25 dumme ting som gjør deg til en sjalu mann

Når du og din betydningsfulle andre bandt knuten, lovet du hverandre respekt, partnerskap og en levetid av engasjement. Det du sannsynligvis ikke skrev inn i disse løftene, men sannsynligvis burde ha et løfte om å holde små sjalusier i sjakk. Tross alt, forskning publisert i British Journal of Psychiatry antyder en sterk kobling mellom en uptick i sjalusi og en reduksjon i både selvtillit og generell forholdskvalitet.

Men ikke bekymre deg: Hvis du bare er klar over din upraktiske oppførsel når du er under påvirkning av sjalusi-og ganske enkelt snakke ting med ektefellen din, vil ditt forhold bare bli sterkere. "Et av de viktigste aspektene ved et forhold er kommunikasjon og respekt," sier sertifisert mental helse rådgiver og livstrener DR. Jaime Kulaga, pH.D. "Hvis du kommuniserer godt sammen, kjenner du ofte handlingene og atferden som gjør partneren din urolig, usikker og sjalu. Da må du ha nok respekt for dem til at du ikke gjør disse tingene, eller at du finner felles grunn og kompromiss for å få forholdet til å fungere på en måte som gjør dere begge komfortable. Og husk alltid en av livets gyldne regler: behandle andre hvordan du ønsker å bli behandlet.""

Med det i bakhodet har vi avrundet de 25 dumste tingene som gjør deg til en sjalu ektemann, fra de nettene ute på byen uten deg til de irriterende omtale av eksen deres, og hjelper deg å temme det grønnøyde monsteret en gang for alle. Så les videre, og husk å snakke ting ut! Og for mer forhold atferd du bør slå ut, ikke gå glipp av disse gammeldagse datingsreglene for å slutte å følge nå.

1 snakker om hans eller hennes tidligere forhold.

Liker det eller ei, hvis ektefellen din noen gang har datert noen før forholdet ditt, kan de tidligere flammene komme opp fra tid til annen. Dessverre er det ikke usannsynlig at det å høre om din betydningsfulle andres tidligere forhold-selv om han eller hun bare har dårlige ting å si om deres ekses, kan utløse noe alvorlig sjalusi.

"Det er en tid og et sted å snakke om eksen din-og det er ikke på dato nummer én, og det er heller ikke under et sterkt engasjert forhold," sier dr. Kulaga. "Når du først begynner å date noen, ta noen få datoer for å lære om dem og begynne å skape en generell retning og grunnlag for forholdet. Da er det greit å snakke om eksene dine, hvor du har vært, og til og med hva som fikk forholdene til å avslutte."Og hvis du er ivrig etter å begynne å forbedre forholdet ditt nå, kan du oppdage de 50 beste ekteskapstipsene gjennom tidene.

2 Den kjendisen knuser.

Det er selvfølgelig ikke som Idris Elba eller Cara Delevingne magisk vises når som helst ektefellen din nevner navnet sitt, men den gryende ros de gir til en kjendis knusing kan fortsatt svi, selv om sannsynligheten for at den noen gang kommer til å bli utført, er omtrent null.

Selvfølgelig, hvis du har klart å overse de slutten av 90 -tallet Britney Spears Bilde som på en eller annen måte fremdeles vises hjemme hos ektefellen din, det virker litt urimelig at sporadisk omtale av Harry stilerskal sende ektefellen din inn i en slik snit. Tross alt har kjendis knuses vanligvis lite forhold til hva ektefellen din faktisk vil ha ut av et forhold.  "Kjendis knuses handler om å leve i en fantasiverden for folk flest," dr. Holly Richmond, pH.D., forteller Raffineri29 .

3 ler av andres vitser.

Det er ikke slik at ektefellen din ikke har lov til å finne andre mennesker morsomme-du kan komme bak en Ali Wong Spesiell eller en episode av 30 Rock, også. Når det er sagt, når det er en attraktiv kollega eller en venn som spikrer alle disse linjene, er det ingen overraskelse at du kan finne deg selv å føle deg mer enn litt misunnelig.

