17 store oppturer av skilsmisse ingen noen gang forventer

Ingen går nedover midtgangen med den hensikt å dele seg opp senere. Men dessverre, omtrent 50 prosent av ekteskapene i U.S. ende i skilsmisse. Og hvis du finner deg selv å sitte overfor din tidligere ektefelle med advokater ved sidene dine, er det viktig å huske at det ikke er verdens ende. Tross alt, mens skilsmisse uunngåelig vil riste opp livet ditt på mange måter, vil det også frigjøre deg fra negativiteten til et usunt ekteskap. For hjelp til å skifte utsikter, kan du lese videre for å lære de store oppturene av skilsmisse ingen forventer. Og for mer om skilsmisse, sjekk ut de 25 hemmelighetene din skilsmisseadvokat ikke vil fortelle deg.

1. Din mentale og fysiske helse forbedres.

Selv om du sikkert har hørt om helsemessige fordeler ved lykkelige ekteskap, kan skilsmisse ha noe, spesielt hvis forholdet ditt var steinete eller ustabilt. En langsiktig studie utført av forskere ved University of Nevada og University of Michigan fant at ekteskapelig konflikt fører til skadelige responser i kroppen, som betennelse, endringer i appetitt og økt frigjøring av stresshormoner, som alle kan påvirke Tallrike aspekter av helsen din.

"Konflikt kan være spesielt skadelig for helse hvis ektefeller er fiendtlige eller defensive under uenigheter, eller hvis de krangler om det samme emnet om og om igjen uten noen oppløsning," sier Rosie Shrout, som presenterte studiens resultater på International Association for Relationship Research Conference i 2018. Å løse konfliktene dine med en separasjon eller skilsmisse kan senke stressnivået ditt og forbedre helsen din.

2. Du kan utvikle bedre økonomiske vaner.

Selv om skilsmisse ofte er malt som katastrofal for økonomisk velvære, kan det faktisk presse deg mot et paradigmeskifte i hvordan du tenker på penger. Under en skilsmisse må begge partnerne ta en dypere titt på deres økonomiske realiteter, noe som kan hjelpe deg med å lage et bedre budsjett og holde deg til det. "Skilsmisse tvinger folk til å ha et budsjett, og hvis de holder seg til det budsjettet, kan de faktisk få et bedre sted økonomisk," sier Certified Divorce Financial Analyst Nicole n. Middendorf, En formuesrådgiver og administrerende direktør i Prosperwell.

3. Du vil utvikle økt tålmodighet.

Tålmodighet kan være en dyd, men det er ofte en mangelvare, spesielt når det gjelder et omstridt ekteskap. En smertefull opplevelse som skilsmisse kan gi en mulighet til å dyrke sterkere mestringsevner når du lærer å bevege deg passerte sorgen og andre utfordringer skilsmissegaver.

"Husk at alt du går gjennom er midlertidig," oppfordrer Jennifer Giamo, Grunnlegger av Fresh Start Fitness, som hjelper kvinner med å helbrede og trives etter skilsmisse. "Hva kan føles som verdens ende for øyeblikket vil endre seg og skifte over tid, og det vil bli bedre. Å være tålmodig-hvor vanskelig-er en del av prosessen som vil føre til et mer fredelig sted.""

4. Du vil ha flere eventyr.

I stedet for å mirre deg selv i hverdagens vanskeligheter med ekteskapelig konflikt som du kanskje har gjort, tenk på den post-skilsomme verdenen som din østers.

Skilsmisse og familieadvokat Randall Kessler av Kessler & Solomiany, LLC sier at etter en ekteskapelig separasjon, "kan du forfølge lidenskaper at eksen din ikke hadde, som reise, sport, kunst eller hundrevis av andre."Med tiden kan du tenke annerledes ikke bare på skilsmissen din, men om hele fremtiden din.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5. Du blir en bedre forelder.

Mange ektepar med barn bekymrer seg for at en separasjon vil påvirke barna sine negativt. Men skilsmisseadvokat Lisa Marie Bustos, av Bustos Family Law, PLLC i Austin, Texas, forklarer at det ofte er motsatt. "En av de mer uventede fordelene som jeg har sett med skilsmisseklienter, er at kvaliteten på foreldrerollen forbedres," forklarer hun.

