20 vaner som gjør tørr hud verre

Kløende og ofte skjemmende tørr hud er gaven som holder seg skuffende. Mens vinterværet har en tendens til å gjøre tørr hud verre, takler mange mennesker denne tilstanden året rundt. Blant deltakere i en studie publisert av International Journal of Dermatology, Mer enn en tredjedel av de som identifiserte seg som å ha sensitiv hud listet tørr hud som deres største hudfarge bekymring.

Selv om det ofte er en genetisk komponent bak tørr hud, er mange av oss utilsiktet og gjør huden vår verre med tilsynelatende uskyldige vaner. Før du bruker mer penger på produkter som ikke fungerer, må du ikke sørge for at du ikke er skyldig i noen av disse vanene som gjør tørr hud verre. Og når du vil at hudfargen din skal skinne, kan du oppdage de 30 beste måtene å ha din beste hud!

1 ikke fuktighetsgivende nok

Ønsker å bli kvitt den tørre huden for godt? Løsningen er så nær som nærmeste vasken. Forskning publisert i Klinisk, kosmetikk og undersøkelsesdermatologi Koblinger tilstrekkelig vannforbruk med sunn, hydrert hud, så drikk opp hvis du vil slå den tørrheten som plager deg. Heldigvis, hvis du bor i en av de 25 u.S. Byer med det beste drikkevannet, tingene som kommer fra springen er like bra som flaske -tingene.

2 Merk av hudproblemene dine feil

Før du begynner å behandle en hudtilstand du har selvdiagnostisert, må du sørge for at du får en medisinsk mening for å sikre at du ikke gjør ting verre.

"Det er viktig å merke seg at tørr hud, som oftest sett på armer, ben eller mage, ikke er en hudtilstand som eksem eller ringorm, men snarere en årsak til at noe skjer i livet ditt som gjør at fuktighet kan forlate det tynne laget av hud, "sier Dr. David Greuner. De gode nyhetene? De 10 måtene å se 10 år yngre kan fortsatt gjøre huden din sunnere.

3 Bruke feil fuktighetskrem

Mens fuktighetskrem er ment å helbrede tørr hud, kan den gale faktisk gjøre hudproblemene dine verre. Enten du velger produkter med altfor Harsh-ingredienser eller de som er for tunge for hudtypen din, kan feil fuktighetskrem gjøre mer skade enn godt.

Så hva bør du bruke?

"Mitt hemmelige våpen for tørr hud, tro det eller ei, er petroleum gelé," sier dr. Tania Elliot, medisinsk sjef for EHE. "Det må settes på huden din mens den fremdeles er våt, og den er flott å låse inn fuktighet. For et ekstra trinn med tørre føtter og bruk petroleumsgelé, pakk inn Saran Wrap og ta på deg hvite bomullshansker (eller sokker). Dette vil få hendene og føttene pent fuktig. Du kan også gjøre innpakninger for armene og beina og ta på deg en bomullsskjorte eller bukser. Jeg liker petroleum gelé fordi den ikke inneholder noen konserveringsmidler eller andre ingredienser, slik at du ikke risikerer å utvikle en hudallergi eller utslett fra produktet."Og når du vil få huden din til å se yngre ut, kan du begynne med de 20 beste måtene å slette rynker!

4 Drikker alkohol

Mens et glass vin kan få deg til å føle deg bedre med å ha tørr hud, vil det absolutt ikke gjøre mye for å bekjempe den. Alkoholens dehydreringseffekt kan gjøre alle deler av kroppen din, huden din inkludert, føles og ser skjult. For å bekjempe denne effekten, må du sørge for at du drikker minst et glass vann til hver alkoholholdig drink du har. Heldigvis kan du alltid se og føle deg best med de 40 måtene å garantere sunn hud etter 40!

5 tar varme dusjer

En varm dusj kan være en hyggelig måte å bekjempe den kalde temperaturen på, men det er sannsynligvis forverring av dine tørre hudproblemer. "Så fristende som det kan være om vinteren, ikke dusje eller vaske ansiktet og hendene med super-varmt vann, noe som kan fjerne huden din av essensielle oljer som kreves for å holde huden fuktig og sunn. Vask bare med lunkent vann, sier dr. Daniel Barrett, en styresertifisert plastikkirurg. Heldigvis kan de 25 beste øyeblikkelige stemningsforsterkerne være like avslappende som en varm dusj.

6 hopper over solkremen

Hvis du vil holde huden din til å se sunn, gjør solkremen til en del av din daglige rutine. Solskader kan gjøre at jevn hud til å føles tett og tørr og har en tendens til å fremskynde aldringsprosessen. Selv når det er overskyet, må du sørge for at du har SPF som dekker enhver utsatt hud for å minimere potensialet for tørr hud. De gode nyhetene? De 20 enkle måtene å se et tiår yngre kan fremdeles hjelpe deg med å snu klokken.

7 Bruke duftende produkter

De duftende produktene kan få deg til å lukte fint, men de kan gjøre din tørre hud verre. I tillegg til at duft er irriterende for mange mennesker med tørr hud, er mange duftende produkter fulle av alkohol, noe som kan fjerne huden av dens naturlige oljer. Og mens du blir kvitt parfymen, grøft de 50 tingene ingen mennesker over 40 skal også eie.