Imidlertid kan du være noe berettiget til å føle deg mer enn litt sjalu når ektefellen din sprekker opp på andres vitser. Ifølge en studie publisert i Evolusjonær psykologi, Jo flere ganger en mann prøver humor-og jo flere ganger ler en kvinne av disse forsøkene når de først møtes-jo større er sjansen for at kvinnen vil ønske å date ham. Og når du vil få partneren din til å sprekke opp, kan du begynne med å fortelle disse 50 fantastiske vitsene fra komedilegender.

4 Å ha kallenavn for venner.

De bedårende kallenavnene din ektefelle har for deg, får deg til å føle deg som en million dollar. Hva får deg til å føle deg mindre ønsket? Når din betydningsfulle andre også tror at "honningbjørn" er en helt fin ting å kalle en kollega eller venn også. Den følelsen er kanskje ikke alltid forankret i virkeligheten: barnevakten din hadde sannsynligvis en haug med søte kallenavn til deg fordi hun trodde du var bedårende som en valp, ikke fordi hun trodde du var en fangst.

5 SMS hele tiden noen andre.

Økningen av smarttelefonbruk har gjort det enkelt og praktisk å holde kontakten med dine venner og familie, men det betyr også at ektefellen din kan bruke mer tid på å sende andre mennesker enn du er strengt komfortabel med. Det er ikke som om du ikke vil at de skal ha venner, men å se ansiktet hele tiden lyses opp når de mottar en melding fra noen andre kan være unektelig motløs.

Men hvis ektefellen din bruker all sin fritid for å sende noen andre, boder det ikke nødvendigvis godt for det forholdet. I følge forskning publisert i Journal of Couple & Relationship Therapy, Konstant teksting er faktisk assosiert med lavere forholdstilfredshet, så du kan faktisk være takknemlig i det lange løp at du ikke er den eneste i den mottakende enden av de irriterende GIF -ene. Og for mer teknologisk atferd for å grøft, oppdag disse 20 sosiale medievanene som teknisk er juks.

6 Å spøke med en mann eller kone arbeid.

Du gikk ned midtgangen (eller i det minste til disken ved ditt lokale tinghus) med ektefellen din, så du håpet på en måte at du kanskje var deres eneste mann eller kone i denne levetiden. Dessverre er disse omtale av en "arbeidshus" eller "arbeidskone" fra din betydningsfulle annen sikker på å ha det grønnøyde monsteret som oppdretter det stygge hodet.

"Arbeidsmenn kan bidra til sjalusi," sier dr. Kulaga. "Det er viktig at hvis du har en ektefelle, er din virkelige ektefelle i orden med denne personen og det faktum at du kaller dem din 'arbeid mann/kone.'I tillegg skal du aldri dårlig munn din virkelige ektefelle med din ektefelle og i nærvær av din virkelige ektefelle, og aldri sammenligne dem med din ektefelle. Du og din ektefelle må holde profesjonelle grenser. Hvis du noen gang kommer til det punktet hvor du ikke vil føle deg komfortabel hvis din virkelige ektefelle leser e -post eller tekstmeldinger frem og tilbake mellom deg og din ektefelle, har du overskred den profesjonelle grensen."Og for flere måter å feile på siden av profesjonalitet, oppdag disse 30 tingene du aldri bør gjøre på jobben.

7 Å ha vitser med andre mennesker.

Det er ikke som du noen gang vil be ektefellen din om å slutte å spøke med andre mennesker. Når det er sagt, når ektefellen din fortsetter.

De gode nyhetene? De inne i vitser er ikke nødvendigvis en prediktor som ektefellen din begynner å finne noen andre attraktive. I følge forskning utført ved University of Kansas, er det en delt humor, ikke spesifikke vitser, som binder et par sammen.

