20 måter emosjonell intelligens kan hjelpe deg med å få en kampanje

Emosjonell intelligens (EQ), eller evnen til å forstå og regulere din egen emosjonelle tilstand og empati med andre, er et uvurderlig sett med ferdigheter for alle å ha. Imidlertid, mens mange mennesker vet hvordan emosjonell intelligens kan bidra til helsen til forhold, vennskap og lignende, er applikasjonene på arbeidsplassen litt mindre åpenbare. Det mange ikke klarer å innse er at når det gjelder å nå sine mål på jobb og lande en promotering, slår EQ IQ praktisk talt hver gang.

I følge en studie fra 2016 publisert i Journal of Vocational Behaviour, Mennesker som scoret høyt på mål for emosjonell intelligens endte opp med å tjene mer over et tiår enn de som var mindre i samsvar med følelsene sine. Så hvorfor er emosjonell intelligens så verdsatt når det gjelder å score en kampanje?

"Å ha emosjonell intelligens er en enorm eiendel når du vil score en kampanje. Mer enn det hjelper det deg å være en førsteklasses ansatt i det lange løp, "sier Karen r. Koenig, M. Ed, LCSW. "Ved å vite hva du føler og håndtere følelsene dine effektivt, blir du en ansatt som er lett å jobbe med, noe sjefer verdsetter. Ved å være i samsvar med Superiors følelser, vil du bedre takle deres dårlige stemninger eller opprørt og vise dem at du ikke bare er dyktig på arbeidet ditt, men med mellommenneskelige forhold generelt. Sjefer er mer sannsynlig å fremme mennesker som ikke er defensive, lærer av sine feil og er i utgangspunktet positive, alle egenskaper til emosjonell intelligens."Heldigvis er det ikke en vanskelig oppgave å hedre din emosjonelle intelligens. Bare bein opp på de 20 enkle måtene å øke din emosjonelle intelligens.

1 Det øker selvtilliten din

Å kunne identifisere og behandle følelsene dine er en nøkkelfaktor for å få alvorlig tillit. Å ha tilstrekkelig emosjonell intelligens kan hjelpe deg med å identifisere styrkene dine på arbeidsplassen og bruke den kunnskapen til din fordel når det er på tide å blende sjefen din. Å være følelsesmessig intelligent hjelper også. Og for flere måter å øke suksessen, sjekk ut de 40 beste måtene å starte karrieren på.

2 Det gjør deg til en bedre forhandler

Emosjonell intelligens går langt når det gjelder å vinne i en forhandling. Å holde følelsene dine i sjakk, spesielt når du virkelig vil ha en kampanje eller kan bruke en koseligere lønn, vil bidra til å øke din evne til å forhandle strategisk, i stedet for følelsesmessig. Bedre ennå, å være følelsesmessig intelligent kan hjelpe deg å innse når det er på tide å gå bort fra en jobb som bare ikke gir deg det du vil-eller trenger. Og når du er klar for et tempoendring, kan du sjekke ut disse 25 arbeidet hjemmearbeid med høy lønn.

3 Det gjør deg til en mer effektiv kommunikator

Den sterke, stille typen har sin plass, men å være uvanlig at det sjelden baner en vei mot et hjørnekontor. Å være en god lytter og dyktig kommunikator er begge høyt verdsatte ferdigheter på arbeidsplassen, og de som gjør deg lettere å jobbe med. Hvis du tror sjefen din ikke vil legge merke til at du er lett å snakke med og ser ut til å ta hans eller hennes råd til hjertet, tenk igjen. Og for flere kommunikasjonstips, sjekk ut disse 40 tingene du aldri bør si på jobben. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Det hjelper deg å tiltrekke mentorer

En av de enkleste måtene å bli anerkjent for dine prestasjoner og få de nødvendige ferdighetene for å utjevne karrieren din er ved å få en mentor i ditt felt. Heldigvis, hvis du er følelsesmessig intelligent, er det mye lettere å finne noen som er ivrige etter å veilede deg-noen som potensielt kan innse at du fortjener en kampanje, også. Bedre ennå, hvis du er følelsesmessig intelligent, vil du være mer åpen for visdommen din mentor prøver å gi deg underveis. Og for mer råd fra høyere, sjekk ut disse 15 beste tipsene fra ansettelsesledere.