8 Bruke produkter til feil tid

Å bruke de riktige produktene er nøkkelen til å behandle tørr hud, men å bruke dem til rett tid kan være enda viktigere. "Påføring av fuktighetskrem før tørr hud oppstår er nøkkelen til å være komfortabel, da det hjelper til med å beholde all fuktighet som forlater huden. Hvis du ønsker å bruke den som en kur, kan du ta den på når huden din er fuktig (etter en dusj eller et bad) for å unngå at den tørker opp igjen. Når skaden er gjort, vil den ikke være like effektiv, sier dr. Greuner.

9 Vask ansiktet med alkoholbaserte rensemidler

Det er ikke bare duftende produkter som har alkohol i seg. Mange rensemidler, toner og til og med fuktighetskrem, inkludert noen spesifikt beregnet på tørr hud, har tørking av alkohol i seg. Som tommelfingerregel, må du lese etiketten nøye før du velger et produkt, til og med et som er ment å behandle tørr hud.

10 Bruke såpe

Den såpebaren som har sittet rundt i dusjen din i seks måneder, bør være det første produktet du grøft hvis du er ivrig etter å helbrede den tørre huden din. "Jeg anbefaler at pasienter ikke bruker hverdagssåpe på huden, fordi den har høye pH -nivåer som tørker ut det ytre hudlaget og også forårsaker betennelse," sier DR. Barrett.

11 Bruke en børste for å bruke sminke

Mens grunnbørsten kan gi deg en feilfri finish, kan det også gjøre den tørre huden på ansiktet ditt verre. Fibrene i sminkebørster kan trekke på lapper med tørr hud, noe som får dem til å virke mer fremtredende eller irritere dem. For å unngå dette problemet, velg en svamp, skjønnhetsblender eller fingrene i stedet. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

12 soling

Det solkyssede utseendet gjør ingen tjenester for din tørre hud. Selv om du ikke er ute og baker i solen, kan en solseng være like ille når det gjelder hudens tilstand. Hvis du har å gjøre med tørrhet, hopp over solbrunboden. Hvis du absolutt trenger å utdype din naturlige farge, kan du bruke en solfri garver i stedet.

13 Skrap huden din

Tørr hud kan gjøre deg kløende, men klør kan gjøre at ting går fra dårlig til verre raskt. I tillegg til å få tørr hud til å se verre ut, kan riper også introdusere bakterier fra fingeren i den tørre, sprukne huden din, og potensielt føre til mer alvorlige hudhelseproblemer.

14 eksfolierer for mye

Ønsker å stoppe tørr hud i sporene? Hopp over skrubben. "Overuteksfolierende kan faktisk forårsake irritasjon og tørrhet," sier dr. Janet Prystowsky, en dermatologisk kirurg og grunnlegger av Liviad hudpleie.

15 over vask

Selv om vaskering av huden din kan lindre utseendet til en viss flakiness i utgangspunktet, vil det bare gjøre ting verre på lang sikt. Hver gang du vasker huden din, striper du bort noen av oljene og holder den mykt og sunn. For å bekjempe denne effekten, spruter ansiktet ditt med vann om morgenen og gir det en grundigere vask om natten.

16 Hold hjemmet ditt for varmt

Mens kaldt vær er en viktig bidragsyter til tørr hud, kan et overopphetet hus være like ille. Varm luft i hjemmene våre har en tendens til å tørke, noe som får huden vår til å se verre ut for slitasje. Når det er mulig, hold varmen på den laveste komfortable temperaturen og bruk luftfukter på soverommet ditt for å redusere den varme lufts tørkeeffekter.

17 hopper over de varme klærne

Dr. Greuner antyder at selv små vaner, som å glemme tilstrekkelig varme klær på en kald dag og forlate huden din utsatt, kan gjøre mer skade enn du tror. Når du går ut i kaldt vær, må du sørge for at du holder hele kroppen, inkludert ansiktet ditt, beskyttet mot elementene, spesielt når det er vind.

18 Bruke flekker-kampprodukter

Mens kviser-kampprodukter kan hjelpe deg med å grøfte de plettene, kan de gjøre din tørre hud verre. Ingrediensene som gjør at kviser vasker og kremer så effektive har en tendens til å ha en tørkeeffekt, så hopp over dem hvis huden din allerede er på den tørre siden.

19 får ikke tilstrekkelig vitamin C

Hvis du finner ut at huden din ikke reagerer på aktuelle behandlinger, kan du prøve å øke inntaket av C-vitamin-rike matvarer, som sitrusfrukt og paprika. Forskning publisert i American Journal of Clinical Nutrition antyder at C -vitamin kan bidra til å helbrede tørr hud og til og med kan redusere dannelsen av rynker også.

20 Skimping på søvn

Å få tilstrekkelig søvn er noe av det beste du kan gjøre for din tørre hud. En studie antyder at søvnmangel kan forstyrre hudens helse og fremme aldring, og potensielt inkludert å øke tørre hudproblemer. Heldigvis trenger du ikke å perfeksjonere din sovende skjønnhetshandling for å se resultater. Bare syv timer om natten skal være nok til at de fleste kan helbrede huden tilstrekkelig. Og når du vil gjøre det lettere å få nok hvile, kan du legge til de 20 nattvanene garantert å hjelpe deg med å sove bedre til rutinen din.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!