20 personer som nesten begikk selvmord avslører hva som stoppet dem

Det tragiske tapet av Kate spade og Anthony Bourdain Denne uken har vært en smertefull påminnelse om at selv mennesker som er vellykkede og ser ut til å ha et uendelig misunnelsesverdig liv, kan være utsatt for selvmord. Faktisk er middelaldrende, høye inntektspersoner som Spade og Bourdain en av de mest plagede demografiene i en sykdom som hevder 45 000 amerikanere hvert år.

Derfor er det så viktig at mange kjendiser har kommet frem for å dele hvordan de takler sine egne mørke tanker. Dwayne "The Rock" Johnson Nylig åpnet for sin egen kamp med depresjon, og beviste at det ikke er noe "uhyggelig" om å uttrykke tristhetsfølelser. Ryan Reynolds Nylig avslørte at hans oppegående, komiske persona er en selvforsvarsmekanisme for noen veldig alvorlige angstproblemer. James Marsden snakket om viktigheten av å ikke tappe opp følelsene dine. Og i et intervju med det beste livet, 13 Årsak til det skuespiller Ross Butler, Who -stjerner i et hitshow som direkte omhandler tenårings selvmord, delte hvordan han overvinner følelser av ensomhet og frykt.

Poenget er at alle, uansett hvor lyse og skinnende livene deres kan se ut på utsiden, sliter med disse problemene. Da folk kjempet med nyhetene om Bourdain, tok kjendiser til Twitter for å dele hyllester om kjendiskokken og la ut antallet National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255. På Reddit, Noe som faktisk tilbyr mye støtte for mennesker som lider av depresjon, brukere delte sin favorittvideo av Bourdain, en som virkelig fanget hans generøsitet, humor, vidd og evne til å se skjønnheten i vanlige ting.

En selvmordsforebyggende megathread utviklet seg, og inviterte mennesker som har vært på randen av selvmord for å dele det som fikk dem til å ombestemme seg. Du kan lese noen av historiene som er hentet fra denne tråden nedenfor. Tross alt kan vi fortelle deg om 12 selvmordsvarselstegn skjult i synlig syn og de mange måtene dine kjære kan skjule depresjonen deres, men ingenting er ganske som å høre fra folk som har vært i utkanten av avgrunnen og funnet veien tilbake.

1 Lagplaner for i morgen

"Jeg er mor til en pjokk som døde av kreft. Det er ingenting noen kan gjøre for å forhindre at jeg dreper meg selv- foruten å lytte og være til stede. Jeg nådde ikke ut til noen. Å være selvmord betyr at du vil dø- ingen kunne ha snakket meg ut av det. Familien min visste at jeg slet og de tok skift og så på meg.De kjøpte meg favorittmatene mine, så på Ru Pauls drag race med meg i flere uker (seriøst ... av en eller annen grunn var det det eneste jeg kunne se.) De hørte på meg og prøvde ikke å gi meg løsninger. De sa bare "Jeg vet". Vi hadde en kodeord- potet. Hvis jeg sa potet, betydde det at jeg trengte at noen var fysisk til stede med meg ... raskt. Det var alltid en plan for neste dag- i morgen skal vi spise lunsj på det meksikanske stedet, OK?"I morgen la oss se etter en spesiell hagemarkør for miles.'Jeg tror det var en stor del av det- å ha en plan for neste dag betydde at jeg måtte fortsette. Det har gått nesten fire måneder siden 3 -åringen min døde, og jeg bor fortsatt.""

2 distraksjoner

"Jeg mistet en sønn som heter Miles. Han var en uke gammel. Det var plutselig. Den ene dagen var han sunn, rosa og skrek, den neste var han blå og gikk i hjertestans. Han skulle bli ti år gammel 2. juli. Mitt 'Only Show I Can Watch' var det forferdelige datingshowet 'Next' på MTV. Kvelden døde han mannen min (kjæresten den gangen) og jeg satt på et hotellrom (fordi vi umulig kunne dra hjem og møte tingene hans) og spilte et kooperativt brettspill hele natten. Vi tok pauser for å gråte og skrike, og fortsatte å spille. Det dumme spillet holdt meg i live, jeg er sikker på det. Jeg måtte også alltid ha en plan for i morgen. Selv om det var akkurat det jeg skulle spise til frokost. Det var dager jeg ville gråte så hardt at jeg trodde at gråten alene ville drepe meg. Jeg måtte tvinge meg selv til å stoppe, sikker på at jeg var i ferd med å bokstavelig talt dø av et knust hjerte ... Jeg er nesten et tiår ute, og noen dager kan jeg fremdeles ikke tro at jeg er medlem av denne klubben.""

