20 ting å se frem til hvis du fyller 4020 i 2020

Å snu 40 er en stor avtale. Selv om det absolutt er en milepælalder, kan noen finne det skremmende. Årene begynner å glippe raskere enn noen gang, og fremtidens tanker dukker opp i hodet ditt oftere enn du vil. Hvis du føler angst for aldring, gjør deg selv en tjeneste og fokuser på det positive. Tross alt vil livet ditt bare forbedre seg herfra og ut. Fyll kalenderen din med daglige påminnelser om at hver dag er en velsignelse, og vær oppmerksom på alle måtene du forbedrer deg med alderen. Hvis du fyller 40 år i 2020 og trenger litt inspirasjon, kan du ta en titt på disse 20 grunnene til at dette året faktisk kommer til å bli ditt beste ennå.

1 Din selvtillit vil få et stort løft.

Snur 40? Din "subjektive evaluering av [din] verdt som person" kommer bare til å bli bedre med alderen, i det minste i henhold til en studie fra 2018 publisert i Psykologisk bulletin. Så gjør deg klar til å føle deg bedre om deg selv enn du noen gang har gjort.

2 Du svetter mindre.

Kvinner i alderen 40 år og eldre har en tendens til å svette betydelig mindre enn de gjorde i 20- og 30 -årene. Det er i henhold til en ofte-sitert 1987-studie i Journal of Applied Physiology, som fant "en aldersrelatert strukturell endring i eccrine-kjertlene", ellers kjent som svettekjertlene. Uansett hva det nye året gir deg, vil det ikke innebære svetteflekker.

3 Bilforsikringsprisene dine går ned.

Å dreie 40 er enda bedre hvis du har bilforsikring: prisene dine vil falle. Selvfølgelig vil de gå opp igjen når du kommer 75, men for nå kan du glede deg over den betydelige rabatten, babyen!

4 Du kan forvente å bli litt friskere hjemme.

Du trodde du hadde god sex nå? Å, du aner ikke! En studie fra 2012 publisert i American Journal of Medicine fant at kvinner over 40 år er mer fornøyde med sexlivene sine enn de var i sine yngre år-og den tilfredsheten bare øker med alderen, så du har noe å se frem til.

5 Du går inn i det beste for opptjeningspotensialet ditt.

Payscale, et firma som sporer og studerer kompensasjonsdata, fant at arbeidere i 40- og 50 -årene var på deres økonomiske topp av å tjene kraft. Og det blir bare bedre herfra, med lønnen din fortsetter å øke, eller i det minste holde seg den samme, inn i 50 -årene. Den beste alderen for å tjene starter nå.

6 Du er i ferd med å jobbe mindre.

I følge en 2018 Reuters Rapport, selskaper over hele verden har testet en fire-dagers arbeidsuke for sine ansatte, og resultatene har ikke vært annet enn positive. Færre timer gjorde ikke bare arbeiderne mindre stresset, men de også økt deres motivasjon og produktivitet. Hvis sjefen din ikke vurderer det ennå, er det en anstendig sjanse for at de vil neste år.

7 Du har en vitenskapsstøttet unnskyldning for å ta en lengre ferie.

En finsk studie fra 2018 publisert i Journal of Nutrition, Health & Aging fant at selv med sunne vaner som et næringsrikt kosthold og trening, hadde middelaldrende menn som tok færre enn tre ukers ferie i året 37 prosent større sjanse for å dø enn de som slappet av lenger. Bare i tilfelle du trengte en annen Unnskyldning for å planlegge livets tur for din 40.

8 Det er det beste året å starte en ny virksomhet.

Hvis du noen gang har vurdert å lansere din egen virksomhet, men bekymret for at du var for gammel, kan du forvise de negative tankene. En fersk undersøkelse av MIT Sloan School of Management fant at gjennomsnittsalderen for noen som starter en ny virksomhet med minst en ansatt er 42. Og hvis oppstarten din er i samme felt der du har hatt mest erfaring, kan du forvente å være 125 prosent mer vellykket enn nye bedriftseiere uten samme merittliste.

9 Du kan nyte et glass vin enda mer.

Vi mener ikke å drikke til overflødig hver natt. Men vitenskap sier at du bør hengi deg! Ikke bare er et glass vin sunt, men også din "konsentrerte diskriminering av smaken av vin" vil faktisk forbedre seg, ifølge en Yale nevrovitenskapsmann. Og dette betyr at når du tenker hardt på smaken av vin og hvordan det påvirker alle sansene dine, er det samme type mental stimulering som å gjøre et kryssord eller lytte til en klassisk symfoni. Så bunnen opp!

