15 måter kvinner over 40 år skader håret

Når du blir eldre, er ikke huden din det eneste som begynner å vise tegn til aldring av håret ditt, gjør også. I tjueårene var det ganske uanstrengt å holde en sunn utseende. Men når du har truffet førtiårene, er ikke grå det eneste problemet. Det er også tørrhet-som kan forårsake sløvhet og brudd og tynning på grunn av dine skiftende hormoner. Heldigvis er det fortsatt mer enn mulig å få tilbake helsen og glansen av ungdommen din. Og det første trinnet i å gjøre det? Sørge for at du ikke gjør noe som gjør vondt verre. Her er 15 måter du kan skade håret ditt. Og for flere hårfeil å unngå, sjekk ut de 17 kvinners hårklipp som får deg til å se eldre.

1 Du overdriver det med varmeverktøyene dine

Å la håret tørke naturlig og få det til å se klart ut for dagen uten varme kan være en ekte utfordring. Men hvis du legger merke til at strengene dine ser litt mindre ut enn fantastisk, kan det skyldes de høye tempene. "Den omfattende varmen fra varmt stylingverktøy som en tørketrommel, krølltang og rettetang-kan redusere blodtilførselen til hårsekkene," sier Keith Durante, M.D., Hårforyngelsesspesialist ved Ash Center. "Det kan til slutt føre til at håret ditt blir svakt, ekstremt sprøtt og usunt."Og for flere måter varmen kan skade håret ditt, sjekk ut de 20 overraskende grunnene til at håret ditt tynner.

2 Du får ikke nok søvn

Akkurat som resten av kroppen din regenererer i søvne, gjelder det samme for håret ditt. Så hvis du ikke får mye av det, kan det begynne å vise. I følge Alaska Sleep Clinic kan den mangelen på søvn stresse ut kroppen din, og høye nivåer av stress kan forårsake håravfall. Faktisk, hvis du forstyrrer den interne klokken din, kan du også forstyrre hårvekstsyklusen din. Og hvis du fremdeles ikke er overbevist om at du trenger mer søvn, er det dette å få for lite søvn for hjernen din.

3 Hårproduktene dine inneholder giftige kjemikalier

Den siste trenden innen hårpleie går den naturlige, toksinfrie ruten med produkter. Og det er gode nyheter, fordi det å kjøpe andre alternativer kan være alvorlig skadelig. "Mange hårprodukter inneholder giftige kjemikalier, som parafiner, sulfater og propylenglykol, noe som kan føre til hårproblemer," sier Durante. Hvis du bruker store dollar på produkter, må du sørge for at de oppfyller helsebehovene til håret ditt nå og i fremtiden. Ellers kan disse kjemikaliene føre til en tørr, sprø og avansert fremtid.

4 Du oversving håret ditt

Klar for de beste nyhetene noensinne? Du trenger ikke å vaske håret hver eneste dag. Å vaske for ofte kan fjerne fuktighetshåret, noe som gjør trådene dine tørre og sprø-spesielt fordi hodebunnen og hårfuktigheten avtar med alderen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

I stedet kan du ta en dusjhette og bare holde deg til å vaske trådene dine et par ganger i uken for å sikre at du ikke har å gjøre med noen flakiness, skade og hårtap. Du sparer håret ditt og har god ekstra tid om morgenen. Og for mer hårvaskfeil å unngå, sjekk ut de 15 måtene du vasker håret feil.

5 Hårfargestoffet ditt forårsaker skade

Når du eldes, begynner mer og mer grå hår å gjøre opptreden, noe som fører til at du strekker deg til fargestoffet. Dessverre, ved å prøve å løse problemet, kan du gjøre vondt verre. "Hårfargestoffer-spesielt permanent kan inneholder giftstoffer som er skadelige for hårsekkene og hodebunnen," sier Durante. "Giftstoffene kan forårsake intense inflammatoriske reaksjoner i hodebunnen, noe som alvorlig kan skade hårsekken, forårsake hårbrudd, hårtynning og håravfall.""

6 Du beskytter ikke håret mot solen

Alle vet hvor viktig solkrem er for huden deres. Men når er siste gang du har tatt de riktige skritt for å beskytte håret ditt? Hvis det blir skadet av solen, kan du forvente misfarging, tørrhet, tynning og kruszz. Ikke avhengig av UV -beskyttende sprayer, men til tross for alle alternativene du ser i butikkhyllene, "Det er ikke et kosmetisk produkt der ute som fungerer som en solkrem for håret ditt," sier dermatolog Wilma Bergfeld, MD. I stedet skal hatter bli din beste venn. Se etter noe som har innebygd UPF (som denne!) som bekjemper UVA- og UVB -stråler.