3 Tenker på selvmord som en handling

"Jeg forsøkte selvmord klokka 19. Jeg tror det vanskeligste for ikke-suicidale mennesker å forstå er at mange selvmordsfolk ikke vil drepe seg selv, de vil bare stoppe eksisterende.Det var ekstremt vanskelig å gå gjennom trinnene med å skrive en lapp og ta pillene, og alt jeg fortsatte å tro at hele tiden var at det ville være så mye lettere hvis jeg bare kunne sovne og aldri våkne. Det var skummelt Å tro at jeg potensielt drepte meg selv, mens en død jeg ikke kunne kontrollere eller hadde mindre kontroll over, ville bare ... skje. Så er det alle og alt annet å vurdere. Jeg har også fanget meg selv mange ganger at hele verden ville ende slik at jeg kunne stoppe eksisterende, men da ville verken meg selv eller mine kjære måtte takle smertene eller gå glipp av et godt liv.Jeg fant de tingene veldig vanskelig å artikulere klokka 19. Det er hvor mange deprimerte mennesker føler.""

4 Ikke å være redd for å innrømme at du gjorde en feil

"Jeg jobber med Poison Control. En av hovedjobbene våre er å gi råd til sykehus som pleier pasienter som har overdosert.Jeg vil aldri glemme en tenåringsjente som tok en overdose av Tylenol, og tilsynelatende angret det kort tid etter, men var redd for å fortelle noen. Hun fortalte ikke noen før 3 dager senere. Hun gikk inn i ER Awake og snakket og døde og ventet på en levertransplantasjon. Hun etterlot seg en hjerte ødelagt familie og flere venner enn hun skjønte at hun hadde.Hvis du kommer til sykehuset innen få timer etter å ha tatt piller, kan det løses. Ikke vær redd for å få den hjelpen du trenger.""

5 hunder

"I 2015 var jeg frisk av en fantastisk bryllupsreise med min fantastiske kone da jeg slo litt lav. Jeg er manisk depressiv og er vant til oppturer og nedturer, men denne lave gikk ikke bort. Jeg trodde jeg var sterkere enn depresjonen min, men det fortsatte bare. Etter omtrent 6 måneder var ektefellen min bare knapt i stand til å henge der inne og tilbrakte mye tid på moren sin i en annen by fordi jeg ... mistet meg selv. Julen natt det året var kona på familiens feiring, jeg satt på gjestesoverommet vårt alene og hadde 9 mm i hånden min. Jeg slet og gråt og sint og ... et mareritt utspilte seg i hodet mitt. Jeg kunne ikke gjøre det skjønt. Jeg slapp hunden min inn og han hoppet på meg og slikket meg og satte halen, så jeg hang med ham en stund og la pistolen bort. Jeg lovet min kone at jeg ville prøve å gjøre de endringene som er nødvendige for å komme seg og spole frem til i dag, vi er halvveis i svangerskapet med vår første! Det er en gutt! Jeg er veldig fysisk aktiv og har ting å jobbe mot, og nå kommer en sønn som fortjener et flott sett med foreldre. Min kone er utrolig og hun stakk med meg gjennom tider hvor jeg ville ha forlatt meg ... hun gjorde det hun kunne da hun kunne, med tanke på hvor mye jeg presset alle bort i løpet av den tiden. Jeg kan aldri betale henne tilbake for å være lojal mot meg når jeg ikke tror jeg fortjente lojalitet, jeg håper bare jeg kan gi henne og min sønn den beste mannen og faren som er mulig for resten av livet. På den tiden planla jeg å få alle til å hate meg, så ingen ville savne meg da jeg endelig drepte meg selv. Det var et mørkt mønster som fikk meg til å miste den jeg var. Jeg er en annen person i dag, og jeg har lært å gjenkjenne tegnene og ikke ignorere mine små lavere.'Jeg savner aldri en sjanse til å fortelle min kone hvor fantastisk hun er. Jeg la også til den fysisk aktive delen fordi det å komme tilbake i form og være fysisk sliten er utrolig terapeutisk for meg, personlig.""

