å være altfor vennlig mot servitørene.

Det er mange mennesker i verden som tror du kan fortelle hvordan en person er av hvordan de behandler mennesker i tjenestestillinger. Og selv om du kan bli forferdet hvis ektefellen din noen gang skimtet på et tips eller snakket snappily til et medlem av en restaurants servitør, kan du ikke akkurat påstå at du er noe mindre enn sjalu når de slår opp en samtale som om de er gamle venner.

Imidlertid, hvis du vil holde forholdet ditt på en jevn kjøl, er dette en oppførsel du kanskje vil la glide. Ifølge en studie publisert i Journal of Economic Psychology, Kvinner tipper typisk attraktive kvinnelige ventestabene mer sjenerøst enn mindre attraktive, så det er ikke som din betydningsfulle andre er alene i denne sjalusiinduserende atferden.

9 Ikke sms tilbake.

Det er utallige grunner til at ektefellen din kanskje ikke sender deg sms tilbake: de sitter fast i et møte, de er i trafikk, eller telefonen deres døde-bare for å nevne noen få. I hodet ditt kan imidlertid den mangelen på kommunikasjon bare bety en ting: de kommer ubehagelig nær noen andre.

Og selv om partneren din er usannsynlig å ignorere deg direkte, er det noe å si for å få bestemme når du er på klokka for kommunikasjon, og når du ikke er faktisk, fant en studie utført ved American University at en av Tingene studiedeltakerne likte mest om telefonen deres var følelsen av kontroll de ga. Og for flere måter å forbedre romantikken din på, enten fra nærliggende eller langt, oppdage disse 30 måtene å ha et lykkelig langdistanseforhold.

10 Å ha eventyr uten deg.

Jada, du lærte ikke å surfe og ideen om snowboard høres ikke ut som et godt tidspunkt for deg. Når det er sagt, når ektefellen din går bort på de eventyrene uten deg, føler du deg fortsatt mer enn litt sjalu på det. Imidlertid, hvis du vil se på den lyse siden av ting, bør du vurdere dette: forskning publisert i Journal of Consumer Research avslører at folk generelt overvurderer hvor mye å gjøre ting med en partner som vil forbedre glede av en aktivitet, så i stedet for å bli sjalu, kan du prøve å gå ut på egen hånd også.

11 Å se på en TV -serie du ønsket å se.

Verdens største svik, ifølge mange koner? Den lure binge-watch. Din betydningsfulle andre har kanskje ikke gjort det for å til tross for deg, de har kanskje ikke engang visst at du ønsket å se det showet for å begynne med-men å gjøre det uten deg (eller verre, med noen andre) kan utløse en alvorlig overraskende emosjonell respons.

Imidlertid, med tanke på at studier har koblet binge-seing til følelser av depresjon og ensomhet, kan det være verdt å finne en bedre bindingsaktivitet for dere to å dele.

12 SMS hele tiden noen andre.

Selv om mottakeren av disse tekstene er moren hans, hunden din, eller en bot som hjelper ham med å registrere seg for å stemme, kan det at du ikke alltid er stjernen når det gjelder ektefellens kjærlighet, gi en sjokkerende mengde sjalusi.

Når du føler at sjalusi som begynner å brenne deg opp inne, kan du prøve å huske alle menneskene du tekst hver dag uten noen dårlig hensikt, og kanskje foreslå at ektefellen din sender deg noen få meldinger mens de er på det: i henhold til forskning utført på Brigham Young University, kjærlige tekster mellom partnere økte faktisk et par romantiske tilknytning til hverandre.

13 Å ha aktiviteter du spesifikt ikke er invitert til.

Å ha interesser ektefellen din ikke er involvert i er ikke bare en fin pause, det er sunt. Når det er sagt, når det er klart at du virkelig ikke vil at de turene til fjellklatringen skal bli et par aktivitet, kan det hende at sjalusien din bare får det beste av deg.

Men bare fordi du ikke er på toppen av hans eller hennes vaktliste når det gjelder å bli med på et kickball -lag eller spille Fortnite, betyr ikke det at du ikke er ønsket. Tross alt, tenk på alle tingene du ikke vil at ektefellen din skal bli med deg, ideen om at ektefellen din tagget sammen til barre-klassen din eller en voksing høres virkelig ut som god bindingstid for deg?

