10 helsetester i hjemmet som kan redde livet ditt

Menn pleide å være langt mer sannsynlig enn kvinner å sette av et legebesøk i tilfelle at de ikke hadde det bra. Selv om det er endret de siste tiårene, er menn mye mindre sannsynlig enn kvinner å besøke MD når ingenting spesielt er oppe. Ting er å føle seg bra og være sunn er to veldig forskjellige ting. Du kan gå rundt "Feel. Det beste trekket ditt er å få regelmessige medisinske kontroller. Men i tilfelle du fortsetter å finne måter å ikke besøke legen din, har vi samlet en liste over ti livsendrende - til og med livreddende - helsetester som du kan gjøre hjemme på liten eller ingen kostnad for deg. De er bare noen få av de vitenskapelig beviste 100 måtene å leve til 100!

1 Høring

Som Brian Johnsons nylige pensjonering fra AC/DC illustrerer, er det å miste hørselen din en pisser. Hvis Johnson hadde visst om "The Watch Test" et sted mellom 1980 -tallet Tilbake i svart og 1990 -tallet Razor's Edge, Han kan ha vært i stand til å forhindre det utenkelige: Axl Rose tråkker opp til mikrofonen på hans sted. Klokketesten er ekstremt grunnleggende. Bare ta et armbåndsur med en annenhånd og gå inn i et rolig rom. Sett en finger i det ene øret og hold klokken ved siden av det andre, og flytt den gradvis bort. Hvis du ikke kan høre tikkingen av klokken fra en hånds lengde unna, er det på tide å få en leges mening, og hvis du tilfeldigvis er medlem av et hardt rocking-band, kan du investere i noen iøynefallende øreplugger. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 perifer arteriesykdom

De fleste skjønner ikke at de har en blokkert arterie før de er på vei mot det hvite lyset. Ikke vær en av dem. Evaluer om du kan ha perifer arteriesykdom ved å legge deg på en seng på ryggen og løfte begge bena til en 45-graders vinkel. Hold dem deretter i den posisjonen i to minutter. Hvis en eller begge føttene blir veldig blek, kan det indikere dårlig blodstrøm på grunn av blokkerte arterier. Og ikke stopp der - prøv en av disse 9 hjertetestene bedre enn kolesteroltelling!

3 HIV

Av alle kjønnssykdommer der ute, er dette fremdeles den du ikke vil ha mest. Oraquick, den første orale HIV-testen i hjemmet godkjent av FDA, lar deg ta HIV-testen anonymt og privat ved å svømme øvre og nedre tannkjøtt med testpinnen. Du setter inn enheten i et hetteglass som inneholder en utviklerløsning, vent 20-40 minutter og les testresultatet. Oraquick selges for rundt $ 40 på de fleste store apotekkjeder.

4 Hypotyreose

Føler seg trøtt? Legge på seg? Det kan være at du bare blir gammel. På den annen side kan det være hypotyreose, en tilstand der skjoldbruskkjertelen din ikke produserer nok av flere viktige hormoner. Det er en hjemmetest for det. Sett deg ned på en stol og kryss det ene benet over det andre slik at leggen hviler på det motsatte kneet. På toppbenet, trykk på Achilles -senen - området rett over hælen i foten av foten - med en skje. Ankelen skal bøye seg umiddelbart. Hvis det er en forsinket respons, kan det indikere hypotyreose. Her er et annet fortellende tegn på underaktiv skjoldbruskkjertel, ifølge Jacob Teitelbaum, m.D., Forfatter av den mest solgte boken Fra trøtt til fantastisk: tynning av den ytre tredjedelen av øyenbrynene dine.

Og for å sikre at du får tilstrekkelig hvile hver natt, kan du prøve disse 10 måtene å sove bedre i kveld - garantert!