6 Å innse at folk elsker deg

"Da jeg var tenåring hadde jeg dårlige problemer med depresjon og angst som førte til veldig selvdestruktiv atferd. Det var mange ganger jeg forestilte meg å drepe meg selv, og en natt var jeg satt i gang med å gjøre det. Kom hjem full og trist og begynte å kutte meg selv, som var en av metodene mine for å håndtere følelsene mine. Jeg satt i sengen min og gråt og prøvde å finne mot til å kutte dypere og avslutte den. Så hoppet hunden min Snoopy opp på sengen og satte hodet på fanget mitt. Takk til ham innså jeg at jeg bare ikke kunne gjøre det mot ham eller for foreldrene mine og vennene mine. Han reddet livet mitt den kvelden. Dagen etter bestemte jeg meg for å åpne opp for foreldrene mine og be dem om å hjelpe meg med å finne litt hjelp, noe som var et stort skritt fremover. Noen ganger er alt som trengs en påminnelse om at noen elsker deg for å hjelpe deg med å begynne å elske deg selv.""

7 Seriøst, men hunder

"Jeg kjøpte en hund. Jeg har et veldig travelt liv, så folk spør meg om jeg angrer på å ha henne, siden hunder alle er høyt vedlikehold. Jeg trenger å gå henne noen ganger om dagen, mate henne, holde henne underholdt, rydde opp etter henne, fjerne hundehår fra alt inkludert meg selv med en uendelig tilførsel av lintruller. Jeg angrer ikke på det. Jeg har henne til ett formål som jeg ikke vil fortelle dem. Fordi jeg er ensom. For når jeg er på min ensomeste, har jeg ingen å henvende meg til, ingen å se, for å snakke med, til tross for min beste innsats. Jeg har henne fordi jeg vet om jeg døde, noe ville savne meg, så jeg kan ikke forlate henne.""

8 også katter

"Jeg er nå 2 for 2 i selvmordsforsøk som blir stoppet av katten min. Bare hun stirrer og meower. Har alltid noe eller noen i nærheten; Det kan bare redde deg."En annen bruker skrev også," i 2012 mistet jeg stort sett alt: jobben min, min kone, vennene mine, og jeg hadde fremmedgjort familien min. Jeg kom nær en gang. Alt var klart, bortsett fra at jeg ikke visste hva jeg skulle gjøre for kattene mine. Jeg måtte sørge for at de ble tatt vare på. Jo mer jeg tenkte på det, jo mer innså jeg at de trenger meg. Ingen andre ville elske dem som jeg gjør. De små fuzz -ballene trenger meg. Nå, når jeg føler meg nede, bare klemmer jeg kattene mine og husker det.""

9 Profesjonell hjelp

"Jeg var selvmord for omtrent 6 måneder siden etter at kjæresten/livslang beste venn forlot meg. Jeg bestemte meg for at jeg endelig trengte hjelp. Jeg visste at jeg hadde dype problemer, men ikke ville takle dem. Jeg maskerte dem alltid og fant måter å distrahere meg selv. Jeg gikk til familielegen min og ble henvist til en psykiater, og jeg har sett noen få de siste par månedene. Jeg føler meg veldig stolt over å si at denne uken har vært den første uken på mange år som jeg kan si at jeg har vært virkelig glad og stolt av meg selv. Det blir bedre. Det gjør virkelig. Selv når du er i det dypeste hullet. Men du kan ikke gjøre det alene. Du kan ikke bare dekke over problemene dine. Du må ødelegge dem.""