5 Det gjør deg til en mer sosial kollega

Hvis du spør sjefen din om de heller vil ha en medarbeider som er et geni eller en som er hyggelig å være i nærheten, vil de alltid si det siste. Heldigvis, hvis du har en spesielt sosial arbeidsplass og medarbeidere, vil både følelsesmessig intelligent og innstilt på dem hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan passe inn i selskapets kultur, noe sjefer ser etter i en ansatt.

6 Det gjør deg mer disiplinert

Vi slapper av på jobb fra tid til annen, selv om vi vet bedre. For de som er spesielt følelsesmessig intelligente, er det imidlertid lettere å opprettholde disiplin gjennom arbeidsdagen-og hente fra et stoppested. Emosjonell intelligens kan hjelpe deg med å forstå din plass som en del av et team og innse nøyaktig hva disse periodene brukte å slappe av, kan koste kollegene dine over tid, inkludert mer arbeid med platene. Heldigvis vil den disiplinen definitivt bli lagt merke til på lang sikt, og potensielt tjene deg en kampanje underveis. Og når du trenger litt motivasjon, kan du sjekke ut disse 20 måtene å utsette produktivt.

7 Det gjør deg mer åpen for konstruktiv kritikk

Det er ikke lett å godta kritikk, men det er ofte nødvendig, spesielt på arbeidsplassen. Mennesker som er følelsesmessig intelligente har en tendens til å svare bedre på konstruktiv kritikk, da de er i stand til å forstå det som et forbedringsmiddel i stedet for et personlig angrep. Heldigvis, når det gjelder å bli forfremmet, har arbeidere som tar disse kritikkene godt og forbedrer seg selv en tendens til å stige til toppen av haugen. Og når du vil nyte tiden din på jobben mer, sjekk ut disse 20 geniale måtene å gjøre arbeidet morsommere.

8 Det hjelper deg å holde deg kjølig under press

Selv de mest rolige menneskene lar noen ganger arbeidsstress komme til dem. For de som er spesielt innstilt på følelsene sine, er det lettere å rulle de følelsene av frustrasjon i før de koker over. Ingen ønsker å promotere fyren kjent som en løs kanon, tross alt. Og for flere måter å få båten din på, oppdage disse 30 enkle måtene å bekjempe stress.

9 Det gjør deg mer empatisk

Følelsesmessig intelligente mennesker har en tendens til å være mer empatiske enn sine lukkede kolleger, og dette kan ofte gjøre underverker for dem når du klatrer opp i bedriftsstigen. Hvis dine kolleger kjenner deg som en nyttig, forståelsesfull og generelt snill person som respekterer følelsene sine, er det mer sannsynlig at du skiller deg ut mot ledere som også priser de mellommenneskelige ferdighetene.

10 Det hjelper deg å eie opp til feilene dine

Det er aldri lett å føle at du har gjort en feil på jobben. For mennesker med spesielt høye emosjonelle intelligensskvotienter er det imidlertid lettere å erkjenne at feil ikke reflekterer hvem de er som person. Dette gjør det lettere å lære av disse feilene og gå videre, i stedet for å bli defensiv eller la deres opplevde fiasko distrahere dem fra oppgaven for hånden. Når det er på tide å få en kampanje, vil ledere definitivt ha noen som kan si: "Jeg rotet, men her er hvordan jeg fikset det" over noen som aldri innrømmer deres feil.

11 Det gjør deg mer selvreflekterende

Når det er på tide å dele ut kampanjer, har ansatte som tenker kritisk på arbeidet de gjør, en tendens til å skille seg ut mer enn de som bare blidt går ut. Mennesker som er følelsesmessig intelligente er ikke redde for å reflektere over arbeidet sitt og tenke utenfor boksen når den gamle måten å gjøre ting på ikke får dem til å bli resultater. Denne typen selvreflekterende oppførsel går ikke upåaktet hen av de ansvarlige.