14 sjekker ut andre mennesker.

Selv om det åpent er en velkomst vane, er det at ektefellen din ser i retning av noen attraktive for å få deg til å se deg med sjalusi alt som trengs i retning av noen som er at du ser i retning av noen som er at du ser i retning av noen som. Uansett ektefellens intensjoner, er det sannsynligvis best å nappe denne vanen i knoppen før den blir et mer alvorlig stridspunkt.

Dette kan "ikke bare forårsake sjalusi, men kan føre til dypere usikkerhet fra partneren deres som forårsaker uro og negativitet i forholdet som helhet," sier Dr. Kulaga.

15 splurging på en ny garderobe.

Vil du at ektefellen din skal se bra ut? Selvfølgelig! Vil du at ektefellen din skal få den trangen ut av ingenting mange år i forholdet ditt og tilsynelatende forspente noe av ingenting? Ikke med mindre du elsker å føle deg sjalu.

Når det er sagt, når du begynner å føle deg litt skjær av sjalusi når ektefellen din begynner , så det kan være verdt å anta at ektefellen din gjør det samme.

16 gir andre mennesker komplimenter.

Noen ganger er komplimenterende venner og kolleger en god måte å gjøre disse forholdene litt lykkeligere eller nærmere. Dessverre kan det samme ikke sies for den vanens effekt på ekteskapet ditt.

Når du føler deg nede i dumpene om ektefellens tilsynelatende evne til å dole ut ros uten en ny tanke, kan du betrakte det som en motiverende taktikk. Forskning publisert i PLoS One avslører at komplimenter kan forbedre en persons oppgavebaserte ytelse, så hvis ektefellen din komplimenterer en servitør eller servitør eller synger rosene til en medarbeider, kan det bare være deres måte å få ting gjort på en mer effektiv måte. Og når du vil at ektefellen din skal sende noe av den søte praten i din retning, må du starte med disse 20 komplimentene kvinner ikke kan motstå.

17 Å snakke om en bestemt venn av deg.

Det er alltid hyggelig når din betydningsfulle andre blir sammen med vennene dine. Men når de begynner å utpeke en bestemt venn som er "så flott" og som du bør "invitere til alt", er det forståelig hvis du blir litt sjalu. Når du synes du føler deg slik, kan du prøve å grave dypt og huske at det å inkludere vennene dine i aktiviteter er noe ektefellen din sannsynligvis gjør det hovedsakelig til din fordel, ikke som noen sneaky måte å komme nær den videregående vennen din, de kunne ikke ' Jeg har brydd seg mindre for omtrent en måned siden.

18 Å ha en overveiende vennegruppe.

Å ha en mannlig ektefelle uten kvinnelige venner kan være et stort rødt flagg for mange kvinner. Når det er sagt, hvis vennegjengen hans ser ut til å være helt kvinner han elsker og betro seg i, kan det gjøre at selv den mest ellers sikre kona føler seg sjalu.

De gode nyhetene? Selv om ektefellen din er i hemmelighet tiltrukket av noen i vennegruppen, er det ikke sannsynlig at følelsen er gjensidig. I følge forskning publisert i Evolusjonær psykologisk vitenskap, Mens mange menn anser kvinnelige venner som de er tiltrukket av som de klarer å opprettholde forhold, føler de fleste kvinner ikke det samme romantiske ønsket som svar.

19 snakker konstant om en ny venn.

Du elsker at ektefellen din ikke bare stoler på deg for å imøtekomme deres emosjonelle behov-til de snakker ustanselig om en fantastisk ny venn, det er. Selv om du er ganske jevn keeled i andre aspekter av forholdet ditt, kan du høre din betydningsfulle andre snakk om noen andre som om de hang på månen, anspore noe alvorlig sjalusi.

Men husk: Å ha nære vennskap utenfor det romantiske forholdet ditt kan bidra til å ta noe av presset av deg for å være ektefellens eneste fortrolige, og lette belastningen din når det gjelder den emosjonelle arbeidskraften du legger ut i forholdet ditt.