10 Innse hvor mye det vil skade dine kjære

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Jeg prøvde å drepe meg selv i slutten av mai i år. Jeg følte at jeg slo rockbunnen, og den gang virket det som den eneste veien ut. Jeg mistet kvinnen jeg elsket, jeg begynte å drikke hver dag, jeg skadet mange mennesker følelsesmessig. Jeg tenkte at hvis jeg dyttet alle bort, ville det være lettere å gi slipp. Jeg er ikke komfortabel med å si hvordan jeg gjorde det, men da jeg fikk tilbake bevisstheten ringte jeg en venn som hjalp meg. Jeg er så glad for at jeg ikke hadde suksess. Da jeg var et lite barn, gikk mamma og jeg inn på broren min bevisstløs etter en hengende, og det er et bilde som er searet inn i hjernen min. Heldigvis overlevde han, men jeg vil aldri glemme min mors skrik av kvaler, og hennes trygler med Gud da hun prøvde å få ham til å våkne. Tanken på at hun må gå gjennom det igjen, sikrer at jeg aldri vil prøve det lenger. I stedet for å ønske å dø i søvne, er jeg så takknemlig for hver dag at jeg våkner. For hver dag er en ny start.""

11 snakker med noen

"For nesten nøyaktig et år siden kalt en av de beste kameratene mine full midt på natten og fortalte at han kom til å avslutte det, og han ville be om unnskyldning for at han gjorde dette og takker meg for at jeg var den eneste som støttet ham. Jeg ble så redd og begynte å ringe folk som hadde vært på samme fest som han deltok tidligere og klarte å finne ham i nærheten å gå alene mot jernbanesporene. Jeg løp mot ham og stoppet ham. Vi snakket i nesten fem timer i strekk den kvelden. Vi ble enige om at han skulle prøve terapi.Det funket. En tløst for ham, og nå er han på vei opp igjen for å forfølge en karriere innen grafisk design.Jeg oppfordrer alle som føler seg deprimerte i det minste å prøve å snakke med noen, familien, vennene dine eller en terapeut/hotline, da det kan hjelpe mer enn du tror.""

12 Som, for ekte, hunder

"Jeg har en hund her. Hvis jeg ikke kom hjem en dag, ville han aldri slutte å sitte ved døren og vente på meg. Han ville aldri slutte å savne lukten min og stemmen min. Han ville aldri slutte å ønske seg en tur til, enda et spill med å jage laseren med meg, en høye fem for en godbit. Han ville aldri slutte å hoppe for å kikke ut av vinduet da han hørte noen komme opp på fortauet, og la hjertet hans bli fylt med et øyeblikks gledelige håp. Uansett hvor mange ganger det håpet ble strøket, ville han aldri gi slipp på det. Han er en slags doofus på den måten.Noen andre i livet mitt kan til slutt komme over det. Du kan forklare dem hva som skjedde, og de vil i det minste kunne forstå hvis ikke godta det. Men den lille brune hunden min ville sitte for alltid å lure på hvorfor jeg ikke kom hjem. Og han har hatt et hardt nok liv så langt. Jeg var hans eneste venn da han ikke hadde noen, og han var min.Uansett hva jeg går gjennom i livet, er det ikke noe sjelen min noen gang ville la meg gjøre ham gjennom den slags lidelser. Ellers hadde jeg sannsynligvis gjort det allerede.""

Hvis det er en ting vi lærte av den berømte hunden som ventet på jernbanestasjonen til hans døde menneske for å komme hjem hver dag i ni år, ni måneder og femten dager, er det at hunder aldri vil komme over det.