7 Du bruker ikke håroljer

Fordi håret ditt kan være litt mer tørt enn det pleide å være, er det nå på tide å begynne å dra nytte av oljer. Det tar bare en dråpe eller to for å få den fuktige, skinnende følelsen igjen. Og et av de beste alternativene? Arganolje, som kan arbeides med enten fuktig eller tørt hår. Bare sørg for å unngå røttene dine, ellers ser du litt fettete.

8 Du røyker fortsatt

Hvis du fremdeles kjøper sigaretter til tross for alle helsevarslene du har hørt gjennom årene, vil de ikke bare ta en toll på lungene og generelt helse-de kan også rote med håret ditt. "Røyking kan forårsake vasokonstriksjon-en reduksjon i oksygenering-og tømme blodtilførselen. Dette reduserer elastisiteten i hodebunnen og hårsekkene, noe som kan forårsake hårtap, "sier Durante.

9 Du bruker for mye hårspray

Du har sannsynligvis brukt hårspray i årevis uten problemer. Nå med hår som allerede blir tørrere med alderen som bruker produktet, kan virkelig begynne å forårsake skade. Fordi de fleste alternativer inneholder alkohol, kan det å spraye det hele dag etter dag for å låse inn stilen din gjøre at håret ditt ser kjedelig ut, samt gjøre det mer utsatt for brudd og delte ender.

10 Du har på deg hårforlengelser

Hårforlengelser kan forvandle utseendet ditt helt, men de kan komme til en pris. "Mange kvinner i 40 -årene som kanskje opplever hår tynning bruker hårforlengelser som en øyeblikkelig løsning," sier Durante. "Dessverre kan de forårsake trekkraft alopecia, noe som kan føre til at hårsekkene mister blodtilførselen, og dermed kan tynning og håravfall oppstå.""

11 Du tørker håret med et håndkle

Vel, å bruke en tørketrommel er skadelig-så hva er problemet med å ta tak i et håndkle? Det virker kanskje ikke som det er for mye skade i å gni det våte håret ditt med et håndkle, men det kan føre til brudd og krusete ting som allerede forekommer oftere med alderen. I stedet anbefaler eksperter å bruke et mye mer skånsomt alternativ: en gammel t-skjorte, som absorberer hoveddelen av vannet, slik at du kan la håret lufttørke.

12 Du spiser et usunt og surt kosthold

Du tror kanskje ikke at kostholdet ditt har mye å gjøre med håret ditt, men det du setter eller ikke legger!-I kroppen din spiller en stor rolle. "Et usunt kosthold med bearbeidet mat og et overskudd av sukker kan skape et surt miljø i kroppen," sier Durante. "Når kroppen ikke er i en alkalisk tilstand, kan den bidra til tynning av hår, hårtap og andre betydelige helseproblemer, for eksempel skjoldbruskkjertelsykdom og arteriosklerose.""

13 Ponytails er altfor stramme

Ponytailen din holder håret utenfor ansiktet ditt om dagen, men den elskede frisyren kan ødelegge for strengene dine i prosessen. Trekk. I stedet for å holde seg til den samme frisyren, løsner du ting og finner andre måter å temme manken din på, som Bobby Pins eller pannebånd.

14 Du tar ikke vitaminene dine

Når du er i perimenopause-som kan starte i slutten av 30-årene til begynnelsen av 40-tallet, begynner hormonene dine å svinge, noe som kan føre til håravfall. For å sikre at endring ikke tar en toll på håret ditt, kan det være lurt å begynne å ta tak i noen vitaminer. I følge Cleveland Clinic er den beste måten å forbedre hårhelsen din å ta et mega-b-vitamin, som inkluderer 3 mg biotin, 30 mg sink, 200 mg vitamin C, og <1 mg of folic acid.

15 Du bruker feil putetrekk

Mens bomullsmaterialer kan suge fuktigheten ut av håret ditt mens du sover, noe som fører til tørt hår, vil bytte til et silkeaktig alternativ holde den fuktigheten låst inne. (Farvel Frizz og Hello Shine!) Du trenger ikke engang ekte silke, heller. Du kan også bruke en mer billig putevar laget med bambus (som denne), som fungerer på samme måte, men er mye mer miljøvennlig. Og for mer om håret ditt, sjekk ut de 17 overraskende tegnene håret ditt blir grått.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!