8 Nevn ofte en ny venn du aldri har møtt.

Å få nye venner kan være en fin måte å utvide dine sosiale horisonter. Å høre ektefellen din snakk annonse nauseam Om deres nye venn-du har aldri møtt, kan bli den mest nivåhodede mannen til en sjalu en på kort tid.

Når den følelsen fører det stygge hodet, bare husk dette: Disse vennene tjener sannsynligvis et helt annet formål i livet hennes enn du gjør, og det er ikke akkurat som om du var super ivrig etter å bli med i den bokklubben eller ta opp Jiujitsu med ektefellen din, uansett. Og hvis du vil utvide din egen omgangskrets, kan du oppdage disse 40 måtene å få nye venner etter 40.

9 Å ha en jentekveld ute.

Det er ikke nødvendigvis at du foretrekker å tilbringe kvelden på en cocktailbar med din kone og hennes sorority -søstre eller medlemmene i ditt lokale Soulcycle Studio, men å føle at du med vilje blir utelatt når hun går ut, kan Sting Sting. Og å vite at hun definitivt har det bra uten deg (og kanskje blir flørt med litt underveis) kan gjøre noen sjalu.

"Forholdet som en kone kan ha med vennene sine, kan være en sjalusi for en mann. Mye av sjalusien er betinget av handlingene og oppførselen til kona med vennene sine. For eksempel, hvis flere av konas venner er single og de ofte skal ut til barer, singler turistmål og henger med menn, vil dette sannsynligvis forårsake sjalusi og smerter i forholdet, "sier Dr. Kulaga.

10 Legg ut mange selfies med attraktive venner til sosiale medier.

Selv om du ikke alltid er opptatt av å slå en positur, når din betydningsfulle andre stadig legger ut selfies med vennene sine og overlater deg ut av blandingen, er det forståelig at du kan føle deg mer enn litt sjalu. Og selv om sjalusien din kan virke dum, betyr det ikke at selfie -vanen er: ifølge dr. Linda papadopoløs, selfies kan faktisk skade en persons selvtillit ved å påvirke mennesker til å sammenligne seg med andre.

11 tar ferier med venner mens du blir hjemme.

Enten du har arbeidsforpliktelser, mangel på midler, eller bare ikke har lyst til å slå opp tyrkere og caicos, ektefellens reiseplaner-når de ikke inkluderer deg, kan det være å vekke sjalusi hos noen mann. Hvis du vil hjelpe deg med å komme deg forbi noen av de sjalu følelsene, kan du prøve å planlegge turen med din betydelige andre etter en undersøkelse, og planlegge en tur (enten du faktisk går) kan øke din lykke med ektefellen din eller ikke).

12 blir superkledd for å gå ut med venner.

Ektefellen din ser alltid ut som en million dollar for deg. Imidlertid, når han eller hun tilbringer uken før en kveld ute med venner som bestiller avtaler på salongen, kjøper nye klær og generelt kler seg til Nines, kan ikke misunnelse noen ganger la være å koke over. Men forskning har antydet gang på gang at kvinner har en tendens til å kle seg ut for sin egen glede og godkjenning av andre kvinner som ikke er romantisk, ikke for potensielle partnere. Se? Det er dumt å være sjalu!

13 Å være flørtende med bartendere.

Det skal komme som liten overraskelse at en del av en bartenders jobb er å være snill, vennlig og høflig for kundene. Når du ser ektefellen din som returnerer fordelen (eller direkte flørting) med den attraktive fremmede som skjenker drinkene sine, er det forståelig hvis disse følelsene av sjalusi begynner å bli det beste av deg. Bare husk: at bartender ser hundrevis eller tusenvis av kunder om dagen, så oddsen for at et smil og et tips på $ 2 er noe mer enn en transaksjon for dem er slank.

14 bruker tonn tid på sosiale medier.