"Ofte deler foreldrene seg med barna sine. Pappa kan ha barna på mandag og tirsdag, og mamma kan ha barna på onsdag og torsdag. I stedet for å kjøre det daglige rotteløpet om å være 'alt for alle' type foreldre, kan en forelder som deler varetekt faktisk fokusere på barna sine når de har besøk med dem.""

6. Barna dine vil ha sterkere forhold senere i livet.

Én University of Central Florida -studie om studenter fra både fraskilte og intakte familier fant ut at de hvis foreldre ble skilt ofte hadde mer vellykkede forhold enn de hvis foreldre var sammen.

Og David Mahl, En annen forsker på skilsmissebarn, konkluderte med at "skilsmisse kan styrke barnas evne til å opprettholde vellykkede forhold, men bare hvis foreldrene forblir støttende gjennom hele prøvelsen.""

7. Du får bedre søvn.

Med stresset fra et dårlig ekteskap utenfor skuldrene og litt ny plass i sengen din, kan du kanskje få litt mer lukkede øye etter en skilsmisse. En studie publisert i tidsskriftet Psykiatriforskning fant at blant individer hvis skilsmisser var ferdigstilt, hadde tiden de tilbrakte i Delta-Wave Sleep (som er ideell kvalitetssøvn) forbedret.

8. Du kan bli en mindfulness whiz.

Å være klar i øyeblikket er nøkkelen til å navigere i enhver stressende omstendighet, fra en vanskelig situasjon på kontoret til en skilsmisse. Giamo sier at meditasjon, yoga og annen mindfulness-praksis kan hjelpe deg med å jobbe gjennom skilsmissen din-og til og med kan bli en helt ny velværeutine.

"Jeg syntes meditasjon og yoga var veldig nyttig når jeg gikk gjennom skilsmissen min," sier hun. "Det hjalp virkelig å roe meg ned og hindre tankene mine fra å racing. Pusteteknikkene kommer også veldig nyttig når du føler at du blir frustrert.""

9. Du kan finne din nye favoritthobby.

Husk alle de tingene eksen din ikke ville prøve med deg? Bobilen du ønsket å kjøpe for en langrennstur? Salsa -dansekursene du aldri hadde tid til å ta? Vel, i kjølvannet av en skilsmisse, prøv å tenke på livet som et smorgasbord av muligheter, klar for deg å prøve en etter en.

"Fokuser på å bygge livet ditt," sier Tina f. Tessina, Ph.D., psykoterapeut og forfatter av Dr. Romance guide til å finne kjærlighet i dag. I følge Tessina er kjølvannet av skilsmisse "et flott tidspunkt å prøve noe annet enn et forhold: ta en klasse, start en ny virksomhet eller karriere, få en valp."Bare gå for det!

10. Du vil endelig komme i form.

Et ulykkelig ekteskap er en stor stressor som ofte hindrer folk i å komme i form, spesielt hvis de har tatt i bruk usunn spise- og treningsvaner med sin ektefelle.

Enten du tenker på din vei til kondisjon som et "hevnorgan" eller bare en positiv transformasjon, kan en skilsmisse tjene som en stor motivasjon for å komme i bevegelse og komme i form. "Det viktigste å huske når du går gjennom en skilsmisse er å opprettholde din helse og velvære," sier Giamo. "Det kan være den mest stressende tiden i livet ditt, og hvis du ikke klarer det ordentlig med god ernæring og trening (som noen ganger er det siste du har lyst til å gjøre), kan det føles enda mer overveldende.""

11. Du vil ha mer tilfredsstillende sex.

Selv om det ikke har vært mye formell forskning om temaet seksuell tilfredshet etter skilsmisse, vet forskere at sex i generelle topper rundt den alderen de fleste opplever en splittelse. I følge en studie publisert av Women in the World, treffer ikke kvinner deres seksuelle skritt før etter deres 36 -årsdag. Og de fleste som blir skilt er i midten av 40-årene, ifølge Jonathan Fields, en skilsmissesløper. Se hvordan det fungerer?