12 Det hjelper deg kritisk å vurdere svakhetene dine

Det ville være flott å forestille seg at vi alltid gjør A-Plus-arbeid på jobbene våre. Det er imidlertid lite sannsynlig at det er tilfelle. Heldigvis er følelsesmessig intelligente ansatte flinkere til å vurdere sine svakheter enn de som er stengt, noe. På lang sikt vil det å kjenne deg mye raskere enn å prøve å feie dem under teppet, og å jobbe med dem på lang sikt.

13 Det gjør deg mer sannsynlig å bygge videre på ferdighetssettet ditt

Følelsesmessig intelligente mennesker vet forskjellen mellom å innrømme at du er god til noe og skryter. Og ansatte som vet hvordan de skal vurdere ferdighetene sine nøyaktig uten å komme over som Braggarts er mer sannsynlig å bygge videre på styrkene sine, noe sjefer definitivt noterer når det er på tide å fremme.

14 Det gjør deg mer åpen for ros

Selv om det er flott å vite hvordan man tar kritikk, er det også en verdig ferdighet å vite hvordan man tar ros. For følelsesmessig intelligente mennesker er ros ikke umiddelbart børstet, men heller internalisert og brukt som et motivasjonsverktøy, noe som vil komme til nytte når du ønsker å lande en bedre tittel eller mer penger.

15 Det hjelper deg å tjene andres respekt

Hvis du vil tjene respekt på jobben, trumfer det å være snill og mottakelig alltid å være perfekt. Og for de som er ivrige etter å ta en høyere rung på bedriftsstigen, kan emosjonell intelligens hjelpe deg å mestre den åpenheten og vennligheten sjefen din leter etter på promoteringstid.

16 Det holder deg motivert

Emosjonell intelligens kan være en stor motivator på arbeidsplassen. Ved å forstå følelsene dine og vite hva som vanligvis knuser motivasjonen din, kan du mer effektivt lage en strategi for å holde deg på sporet. Hvis du er den ansatte som lykkes med å unngå utbrenthet på arbeidsplassen og faktisk vokser både personlig og profesjonelt, ikke bli overrasket om du er toppvalget når det er på tide å promotere.

17 Det gjør det lettere å tilpasse seg nye roller

Mens mennesker med liten emosjonell intelligens ofte synes det er lettere og mer behagelig å opprettholde status quo, er følelsesmessig intelligente mennesker generelt svært tilpasningsdyktige. Å se dette i en ansatt kan kanskje bare gjøre sjefen din mer ivrig etter å se hva du er i stand til når en potensiell promotering kommer med.

18 Det hjelper deg å få kontakt med sjefen din

Sjefer er mennesker også, til tross for hva det kan virke noen ganger. Følelsesmessig intelligens vil tillate deg å få kontakt med sjefen din på mer av et peer-to-peer-nivå enn en sjef-til-underordnede en, noe som gjør dem mer sannsynlig å gjenkjenne din verdi.

19 Det hjelper deg å demonstrere verdien din

Den emosjonelle intelligensen som gjør deg trygg og flink til å vurdere dine egne ferdigheter har en annen fordel: det hjelper deg også å demonstrere verdien din. Å forstå hvorfor du er verdifull for arbeidsplassen din og utstillingsevner som viser hvordan du kan være gunstig i nye stillinger, vil garantert sette deg på den korte listen for den neste kampanjen.

20 Det hjelper deg bedre å vurdere verdien din

Det er lett å bli motløs når du føler at du blir sendt over gang på gang for kampanjer. Imidlertid, med en viss praktisert emosjonell intelligens, er det lettere å vurdere verdien din, og gi deg et ben når det er på tide å diskutere en kampanje og fortelle deg når det er på tide å gå bort fra en jobb som tydelig ikke verdsetter ferdighetene dine eller din tid. Og for flere måter å nå nå ditt fulle inntjeningspotensial, er dette nøyaktig hvordan du kan be om en økning.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!