Det er ikke som om du ikke har dine egne sosiale mediekontoer-du lever ikke i mørke tider, tross alt. Når det er sagt, kan sjalusien din sparke i overdrive hvis du ser ektefellen din logge lange timer på Facebook, Instagram og Snapchat når du foretrekker deres udelte oppmerksomhet.

Det er ikke bare du blir påvirket av deres sosiale medievaner: ifølge en studie publisert i American Journal of Epidemiology, Facebook-bruk er betydelig knyttet til lavere generell velvære. Og av flere grunner til å grøfte de utvidede timene på nettet, oppdage disse 20 måtene sosiale medier understreker oss.

15 har en attraktiv ny BFF.

Den kjekke personlige trener din kone bruker plutselig mye tid med? Den modelllignende nye sjefen mannen din alltid går etter drinker etter arbeid med? Ja, det er mer enn forståelig når følelsene dine mot de tilsynelatende hyggelige fremmede (eller ektefellens forhold til dem) ikke er helt varme og uklar. Når det er sagt, akkurat som alle andre personer som ektefellen din møtes, er det en god sjanse for at attraktiv ny venn allerede er i et forhold eller har til tross for at det er ufattelig for at du ikke tilfeldigvis finner ektefellen din attraktiv.

16 Gjenta opplevelser han eller hun hadde med en eks.

Du brukte måneder på å planlegge den perfekte ferien for deg og din betydningsfulle annen. Det eneste problemet-og en som tilfeldigvis får deg til å se med sjalusi? Når du planlegger i Paris, finner du ut at ektefellen din og deres eks hadde vært der før-og ha alle de kyssete ansiktsbildene under Arc de Triomphe.

"Uansett om et forhold er tidlig eller veldig engasjert eller ikke, bør du aldri sammenligne partneren din med eksen din (ES), mimre om de gangene du hadde med en eks, eller ta din nåværende partner ut et sted og starte samtalen med , 'Så og så, og jeg dro til dette stedet for mange år siden,' "anbefaler dr. Kulaga.

17 Noen andre som sjekker ektefellen din ut.

Intellektuelt, du vet at din betydningsfulle andre ikke har kontroll over hva andre mennesker gjør. Når det er sagt, er det sikkert at noen andre gir dem en gang på gaten eller i en bar, vil du garantert gi litt sjalusi. Når du føler at sjalusi begynner å boble over, prøv å huske at ikke bare ektefellen din ikke har noen evne til å kontrollere om folk ser på dem eller ikke, kan personen som går forbi like gjerne ha sett på noen bak din betydningsfulle andre, En søt hund på gaten, eller kan ha gitt deg en gang. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

18 Få en plutselig makeover.

Du elsker allerede hvordan ektefellen din ser ut, så hvorfor den plutselige endringen? Selv om logisk sett vet du at de sannsynligvis bare prøver å få seg til å føle seg mer selvsikker, kan du ikke la være å føle deg litt sjalu over all oppmerksomheten deres nye utseende er bundet til å få dem.

Når du føler deg underlig sjalu på den nye hårklippet eller prangende manikyren, bare husk dette: Det er lite sannsynlig at andre enn du til og med vil merke disse endringene. Som Lynn Gilliard, forfatter av La ham jage deg forteller Bruder, "[Menn] Ikke vær så mye oppmerksomhet på detaljer som kvinner gjør. Kvinner er veldig detaljorienterte. Menn er enklere og har en tendens til å se det større bildet.""

19 tar en venns side i stedet for din.

Du vil at partneren din skal støtte deg opp-og når de ikke gjør det, er det mer enn litt sjalusi-induserende. Selv om det du sier ikke er en populær mening (eller til og med sannelig sant), kan det å ha ektefellen din med noen andre definitivt svi. Og selv om det kan skade litt å vite at du ikke har ubetinget sikkerhetskopi fra din betydningsfulle annen, kan du prøve å huske at du ikke var akkurat på hennes side da hun prøvde å komme med et argument for ilder som kjæledyr.

20 Å ha noen andre til å håndtere et prosjekt du trodde du kunne gjøre.