13 Innser hvordan det vil påvirke barna dine

"Ikke bruk ordtaket" Det er en permanent løsning på et midlertidig problem.'Dette kan være sant for noen som lider av situasjonsdepresjon. Depresjonen som går bort. For noen med kronisk depresjon forsvinner det aldri virkelig. Det er ikke et midlertidig problem. Det kan administreres. Du kan bli bedre. Du kan lære å leve nesten normalt. Men når en person har lidd i årevis, knapt levende, knapt i stand til å komme ut av sengen mest morgen, er det ikke et midlertidig problem. Da jeg var i min verste deprimerte tilstand og jeg hørte at det å si for første gang, det jeg hørte var: "Det er en permanent løsning på et permanent problem", og du vet hva? Det var trøstende. Det var oppmuntrende på feil måte. Jeg ville bare slutte å eksistere. Trenger ikke å bekymre deg for å våkne opp neste morgen.Det som fikk meg gjennom var å vite at jeg ville ødelegge mine barns liv. Jeg visste at de ville klandre seg selv. Selv om jeg trodde de hadde det bedre uten meg der, og at jeg skadet dem. Hvis jeg tok livet mitt, ville det være mye verre for dem.""

14 kutter ned på alkohol

"Jeg er 22 år og har vært selvmord i rundt fire år. For tre uker siden forsøkte jeg selvmord ved å ta en haug med piller. Jeg vet at jeg har mennesker som elsker meg og støtter meg, men depresjon har en fryktelig måte å få meg til å føle at jeg ikke fortjener dem, og de ville ha det bedre uten meg.Jeg føler meg ikke slik mer, og det har tatt å kutte alkohol ut av livet mitt for å få meg til å innse det. Hvis du sliter og bruker et stoff, kan du vurdere å gi det opp, eller til og med kutte ned. Jeg brukte år på å bruke alkohol for å takle følelsene mine, og det endte med å være grunnen til at jeg trengte HLR for å holde meg i live.Jeg er over to uker edru nå, og ting blir bedre. Jeg kommer til 23.""

15 Å innse at det vil ødelegge foreldrene dine

"Jeg forsøkte selvmord ved overdose da jeg var ungdom på videregående skole. Jeg er omtrent 22 nå, så det har gått 6 år. Jeg tok inn hele 100 tellende flasken acetaminophen, og jeg sa noen "av" ting (farvel) til vennene mine, og de la merke til og raste over ved midnatt for å fortelle foreldrene mine at noe var veldig galt og ringte ambulansen. Jeg ville ikke fess opp til det jeg gjorde, men de visste fra øynene mine at jeg ikke hadde det bra, så de tok meg med til sykehuset og fikk meg til å innta denne helt forferdelige flytende kullet. Jeg kastet det opp over meg selv midt på natten, men da jeg våknet på et tidspunkt så jeg mamma snudd og ba og gråt, og jeg vil aldri glemme det. Det andre synet som stopper meg fra det hele nå, er faren min som gråter da de sjekket meg inn i avdelingen. I hele mitt liv hadde jeg aldri sett ham gråte bortsett fra den ene dagen.Folk der ute elsker deg. Selv om du ikke har familie som støtter deg, er venner der. Rundt to år etter det fikk jeg kjæledyrkaniner og jeg elsker dem i hjel. Jeg kan ikke forestille meg. Det er vanskelig, men det er noe. Terapi hjalp meg og familien min med å åpne opp for hverandre om ting som jeg holdt i som fikk meg til å gå over kanten. Nå, spesielt å være noen som vet førstehånds hvordan det mørke tomrom føles som om jeg presser for å hjelpe vennene mine rundt meg hvis jeg føler at de går gjennom det samme.""

16 andre mennesker griper inn

"Jeg har forsøkt selvmord tre ganger i livet mitt. Den første forsøkte jeg å sperre håndleddene mine, og jeg ble stoppet av barndomsvennen min. Det andre jeg hadde en pistol i munnen, og jeg hørte nevøen min le fra hele huset, og jeg kunne ikke få ham til å se det. Den tredje hadde jeg påløpt en pistol, valgte stedet for å gå ut til i et felt, gikk for å lukke alle bankkontoer for å legge igjen pengene mine til familien min. Søsteren min fant notatet mitt, fortalte faren min (som er politimann) og hans medoffiserer hentet meg på jobb, og jeg ble innlagt på sykehus. Psykisk sykdom må tas opp. Som noen som lider av det, vet jeg hvor vanskelig det er å snakke om, enn si live med. Jeg brukte år på å være stille om sykdommen min. jeg skammet meg. Jeg trodde det var min skyld, og jeg skulle kunne håndtere det. jeg tok feil. Det kostet meg jobber, venner og partnere. Det kostet meg nesten livet mitt. Når jeg var innlagt på sykehus, var jeg endelig i stand til å motta hjelpen jeg sårt trengte. Jeg gjenoppbygger fortsatt. Jeg sliter fortsatt. Men jeg kan nå se et lys i enden av tunnelen.Til alle som lider av mental sykdom: Jeg ser deg, jeg er her for deg, og du er ikke alene. Verden kan virke tom. Alt kan miste glansen. Bare vet at det er de som virkelig bryr seg om og støtter deg. Selv om du ikke alltid kan se eller føle det.""

