Denne populære melken har nettopp vekket en alvorlig kontrovers

Enten det er i kaffen, frokostblandingen eller en fruktsmoothie, er sjansen stor for at du får minst litt melk i kostholdet ditt hver dag, selv om det ikke kommer fra en ku. De siste årene har mange amerikanere gått over til melkealternativer som mandel, havre, cashew eller soyamelk, men nå har en populær type melk spesielt funnet seg i sentrum for en kontrovers, med noen som påstår at det ikke er bedre for deg enn brus. Les videre for å finne ut hvilken type melk som er under forstørrelsesglasset nå over U.S., Og for flere nyheter om denne stiftet, sjekk ut om melkekartongen din ikke sier dette, CDC sier ikke drikk det.

Oatlys havrelk har vekket kontrovers for å ha "for mye" sukker.

5. april Twitter -bruker Katherine Champagne fordømte Oatlys Oat Milk i en tweet, sammen med en screagrab og lenke til en artikkel publisert i august 2020. "Jeg er fremdeles ærefrykt for at Oatly skapte supersukkerkornsaft, kuttet den med rapsolje og deretter brukt (fantastisk) markedsføring for å overbevise alle om at nei, dette er bra," twitret hun.

Artikkelen hun koblet til var et blogginnlegg med tittelen: "Oatly: The New Coke," av Nat Eliason, En forfatter som argumenterer for at selskapets havrelk har en betydelig og usunn mengde sukker i seg, og insisterer på at det er like ille, eller verre for helsen din enn Coca-Cola. Han omtalte til og med Oatly som "Coke for 2020 -årene.""

"Oatly har ansatt litt smart markedsføring for å skjule det faktum at du spiker blodsukkeret ditt hver gang du legger det til kaffen din. Og med tanke på de omfattende helseproblemene forbundet med å tilsette unødvendig sukker til kostholdet ditt, er det vanskelig å argumentere. Eliason sa at havremelken naturlig har "ganske mye" av et visst sukker kjent som maltose, som har en høy glykemisk indeks. I følge Mayo Clinic er den glykemiske indeksen "et system for å tildele et tall til karbohydratholdig mat i henhold til hvor mye hver mat øker blodsukkeret.""

To dager etter Champagnes virale tweet svarte Eliason på Twitter og sa: "Vel, dette blåste opp! Den vanvittige tingen er at sukkeret ikke engang er det som gjør @oatly så ille. Det er den industrielt bearbeidede frøoljen. Men jeg tror vi fremdeles er 5-10 år fra de fleste som innser hvor mye de forgifter seg selv."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Oatly har svart på "feilinformasjon og spekulasjoner" om ingrediensene sine. 

Tidligere i 2020 svarte Oatly på en annen kritiker, Jeff Nobbs, som også konkluderte i et blogginnlegg at selskapets havrelk har "samme blodsukkerpåvirkning som koks."Ifølge Nobbs sendte Oatly ham en uttalelse som forklarte at de" bruker naturlige enzymer for å flytende havre, ettersom denne prosessen gjør oss i stand til å lage en super kremet havmilk som beholder mye av godheten fra havre, som karbohydrater, protein, umettet fett og løselig fiber (beta glucan).""

"Som en del av denne prosessen konverterer enzymene noe av stivelsen i havre til sukker, på samme måte som hvordan menneskekroppen konverterer stivelse til sukker under fordøyelsen. Siden disse sukkerene er et resultat av vår produksjonsprosess, anser FDA dem for å bli lagt til, og det er grunnen til. "Sukker finnes i mye mat, inkludert kumelk. Våre ikke-smaksrike havrelk inneholder 7 gram sukker per 8 oz. servering, som er mindre enn mengden sukker i kumelk.""

Oatly forklarte også at de valgte raps/rapsolje for produktene sine på grunn av dets "store ernæringsprofil-lave i mettet fett, rik på umettet fett, og høyere i omega-3 fettsyrer enn de fleste andre oljer.""

Og for mer oppdaterte helsetyheter, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

En ernæringsfysiolog sier at de antatte farene ved havremelk er "latterlig.""

Anna Sweeney, En registrert kostholdsekspert, fortalte nylig innsiden at klagene med høy sukker om havrelk er "latterlige."" Jeg tror vi fokuserer på gale ting. Det er ingen grunn til å være redd for havre noe, "sa hun.

Hun sa at denne nye nølen mot havremelk stammer fra en "kostholdskultur" som får folk til å frykte mat. "Jeg tror ikke vi trenger å fokusere på den glykemiske indeksen for noe, forutsatt at folk har tilgang til en rekke matvarer, og ikke bare drikker brus," la Sweeney til.

I tillegg twitret en Twitter -bruker til støtte for Oatly og sukkeret i havremelken. "Hvis du liker sukker i kaffen din, en spiseskje i en 12 oz. Kopp høres ut som en ganske normal mengde, " Allison Geroi tweetet. I en oppfølgingsmelding la hun til: "Alle trenger karbohydrater og fett, å spise sukker er fint, ikke baser ideen din om helse på begrensninger fra 90-tallet.""

Til tross for kontroversen, sier eksperter at havrelk er fylt med næringsstoffer.

I følge Healthline er "Oat Milk en utmerket kilde til mange vitaminer og mineraler, så vel som fiber."De bemerker at en kopp usøtet, forsterket havrelk med Oatly inneholder omtrent 120 kalorier, tre gram protein, fem gram fett, 16 gram karbohydrater og to gram kostholdsfiber. Den veganvennlige melken inneholder også vitamin A, B12, D, riboflavin, kalsium, fosfor, kalium og jern.

Og for flere helsenyheter, sjekk ut at dette er det vitaminet du aldri skal ta, sier legene.