Det er ikke som du tror at din betydningsfulle andre har noen skjulte fantasier om rørleggeren eller altmuligmannen din, i seg selv, men ideen om at han eller hun synes de er mer kompetente enn du kan anspore litt overraskende sjalusi.

Tross alt har du mer eller mindre faste lekkasjer og gjort noen andre halvveis anstendige hjemmeoppgraderinger i fortiden. Og selv om den følelsen av ektefellen din tror at du er mindre enn konkurrerende kan være vanskelig å riste, vil du definitivt takke dem når rørene dine ikke sprenger og gipsveggen din ikke trenger å bli dratt ut.

21 Å få nye venner.

Det er ingen som benekter at noen mennesker rett og slett har en enklere tid å få nye venner enn andre. Dessverre, hvis ektefellen din tilfeldigvis nummerer blant dette store settet, kan du finne deg overrasket over hvor sjalu du føler deg. Det er ikke som at du ikke vil at han eller henne skal ha venner, du ønsker bare at du hadde det så enkelt også.

I stedet for å beklage din egen omgangskrets, som ser ut til å bli mindre med hvert år, kan du prøve å gjøre en innkrevd innsats for å få nye venner-forskere ved Rush University Medical Center som har koblet et aktivt sosialt liv med en redusert risiko for kognitiv nedgang i senere liv.

22 Legg ut sexy bilder.

Tillit er sexy. Ser varm ut er sexy. Kombiner de to, og du har en oppskrift på rikelig med Instagram-likes og semi-salacious kommentarer på Facebook-og en god måte å gjøre deg sjalu. Og selv om årsakene dine til ikke å ønske at ektefellen din skal knipse de sexy bildene kan være litt dumme, er du ikke alene om å dømme dem: ifølge forskning publisert av American Psychological Association, ble folk som la ut sexy bilder ansett som mindre kompetente.

23 Å være for opptatt til å henge med.

Du vet at ektefellen din har mye å gjøre som ikke involverer deg. Uansett hvordan han eller hun bruker tiden sin, kan det lille snevet av sjalusi fremdeles bakre det stygge hodet. Når du synes du føler deg slik, bare prøv å huske at det sannsynligvis er praktisk talt alt i verden-inkludert å tilbringe tid med din ektefelle vil foretrekke å gjøre enn å tilbringe en sen kveld på jobben eller tapper familiegjenforening.

24 Dusjing av kjæledyret ditt eller barna med kjærlighet.

Det er ikke som om du tror at kjæledyret eller barna dine faktisk konkurrerer om ektefellens kjærlighet-i det minste den logiske delen av hjernen din ikke. Når det er sagt, når det virker som om din betydningsfulle andre vil tvinge deg til å sove i sofaen resten av livet fordi Fido finner din side av sengen mer behagelig, er det forståelig at du kan være litt sjalu.

"En mor-spesielt en ny mamma kan raskt være fortært med barnet, og gir ikke så mye kjærlighet og oppmerksomhet til mannen sin. Dette kan føre til følelser av sjalusi fra mannens side og til og med skape litt skyld i ham også for å ha disse følelsene, "sier Dr. Kulaga. "Husk at du er et forbilde for barna dine for forhold og hvordan de opererer. Det er greit å ha mamma og pappa tid.'"

25 trenger alene tid.

Praktisk talt alle i verden trenger sporadisk alene tid. Å føle at ektefellen din faktisk foretrekker å fly solo, spesielt når du vil ha noen firmabilder, kan få til og med den mest jevnlige mannen føler seg plutselig utført med sjalusi de gode nyhetene? Ektefellen din tar litt av en solo -pause kan faktisk være til fordel for forholdet ditt på lang sikt. I følge forskere ved UCLA kan alene tid forbedre en persons evne til empati, noe som gir forholdet ditt et løft i prosessen. Og for flere måter å styrke båndet ditt, oppdag disse 40 romantiske opplevelsene alle skal ha med 40.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!