10 og du kan drikke mye kaffe.

Her er en daglig vane som du ikke trenger å føle deg skyldig i 40 -årene. I følge en studie fra 2018 publisert i Jama indremedisin, Det var "en omvendt forening for kaffedrikking med dødelighet."Tilsynelatende sier studien at det er ok å drikke åtte eller flere kopper java per dag. Du kan føle deg litt pirrende, skjønt.

11 Du er i ferd med å bli mye lykkeligere.

En undersøkelse fra 2017 fra Forebygging magasinet fant at kvinner over 40 år var "lykkeligere, mer selvsikre og mindre stresset enn for 20 år siden."Gjør deg klar til å bruke mye mer tid på å smile.

12 Du kommer til å bli sunnere.

Ja, du er offisielt på grunn av din første koloskopi. Nå, det høres kanskje ikke ut som gode nyheter, men ta "glasset halvfullt" se på det. Som 40-åring er det fantastiske nyheter at du er mer proaktiv med helsen din-og det inkluderer å se en lege før noe blir et problem.

13 Det grå håret ditt gjør deg bare mer attraktiv.

I følge en kamp.com Survey, 72 prosent av kvinnene sier at de er tiltrukket av gutter med grått, sølv eller "salt og pepper" hår. Silver Fox-utseendet er i trinn.

14 Det er en stor alder å bli pappa.

Enten du planlegger å ha et annet (eller tredje) barn, eller du er en første gang far, kunne du ikke ha valgt en bedre alder for å hoppe i foreldreskap. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ikke bare er det mer sannsynlig at du er mer følelsesmessig forberedt, men det er også mer sannsynlig at du har en over gjennomsnittet og intelligent gutt, ifølge 2017-forskning publisert i Translasjonspsykiatri.

15 Du har offisielt nådd den ideelle astronautalderen.

A 2017 PLoS One Studie om vellykkede NASA -astronauter fant en fellesnevner: De har alle en tendens til å være i 40 -årene. Dette er ikke å si at du bør slutte i jobben din og søke om neste oppdrag til Mars, men bare hold dette morsomme faktum i baklommen. Du er ikke gammel! Du er i astronautprimet ditt!

16 Du er en del av en ny "Ageless Generation.""

I en fersk undersøkelse av markedsføringsbyrået Superhuman, som rapportert av Telegrafen, 80 prosent av kvinnene i 40- og 50-årene hevder at middelalderen er langt bedre enn det de hadde forventet-og mer enn to tredjedeler anså seg i livets beste. De er mer aktive enn foreldrene, lykkeligere og sunnere, og 84 prosent sier at de på ingen måte definerer seg selv etter sin alder. Du kunne ikke ha valgt en bedre tid til å bli 40.

17 Du går inn i tiåret med topp kreativitet.

Statistikk viser at gjennomsnittsalderen for deg.S. Oppfinnere som søker om patenter er 47. Du er kanskje ikke sikker på hvilken god idé du kommer til å komme med i 2020, men du er i perfekt alder for å få kreative juice til å flyte.

18 Du vil være mer tillitsfull.

Med alderen kommer en større evne til å stole på. Det er ifølge 2015 -forskning publisert i tidsskriftet Sosialpsykologisk og personlighetsvitenskap, som bestemte at en av fordelene ved å bli eldre er en økning i tillit og dermed en økning i velvære.

19 God musikk venter deg.

Alanis Morissette slipper sitt første album siden 2012 neste år, i tillegg til å dra på en turné for å feire 25 -årsjubileet for hennes mest bemerkelsesverdige album, Jagged Little Pill. Det er som om hun ventet på 40 -årsdagen din!

20 Du er i fantastisk selskap.

Fyller 40 år i 2020? Du er i godt selskap! Jake Gyllenhaal, Gisele Bündchen, Ryan Gosling, Channing Tatum, Kim Kardashian Vest, Chris Pine, Olivia Munn, og Ashanti alle svinger 40 i 2020. Ikke at vi ønsker å legge for mye vekt på utseende, men det er verdt å huske at de fremdeles blir betraktet som noen av de mest attraktive ansiktene i Hollywood.