Skilsmisse kan også være en sjanse til å revurdere det du virkelig liker og ikke liker intimt og hva du vil se etter i et nytt forhold. "Skilte folk synes det er mye lettere å komme tilbake i salen så å si," Dr. Andy trær, forfatter av En vitenskapelig guide til vellykket dating, fortalte CNN. "Sex med noen nye er alltid spennende på en måte som sex med en kjent partner ikke er (som ikke er å si at langsiktig seksuell intimitet ikke har plusser også).""

12. Du kan få litt ekstra kontantstrøm.

Hvis du trenger litt ekstra kontantstrøm, kan en skilsmisse noen ganger gi deg et uventet løft. Med en kvalifisert husholdningsrelasjoner på plass som en del av skilsmisseavtalen din, kan du ta ut penger fra pensjonskontoen din-uten å måtte betale den ekle IRA-straffen tidlig. Og selv om det definitivt ikke er den beste ideen å dyppe inn i den pensjonskontoen, er det hyggelig å vite at alternativet er tilgjengelig hvis du virkelig faller på vanskelige tider etter en split.

1. 3. Du finner ut hvem dine virkelige venner er.

Mange av fordelene med skilsmisse har å gjøre med å starte fersk-og det inkluderer å lære hvem dine virkelige venner er, hvem du kan stole på, og hvem som virkelig har ryggen gjennom tykk og tynn.

"Du trenger ikke å snakke noen til å bli venner med deg," forklarer Babble's Katie Bingham-Smith. "I stedet skifter livet ditt for å bringe de rette menneskene rundt deg-og før du vet ordet av det, vil du finne støtten du trenger.""

14. Du finner deg selv.

Når du går gjennom noe så vanskelig som en skilsmisse, kan det være en sjanse til å ta en lang, hard titt på deg selv og bli kjent med deg selv (det gode, det dårlige og alt derimellom) på en helt ny måte.

"Jeg oppdaget hvem jeg virkelig var etter skilsmissen min," sier lisensiert klinisk sosionom Beatty Cohan. "Det har kanskje aldri skjedd hadde jeg holdt meg gift.""

15. Du kan bryte de gamle mønstrene dine.

Giftige eller vanskelige forhold presser oss ofte til å utvikle dårlige vaner, som usunn spising, overdreven drikking eller utgifter, eller stillesittende livsstil. I tillegg til å ta på seg nye eventyr eller hobbyer, kan du prøve litt vane-beskjæring etter skilsmissen din. Bruk journalføringsteknikker eller ta turen til terapi for å prøve å rote ut noen av de negative mønstrene i livet ditt.

16. Du kan til og med finne fred ... selv med eksen din.

"Fredelig" er kanskje ikke ordet som kommer til tankene når du tenker på skilsmisse. Men å finne nedleggelse etter en skilsmisse kan faktisk hjelpe deg med å få en følelse av fred og kanskje et vennskap med eksen din, selv om det virker umulig til å begynne med, sier lisensiert sosionom Daniel s. Sokal. "Skilsmisse kan lede et par som var låst i langsiktige repeterende relasjonskonfliktløkker til en mer sivil og fredelig sameksistens," forklarer han.

17. Det neste forholdet ditt vil sannsynligvis være mye bedre.

Selv et dårlig ekteskap kan forberede deg på et bedre. Uten all bagasjen med ditt gamle forhold som veier deg ned, kan du ta på deg en helt ny tilnærming til dating og forberede deg på en sunnere kjærlighet i fremtiden. Faktisk er "andre ekteskap ofte lykkeligere," sier Tessina.

Og en studie publisert i Journal of Happiness Studies bekreftet det. "Tidligere gifte individer opplever en sterkere økning i både lykke og tilfredshet når de går inn i et nytt partnerskap enn aldri-gifte individer," skrev Morten Blekesaune av Agder University i Norge, som ledet studien. "En mulig forklaring er at tidligere gifte individer har ... forskjellige forventninger enn aldri gifte individer."Og for mer nyttige skilsmissråd, sjekk ut de 23 måtene skilsmisse påvirker livet ditt som ingen forteller deg.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!