17 La kjærligheten inn

"Jeg hadde slitt med mild depresjon og angst en stund, men det var aldri overveldende. Da dagen etter Thanksgiving, 2016, flyttet jeg 5 timer fra familien og forloveden for å ta en jobb på en TV -stasjon. Byen var deprimerende i seg selv, med noen av de høyeste heroin overdosering og fattigdomsrate i staten ... Jeg slo Rock Bottom.Jeg holdt det for det meste under kontroll, og begynte faktisk å se en terapeut som hjalp ganske mye. Men en dag kom der det var for mye, og jeg var så stresset og ødelagt fra tanken på å måtte gå på jobb og kaste meg inn i en jobb som var så tappende at jeg bestemte meg for at jeg skulle kjøre meg inn i et tre på Veien. Jeg har aldri skadet meg selv, jeg kunne fremdeles le og spøke med venner, men jeg så rett og slett ikke poenget med å gå lenger. Mens jeg ikke fortalte forloveden min, kunne hun fortelle at noe var galt, og ringte terapeuten min. Terapeuten min sendte umiddelbart noen fra tjenestene, som hjalp til med å snakke meg ned. Hun ringte inn i jobben min for å fortelle dem at jeg ikke ville komme inn på jobb den dagen. At jeg var takknemlig for nok, men det var reaksjonene fra de rundt meg som beveget meg. Da han hørte hva som skjedde, hastet romkameraten min (som jobbet på samme stasjon og som jeg bare hadde møtt noen måneder før) hjemmet med å være sikker på at jeg hadde det bra. Den kvelden kjørte forloveden min fem timer i en snøstorm for å komme til meg, og tilbrakte en uke med meg, og fikk møte kollegene mine. Jeg endte opp med å forlate jobben to måneder senere - for et år siden siden den siste tirsdagen. Jeg flyttet hjem med foreldrene mine i noen måneder, og nå er jeg tilbake i byen der jeg gikk på college, og jobbet som opptaksleder for alma mater. Jeg giftet meg med min kone i desember i fjor, og hun har vært min frelsende nåde. Hun er nydelig og morsom og smart, og så mye mer enn jeg noen gang kan håpe å være. Jeg krediterer henne helt med å redde livet mitt, og jeg kan aldri fortelle henne nok hvor mye jeg elsker henne. Folk bryr seg om deg. Du må bare slippe dem inn.""

18 Innse at du har kontroll over følelsene dine

"Jeg skulle begå selvmord en stund. Jeg hadde planlagt en dato, jeg hadde en metode, jeg hadde ting jeg ønsket å gjøre og jeg hadde gjort alt, jeg hadde til og med øvd på det jeg ville at notatet mitt skulle være, jeg hadde en strålende visjon om folk som kom tilbake til området for Begravelsen min og komme sammen igjen for å ha det bra. Det var da jeg innså at jeg var villfarelse, ingen som kom til begravelsen min ville ha det bra. De ville alle være elendige. Notatet ville ikke forklare det godt nok, uansett hvor mange ganger jeg skrev om det i hodet mitt, kunne jeg ikke få det slik at folk ville forstå. Min mor, hun ville aldri forstå, noensinne. Så jeg tenkte på det. De fleste tingene jeg er bekymret for, det er bare ting jeg er bekymret for. Hvis jeg bare sluttet å bry meg om det, ville det ikke lenger være. jeg er bekymret for. Jeg mener å drepe meg selv er slutten, det er ikke noe verre som kan skje med deg på det tidspunktet, spillet er over. Kanskje jeg bare trengte å starte et nytt spill, et der jeg var fri fra tingene som holdt meg nede i denne.""