20 Ikke ha på deg ting du har dem.

Dumt selv om det kan se ut, hvis disse gavene du har fått din betydningsfulle andre, forsvinner på baksiden av skapet deres, kan du finne deg selv å prøve hardt å undertrykke din uforklarlige sjalusi.

De kan bare være gjenstander, men for deg kan den tilsynelatende mangelen på takknemlighet for dem føles som en veldig personlig grav. Hvis du føler deg slik, kan du prøve å gå tilbake fra situasjonen og vurdere det fra et mer objektivt synspunkt: ville du ikke foretrekke at ektefellen din hadde på seg ting de følte seg bra i, uavhengig av hvor deres herkomst, enn å kle seg ut bare for å passe du?

21 Holder minner fra et tidligere forhold.

Ikke alle har tatt Marie Kondo melding til hjertet. Dessverre, hvis dette er tilfelle med ektefellen din-spesielt hvis det betyr at de har holdt hvert kort, filmstubbe og bursdagspresent fra et tidligere forhold, kan du kanskje bare føle deg praktisk talt overveldet av sjalusi over det.

Hvis du føler deg truet av disse minner, kan du tenke på dem som du ville gjort bilder av venner som de hadde hatt et fallende ut-det betyr ikke nødvendigvis at det er noe forhold der å berge. Og tross alt, å bli kvitt varene vil faktisk ikke endre det som skjedde, men det er en god måte å få ektefellen din til å motvirke deg.

22 Å være unnvikende.

Noen ganger har ikke de mest støttende parene ikke som å søle alle detaljer om hva de har opp til eller hvor de har vært i løpet av en dag. Og selv om du vet at dette sannsynligvis ikke betyr at noe forferdelig skjer bak ryggen, når han eller hun svarer "ingenting" når du spør dem hva de gjorde hele dagen, kan du finne deg selv å føle deg litt sjalu.

Selv om denne oppførselen kan være vanvittig, er det bare å huske at det er mange ganger du ikke har lyst til å helle hjertet ditt, heller. Gi ektefellen din litt plass, og de kommer sikkert til å komme rundt når de er klare til å snakke om det.

23 Å komme inn i en ny fandom uten deg.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Du har alltid vært en Stjerne krigen slags gal, og ektefellen din har også. Men plutselig snakker din betydningsfulle andre om Star Trek som om de er det største de noensinne har sett?

Liker det eller ikke, kan du føle deg mer enn litt sjalu. I følge utøvere ved Gottman Institute (som videresendt til Revelist), trenger imidlertid par bare å ha to ting til felles for å holde den flammen i live: å finne delt mening i din forbindelse og ha interesse for interessene sine-selv om detaljene av disse lidenskapene appellerer ikke til deg personlig.

24 glemme planer.

Noen mennesker er rett og slett ikke bra når det gjelder å huske viktige detaljer. Og selv om du kanskje allerede vet dette om ektefellen din, føler du at de har andre ting de heller vil gjøre enn å tilbringe tid med deg-spesielt hvis det betyr å tilbringe kvalitetstid med andre mennesker kan gjøre det grønne øyne monsteret bak hode.

Selv om det å snle over en og annen glemsomhet, kan du være tullete, hvis du vil nappe dette problemet i knoppen en gang for alle, kan du prøve å lage en delt kalender som dere begge kan legge til hendelser i. Hvis ektefellen din kan sjekke e -posten eller telefonens kalender, vil de ha en skriftlig oversikt over hvor de skal være, og når, og, enda viktigere, ingen unnskyldning for ikke å dukke opp.

25 snakker om kjendiser.

Det er ikke akkurat som du tror mannen din kommer til å forlate deg for En stang, Du tror heller ikke virkelig at deres tro på det Tom Hardy er "den kuleste personen i verden" reduserer faktisk følelsene sine om deg.

Når det er sagt, selv om du vet at det ikke er noen seksuell attraksjon involvert, kan det å høre ektefellen din faune over en kjendis gjøre at selv de mest nivåhodede personene føler seg overraskende sjalu. Når det føles som om du spiller andre fele, beundringsmessig, for en haug med kjendiser, vil du aldri være som, bare husk at det å ha en NSYNC-plakat på veggen din, da barn faktisk ikke betydde at du sammenlignet høyden din skolekjæresten til Justin Timberlake Hver gang dere to hang ut.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!