5 prostatakreft

Hvis du er en mann, har du en sjanse på 1-i-7 til å bli diagnostisert med det i livet ditt. Tidlig oppdagelse er den beste måten å sikre at du ikke er en av de 1 av 39 mennene som bukker under for sykdommen. Prostataproblemer kan øke nivået av PSA (prostataspesifikt antigen) i kroppen, som kan søle over i blodomløpet. Dette kan måles med en PSA -blodprøve du nå kan gjøre hjemme. En fra DBS Diagnostics selges på Amazon for $ 29.95. Det kan skryte av 99.97% nøyaktighet, og resultatene rapporteres og tilgjengelig sikkert online innen 1-3 dager. Gi deg selv litt forsikring mot Big C med disse tipsene om hvordan du kan kreftsikre prostata.

6 fordøyelsesproblemer

Hvis du føler at du har fått noen magiske problemer, er det en test for om det kan være alvorlig - om enn en icky en. Først, spis litt mais og noter når du spiste den. Hold øye med det når det dukker opp igjen i den andre enden. Fordi kroppen ikke kan fordøye det ytre skallet på kjernen, kan du bestemme hvor lang tid det og annen mat tar for mat å rute gjennom systemet ditt. En forsinkelse i fordøyelsen kan indikere irritabelt tarmsyndrom og gastroenteritt. "Det bør ta mellom 12 og 36 timer før maten passerer fra munnen til toalettet," sier Dr. Teitelbaum. Hvis transittiden er mye raskere eller saktere, og du har andre symptomer som magesmerter, bør du se en gastroenterolog.

7 forhøyet kolesterol

Omtrent en tredjedel av amerikanerne har forhøyet kolesterolnivået. Mange av disse er uvitende om dette og at de er i fare for hjertesykdommer, men ved å bruke et kolesterol-testsett ved hjemmet, kan du nå enkelt forstå diagnostiske nivåer og risiko for kolesterolrelatert hjertesykdom. En av fordelene med å gjøre denne testen hjemme er at du må faste i 12 timer før du har trukket blod for lipider, og det kan sette en skiftenøkkel på dagen din hvis du ikke kan få avtale innen en time eller to etter å våkne. Amazon selger en rekke sett som spenner fra $ 20 -serien.

8 Alzheimers

Du kan teste dette ved å tegne et bilde av ansiktet til en klokke og sette inn tallene. Hos mennesker som utvikler Alzheimers sykdom, sier DR. Teitelbaum, disse tegningene ser ofte underlig feilform eller med tallene på plass. Ikke få panikk hvis denne testen er positiv. "I mange tilfeller er sykdommen faktisk ikke Alzheimers, men noe veldig behandlingsbart," sier han. Et besøk i en nevrolog kan bekrefte eller utelukke diagnosen. Begynn å holde squashen i form tidlig med disse 13 tipsene for en skarpere hjerne!

9 hjerte uregelmessigheter

Du er fem ganger mer sannsynlig å ha hjerneslag hvis du har en uregelmessig hjerteslag, også kjent som atrieflimmer. Du kan teste rytmen i hjertet ditt, ved å holde ut en av hendene dine med håndflaten vendt oppover. Sett deretter pekefingrene og langfingrene på den andre hånden på innsiden av håndleddet ved tommelen, slik at du kan føle pulsen din. Trykk på rytmen til pulsen din med foten i ett minutt.Hvis du finner ut at du tapper regelmessig, som en tikkende klokke, er du ok. Hvis pulsrytmen din er ujevn derimot, bør du følge opp helsepersonell.

10 tykktarmskreft

Hvis du er over 50 år - eller du har symptomer på tykktarmskreft som blødning eller smerte - bør du planlegge en koloskopi hvis du ikke allerede har gjort det. Men en nyaktig hjemmeprøve kan gi deg en heads-up, du bør ha den haster. Den fekale immunokjemiske testen kan tas i privatlivet på ditt eget bad og oppdager tilstedeværelsen av skjult blod i avføringen i løpet av fem minutter. Den mest solgte versjonen på Amazon er tilgjengelig for $ 27. Bare husk at det ikke er en erstatning for mer sofistikerte medisinske tester. Hvis du ikke allerede har gjort det, er det nå på tide å starte på et antikreft diett. Lager kjøkkenet ditt med disse 20 fantastiske helbredende matvarene!