19 forestiller seg personen som finner deg

"Jeg forsøkte selvmord da jeg var 16. Jeg var deprimert og ubehandlet fordi mental sykdom bare ikke var noe som ble gjenkjent i familien min.Jeg klippet håndleddene og holdt dem under vann. Det eneste som stoppet meg var tanken på at min 5 år gamle niese ville være den som fant meg. Jeg ville ikke ha det. Så jeg bandasjerte opp, ryddet opp og gikk for å legge meg ned for å revurdere livet mitt. Sannsynligvis burde ha hatt masker, men jeg var ikke klar til å innrømme at jeg hadde problemer.'Jeg er 26 nå. Jeg sliter fortsatt med depresjonen min. Jeg ble medisinert en stund, men jeg hatet bivirkningene. Jeg er lykkelig gift, kjøpte et hus i år og har en fantastisk goddatter som er en absolutt solstråle i livet mitt i livet mitt. Så depresjonen er der. Men selvmordstankene er det ikke. Hver gang det til og med krysser tankene mine tilfeldig, minner jeg meg selv på hvorfor jeg fortsatt er her. Men livet mitt er viktig for meg. Jeg vil leve for å glede meg over de gode tider og kjempe gjennom det dårlige. Jeg vil overleve. Vær så snill, alle som leser dette. Hvis du trenger hjelp, få hjelp. Livet ditt er verdt det. Det er mye kjærlighet og støtte der ute hvis du trenger det.""

20 Forstå hvordan depresjon føles som

"Når du har depresjon er det som om det snør hver dag. Noen dager er det bare et par centimeter. Noen dager snør det en fot. Noen dager snør det fire meter. Noen uker er det en fullblysning. Når du åpner døren, er det for en snøvegg. Kraften flimrer, går deretter ut. Det er for kaldt å sitte i stuen lenger, så du kommer tilbake i sengen med alle klærne dine på. Komfyren og mikrobølgeovnen fungerer ikke, så du spiser en kald pop -terte og kaller den middagen. Du har ikke tatt en dusj på tre dager, men hvordan kunne du på dette tidspunktet? Du er for kald til å gjøre noe annet enn å sove. Noen ganger blir folk snødd inn om vinteren. Den kalde siver inn. Ingen kommunikasjon inn eller ut. Maten går tom. Hva kan du til og med gjøre, tunnel ut av en førti fot snøbank med hendene? Hvor langt borte er hjelp? Kan du til og med komme dit i en snøstorm? Hvis du gjør det, kan de til og med hjelpe deg på dette tidspunktet? Kanskje det er død å bli her, men det er død å dra ut der også ... noen ganger, må ikke skyve nok uansett uansett. Det er vanskelig å si fra utsiden, men det er viktig å forstå hvordan det er fra innsiden. Jeg tror bestemt at forståelse og medfølelse må være basen for effektiv handling. Det er viktig å forstå hva depresjon er, hvordan det føles, hvordan det er å leve med det, slik at du kan hjelpe mennesker både på individuell basis og politisk grunnlag.""

21 Innse at du ikke er alene

"Dette vil bli begravet, men inntil nylig var min store depressive lidelse i remisjon. Noe skjedde for omtrent 2 måneder siden som vendte livet opp ned, og som et resultat har jeg nylig slitt med selvmordstanker. De har eskalerende, tomme etter tomme.Jeg leste gjennom kanskje 30 svar på denne tråden og er nesten i tårer ved skrivebordet mitt. Jeg trengte å bli påminnet om at jeg ikke er alene og at den metaforiske demonen som er depresjon hjemsøker så mange mennesker på denne jorden. Jeg kan ikke gi opp eller gi etter.Jeg trengte dette i dag for å motivere meg til å holde kurset. Jeg slo dette en gang, jeg kan gjøre det igjen.Et av favoritt sitatene mine er av Winston Churchill: Når du går gjennom h*ll, fortsett å gå.Takk til alle som bidrar til denne tråden.""

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!